He ʻāpana wale nō anei ka ʻeha o ke kua a me ka ʻāʻī o ka ʻelemakule? (Degenerative Disk Disease) E ʻike kākou e pili ana i kēia!

Ke ala aʻe nei ʻoe mai ka noho ʻana ma kahi noho i ka lā a pau ma ke keʻena a manaʻo "ahhh" a hopu i kou kua? Ke ala ʻoe i ke kakahiaka, ua paʻakikī anei kou ʻāʻī a paʻakikī ke huli? A i ʻole he ʻeha hope kou e mau ana no nā lā ma hope o ka hāpai ʻana i kahi mea kaumaha? Ua kamaʻāina paha ʻoe i ia mau ʻike. Manaʻo ka poʻe he nui he mau mea maʻamau kēia e hana ʻia i ko kākou wā ʻelemakule. ʻOiai aia kekahi ʻoiaʻiʻo i kēlā moʻolelo, ʻaʻole maikaʻi mau ka hoʻowahāwahā wale ʻana i kēia mau ʻeha. No ka mea, ma hope o kēia, aia paha kekahi maʻi olakino e pono ai kākou e makaʻala. ʻO kēlā maʻi ʻo ia ka Degenerative Disk Disease , a mākou e kamaʻilio nei i kēia lā.

He aha ka maʻi disk degenerative?

ʻOiai ke ʻōlelo ʻia nei "Maʻi" ma ka inoa, ʻaʻole ia he maʻi maoli. Mai hopohopo. I ka ʻōlelo maʻalahi, he inoa ia i hāʻawi ʻia i nā disc ma waena o ko kākou mau iwi kuamoʻo e mae ana me ka ʻelemakule a me nā mea a kākou e hana ai.

E noʻonoʻo i ko kākou iwi kuamoʻo he puʻu iwi liʻiliʻi (vertebrae) i hoʻopaʻa ʻia ma luna o kekahi. Ma waena o kēia mau iwi ʻelua, aia nā uluna e hana ana e like me nā mea hoʻokuʻu haʻalulu i loko o ke kaʻa e pale aku ai iā lākou mai ke kuʻi ʻana kekahi i kekahi. ʻO ia ka mea a mākou e kapa nei he mau disc spinal . Hoʻopili kēia mau disc i ke kaomi ma luna o ko kākou iwi kuamoʻo ke kūlou mākou i mua, wili, a lele paha.

I ko kākou ʻelemakule ʻana, ʻelemakule pū kēia mau diski. Hoʻomaka mālie lākou e mae a palupalu. ʻOiaʻiʻo, e like me nā mea ʻē aʻe, mae kēia mau diski me ka ʻelemakule. Akā, ʻaʻole ʻeha nā mea a pau. Akā inā ʻo ka ʻeha o ke kua a i ʻole ka ʻāʻī āu e manaʻo nei ua hana ʻia e kēia mau diski i mae, a laila ʻo ia ka manawa e kapa ai nā kauka i kēia maʻi Degenerative Disk.

Ma hea kahi e pili nui ai kēia kūlana?

ʻO kēia degeneration disc e hoʻopilikia pinepine i nā ʻāpana ʻelua o ko mākou iwi kuamoʻo: ko mākou kua i lalo a me ko mākou ʻāʻī.

• ʻO ka maʻi Lumbar Degenerative Disk: ʻO nā iwi ʻelima ma lalo o ko kākou iwi kuamoʻo ua kapa ʻia ʻo "lumbar". ʻO kēia nā iwi nui loa o ka iwi kuamoʻo. Ma kahi o 90% o nā pilikia i hoʻokumu ʻia e kēia ʻano e kū mai ana ma kēia wahi.
• ʻO ka maʻi cervical degenerative disk: Loaʻa kēia i loko o nā vertebrae i ko mākou ʻāʻī (` Cervical Spine` ). ʻO kēia ka ʻāpana e hana ana ke huli mākou i ko mākou poʻo mai kēlā ʻaoʻao a i kēia ʻaoʻao a nānā i luna a i lalo. Ke pau nā discs ma aneʻi, hiki ke ʻeha kēlā mau neʻe ʻana. Eia nō naʻe, hiki i kekahi poʻe ke loaʻa kēia ʻano me ka ʻole o nā hōʻailona.

No ke aha lā kēia e hana nei? He aha nā kumu?

Ua hana ʻia ko kākou mau diski kuamoʻo me kahi ʻāpana palupalu o loko e like me ka jelly a me kahi paia waho ikaika. ʻElua mau kumu nui e kū mai ai kēia maʻi.

1. Ke hoʻomaloʻo nei i nā diski:I ko kākou hānau ʻana, he 80% wai kēia mau diski. Akā i ko kākou ʻelemakule ʻana, emi iho kēia nui o ka wai a lahilahi nā diski. ʻAʻole hiki i nā diski lahilahi ke omo i ke kaomi. Hoʻemi pū lākou i ka cushioning ma waena o nā vertebrae, hiki ke alakaʻi i nā pilikia kua ʻē aʻe.

2. Ka Māwae ʻana o ka Disc: ʻO kā mākou mau hana o kēlā me kēia lā, e like me ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha a me ke kūlou hewa ʻana, hiki ke hana i nā māwae liʻiliʻi a me nā haehae ma ka paia o waho o kēia mau disc. No ka mea he mau aʻalolo i loko o kēia paia, hiki i kēia mau māwae ke ʻeha. I kekahi manawa, puka mai ka ʻāpana e like me ka jelly i loko o kēia mau māwae. Kāhea pū mākou i kēia he ' disc herniated ' . Ke hana ʻia kēia, hiki i nā aʻalolo e holo ana ma loko ona ke ʻomi ʻia a hōʻeha nui.

He aha nā mea e hoʻonui ai i ka pilikia o kēia maʻi?

• Ka ʻelemakule ʻana: ʻO kēia ke kumu nui. I ka hiki ʻana i ka makahiki 60, ʻeiwa o ka ʻumi o ka poʻe e loaʻa i kekahi ʻano o ke komo ʻana a me ka haehae ʻana ma kā lākou mau diski. He mea maʻamau ia. Akā, i ka wā e hele pū ʻia me ka ʻeha, pono mākou e hopohopo.
• Ka momona : Ke piʻi kou kaumaha, ʻoiai inā e puka ana kou ʻōpū i mua, piʻi aʻe ke kaomi ma kou iwi kuamoʻo. He kumu nui kēia o ka hōʻino ʻia ʻana o nā disc.
• Ka hāpai kaumaha a me ka hoʻoikaika kino: ʻOi aku ke kiʻekiʻe o kēia pilikia no ka poʻe e hana ana i nā hana e pono ai ka hāpai pinepine ʻana.
• Moʻolelo ʻohana: Inā loaʻa i kou mau mākua kēia ʻano pilikia kua, loaʻa paha iā ʻoe kahi predisposition genetic i ka hoʻomohala ʻana i kēia ʻano.
• Puhipaka: ʻOi aku ka nui o ka pilikia o ka poʻe puhipaka i ka loaʻa ʻana o kēia maʻi. ʻAʻole wale ia, akā inā loaʻa iā ʻoe kēia maʻi, hiki i ka puhipaka ke hoʻonui i ka ʻeha a hoʻemi i ka pane ʻana i ka lāʻau .

He aha nā hōʻailona āu e ʻike nei?

Hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona i ʻike ʻia ma kēia ʻano mai kēlā kanaka a kēia kanaka. Aia ia ma kahi o ka iwi kuamoʻo i paheʻe ai ka disc a inā ua hoʻopilikia ia i nā aʻalolo.

Pehea ʻoe e ʻike ai i kēia, e Kauka?

Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, e nīnau ʻo ia iā ʻoe e pili ana i kou mau hōʻailona.

• I ka manawa hea i hoʻomaka ai ka ʻeha?
• Ke ʻeha nei kou kua a i ʻole kou ʻāʻī?
• Ke laha nei ka ʻeha i nā wahi ʻē aʻe?
• Ua hana ʻia kekahi mau ulia kahiko? Nā mea e like me ia.

A laila, e nānā ʻia ʻoe. Hiki ke noi ʻia ʻoe e hele a kūlou paha e ʻike i nā neʻe e hōʻeha ai. Inā pono, hiki ke kauoha ʻia kahi scan X-ray a MRI paha (Magnetic Resonance Imaging) e hoʻoholo ai inā he pōʻino i nā iwi a i ʻole nā ​​​​aʻalolo i loko o kou iwi kuamoʻo.

He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia?

ʻO ka pahuhopu nui o ka mālama ʻana, ʻo ia ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a pale i ka hōʻino hou aʻe.

Lāʻau lapaʻau a me ka hoʻōla kino

ʻO ka pinepine, ʻo ka mea mua a ka poʻe e hoʻāʻo ai, ʻo ia nā lāʻau ʻeha (e like me ka ibuprofen) a me ka hoʻōla kino. He lāʻau koʻikoʻi loa ka hoʻōla kino no kēia. Pili ia i nā hoʻoikaika kino kikoʻī e hoʻoikaika a hoʻolōʻihi i nā ʻiʻo a puni ke kua a me ka ʻāʻī. Ke hoʻoikaika ʻia kēia mau ʻiʻo, hoʻonui ʻia ke kākoʻo no ka iwi kuamoʻo a emi iho ka ʻeha.

Nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe

• Nā pana steroid: Inā koʻikoʻi ka ʻeha a me ka pehu, hiki i kāu kauka ke hāʻawi iā ʻoe i kahi injection steroid i loko o ka wahi ʻeha.
• ʻO ka Neurotomy Radiofrequency:Hoʻohana kēia i nā nalu lekiō e hoʻopau i nā aʻalolo liʻiliʻi e lawe i ka ʻeha i ka lolo no kekahi manawa.

ʻoki kino

Inā wale nō e holo pono ʻole nā ​​lāʻau lapaʻau ʻē aʻe a pau, a ʻeha loa ka ʻeha, e ʻae kāu kauka e ʻōlelo i ke ʻoki kino. Nui nā ʻano hana no kēia, e like me ka `Spinal Fusion` (hoʻohui i nā vertebrae), `Diskectomy` (wehe ʻana i kahi ʻāpana o ka disc), a i ʻole `Artificial Disk Replacement` (hoʻokomo i kahi disc artificial).

Nā mea hiki iā ʻoe ke hana e mālama i ka ʻeha

• E hoʻemi i ke kaumaha: ʻO ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha e hōʻemi nui i ke kaomi ma kou kua.
• E mālama i ke kūlana kūpono: E hoʻopololei i kou kua i ka wā e noho ana a kū ana.
• Hoʻoikaika Kino: He mea maikaʻi nā hoʻoikaika kino haʻahaʻa e like me ka ʻauʻau ʻana, ka yoga, a me ka hele wāwae no kou kua. Akā e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi hana hoʻoikaika kino hou .
• Nā ʻūmiʻi wela a me ke anu: E kau i kahi ʻeke wai wela ma ka wahi ʻeha no kahi o 15 mau minuke, a ukali ʻia e kahi ʻeke hau no 15 mau minuke. ʻO ka hana ʻana i kēia ʻekolu a ʻehā mau manawa i ka lā e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka pehu.
• Hōʻalo i ka puhipaka: Inā ʻoe e puhipaka, hiki i ka haʻalele ʻana ke lilo i ala maikaʻi loa e hōʻemi ai i ka ʻeha.