Ke noʻonoʻo kākou i ke olakino, noʻonoʻo koke kākou i ke olakino kino, ʻeā? Inā loaʻa iā kākou ke kuni a ʻeha paha ke kino , hele koke kākou e ʻike i ke kauka. Akā, ke noʻonoʻo maoli nei anei kākou i ka nui o ka hopena o ko kākou olakino noʻonoʻo, ʻo ia hoʻi, ka hiki ke hoʻokele pono i ko kākou mau manaʻo, i ko kākou ola holoʻokoʻa? ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka noʻonoʻo a me ke kino he ʻelua ʻāpana i hiki ʻole ke hoʻokaʻawale ʻia. He mea nui loa ke olakino o nā mea ʻelua iā kākou.
He aha ke olakino naʻau?
I ka ʻōlelo maʻalahi, he mea nui ke olakino naʻau o ko kākou olakino noʻonoʻo. ʻO ia ko kākou hiki ke hoʻomaopopo a hoʻomanawanui i nā manaʻo maikaʻi a me nā manaʻo maikaʻi ʻole, e like me ka hauʻoli, ke kaumaha, a me ka huhū. Hiki i ke kanaka olakino naʻau ke hoʻomanawanui maikaʻi i nā kūlana kaumaha e kū mai ana i ke ola o kēlā me kēia lā. Ua ʻike pū lākou i ka wā e paʻakikī ai iā lākou ke kāohi i kēia mau mea iā lākou iho, pono lākou e ʻimi i ke kōkua loea, ʻo ia hoʻi ke kōkua o ke kauka.
Pili pono kēia ʻano olakino naʻau i ko kākou olakino kino. Kāhea mākou i kēia ʻo ka pilina o ka noʻonoʻo-kino . E noʻonoʻo i kekahi e kaumaha nui ana, kaumaha, a huhū paha no ka manawa lōʻihi. ʻOiai ʻaʻole ia mau manaʻo maikaʻi ʻole e hoʻoulu pololei i ka maʻi, i ka wā ʻaʻole hiki iā lākou ke kāohi i kēlā mau manaʻo, huli kekahi poʻe i nā ʻano maikaʻi ʻole. No ka laʻana, lilo kekahi poʻe i mea maʻamau i ka puhipaka a me ka inu ʻona me ka manaʻolana e hōʻemi i ke kaumaha. Akā ua ʻike mākou a pau e hoʻonui nui kēia mau ʻano i ka pilikia o nā maʻi koʻikoʻi e like me ke kanesa a me ka maʻi puʻuwai.
ʻO ka mea nui, ʻoiai inā loaʻa i kekahi ka maʻi noʻonoʻo a i ʻole he lā maikaʻi ʻole i ko lākou ola, hiki nō iā lākou ke mālama i ke olakino maikaʻi o ka naʻau. No ka mea, i kekahi manawa hiki i nā maʻi noʻonoʻo ke loaʻa nā kumu hohonu, e like me nā kemika kaulike ʻole i loko o ke kino a i ʻole ka trauma mai ka wā i hala. Akā, ʻoi aku ka olakino o ka naʻau e pili ana i ka ʻike ʻana i ko kākou mau manaʻo, ka hoʻokele ʻana iā lākou, a me ka hiki ke hoʻomanawanui i ke kaumaha.
Pehea ʻoe e ʻike ai ua nāwaliwali kou olakino noʻonoʻo?
I kekahi manawa, hiki ke hoʻopilikia ʻia ko kākou olakino naʻau me ka ʻike ʻole ʻia. I ia mau manawa, hāʻawi mai ko kākou kino a me ko kākou ʻano iā kākou i nā hōʻailona e pili ana i ia mea. E nānā i ka pakuhi ma lalo. E noʻonoʻo inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona.
| Hōʻailona hoʻomaopopo | Wehewehena |
|---|---|
| Kaʻawale ʻana o ka nohona | Ke hoʻāʻo nei e noho mehameha, kaʻawale mai nā hoaaloha, ka ʻohana, a i ʻole nā hoa hana. |
| Ka emi ʻana o ke ola o ke kino | Manaʻo luhi a ola ʻole e like me ka maʻamau. |
| Nā loli hiamoe | Ka hiamoe nui ʻana a i ʻole ka hiamoe lawa ʻole. |
| Nā loli i ka ʻai | ʻAi nui ʻana a nalowale paha ka makemake. |
| Hoʻonui ʻia ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau/waiʻona | Ka hoʻohana ʻole ʻia ʻana o ka paka a me ka waiʻona. |
| Nā manaʻo holo | ʻAʻole hiki ke hoʻopaʻa i ka noʻonoʻo ma kahi hoʻokahi, ke kahe mau nei nā manaʻo e pili ana i kekahi mea ma hope o kekahi. |
| Hana nalowale | Ka emi ʻana o ka pono ma ka hana a i ʻole ma nā hana hoʻonaʻauao. |
| Hoʻonui ʻia nā hakakā me nā poʻe ʻē aʻe | ʻO ka loaʻa pinepine ʻana o nā kūʻēʻē a me nā hakakā me nā poʻe ʻē aʻe ma mua o ka mea maʻamau. |
| Nā manaʻo maikaʻi ʻole | Ke huhū mau nei, ka hewa, ka manaʻolana ʻole no kekahi mea, a i ʻole ka manaʻo ʻole he mea ʻole. |
| Ka mālama ʻole ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe pilikino | ʻO ka mālama ʻole ʻana i kona maʻemaʻe ponoʻī, e like me ka holoi ʻana iā ia iho a i ʻole ka hoʻololi ʻana i nā lole. |
Pehea e hoʻomaikaʻi ai i kou olakino noʻonoʻo?
ʻO ka nūhou maikaʻi, hiki iā kākou ke hoʻomaikaʻi i ko kākou olakino ponoʻī. Nui nā mea maʻalahi a pono hoʻi e hiki ai iā kākou ke hana e hana ai i kēlā.
1. E mālama i kahi nohona kaulike
E mālama i ke kaulike maikaʻi ma waena o ka hana a me ke ola pilikino. Eia kekahi, pono ke kaulike ma waena o ka manawa hana ikaika a me ka manawa hoʻomaha. E hoʻomaʻamaʻa i ke akahai a me ke akahai i nā mea āpau.
2. E mālama i nā pilina pilikanaka
ʻAʻole maikaʻi ka mehameha no kākou. No laila, e hoʻolālā e hoʻolilo i ka manawa me nā hoaaloha a me ka ʻohana. He maikaʻi nā kelepona a me nā kelepona wikiō, akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka hālāwai ʻana a me ke kamaʻilio ʻana me kekahi i nā manawa hiki.
3. E noʻonoʻo pono
He ala maikaʻi loa ka noʻonoʻo ʻana e ʻike ai i ko kākou mau manaʻo a me nā manaʻo. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka noʻonoʻo pono ma kou hanu no kekahi mau minuke wale nō i ka lā hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui.
4. E noʻonoʻo a e ʻōlelo maikaʻi e pili ana iā ʻoe iho.
ʻO ka noʻonoʻo mau ʻana i nā mea e like me, "ʻAʻole hiki iaʻu ke hana i kēia," "He mea hāʻule loa wau," e hoʻohaʻahaʻa wale iā mākou. Akā, e hoʻomaʻamaʻa i ke kamaʻilio ʻana a me ka noʻonoʻo maikaʻi e pili ana iā ʻoe iho. E noʻonoʻo, "Ke hoʻāʻo nei au," "Hiki iaʻu ke hana i kēia." Hiki i kou mau manaʻo ke lilo i mea maoli nou.
5. E hoʻonohonoho i nā pahuhopu a hoʻolauleʻa iā lākou.
E hoʻonohonoho i nā pahuhopu liʻiliʻi i ke ola. Ke hoʻokō ʻoe i kēlā mau pahuhopu, e hauʻoli no ia mea, e hana i kahi hoʻolauleʻa liʻiliʻi. E hoʻonui kēia i kou manaʻo ponoʻī a me nā manaʻo maikaʻi e pili ana iā ʻoe iho.
6. E hoʻomohala i ke kūpaʻa i ke kaumaha
ʻO kēia ka hiki ke hoʻoponopono i nā kūlana paʻakikī a me nā manaʻo hopohopo a hoʻi hou mai me ka ikaika. Nui nā mea e kākoʻo ana i ke olakino naʻau e kōkua pū i ka hoʻomohala ʻana i kēia hiki.
7. E hiamoe pono
Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi ʻana e hōʻemi ana ka nele i ka hiamoe i ko kākou hiki ke hoʻoponopono i ko kākou mau manaʻo a hoʻomaopopo i nā manaʻo o haʻi. No laila e hiamoe maikaʻi no 7-8 mau hola i ka lā.
8. Hoʻoikaika kino
E hana kino no 30 mau minuke ma ka liʻiliʻi i ka lā. ʻAʻole pono kēia he hoʻoikaika kino nui a paʻakikī. ʻOiai he hele wāwae pōkole a i ʻole kahi papa hula i loko o ka hale hiki ke hele lōʻihi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou olakino naʻau.
9. Hoʻohui i ke ʻano i ke ola
No kekahi poʻe, hāʻawi kā lākou hana i ka manaʻo i ko lākou ola. Akā, ʻaʻole ia wale nō. ʻOiai kekahi mea maʻalahi e like me ka mālama ʻana i kahi holoholona a i ʻole ka hana manawaleʻa ʻana no kahi lawelawe kaiāulu āu e hauʻoli ai, hiki ke hoʻohui i ka manaʻo a me ke kumu i kou ola.
10. E noi i ke kōkua inā pono.
ʻO kēia ka mea nui loa. ʻAʻole pono ʻoe e hakakā wale i kēia mau manaʻo. He mea nui e hoʻomaopopo he pono ʻoe i ke kōkua a e ʻimi i ke kōkua mai kahi loea olakino noʻonoʻo , e like me kāu kauka . Inā ua hoʻāʻo ʻoe i nā mea ma kēia ʻatikala a ʻaʻole naʻe ʻoe e ʻoluʻolu, mai kānalua e ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau. ʻAʻole ia he hōʻailona o ka nāwaliwali, he hōʻailona ia o ka mālama ʻana iā ʻoe iho.
Leka Lawe-Home
- Ua like ke koʻikoʻi o kou olakino naʻau me kou olakino kino. Ua pili pū nā mea ʻelua.
- E makaʻala i nā hōʻailona e like me ka mehameha, ka huhū pinepine, a me nā loli i nā ʻano hiamoe a me ka ʻai ʻana.
- Hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kou olakino naʻau ma ka mālama ʻana i kahi nohona kaulike, hoʻoikaika kino, hiamoe maikaʻi, a me nā pilina pili kanaka.
- Inā pilikia ʻoe i ka kaohi ʻana i kou mau manaʻo, mai makaʻu e kamaʻilio e pili ana iā lākou. ʻO ka ʻimi ʻana i ka ʻōlelo aʻo mai ke kauka a i ʻole ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo he hōʻailona ia o ka ikaika.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo