Ke mālama ʻia nei ʻoe no ke kaumaha? Ke lawe ʻoe i ka lāʻau lapaʻau a kāu kauka i kuhikuhi ai, ke manaʻo nei ʻoe i kekahi manawa, "Auē, ke hoʻomaʻi nei kēia lāʻau lapaʻau iaʻu?" Hiki iā ʻoe ke manaʻo i ka luaʻi, hiamoe, a i ʻole kekahi ʻano ʻoluʻolu ʻole hou. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo kēia ʻano hopena ʻaoʻao he mea ia e hiki ke hana me ka lāʻau lapaʻau no ke kaumaha. Hoʻōki ka nui o ka poʻe i ka lawe ʻana i kā lākou lāʻau lapaʻau ma muli o kēia mau hopena ʻaoʻao. Akā, mai hopohopo. E kamaʻilio kākou e pili ana i nā mea āpau i kēia lā.
No ke aha he mea nui e hoʻomau i ka lawe ʻana i ka lāʻau me ka hoʻōki ʻole?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo nā hopena ʻaoʻao ke kumu nui e hoʻōki ai ka poʻe he nui i ka lawe ʻana i nā antidepressants. Ua ʻike ʻia kekahi noiʻi ma kahi o 65% o ka poʻe e lawe ana i nā antidepressants e hoʻōki i ka lawe ʻana iā lākou i ka hapalua o kā lākou mālama ʻana, a ʻo ka hapalua o lākou e hana pēlā no ka mea ʻaʻole hiki iā lākou ke ʻae i nā hopena ʻaoʻao.
Akā ʻo ka mea nui loa e pono ai mākou e hoʻomaopopo, ʻo ia ka manaʻo o kēia lāʻau lapaʻau e kōkua iā ʻoe e lanakila ma luna o ke kaumaha. Paipai nā kauka e hoʻomau ʻoe i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau no ka liʻiliʻi o ʻehā a ʻelima mau mahina ma hope o ka hanana mua o ke kaumaha. Ua ʻike anei ʻoe i ke kumu? Inā ʻaʻole ʻoe, ʻoi aku ka nui o ka maʻi e hoʻi hou. Inā ua loaʻa iā ʻoe ke kaumaha i nā manawa he nui i hala, hiki i kāu kauka ke aʻo aku iā ʻoe e lawe i ka lāʻau lapaʻau no ka lōʻihi, malia paha no ke koena o kou ola.
Nā lāʻau lapaʻau no ke kaumaha a me ko lākou mau hopena ʻaoʻao
Aia nā lāʻau lapaʻau hou a nā kauka e kuhikuhi pinepine nei, e like me SSRIs (e.g., Zoloft, Lexapro) a me SNRIs (e.g., Cymbalta, Pristiq). He emi nā hopena ʻaoʻao o kēia ma mua o nā lāʻau lapaʻau kahiko (e.g., tricyclic antidepressants).
Akā, ʻokoʻa nā hopena ʻaoʻao mai kēlā kanaka a kēia kanaka. E nānā kākou i kekahi o nā hopena ʻaoʻao maʻamau.
| ʻAno o ka hopena ʻaoʻao | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| ʻO ka hiamoe ʻole a i ʻole ka hiamoe | ʻAʻole hiki i kekahi poʻe ke hiamoe nui i ka pō, aʻo kekahi poʻe e hiamoe nui paha i ke ao. |
| Hoʻonui ʻia ka hopohopo | I nā lā mua o ka hoʻomaka ʻana o ka lāʻau lapaʻau, hiki ke hoʻonui ʻia ka hopohopo a me ka hoʻomaha ʻole. |
| Nā pilikia o ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe | Hiki ke loaʻa ka nausea, ka luaʻi ʻana, ka ʻōpū ʻeha, a i ʻole ka maʻi pākī. |
| Nā pilikia moekolohe | Hiki i nā wāhine ke loaʻa nā pilikia e like me ka paʻakikī i ka hoʻokō ʻana i ka orgasm a hiki i nā kāne ke loaʻa ka ejaculation lohi. |
| Nā maʻi maʻamau ʻē aʻe | Hiki ke ʻike ʻia nā ʻeha poʻo, ka poniuniu, a me ka piʻi ʻana a i ʻole ka pohō ʻana o ke kaumaha. |
Nā mea e akahele iki ai
Ma waho aʻe o kēia mau hopena ʻaoʻao maʻamau, pono mākou e makaʻala i nā hopena ʻaoʻao kakaikahi akā koʻikoʻi . Ua ʻike ʻia kēia mau lāʻau lapaʻau e hoʻonui i nā manaʻo pepehi kanaka, ʻoi aku hoʻi i nā keiki a me nā ʻōpio. No laila, inā e lawe ana kāu keiki i kēia mau lāʻau lapaʻau, e makaʻala loa i nā loli i kā lākou ʻano. E kamaʻilio koke me kāu kauka e pili ana i kēlā mau loli.
E aʻo pū kākou e pili ana i nā lāʻau lapaʻau kahiko.
ʻOiai ʻo nā lāʻau lapaʻau e like me MAOIs (Monoamine Oxidase Inhibitors) i hoʻohana ʻia ma mua (e.g. Parnate) he mea kūpono loa ia no ke kaumaha, he mau hopena koʻikoʻi ko lākou. Hiki iā lākou ke pane me kekahi mau meaʻai (e.g. tīhi kahiko, ʻiʻo kahiko, soy sauce) a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe (e.g. decongestants e like me Sudafed) a hiki ke hoʻoulu i ke koko kiʻekiʻe weliweli . ʻO ka hopena, ʻaʻole i hoʻohana pinepine ʻia kēia mau lāʻau lapaʻau.
He aha kā mākou e hana ai inā loaʻa nā hopena ʻaoʻao?
ʻAe, he aha kāu e hana ai inā loaʻa iā ʻoe kahi hopena ʻaoʻao e like me kēia? ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka hana pū ʻana o ʻoe a me kāu kauka e ʻimi i kahi hopena. Ua like ia me ke kaulike. Ma kekahi ʻaoʻao, nā pono o ka lāʻau lapaʻau, a ma kekahi ʻaoʻao, ka ʻoluʻolu ʻole o nā hopena ʻaoʻao. Pono ʻoe e kaulike i nā mea ʻelua.
E hoʻomanaʻo! Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau ma kou makemake ponoʻī. Inā ho'ōki koke ʻoe i ka lawe ʻana, e ʻoi aku paha ka ʻino o kou kaumaha.
ʻO ka mea mua e hoʻomaopopo ai, ʻo ia ka hiki ke ʻike ʻoe i nā hopena ʻaoʻao hou aʻe i nā pule mua o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau. I ka wā e maʻa ai kou kino i ka lāʻau lapaʻau hou, nalo pinepine kēia mau hopena ʻaoʻao iā lākou iho.No laila, inā ʻaʻole koʻikoʻi loa nā hopena ʻaoʻao, e haʻi aku paha ke kauka iā ʻoe e hoʻomanawanui.
Eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e mālama i nā hopena ʻaoʻao:
- Inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻōpū ʻeha: E nīnau i kāu kauka inā ʻoi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau me ka meaʻai a i ʻole ma ka ʻōpū ʻole. I kekahi manawa, hiki i ka lawe ʻana me ka meaʻai ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kēia ʻeha.
- Hiamoe a i ʻole ka insomnia: Inā hiamoe ʻoe i ke ao, ʻoi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau ma mua o ka hiamoe ʻana i ka pō. Eia kekahi, inā pilikia ʻoe i ka hiamoe ʻana i ka pō, hiki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau i ke kakahiaka ke kōkua. E kamaʻilio pū me kāu kauka e pili ana i kēia e hoʻoholo ai i ka manawa kūpono e lawe ai.
- ʻAʻole lawa ka waiʻona: E pale loa i ka waiʻona i ka wā e lawe ana i ka lāʻau no ke kaumaha. Hiki i ka waiʻona ke hōʻemi i ka pono o ka lāʻau a hoʻonui i kou kaumaha.
E kamaʻilio me ke kauka.
Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kū i nā hopena ʻaoʻao, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke kamaʻilio koke me kāu kauka . Hiki iā ia ke:
1. E hōʻemi iki i kāu mahele lāʻau.
2. E hoʻololi i kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e kūpono iā ʻoe a emi iho nā hopena ʻaoʻao.
Inā i kekahi manawa me he mea lā ʻaʻole makemake nui kāu kauka i kāu mea e ʻōlelo ai, e haʻi maopopo i kou ʻeha. Mai makaʻu e ʻōlelo, "E ke kauka, ke hoʻopilikia nui nei kēia iaʻu. E ʻimi kāua i kahi hopena no kēia."
Mai hoʻowahāwahā i nā hopena ʻaoʻao a ʻeha paha iā lākou. E hana pū me kāu kauka e ʻimi i nā hopena. E hoʻonui kēia i kou manawa e hoʻōla koke ai mai ke kaumaha.
Leka Lawe-Home
- He mea maʻamau ka loaʻa ʻana o nā hopena ʻaoʻao mai nā lāʻau antidepressant. E emi ana ka hapa nui o kēia mau mea i ka hala ʻana o ka manawa ke hoʻomau ʻoe i ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau.
- ʻO ka mea nui loa: Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau a hoʻololi paha i ka nui me ka ʻole o ka nīnau mua ʻana i kāu kauka.
- Inā paʻakikī ke ʻae ʻia nā hopena ʻaoʻao, e kamaʻilio me kāu kauka a loaʻa i ka hopena maikaʻi loa nāu (e hōʻemi ana i ka nui, e hoʻololi i kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe).
- E hoʻomanawanui. He lōʻihi paha ka manawa e loaʻa ai ka lāʻau lapaʻau kūpono nāu, akā he mea nui loa ia no ka hoʻōla piha ʻana mai ke kaumaha.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo