I kekahi manawa i ke ola, pono kākou e kū i nā hanana weliweli a weliweli hoʻi a kākou i noʻonoʻo ʻole ai, ʻeā? He mea maʻamau ka manaʻo i ka haʻalulu nui a me ka makaʻu ke hana ʻia kekahi mea e like me ia. Akā i kekahi manawa hiki i kēia haʻalulu ke manaʻo nui loa. Ua loaʻa anei iā ʻoe kahi ʻike like? E hele mai, e kamaʻilio hou kākou e pili ana i kēia.
He aha ka maʻi koʻikoʻi (ASD)?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo
ka Acute Stress Disorder kahi kūlana pōkole o ka pilikia noʻonoʻo e kū mai ana i loko o ka mahina mua ma hope o ka loaʻa ʻana o kahi hanana koʻikoʻi a weliweli hoʻi. Hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia mau mea:
- Hopohopo Nui: ʻAʻole wale ka makaʻu, akā, he manaʻo kaumaha nui a me ka hoʻomaha ʻole.
- Makaʻu a i ʻole ke kōkua ʻole: Ke hoʻomanaʻo ʻoe i ka hanana, holo kou puʻuwai, hou ʻoe, a manaʻo ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mea.
- Nā hoʻomanaʻo hou a i ʻole nā moeʻuhane ʻino: Manaʻo me he mea lā e hana hou ana ka hanana, a i ʻole e moeʻuhane ana paha no ia mea.
- Manaʻo ua kaʻawale ʻoe mai kou kino a nele i nā manaʻo: I kekahi manawa manaʻo paha ʻoe ʻaʻohe mea maoli, me he moeʻuhane lā. A i ʻole ʻaʻole hiki iā ʻoe ke manaʻo i nā manaʻo e like me ka hauʻoli a me ke kaumaha.
- Ke pale ʻana i nā wahi, nā mea, a me nā poʻe e hoʻomanaʻo iā ʻoe i ka hanana: ʻAʻole paha ʻoe makemake e hele i kahi i hana ʻia ai ka hanana, e kamaʻilio e pili ana, a i ʻole e hālāwai me nā poʻe i komo i loko.
E noʻonoʻo ʻoe ua loaʻa ʻoe i kahi waikahe koke, a i ʻole e ʻike ana i kahi ulia kaʻa nui, a i ʻole kekahi e hoʻoluhi nei iā ʻoe. ʻO kēia nā mea a mākou e kapa nei he "nā hanana traumatic." Eia kekahi mau laʻana:
- Nā pōʻino kūlohelohe e like me nā makani ʻino, nā ahi, a me nā waikahe .
- Ka hoʻouka kaua moekolohe a i ʻole ka hoʻouka kaua kino .
- Ka hana ʻino waha nui.
- ʻIke ʻana i kekahi e ʻeha kino ana a i ʻole e ʻike ana i ka make .
- Nā ulia kaʻa nui, e like me nā ulia kaʻa nui.
- ʻEha koʻikoʻi koke a i ʻole maʻi koʻikoʻi koke .
- Nā kūlana kaua .
Hiki i kēia kūlana (Acute Stress Disorder) ke loaʻa i kekahi kanaka, inā he keiki, he ʻōpio, he kanaka makua.
He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka (Acute Stress Disorder) a me ka (PTSD)?
Ua lohe paha ʻoe i
ka PTSD a i ʻole
ka Post-Traumatic Stress Disorder . ʻO ka ʻokoʻa nui ma waena o nā mea ʻelua ka lōʻihi o nā hōʻailona. I ka
Acute Stress Disorder , ʻike ʻia kēia mau hōʻailona e pili ana i ke kaumaha
i loko o ʻekolu lā a ʻehā pule (hoʻokahi mahina) ma hope o kahi hanana traumatic. Eia nō naʻe,
ʻoi aku ka lōʻihi o kēia mau hōʻailona ma mua o ʻehā pule.Inā hoʻomau ia, he kūlana paha ia i kapa ʻia ʻo PTSD. I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ASD kahi pane e kū koke ma hope o kahi trauma. Hiki iā ia ke ulu i PTSD inā ʻaʻole mālama pono ʻia.
He aha ka ʻokoʻa ma waena o (Adjustment Disorder) a me (Acute Stress Disorder)?
ʻO
ka Adjustment Disorder kekahi ʻano noʻonoʻo e kū mai ana ma muli o kahi loli ola a i ʻole kahi hanana kaumaha. Eia nō naʻe, ʻo ka ʻokoʻa ma ʻaneʻi, ʻo ia ka Acute Stress Disorder, ʻo ka hanana e hoʻoulu ai i ka Adjustment Disorder (e.g., nalowale ka hana, haki ʻana o ka pilina) ʻaʻole ia he koʻikoʻi e like me ka hanana e hoʻoulu ai i ka Adjustment Disorder (e.g., hoʻouka kaua moekolohe, pōʻino kūlohelohe nui). I ka Adjustment Disorder, ʻoi aku ka koʻikoʻi o nā hōʻailona naʻau a me ke ʻano e kū mai ana ma mua o ka mea i manaʻo ʻia.
Pehea ka maʻamau o ka maʻi koʻikoʻi?
ʻAʻole maopopo i nā kānaka noiʻi pehea ka maʻamau o ia mea. ʻO kekahi kumu, ʻaʻole e ʻimi kekahi poʻe i ke kōkua lapaʻau a hiki i ka hōʻea ʻana o nā hōʻailona i ke kahua o PTSD. Wahi a nā noiʻi like ʻole, hiki i ka nui o ka Acute Stress Disorder (ASD) ma hope o kahi hanana traumatic ke piʻi mai ka
6% a i ka 33% . ʻOkoʻa nō hoʻi kēia pakeneka ma muli o ke ʻano o ka hanana. No ka laʻana, ʻo ka poʻe i ola i nā ulia a i ʻole nā pōʻino kūlohelohe, ʻaʻole lākou e loaʻa i ka ASD. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka poʻe i loaʻa i nā hanana ʻino (nā hoʻouka kaua, nā pana pua).
He aha nā hōʻailona o ka Acute Stress Disorder?
ʻO nā hōʻailona o ka ASD he noʻonoʻo a me ke ʻano. ʻO kekahi o lākou:
- Nā hoʻomanaʻo pinepine, hiki ʻole ke kaohi, a hoʻokaumaha hoʻi i ka hanana, me he mea lā e pāʻani hou ana ka hanana i loko o kou manaʻo i kēlā me kēia manawa .
- Nā moeʻuhane ʻino pinepine, ʻoiai nā mea e pili ana i ka hanana.
- ʻO nā hoʻomanaʻo hou ʻana he manaʻo ia o ke ola hou ʻana i ka hanana. ʻO ia hoʻi, me he mea lā aia ʻoe ma laila i kēlā manawa.
- Ke manaʻo nei i ke kaomi nui a i ʻole ka ʻeha ma ka noʻonoʻo a i ʻole ke kino i ka ʻike ʻana, ka lohe ʻana, a i ʻole ka manaʻo ʻana i kahi mea e hoʻomanaʻo ai iā ʻoe i ka hanana.
- He paʻakikī mau i ka manaʻo ʻana i nā manaʻo maikaʻi e like me ka hauʻoli, ka hōʻoluʻolu, a me nā manaʻo o ke aloha. Hiki paha iā ʻoe ke manaʻo wale he hakahaka a nele i ka hauʻoli.
- Me he mea lā ua loli ke kaiapuni, me he mea lā aia ʻoe i loko o ka moeʻuhane, a ke hala mālie nei ka manawa.
- Ke poina nei i nā ʻāpana koʻikoʻi o ka hanana.
- Ke hoʻāʻo nei e pale i nā hoʻomanaʻo ʻeha, nā manaʻo, a me nā manaʻo e pili ana i ka hanana.
- Ke hoʻāʻo nei e pale i nā mea o waho (nā kānaka, nā wahi, nā mea) e hoʻomanaʻo iā ʻoe i ka hanana.
- Nā maʻi hiamoe. ʻAʻole hiki ke hiamoe, ala pinepine, hiki ʻole ke hiamoe ma muli o nā moeʻuhane ʻino.
- Ka huhū a me ka huhū koke. Ka huhū a me ka hoʻonāukiuki i nā mea liʻiliʻi.
- Makaʻala nui: Ke makaʻala mau nei no ka pōʻino (hypervigilance). Ke kānalua a me ka makaʻu i nā mea āpau.
- Paʻakikī i ka noʻonoʻo ʻana. Paʻakikī i ka hoʻopau ʻana i nā hana, ka heluhelu ʻana i kahi puke, ka hoʻomanaʻo ʻana i nā mea.
- Ka pane hoʻohoka nui loa, ʻoiai ke kū nei i kahi leo koke a neʻe paha.
E noʻonoʻo, ua ʻike ʻoe i kahi ulia nui i kou wā e hele ana ma ke alanui. Ma hope o kēlā, makaʻu ʻoe e haʻalele i kahi i hana ʻia ai ka ulia, makaʻu ʻoe ke lohe ʻoe i ke kani o ke kaʻa, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe i ka pō, a moeʻuhane ʻoe no ka hanana like. ʻO kēia nā mea e hiki ke hana ʻia ma ASD .
He aha nā kumu o ka Acute Stress Disorder?
ʻOiai ke kū nei i ke ʻano like o ka hanana traumatic, ʻaʻole like ka pane ʻana o nā kānaka a pau. Hoʻomohala kekahi poʻe i ka ASD, a ʻaʻole kekahi. ʻAʻole maopopo loa ke kumu o kēia. ʻO kekahi kumumanaʻo, ʻo ia ka manaʻo o ka
"fear conditioning." ʻO ka mea e hana ʻia, hoʻomaka kou kino e pane me ka makaʻu i kekahi mau mea (stimuli) e pili ana i ka hanana traumatic. No ka laʻana, e noʻonoʻo ua komo ʻoe i loko o kahi ulia kaʻa i ka pō nei. Aia kahi hale ʻaina wikiwiki i loko o kāu kaʻa i kēlā manawa. I kēia manawa, inā ʻoe e honi i ka meaʻai wikiwiki i kekahi manawa ma hope o kēlā pō, ʻoiai ʻaʻohe ulia maoli, hiki i kou kino ke pane me ka makaʻu ma ke ʻano like i ka wā o ka ulia. ʻO ia hoʻi, hoʻomaka paha ʻoe e hopohopo a hou. Hoʻololi kekahi poʻe i kēia "fear conditioning." ʻO ia hoʻi, hoʻemi mālie lākou i kā lākou pane ʻana i kēlā mau stimuli hoʻoulu makaʻu. Akā inā ʻaʻole hana pono kēia, hiki iā ia ke alakaʻi i ka Acute Stress Disorder a me ka PTSD paha.
He aha nā kumu pilikia no ka hoʻomohala ʻana i ka Acute Stress Disorder?
Aia kekahi mau mea pilikia e hiki ke kōkua i ka ulu ʻana o ka ASD. ʻO lākou kēia:
- Loaʻa nā pilikia olakino noʻonoʻo ma mua (me nā ʻike traumatic ma mua).
- ʻO ka hopohopo nui ka hopohopo nui ʻana e pili ana i nā mea a me ka noʻonoʻo luku .
- Ka loaʻa ʻana o kahi ʻano pale ʻana .
- ʻAʻohe kākoʻo kaiaulu (ʻōnaehana kākoʻo). ʻO ia hoʻi, ʻaʻohe mea e kamaʻilio pū ai a noi aku paha i ke kōkua ke loaʻa kahi pilikia.
He aha nā pilikia o kēia maʻi?
ʻO ka pilikia nui o ka Acute Stress Disorder, ʻo ia ka hiki ke ulu a lilo i
Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) . Inā ʻaʻole mālama pono ʻia ka Acute Stress Disorder, ʻoi aku ka nui o ka hiki ke ulu aʻe ka PTSD.
Pehea e ʻike ʻia ai ka maʻi koʻikoʻi?
ʻAʻohe hoʻāʻo kikoʻī e ʻike ai i ka Acute Stress Disorder. E ʻike ke kauka a i ʻole
ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo iā ia ma ke kamaʻilio ʻana me ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona a me kou mōʻaukala olakino a me ka noʻonoʻo. E hoʻohana lākou i nā pae hoʻohālikelike ma ka Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders
(DSM-5) .
He aha nā lāʻau lapaʻau no ka Acute Stress Disorder?
(Maʻi Koʻikoʻi Koʻikoʻi)ʻO ka lāʻau lapaʻau nui no
ka PTSD ʻo ia ka psychotherapy , ʻo ia hoʻi ke ʻano o ka talk therapy. He ʻano kūikawā o ka
cognitive behavioral therapy (CBT ) i kapa ʻia ʻo Trauma-Focused CBT he mea kūpono loa ia. Hāʻawi ʻia kēia lāʻau lapaʻau e kahi
loea olakino noʻonoʻo i aʻo ʻia a laikini ʻia, e like me ke kauka psychiatrist a i ʻole psychologist. Hāʻawi ia i ke kākoʻo, ka hoʻonaʻauao, a me ke alakaʻi iā ʻoe a, inā pono, kou ʻohana.
ʻO ka Trauma-Focused CBT e pili ana i:
- E aʻo ʻoe e pili ana i ke ʻano o ka pane ʻana o kou kino i ka haʻalulu a me ke kaumaha.
- E aʻo ʻoe i nā ala e mālama ai i nā hōʻailona.
- Kōkua ka Reframing iā ʻoe e ʻike i nā ʻano noʻonoʻo pilikia a hoʻololi iā lākou.
- ʻO ka lāʻau lapaʻau hōʻike: Pili kēia i ka hōʻike mālie ʻana iā ʻoe iho i nā mea āu e makaʻu ai a pale aku i kahi palekana. I kekahi manawa, pale aku ka poʻe me ka Acute Stress Disorder i nā mea a me nā wahi e pili ana i ka hanana traumatic. No laila, ʻaʻole lākou e loaʻa ka manawa e aʻo ai pehea e kāohi ai i ko lākou makaʻu i ka wā e kū ai i kēlā mau mea. Hoʻohana nā Therapists i kēia ʻano hana e paipai i ka poʻe me ASD e kū mālie i nā kūlana e hoʻoluhi ai iā lākou, a laila e hoʻomaʻamaʻa i ka noho ʻana i kēlā mau kūlana a me ke kū ʻana me lākou.
Nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no ka Acute Stress Disorder
ʻOiai ʻaʻole nui nā hōʻike e kākoʻo i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau no ka maʻi koʻikoʻi, aia kekahi mau lāʻau lapaʻau e kōkua paha i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā hōʻailona o ka PTSD. Eia kekahi laʻana:
- (Nā mea pale i ka hoʻihoʻi hou ʻana o ka serotonin koho - SSRIs)
- (Nā mea pale i ka hoʻihoʻi ʻana o ka Serotonin a me Norepinephrine - SNRIs)
Akā, ʻo ke kauka wale nō ke hoʻoholo inā e hāʻawi a ʻaʻole paha i kēia lāʻau lapaʻau, a me ka mea e hāʻawi ai.
Hiki ke pale ʻia ka maʻi koʻikoʻi?
ʻAʻole hiki iā mākou ke pale aku i kahi hanana ʻeha. Eia nō naʻe, ua hōʻike ʻia e ka noiʻi hiki ke hoʻokele ʻia ka ikaika o nā hōʻailona o ka Acute Stress Disorder. Hiki i kēia mau mea ke kōkua:
- Palekana pilikino: He mea nui loa ka manaʻo palekana ma hope o kahi hanana ʻeha. He mea kōkua nui ke kākoʻo mai nā poʻe aloha, a me nā poʻe loea i hoʻomaʻamaʻa ʻia e kōkua ma hope o kahi hanana ʻeha.
- Ola kino: He mea nui e mālama i kahi hana maʻamau olakino ma hope o kahi hanana ʻeha. E hoʻoikaika i nā mea e like me ka ʻai kaulike, ka hiamoe maikaʻi, ka hoʻoikaika kino, a me ka noʻonoʻo ʻana. E pale i ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona a i ʻole nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe ma ke ʻano he hōʻoluʻolu manawa pōkole.
- Kākoʻo naʻau: mai ka ʻohana a me nā hoaaloha ma hope o kahi hanana traumaticHe mea nui e loaʻa ke kākoʻo naʻau. Inā ʻaʻole hiki kēlā, hiki i nā kauka a me nā kākāʻōlelo ke hāʻawi i kēlā kākoʻo.
- E hoʻomau i ka launa pū me kāu hui lapaʻau: He mea nui e ʻike i kāu kauka a/a i ʻole ke kauka olakino noʻonoʻo no ka mālama ʻana ma hope o kahi hanana traumatic.
He aha ka wānana no ka maʻi koʻikoʻi?
ʻOkoʻa ke ʻano o ka maʻi kaumaha koʻikoʻi mai kēlā kanaka a kēia kanaka. Inā ʻaʻole mālama ʻia nā hōʻailona, ʻoi aku ka nui o nā pilikia hou aʻe. Eia kekahi laʻana:
- Ka ʻona a me/a i ʻole ka lāʻau ʻona.
- Nā kūlana olakino noʻonoʻo ʻē aʻe e like me ka PTSD, ka hopohopo, ke kaumaha , a i ʻole ka maʻi panic .
- Nā manaʻo e pepehi iā ʻoe iho a i ʻole e hōʻeha iā ʻoe iho/i nā poʻe ʻē aʻe.
- Nā pilikia ma ka hana a me nā pilina pilikino.
Inā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai e manaʻo ana e pepehi iā ʻoe iho, e ʻoluʻolu e kelepona i ka Suicide and Crisis Lifeline ma 988. A i ʻole e hele koke i ka lumi pilikia o ka haukapila kokoke loa.
Inā loaʻa iaʻu (Acute Stress Disorder), pehea wau e mālama ai iaʻu iho?
Ma waho aʻe o ka ʻimi ʻana i ka lāʻau lapaʻau loea no ka Acute Stress Disorder, hiki iā ʻoe ke pōmaikaʻi mai nā hana maikaʻi e like me:
- Ke komo ʻana i ka hoʻoikaika kino e hōʻemi i ke kaumaha. Nā mea e like me ka hele wāwae a i ʻole ka hana yoga.
- E hoʻonohonoho i nā pahuhopu kūpono a e hoʻāʻo e hoʻokō iā lākou. E hoʻomaka me nā mea liʻiliʻi.
- Ke hoʻolilo nei i ka manawa me nā poʻe āu e hilinaʻi ai a me ke aʻo ʻana iā lākou e pili ana i kou ʻike a pehea e hiki ai iā ʻoe ke kōkua iā lākou.
- Ke ʻike nei i nā wahi a me nā manawa e hōʻoluʻolu ai iā ʻoe a e kālele ana iā lākou.
- ʻO ke komo ʻana i kahi hui kākoʻo trauma he ala maikaʻi loa ia e manaʻo ai ʻaʻole ʻoe hoʻokahi.
- Ke ahonui a me ka hoʻoikaika ʻana i ka mālama ponoʻī. E hoʻomanaʻo, e holomua mālie nā hōʻailona, ʻaʻole i ka manawa hoʻokahi.
Āhea wau e ʻike ai i kaʻu kauka?
He mea nui loa hoʻi e ʻike pinepine i kāu kauka a/a i ʻole ke kauka olakino noʻonoʻo ma hope o kahi hanana ʻeha. E kamaʻilio ākea me lākou e pili ana i kou mau manaʻo a me kou mau pilikia.
Āhea wau e hele ai i ka lumi pilikia?
Inā ʻoe e
noʻonoʻo ana e pepehi iā ʻoe iho a i ʻole e hōʻeha iā ʻoe iho , he kūlana koʻikoʻi loa kēia.
E kelepona koke i ka 1990 (ambulance), a i ʻole e hele i ka keʻena pilikia o ka haukapila kokoke loa, a i ʻole e kelepona i ka 988 e hoʻopili i ka Suicide and Crisis Lifeline. ʻO ka mea hope loa, e hoʻomanaʻo (Leka Lawe-Home)
Hiki ke paʻakikī ka ʻimi ʻana i ke kōkua loea ma hope o kahi hanana traumatic. Eia nō naʻe,
(Acute Stress Disorder - ASD)E hoʻomaopopo he mea nui loa ka loaʻa ʻana o ka lāʻau no kou kūlana. I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i ka lāʻau ke kōkua iā ʻoe e ʻoluʻolu. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā koho lapaʻau. E hoʻomanaʻo, aia lākou ma laila e kōkua iā ʻoe, e kākoʻo iā ʻoe.
ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. E loaʻa iā ʻoe ka ikaika e lanakila ai i kēia!
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo