"ʻUm... e hana kāua i kēia ma hope." "E ala au i ke kakahiaka ʻapōpō a hana ia mea." "ʻAʻole au makemake i kēia manawa, e hoʻomaka wau ke makemake au."... Manaʻo pinepine ʻoe i kēia? Loaʻa paha iā ʻoe kahi maʻamau o ka hoʻopaneʻe ʻana i kahi hōʻike ma ke keʻena, kahi haʻawina ma ke kulanui, a i ʻole kahi hana liʻiliʻi ma ka home. I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo kēia ka mea a mākou e kapa nei he `( procrastination )` ma ka ʻōlelo Pelekania. He mea maʻamau loa kēia. Akā i kekahi manawa hiki i kēia maʻamau o 'e hana kākou ma hope' ke lilo i pilikia nui i ko kākou ola.
I ka manawa hea e lilo ai ka hoʻopaneʻe ʻana i pilikia?
ʻOiaʻiʻo, hoʻopaneʻe mākou a pau i kekahi manawa. He mea maʻamau loa ia. E noʻonoʻo e pono ʻoe e hoʻopaneʻe i kahi hālāwai ma muli o kahi hana wikiwiki, a i ʻole pono ʻoe i kahi manawa hou e hoʻomākaukau ai no kekahi mea. ʻOiai nā psychologists e ʻōlelo nei he mea maʻamau ia mau mea.
Eia nō naʻe, inā hoʻopilikia kēia ʻano hoʻopaneʻe i kāu mau pilina pilikino, hana, a i ʻole nā hana hoʻonaʻauao , a laila ʻo ia ka manawa e lilo ai i pilikia. E noʻonoʻo, hoʻohewa kou haku iā ʻoe no ka mea ua lohi mau ʻoe i ka hana, a i ʻole ʻoe e hoʻopaneʻe i ke aʻo ʻana no kahi hoʻokolohua a hāʻule i ka hoʻokolohua no ka mea ua waiho ʻoe i nā mea āpau a hiki i ka minuke hope loa. I ia mau hihia, ʻaʻole kēia he ʻano maʻalahi, he mea ia e pono ai mākou e makaʻala. Wahi a nā noiʻi, ua lilo ka hoʻopaneʻe i pilikia lōʻihi a koʻikoʻi no kahi o hoʻokahi o nā pākeke ʻelima.
No ke aha lā kākou e hoʻopaneʻe ai penei?
Aia kekahi mau kumu no kēia. Inā ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ke ʻano o nā hana a mākou e hoʻopaneʻe pinepine ai, e maopopo iā ʻoe.
- Hana luhi, hana hoʻoluhi: Ke pono mākou e hana i kahi mea luhi a hoihoi ʻole, ke hoʻopaneʻe nei mākou.
- Nā hana paʻakikī a paʻakikī: Ke hoʻomaka mākou i kahi hana nui a paʻakikī, hoʻopanee mākou ia mea no ka mea ʻaʻole mākou ʻike i kahi e hoʻomaka ai.
- Ka Hoʻokō Pono Loa : Manaʻo kekahi poʻe, "Inā ʻaʻole hiki iaʻu ke hana i kēia me ka pololei 100%, ʻaʻohe pono." No laila, ʻaʻole lākou e hoʻomaka i ka hana.
- Hana i kūpono ʻole iā mākou: I kekahi manawa, ʻaʻole mākou makemake e hana i ka mea a mākou e hana ai inā ʻaʻole mākou e ʻike i ka ʻoluʻolu a i ʻole ka manaʻo mai ia mea.
Ke pale aku kākou i ia mau hana ʻoluʻolu ʻole, hauʻoli iki ko kākou lolo, hoʻomaha iki. Ua like ia me, "ʻĀ, ua hoʻopau wau i kēlā pilikia i ka manawa kūpono." Akā, ʻo ka pilikia, he manawa pōkole wale nō kēlā hauʻoli. No ka mea, ʻaʻole i pau ka hoʻopaneʻe ʻana, lilo ia i mea kaumaha ma kou noʻonoʻo, e hoʻoulu ai i ke kaumaha a me ka hewa .
Ma ke ʻano noʻonoʻo, ʻo ke kumu maoli ma hope o kēia, ʻo ia ka nānā nui ʻana o ko kākou lolo i kēia manawa ma mua o ka wā e hiki mai ana. ʻO ke ʻano kēia, inā e hoʻopaneʻe kākou i ka hana ʻana i kekahi mea, ʻaʻole mākou e ʻike i nā hopena maikaʻi ʻole (e.g., ka hāʻule ʻana i kahi hoʻokolohua) a i ʻole nā hopena maikaʻi (e.g., ke kūʻokoʻa a mākou e loaʻa ai mai ka hoʻopau ʻana iā ia). ʻO ka leʻaleʻa liʻiliʻi wale nō kā mākou e ʻike ai i ka hoʻopau ʻana i kēlā hana ʻoluʻolu ʻole.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he maʻa mau ka hoʻopaneʻe ʻana. Hoʻāʻo mau ko kākou lolo e lawe i ke ala maʻalahi. No laila, ʻoi aku ka maʻalahi o ka pale ʻana i kahi hana paʻakikī ma mua o ka hana ʻana. ʻO ia ka maʻa e pono ai kākou e hoʻololi iki.
ʻAe, pehea ʻoe e haʻalele ai i kēia ʻano maʻamau?
E kūkākūkā kākou i kekahi mau ala i hōʻoia ʻia a kūpono hoʻi e kōkua iā ʻoe e uhaki i kēia ʻano maʻamau. ʻOiai he mea paʻakikī paha kēia mau mea ke hana mua, e ʻike ʻoe i ka ʻokoʻa ke hoʻāʻo ʻoe.
| Hoʻolālā | Ka mea e pono ai ʻoe e hana |
|---|---|
| E kikoʻī. | Ma mua o ka noʻonoʻo ʻana, "E kākau wau i ka hōʻike i ke kakahiaka," e noʻonoʻo pono, "E kākau wale wau i nā kumu nui ʻekolu o ka hōʻike ʻoiai wau e inu ana i kaʻu kī kakahiaka, ma mua o ka hana ʻana i kekahi mea ʻē aʻe." A laila ua maʻalahi ka hoʻomaka ʻana. |
| E noʻonoʻo pono i ka manawa. | Manaʻo pinepine mākou he nui ko mākou manawa. E kākau i nā mea āpau āu e hana ai i loko o kāu puke moʻolelo. ʻOiai nā mea liʻiliʻi e like me ka hele ʻana i ka hale kūʻai, ka holoi lole, a me ka hoʻoikaika kino. Ma kēlā ala e loaʻa iā ʻoe kahi kiʻi maopopo o ka nui o kou manawa maoli. |
| E ho'ōki i nā mea hoʻohilahila. | E ho'ōki i ka hoʻohana ʻana i nā mea e hiki ke hoʻohuli iā ʻoe me kahi kaomi hoʻokahi (pāpili kaiapili, nā leka uila ma kāu kelepona) ʻoiai ʻoe e hana ana. E hoʻohana i kēlā mau mea ma ke ʻano he 'uku' nou iho ke pau ʻoe. |
| E hoʻomaka liʻiliʻi. | ʻO ka mea mua, e ʻae he mea maʻamau ka manaʻo palaualelo ke hoʻomaka ʻoe i kahi hana. Pono mākou e hoʻāʻo e lanakila i kēlā manaʻo. Ke hoʻomaka ʻoe i kahi mea, ʻoiai ka mea liʻiliʻi loa, ʻo ka holomua āu e hana ai e hoʻonui ai i kou hoihoi i ka hana ʻana. |
| E hoʻomaka me ka mea paʻakikī loa. | Ua like kou manaʻo me he ʻiʻo lā. ʻOi aku ka ikaika ke hoʻomaka ʻoe i ka lā. No laila, e hoʻopau mua i ka hana paʻakikī loa a luhi loa o ka lā. A laila e ʻoluʻolu ʻoe no ke koena o ka lā. |
| E hele i ka wā e hiki mai ana me kou manaʻo. | E noʻonoʻo i kou manaʻo ma hope o kou hoʻopau ʻana i ka hana āu e hana nei. E noʻonoʻo i kēlā hōʻoluʻolu, kēlā hauʻoli. ʻO ia ka mea e hāʻawi iā ʻoe i ka nui o ka hoʻoikaika e hoʻomaka. |
| E hana mālie i ka hana. | Ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e hana i kahi hana nui i ka manawa hoʻokahi, e hoʻokaʻawale i kahi manawa liʻiliʻi i kēlā me kēia lā e hana ai. Ua ʻike ʻia kekahi noiʻi ua kiʻekiʻe aʻe nā helu o nā haumāna kulanui ma nā hoʻokolohua i ka wā i hāʻawi ʻia ai iā lākou nā ʻāpana liʻiliʻi o ka manawa e aʻo ai, ma mua o ka pono e aʻo i ka manawa hoʻokahi. |
| E lokomaikaʻi iā ʻoe iho. | E hoʻomaikaʻi iā ʻoe iho no ka hoʻomaka ʻana i ka hana. ʻOiai inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana ia mea me ka hemolele 100%, e haʻi iā ʻoe iho ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana "ua lawa ka maikaʻi" ma mua o ka hoʻopanee ʻana. |
E hoʻomanaʻo, ʻaʻole kēia he mea hiki ke hoʻololi ʻia i ka pō hoʻokahi. He maʻa mau kēia. He manawa ka hoʻololi ʻana i nā maʻa mau . No laila e hoʻomanawanui iā ʻoe iho.
Inā manaʻo ʻoe e hoʻopilikia nui ana kēia maʻa i kou ola o kēlā me kēia lā, hana, a i ʻole ke olakino noʻonoʻo ma kekahi ʻano , he mea nui loa ia e ʻimi i ke kōkua loea. Hiki i ke kamaʻilio ʻana me ke kauka a i ʻole ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo ke kōkua iā ʻoe e hōʻea i ke kumu o ka pilikia a loaʻa nā hopena e pono ai nāu.
Leka Lawe-Home
- He ʻano maʻamau ka hoʻopaneʻe ʻana i loaʻa i nā kānaka he nui, a hiki ke lanakila ʻia.
- ʻO ka hoʻomaka ʻana ka ʻāpana paʻakikī loa. No laila, mai kali e hana ia "kūpono," e hoʻomaka liʻiliʻi.
- E hoʻokaʻawale i kahi hana nui i nā ʻāpana liʻiliʻi a hiki ke hoʻokele ʻia. A laila, ʻaʻole ʻoe e hopohopo.
- E hoʻohana i nā mea hoʻowalewale (e like me ka pāpili kaiapili) ma ke ʻano he 'makana' ke pau ʻoe.
- E lokomaikaʻi iā ʻoe iho. E mahalo i nā lanakila liʻiliʻi.
- Inā he hopena nui kēia maʻamau i kou ola a hiki ʻole ke kāohi ʻia, mai kānalua e kamaʻilio me ke kauka a i ʻole ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo .
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo