Manaʻo paha ʻoe i kekahi manawa, "ʻAʻole maopopo iaʻu inā he cholesterol koʻu"? Ua like ia me kahi ʻenemi leo ʻole. Hiki iā ia ke peʻe i loko o kou kino me ka ʻole o nā hōʻailona, a hoʻomākaukau koke i ke ala no kahi maʻi koʻikoʻi e like me ka hōʻeha puʻuwai a i ʻole ka hahau. No laila, ʻo ke ala wale nō e ʻike pono ai inā he cholesterol kou a ʻaʻole paha, ʻo ia ke loaʻa ʻana o kahi hoʻāʻo koko. Akā, pono anei i nā kānaka a pau ke hana i kēia hoʻāʻo? Pehea ka pinepine e hana ai? E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī.
ʻEhia pinepine e pono ai iaʻu e hana i kahi hoʻāʻo cholesterol?
He mea paʻakikī iki ka hāʻawi ʻana i hoʻokahi pane i kēia nīnau. No ka mea, ʻoiai nā hui olakino nui o ka honua e hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo like ʻole e pili ana i kēia. No laila, he pilikia iki paha kāu. ʻAe, e nānā kākou i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo.
| Hoʻonohonoho | Manaʻo paipai |
|---|---|
| ʻAhahui Puʻuwai ʻAmelika (AHA) a me CDC | Inā haʻahaʻa kou pilikia o ka maʻi puʻuwai, he manaʻo maikaʻi e nānā ʻia i kēlā me kēia 4-6 mau makahiki e hoʻomaka ana i ka makahiki 20. Ma hope o 40 mau makahiki, e helu kāu kauka i kou pilikia o ka hōʻeha puʻuwai a i ʻole ka hahau ʻana no nā makahiki he 10 e hiki mai ana a hoʻoholo i ka pinepine o kou nānā ʻia ʻana. |
| ʻAhahui Puʻuwai, Māmā, a me ke Koko Lahui (NHLBI) | Paipai pū kēia poʻe i nā keiki.
|
| ʻO ka US Preventive Services Task Force (USPSTF) | Ua ʻōlelo lākou he mea kūpono ke nānā ʻia ka cholesterol a me nā triglycerides ma ka liʻiliʻi i kēlā me kēia 5 mau makahiki. |
ʻIke ʻoe, aia kekahi mau ʻokoʻa iki i kēlā me kēia ʻōlelo aʻoaʻo. ʻO ia ke kumu a mākou e ʻōlelo nei he hoʻoholo pilikino kēia.
He aha ka mea e hana ai inā he mau kumu pilikia?
Akā, ʻaʻole like kēia mau manawa no kēlā me kēia kanaka. Inā he mau kumu kou e hoʻonui ai i kou pilikia o ka maʻi puʻuwai, e ʻōlelo paha kāu kauka e hoʻāʻo mua ʻia ʻoe a ʻoi aku ka pinepine . He aha kēia mau kumu pilikia?
- Inā he moʻolelo ko kekahi o kou ʻohana (makuahine, makuakāne, kaikaina) o ka cholesterol kiʻekiʻe.
- Inā ua loaʻa i kekahi o ka ʻohana ka maʻi puʻuwai i ka wā ʻōpiopio (ma lalo o 55 no nā kāne, ma lalo o 65 no nā wahine).
- Inā he maʻi diabetes kou.
- Inā he koko kiʻekiʻe kou.
- Inā he mea puhi paka ʻoe.
- Inā he momona nui.
No laila, mai hoʻoholo ma muli o kahi mea āu e ʻike ai ma ka pūnaewele a i ʻole e lohe mai kahi hoaaloha. ʻO ka mea maikaʻi loa a palekana hoʻi e hana ai, ʻo ia ke ʻike i kāu kauka ʻohana, e kamaʻilio e pili ana i kāu mau kumu pilikia pilikino, a e hoʻāʻo ʻia ma muli o kāna ʻōlelo aʻo.
He aha ka mea e nānā ai ka 'Lipid Panel' a ke kauka i kuhikuhi ai?
Inā hoʻoholo kāu kauka e pono ʻoe i kahi hoʻāʻo, e kauoha ʻo ia i kahi hoʻāʻo koko i kapa ʻia ʻo 'Lipid Panel' . Hiki i kēia ke hāʻawi i ka ʻike e pili ana i kekahi mau ʻano momona i loko o kou koko. I nā huaʻōlelo maʻalahi, eia ka mea e hana ʻia:
| He aha ka mea e nānā ʻia nei (ʻĀpana) | I ka ʻōlelo maʻalahi... |
|---|---|
| Kolesterol LDL | ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei he "cholesterol maikaʻi ʻole." Hōʻiliʻili ia i loko o nā paia o nā kīʻaha koko, e hoʻohaiki ana iā lākou a hoʻonui i ka pilikia o ka hōʻeha puʻuwai a me nā hahau. |
| Kolesterol HDL | Ua kapa ʻia kēia he "cholesterol maikaʻi" no ka mea, hoʻoneʻe ia i ka cholesterol LDL maikaʻi ʻole mai nā kīʻaha koko a lawe iā ia i ke akepaʻa. No laila, ʻo ka nui o ia mea, ʻoi aku ka maikaʻi. |
| Kolesterol holoʻokoʻa | ʻO kēia ka huina o nā cholesterol āpau i loko o kou koko, me LDL a me HDL. |
| Nā Triglycerides | ʻO kēia kekahi ʻano momona i loaʻa i loko o ke koko. Mālama ke kino i nā calorie keu mai ka meaʻai a mākou e ʻai ai ma kēia ʻano. ʻO ka piʻi ʻana o ka nui o kēia momona e hoʻonui pū i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai. |
He aha kāu e hana ai ke hiki mai ka hōʻike hoʻāʻo?
Ke loaʻa iā ʻoe ka hōʻike, mai hopohopo a mai hoʻoholo paha i kāu iho ma muli o nā helu. E hōʻoia e lawe pū me ʻoe a hālāwai me ke kauka nāna ʻoe e mālama nei.
Ma keʻano laulā, manaʻo ka hapa nui o nā kauka he kiʻekiʻe iki ka pae cholesterol holoʻokoʻa o 200 mg/dL a ʻoi aku paha . ʻOiai inā emi ka pae cholesterol "maikaʻi" (HDL) i loko o ia pae ma lalo o 40-60 mg/dL, piʻi ka pilikia.
Akā, ʻo ka manaʻo hou, ʻaʻole ʻoe e hoʻokumu i kāu mau hoʻoholo ma kēia mau helu wale nō. E noʻonoʻo kāu kauka i kou makahiki, ke kāne, nā kūlana olakino ʻē aʻe (e like me ka maʻi diabetes a me ke koko kiʻekiʻe), ka mōʻaukala ʻohana, a inā ʻoe e puhipaka ana, a wehewehe pehea e pili ai kēia mau helu i kou pilikia holoʻokoʻa o ka maʻi puʻuwai. Hiki paha ke kiʻekiʻe iki kāu mau helu, akā ʻaʻohe ou kumu pilikia ʻē aʻe, a ʻaʻohe pilikia nui paha. Pēlā nō, inā maʻamau kāu mau helu akā he nui nā kumu pilikia ʻē aʻe āu, hiki i kāu kauka ke paipai i nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona a hoʻomaka paha iā ʻoe i ka lāʻau lapaʻau.
Leka Lawe-Home
- He maʻi mālie ka cholesterol kiʻekiʻe me ka ʻole o nā hōʻailona, no laila he mea nui e hoʻāʻo ʻia.
- ʻO ka pinepine o kou hoʻāʻo ʻia ʻana ma muli o kou makahiki, ka mōʻaukala ʻohana, a me nā kumu pilikia ʻē aʻe, a ʻaʻole ia he kānāwai hoʻokahi no nā mea āpau.
- Mai hoʻoholo ma muli o kāu mea i heluhelu ai ma ka pūnaewele a i ʻole ka ʻōlelo a kahi hoaaloha. E kamaʻilio me kāu kauka a e hahai i kāna ʻōlelo aʻo.
- ʻO ke kanaka maikaʻi loa e hoʻomaopopo i nā helu ma ka hōʻike 'Lipid Panel' ʻo ia kāu kauka. E kūkākūkā i kou olakino holoʻokoʻa me ia a hana i nā hoʻoholo kūpono.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo