Ua ʻike anei ʻoe hiki iā ʻoe ke nānā i kāu pae cholesterol ma ka home, ʻelua lā ma mua o kou ʻike ʻana i kāu kauka? E like me ka hiki i ka maʻi diabetes ke nānā i ko lākou pae kō koko ma ka home, hiki iā ʻoe ke nānā i kāu pae cholesterol. Akā pehea ka hilinaʻi o kēia mau mea? He mea kūpono anei kēia iā ʻoe? E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia i kēia lā.
He aha kahi pahu hoʻāʻo cholesterol ma ka home?
I ka ʻōlelo maʻalahi, he pahu kūpono a kūpono hoʻi kēia e hiki ai iā ʻoe ke nānā i kāu pae cholesterol ma ka home me ka ʻole o ka hele ʻana i ke kauka. E noʻonoʻo ʻoe he kanaka ʻoe e hoʻāʻo nei e kāohi i kāu cholesterol ma hope o ka ʻōlelo aʻo a ke kauka. No laila, ma kahi o ka hele ʻana i ka lab i kēlā me kēia ʻekolu a ʻehā mahina a kali i nā lā no ka hōʻike, me kahi pahu e like me kēia, hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi manaʻo maʻamau o kou kūlana. Eia kekahi, he mau minuke wale nō e loaʻa ai nā hopena.
Akā, he mea nui e hoʻomanaʻo ʻaʻole kēia he pani no nā hoʻokolohua lab a kāu kauka i kuhikuhi ai . Pono e hoʻohana wale ʻia ma ke ʻano he mea hana hou.
Pehea ʻoe e hoʻohana ai i kēia pahu hoʻāʻo?
Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kahi pahu hoʻāʻo e like me kēia mai kahi hale kūʻai lāʻau lapaʻau Sri Lanka a i ʻole ka hale kūʻai lako lapaʻau. ʻO ka maʻamau, aia i loko o kēia pahu kahi nila liʻiliʻi (lancet) e loaʻa ai kahi kulu koko a me kahi kaha kūikawā (kaha hoʻāʻo) e paʻa ai ke kulu koko.
He maʻalahi loa ke ʻano o ka hoʻohana ʻana i kēia mea:
1. Ke hoʻomākaukau ʻana i ka manamana lima: ʻO ka mea mua, e holoi pono i kou mau lima me ke kopa a me ka wai a hoʻomaloʻo iā lākou. A laila, e hoʻomaʻemaʻe pono i ka piko o ka manamana lima āu e makemake ai e huki i ke koko me ka ʻūpā waiʻona i hāʻawi ʻia i loko o ka pahu.
2. Ke lawe ʻana i kahi kulu koko: I kēia manawa, e hoʻohana i ka lancet e hana i kahi puka liʻiliʻi ma kou manamana lima. Mai hopohopo, ʻaʻole e ʻeha nui kēia. E ʻomi wale i kahi kulu koko a loaʻa kahi kulu koko.
3. Hoʻāʻo ʻana: A laila, e kau i kahi kulu koko ma luna o ke kaha hoʻāʻo. ʻO nā kemika kūikawā i loko o kēia mau kaha hoʻāʻo ke kumu e loli ai ke kala i loko o kekahi mau minuke.
4. Ke nānā nei i nā hopena: ʻO ka mea hope loa, ʻo kāu wale nō e hana ai, ʻo ia ke hoʻohālikelike i ke kala o ke kaha hoʻāʻo me ke alakaʻi kala e hele mai me ka pahu. Hiki iā ʻoe ke ʻike i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol koko ma muli o kēlā kala.
Eia kekahi, hele mai kekahi mau pahu hoʻāʻo hou me kahi mika uila liʻiliʻi. E like me ka mika glucose no ka maʻi diabetes, ke hoʻokomo ʻoe i kahi ʻāpana hoʻāʻo i loko o ka mika, hōʻike ia i ka pae cholesterol ma kahi helu. ʻOi aku ke kumukūʻai o ka pahu me kēia mika uila ma mua o ka pahu hoʻāʻo kala. Akā ʻoi aku ka maʻalahi inā pono ʻoe e nānā mau i kāu cholesterol.
He aha ka manaʻo maoli o nā hopena o kēia hoʻāʻo?
Eia ka mea nui: ʻO kou pae cholesterol hoʻokahi wale nō ʻāpana o ka hoʻohālikelike a kāu kauka e hoʻohana ai e hoʻoholo ai i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o ka hōʻeha puʻuwai a i ʻole ka hahau ʻana i loko o nā makahiki he 10 e hiki mai ana.
E noʻonoʻo e like me ka hiki ʻole iā ʻoe ke ʻike inā holo maikaʻi ke kaʻa ma ka nānā ʻana i ke ana wahie ma ka dashboard. Pono ʻoe e nānā i nā mea he nui, e like me ke kani o ka ʻenekini, ka ea i loko o nā kaila, ka pae ʻaila, a pēlā aku. Ma ke ʻano like, hoʻokahi wale nō mea ka cholesterol.
E loiloi ke kauka i kāu pilikia holoʻokoʻa me nā kumu ʻē aʻe he nui.
| ʻO ka mea e hoʻoholo ai i ka pilikia | No ke aha he mea nui kēlā? |
|---|---|
| Makahiki a me ke kāne | ʻOkoʻa ka pilikia ma muli o ka makahiki a me ke kāne. |
| Ka pae kolesterol HDL (maikaʻi) | E like me ka cholesterol holoʻokoʻa, he mea nui loa nō hoʻi nā pae cholesterol maikaʻi. |
| Kaomi koko | Nānā pū mākou i kou pae koko a inā ʻoe e lawe nei i ka lāʻau lapaʻau no ia. |
| Maʻi diabetes | ʻO ka loaʻa ʻana o ka maʻi diabetes iā ʻoe a ʻaʻole paha he kumu nui ia o ka pilikia. |
| Puhipaka | Inā ʻoe e puhipaka, piʻi nui kou pilikia o ka maʻi puʻuwai. |
E noʻonoʻo kāu kauka i kēia mau mea āpau a hāʻawi iā ʻoe i ka ʻōlelo aʻoaʻo kūpono. Ma waho aʻe o kahi nohona olakino a me ka ʻai, hiki iā ia ke paipai i ka hoʻomaka ʻana i kahi lāʻau lapaʻau e like me ka statin e hoʻohaʻahaʻa i nā pae cholesterol maikaʻi ʻole (LDL) i loko o kou koko.
Pehea ka hilinaʻi o nā hopena o kēia hoʻāʻo?
He pilikia nō hoʻi kēia no nā poʻe he nui. ʻOkoʻa ka hilinaʻi o kēia mau hoʻāʻo home. Hiki ke ʻokoʻa ma muli o ka mea hana (brand). ʻOiai ke ʻōlelo nei nā pahu hoʻāʻo he nui he ʻoi aku lākou ma mua o 95% pololei, pono mākou e noʻonoʻo wale i kēia mau hopena ma ke ʻano he hoʻokokoke wale nō .
ʻO ka mea nui loa, mai noʻonoʻo i kēia hoʻāʻo ma ka home ma ke ʻano he pani no kahi hoʻāʻo lipid profile piha i hana ʻia e kāu kauka.
ʻOiai inā maʻamau mau nā hopena o kāu mau hoʻāʻo ma ka home, he mea nui e hele i nā keʻena lapaʻau a hoʻāʻo ʻia e like me ka papa hana a kāu kauka i kuhikuhi ai. ʻO kēia no ka mea e noʻonoʻo kāu kauka i nā mea he nui, me kou kaumaha, ka ʻike mai kāu hoʻokolohua kino, a me ka mōʻaukala olakino o kou ʻohana, me kou pae cholesterol.
Pehea ʻoe e koho ai i kēia mau pahu hoʻāʻo?
Ma nā ʻāina e like me ʻAmelika Hui Pū ʻIa, ua hoʻoponopono ʻia kēia mau mea e ka FDA. Ma ko mākou ʻāina, ke kūʻai ʻoe i kahi pahu hoʻāʻo e like me kēia mai kahi hale kūʻai lāʻau lapaʻau, ʻoi aku ka naʻauao o ke koho ʻana i kahi huahana mai kahi hui hilinaʻi a kaulana hoʻi (brand). I kekahi manawa aia paha nā pahu e hiki ke nānā kaʻawale ʻaʻole wale i ka cholesterol holoʻokoʻa, akā, i nā mea e like me ka HDL cholesterol a me nā triglycerides.
Inā ʻaʻole ʻoe maopopo i ke ʻano o ka pahu e koho ai, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke nīnau i kāu kauka ʻohana e pili ana i ia mea a ʻike inā he ʻano kāna a lākou e ʻōlelo ai. A laila hiki iā ʻoe ke hoʻohana me ka hilinaʻi hou aku.
Leka Lawe-Home
- ʻO kahi pahu hoʻāʻo cholesterol home kahi mea i hoʻohana ʻia e nānā i kāu mau pae cholesterol ma waena o ʻelua mau lā o ka ʻike ʻana i ke kauka, ʻaʻole no ka hōʻoia ʻana.
- He mau waiwai paʻakikī nā hualoaʻa i loaʻa mai kēia a ʻaʻole paha he 100 pakeneka pololei e like me kahi hoʻokolohua i hana ʻia ma kahi lab.
- ʻAʻole i hoʻoholo ʻia kou pilikia o ka maʻi puʻuwai ma muli o hoʻokahi kumu wale nō, ʻo ia hoʻi ka cholesterol. E noʻonoʻo kāu kauka i nā kumu he nui, e like me kou makahiki, ke koko, a me ke kūlana maʻi diabetes.
- Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e kāu kauka a hoʻololi paha i ka nui ma muli wale nō o nā hopena o kahi hoʻāʻo ma ka home. E kūkākūkā i kekahi mea me kāu kauka.
- I ke kūʻai ʻana i kahi pahu hoʻāʻo, e koho i kahi hōʻailona hilinaʻi a kaulana. Inā kānalua, e nīnau i kāu kauka.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo