⚡ Interactive Clinical Tool
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
He aha kēia mau "lāʻau lapaʻau ʻē aʻe"?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka lāʻau lapaʻau hoʻopihapiha a me ke ʻano ʻē aʻe (CAM) kahi huaʻōlelo i hoʻohana ʻia e wehewehe i nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia ma waho aʻe o ka lāʻau lapaʻau Komohana maʻamau a i ʻole nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia. Ua kapa ʻia hoʻi ʻo ia he lāʻau lapaʻau hoʻopihapiha a me ke ʻano ʻē aʻe (CAM). ʻO kēia mau mea e like me ka ʻai, ka hoʻoikaika kino, ka noʻonoʻo ʻana, a me nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona. Akā aia kekahi mea e hoʻomanaʻo ai. ʻOi aku ka maikaʻi o kēia mau lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no ke kaumaha iki . ʻAʻohe hōʻike paʻa e ʻōlelo ai i ka maikaʻi o lākou no ke kaumaha waena a koʻikoʻi paha. No laila, he mea nui e kamaʻilio me kāu kauka a loaʻa kāna ʻōlelo aʻoaʻo ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i kekahi mea. Eia kekahi mau lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e hiki ke kōkua.| ʻAno lapaʻau ʻē aʻe | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Nā Mea Hoʻohui Lāʻau Laʻau | Nā mea i lawe ʻia mai kekahi mau mea kanu. |
| Yoga a me ka noʻonoʻo ʻana | Nā hoʻomaʻamaʻa e hoʻopili ai i ka noʻonoʻo a me ke kino. |
| Lomilomi Hoʻōla | Ke hāʻawi nei i ka pono o ka noʻonoʻo ma o ka lomilomi kino. |
| Hoʻoikaika kino | Hoʻemi i ke kaumaha ma o ka hana kino. |
| Nā Kiʻi i Alakaʻi ʻia | E noʻonoʻo i nā mea e lawe mai ai i ka maluhia i ka manaʻo. |
| Hoʻōla Mele | Ka loaʻa ʻana o ka hoʻomaha noʻonoʻo ma ka hoʻolohe ʻana i ke mele. |
| ʻAkipuʻu | He lāʻau lapaʻau e pili ana i ke komo ʻana i nā nila lahilahi i loko o nā wahi kikoʻī o ke kino. |
E makaʻala me nā mea hoʻohui lāʻau lapaʻau!
ʻO kahi lāʻau lapaʻau kaulana a kekahi poʻe e manaʻo nei he lāʻau lapaʻau no ke kaumaha ʻo ia ka 'St. John's wort'. Ua hoʻohana ʻia ia no nā kaukani makahiki ma nā wahi he nui o ka honua. Eia naʻe, ua hui pū ʻia nā hopena mai ka noiʻi. ʻO ia hoʻi, ua loaʻa i kekahi poʻe nā hopena maikaʻi, a ʻaʻole i loaʻa i kekahi. Ma ke ʻano kūikawā, me he mea lā he kōkua iki ia no ke kaumaha iki a waena . ʻAʻole ia he mea kūpono loa no ke kaumaha nui. ʻO '5-HTP' a me 'SAMe' ʻelua mau mea hoʻohui ʻē aʻe i aʻo ʻia no ke kaumaha.Akā e hoʻomanaʻo i kēia: Mai hoʻohana i nā mea hoʻohui lāʻau lapaʻau iā ʻoe iho me ka ʻole o ke kamaʻilio mua ʻana me kāu kauka. ʻO kēia no ka mea inā ʻoe e lawe nei i ka lāʻau lapaʻau no kekahi maʻi ʻē aʻe, hiki i kēia mau mea hoʻohui ke launa pū me kēlā lāʻau lapaʻau. Hiki i kēia ke hana i nā hopena ʻaoʻao weliweli. No laila, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā pilikia a me nā pono a hana i kahi hoʻoholo naʻauao.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Lawe mai ka Yoga a me ka Meditation i ka maluhia i ka noʻonoʻo
ʻO ka noʻonoʻo ʻana he hana ia e kālele ana i ko kākou manaʻo ma kahi pahuhopu hoʻokahi, e hoʻokaʻawale ana mai ke ao a puni iā kākou no kekahi manawa, a hoʻomaha i ko kākou mau manaʻo. Hiki i kēia ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo, a hāʻawi i kahi manaʻo o ka maikaʻi. ʻO ka Yoga ka hui pū ʻana o ka noʻonoʻo ʻana, nā ʻano hanu kūpono, a me nā kūlana kino like ʻole. Hiki iā ia ke kōkua i kou noʻonoʻo a me kou kino e hoʻomaha. Aia kekahi mau hōʻike e hiki i ka yoga ke kōkua me ke kaumaha, akā ʻaʻole i hōʻoia ʻia he 100% ʻepekema. Eia nō naʻe, he mea maikaʻi loa ia no ka maikaʻi o ka noʻonoʻo.ʻAʻole wale ka hoʻoikaika kino e pili ana i ka hoʻoneʻe ʻana i kou kino!
Manaʻo ka poʻe he nui he mea wale nō ka hoʻoikaika kino no ka mālama ʻana i ke kino i ke ʻano maikaʻi. Akā, he lāʻau lapaʻau ikaika loa ka hoʻoikaika kino no ko kākou olakino noʻonoʻo. Ke hana ʻoe i kekahi ʻano hoʻoikaika kino, inā paha he hele wāwae, holo, hula, a ʻauʻau paha, hoʻoulu ʻia kou lolo e hana i nā hormones hauʻoli (endorphins). ʻO kēia,- Ua hoʻemi ʻia ke kaumaha .
- Ua emi nā hōʻailona o ka lāʻau make .
- Loaʻa i ke kino ka ikehu maikaʻi.
- Hiamoe maikaʻi.
Nā Kiʻi Alakaʻi a me ka Hoʻōla Mele
He aha ka noʻonoʻo?
He ala nani loa kēia e hoʻomaha ai i kou noʻonoʻo. ʻO kāu hana ma kēia, ʻo ia ke pani i kou mau maka a noʻonoʻo i kahi hiʻohiʻona e lawe mai iā ʻoe i ka maluhia. E noʻonoʻo ʻoe aia ʻoe i loko o kahi ʻoluʻolu ma Nuwara Eliya, i loko o kahi māla pua nani. A i ʻole, e noho ana ma ke kahakai polū, i lalo o ka malu o nā kumu niu, e hoʻolohe ana i ke kani o nā nalu. Ke lawe mai ʻoe i kēlā mau manaʻo i ka noʻonoʻo, e emi mālie ana ke kaomi a me ka makaʻu i loko o kou noʻonoʻo.Hiki i ke mele ke ho'ōla i ka ʻuhane?
ʻAe loa! He mea hoʻomaha kūlohelohe ke mele no ka ʻuhane kanaka. Makemake mākou e hoʻolohe i kahi mele ke kaumaha a mehameha paha mākou. I ke Kaua Honua II, ua hoʻohana ʻia ke mele e kōkua i nā koa ʻeha. ʻO kāu wale nō e hana ai, ʻo ke hoʻokomo i kāu kelepona me nā headphone a hoʻolohe i kekahi ʻano mele āu e makemake ai a lawe mai iā ʻoe i ka maluhia. Hiki ke mele kuʻuna, pōhaku, a i ʻole mele noʻonoʻo. Hiki i kēia ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i nā manaʻo o ka makaʻu, ka hopohopo, ke kaumaha, a me ke kaumaha .Leka Lawe-Home
- ʻAʻole he nāwaliwali ke kaumaha, he maʻi olakino ia e hiki ke mālama ʻia.
- ʻO nā ʻano lapaʻau ʻē aʻe , e like me ka hoʻoikaika kino, yoga , noʻonoʻo ʻana, a me ke mele, he mea kūikawā loa iaHiki ke kōkua nui i ka hōʻoluʻolu ʻana i ke kaumaha iki.
- He mea nui loa: E kūkākūkā mau me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kekahi mea ma kou makemake iho, ʻoiai nā mea hoʻohui lāʻau lapaʻau .
- ʻAʻole kēia mau lāʻau ʻē aʻe he pani no ka lāʻau lapaʻau no ke kaumaha nui. He mau mea kēia e hiki ke hoʻohana ʻia ma waho aʻe o ka lāʻau lapaʻau, ma ke ʻano he kākoʻo.
- Inā ʻoe e hopohopo nei, mai makaʻu e kamaʻilio e pili ana i ia mea. ʻO ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka a i ʻole kekahi āu e hilinaʻi ai hiki ke lilo i mea hōʻoluʻolu nui.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.