Loaʻa iā ʻoe ka ADHD ma ke ʻano he kanaka makua? He pilikia paha kāu i ka hoʻonohonoho ʻana i kāu papa hana? E kamaʻilio kāua! (ADHD no nā mākua)

Inā loaʻa iā ʻoe ka ADHD, a i ʻole ka maʻi hyperactivity deficit attention , ʻike ʻoe i ka paʻakikī o ka hoʻopau ʻana i nā mea āpau i ka manawa. He mea koʻikoʻi loa kēia pilikia inā he hana kāu a he ʻohana. He mea maʻamau ka manaʻo e kaumaha ʻia e nā tausani mea, mai ka mālama keiki a hiki i ka hana hale, nā kuleana hana a hiki i ka uku ʻana i nā bila a me ka hoʻoponopono ʻana i kāu kaʻa. Akā, mai hopohopo, aia kekahi mau ala maʻalahi e kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kēia mau mea me ka maʻalahi iki. E kamaʻilio kākou e pili ana iā lākou.

E hoʻomaʻamaʻa kākou i ka hoʻolālā ʻana i kou manawa.

He mea nui i kekahi me ADHD ke loaʻa ka ʻike maikaʻi i kā lākou papa hana. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia ma ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻolālā ma kāu pākaukau, kahi kalena, kahi papa inoa hana, a i ʻole kahi polokalamu ma kāu kelepona. ʻO ka mea nui, ʻo ia ke kākau i lalo a mālama iā ia ma kahi e hiki ai iā ʻoe ke ʻike .

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke kākau ʻana i kāu papa hana ma ke ʻano e maʻalahi ai ke ʻike a hoʻomanaʻo e kōkua i kou lolo e hoʻomanaʻo i ka ʻike ma ke ʻano hoʻonohonoho a me ke ʻano koʻikoʻi. Ke kākau ʻoe, e kikoʻī a maopopo e like me ka hiki. ʻAʻole wale nā ​​​​papahana nui a me nā hanana koʻikoʻi ma ka hana, akā, ʻo nā hana liʻiliʻi hoʻi ma ka home a me nā mea āu e pono ai e kiʻi ma ka hale kūʻai. E mālama i kēia papa hana me ʻoe i nā manawa a pau. E hoʻomaʻamaʻa i ka nānā ʻana iā ia i nā manawa he nui i ka lā. E hoʻomaʻamaʻa i ka nānā ʻana iā ia i kou ala ʻana i ke kakahiaka, ma mua o ka ʻaina awakea, a ma mua o kou hoʻi ʻana i ka home i ke ahiahi.

E ʻike i kāu mau mea hoʻohilahila (Nā mea hoʻohilahila)

Ke loaʻa iā ʻoe ka ADHD, he kakaikahi nā mea e hiki ke hoʻohuli iā ʻoe. He mea nui e ʻike i nā mea e hiki ke hoʻohuli iā ʻoe a hoʻonui i kou mau hōʻailona ADHD . Kāhea mākou i kēia mau mea hoʻoulu.

E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, ke hoʻopilikia ʻia nei ʻoe ke hele ka poʻe ma kāu pākaukau? Ke paʻakikī nei anei ka makani mai ka puka makani hāmama e hoʻoikaika i ka noʻonoʻo ʻana? Malia paha ʻo ka walaʻau o ka poʻe e kamaʻilio ana ma ke keʻena a i ʻole ke kani o ke kaʻa ma ke alanui hiki ke lilo i mea hoʻopilikia.

E hoʻāʻo i kēia mau mea.

E hoʻolilo kākou i ka hana luhi i mea 'leʻaleʻa' iki!

Luhi koke ka poʻe me ADHD . Ke hoʻoholo kou lolo he "luhi" kekahi mea, hoʻāʻo ʻoe e pale aku. ʻAʻole kēia kou hewa, he ʻāpana ia o ke kūlana ADHD. No laila e hoʻohana kākou i kahi hana hoʻopunipuni no kēia.

E noʻonoʻo e pono ʻoe e holoi i nā kīʻaha, akā ua luhi maoli ʻoe. E hoʻokomo i kāu mele punahele a hana. Ma kēlā ʻano, lilo kēlā hana luhi i mea leʻaleʻa iki. Loaʻa iā ʻoe kahi hōʻike luhi e hoʻopau ai ma ka hana? E hāʻawi iā ʻoe iho i kahi meaʻai liʻiliʻi ke pau ʻoe . Malia paha he mea e like me ka inu ʻana i kahi kofe ʻono a i ʻole ka nānā ʻana i nā pāpili kaiapili no kekahi manawa. Hoʻoulu kēia mau mea i kou lolo a hoʻoikaika iā ʻoe e hana i nā hana luhi.

E hana mālie iki kākou... me ka noʻonoʻo pono.

ʻO ka poʻe me ka ADHD he ʻano impulsive, hiki ke alakaʻi i nā hoʻopilikia i kāu papa hana a i ʻole nā ​​​​hewa āu e pono ai e hoʻoponopono no ka wā ma hope.

Ke nui kāu hana e hana ai i ka manawa hoʻokahi, e hana i kēia: E kū, e noʻonoʻo, e hoʻonohonoho i nā mea nui . E nīnau iā ʻoe iho, " He aha ka mea nui loa ma kēia? He aha kaʻu e pono ai e hana mua?" A laila e hoʻokaʻawale i kahi manawa kikoʻī no kēlā hana. Ke pau kēlā manawa, e neʻe i ka hana aʻe.

I ka wā e loaʻa ai iā ʻoe kahi hoʻoholo nui e hana ai, ʻoiai hoʻi i ka wā e pili ana i ke koho ʻana ma waena o ka hana ʻana i kahi mea leʻaleʻa a i ʻole ka hana ʻana i kahi mea āu e pono loa ai e hana, mai hana i nā hoʻoholo ma ka wikiwiki.E hanu hohonu a helu a hiki i ka 10. E hele wāwae pōkole. E inu i ke aniani wai. E hāʻawi iā ʻoe iho i kekahi mau minuke e noʻonoʻo ai i kāu mea e makemake maoli ai e hana. Hiki i kēia lohi iki ke hele lōʻihi i ka hana ʻana i nā hoʻoholo kūpono.

E lokomaikaʻi iā ʻoe iho, ʻaʻole pilikia ke hana hewa.

ʻAʻohe mea hemolele ma kēia ao. ʻOiai ke ʻano o kou hoʻāʻo ʻana, i kekahi manawa e hala paha ʻoe i kahi lā palena ma ka hana a poina paha e uku i kahi bila. Ke hana ʻia kēlā, mai hoʻāhewa iā ʻoe iho. E hoʻonui wale ana kēlā i kou manaʻo.

E nīnau iā ʻoe iho, "ʻAe, he aha ka hopena o kēia iaʻu? He aha kaʻu e hana ʻokoʻa ai i ka manawa aʻe?" ʻO ka noʻonoʻo ʻana i kēia ʻano e kōkua iā ʻoe e aʻo mai kāu mau hewa a e mākaukau maikaʻi e hana me lākou i ka manawa aʻe. ʻO ka noho ʻana me ka ADHD ua like ia me kahi huakaʻi. Aia paha he mau piʻi a me nā iho ma ke ala. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka mālama ʻana iā ʻoe iho. Inā ʻoe e hakakā nei ma hope o ka hoʻāʻo ʻana i kēia mau hoʻolālā, mai kānalua e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea .