He kiʻekiʻe anei kou cholesterol? Pono ʻoe e lawe i ka lāʻau lapaʻau? (Kolesterol Kiʻekiʻe) E kamaʻilio kākou!

Ua hōʻike anei kāu hoʻāʻo koko he kiʻekiʻe kou cholesterol? Pono ʻoe i makaʻu iki i kou ʻike ʻana. Ua manaʻo paha ʻoe, 'ʻĀ, i kēia manawa pono wau e lawe i ka lāʻau lapaʻau no ke koena o koʻu ola?' Akā, mai hopohopo. ʻAʻole pono nā kānaka a pau i ʻike ʻia he cholesterol kiʻekiʻe e hoʻomaka koke e lawe i ka lāʻau lapaʻau. I kekahi manawa, hiki ke hoʻomalu ʻia ke kūlana me ka ʻai olakino a me ka hoʻoikaika kino. Inā pono ʻoe i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole, pili ia i kou olakino holoʻokoʻa a me kou pilikia o ka maʻi puʻuwai.

He aha maoli ka cholesterol?

I ka ʻōlelo maʻalahi, he mea ʻaila a palupalu ka cholesterol i loaʻa i loko o ko kākou koko. He mea nui ia no nā mea he nui i loko o ko kākou kino, me ke kūkulu ʻana i nā cell a me ka hana ʻana i nā hormones. Akā hoʻomaka ka pilikia ke kiʻekiʻe loa kēia pae cholesterol.

Ke hana ʻia kēia, hoʻomaka kēia cholesterol keu e hōʻiliʻili i loko o nā paia o ko kākou mau kīʻaha koko. Ua like ia me ka ʻōpala e hōʻiliʻili ana i loko o kahi paipu wai. I ka hala ʻana o ka manawa, ʻo kēia mau waihona (kapa mākou iā lākou he 'plaque') ke kumu o ka liʻiliʻi a me ka paʻakikī o loko o nā kīʻaha koko. A laila hoʻopaʻa kēia i ke kahe koko i ka puʻuwai a me ka lolo. I kekahi manawa, hana ʻia nā ʻōpū koko ma luna o kēia mau waihona, hiki ke haki a hoʻoulu i ka hōʻeha puʻuwai a i ʻole ka hahau.

Aia kekahi mau ʻano cholesterol?

ʻAe, ʻelua mau ʻano cholesterol a mākou e kamaʻilio nei a me kekahi ʻano momona koʻikoʻi ʻē aʻe.

• LDL (Low-Density Lipoprotein): ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei he "cholesterol maikaʻi ʻole." Ke piʻi aʻe kēia mau pae, hiki iā lākou ke kūkulu i loko o nā kīʻaha koko a hoʻoulu i nā pilikia i ʻōlelo ʻia ma luna.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Kāhea mākou i kēia he "cholesterol maikaʻi." ʻO kēia no ka mea hoʻoneʻe kēia mau ʻāpana HDL i ka cholesterol LDL maikaʻi ʻole mai nā aʻa a hoʻihoʻi iā ia i ke akepaʻa. No laila, ʻo ke kiʻekiʻe o ka pae HDL, ʻoi aku ka maikaʻi no mākou.
• Triglycerides: ʻO kēia kekahi ʻano momona i loaʻa i loko o ke koko. Penei mākou e mālama ai i nā calorie keu a mākou e ʻai ai ma ke ʻano he ikehu. ʻAʻole maikaʻi hoʻi ka hoʻonui ʻia o kēia mau pae no nā kīʻaha koko.

He aha nā pae kolesterol olakino?

E hoʻohālikelike i kēia me nā waiwai i loko o kāu hōʻike koko (hōʻike 'Lipid Profile'). ʻO kēia nā pae i manaʻo ʻia he olakino.

He aha nā kumu nui o ka cholesterol kiʻekiʻe?

Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā kūlana cholesterol kiʻekiʻe i ʻelua mau ʻano nui ma muli o ko lākou kumu.

1. ʻO ka Hypercholesterolemia ʻOhana (FH)

He maʻi hoʻoilina kēia. ʻO ia hoʻi, ua hoʻoilina ʻia mai nā mākua a i nā keiki. Hiki i kēia poʻe ke loaʻa nā pae cholesterol LDL kiʻekiʻe loa mai ka wā ʻōpiopio . Hoʻokomo kēia iā lākou i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o nā maʻi puʻuwai i ka wā ʻōpiopio.

Lapaʻau: ʻOiai he mea nui nā loli o ke ʻano o ka nohona (ʻai haʻahaʻa momona, hoʻoikaika kino) no ka poʻe me kēia maʻi, pono pinepine nā lāʻau lapaʻau . ʻO ka papa lāʻau i hoʻohana pinepine ʻia ʻo 'Statins'.

2. ʻO ke kolesterol kiʻekiʻe i hoʻokumu ʻia e ke ʻano o ka nohona a me nā maʻi ʻē aʻe (Secondary High Cholesterol)

ʻO kēia ke ʻano maʻamau. Hoʻokumu ʻia e:

• ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai i hana ʻia me ka nui o nā momona saturated a me nā momona trans.
• Ka nele i ka hoʻoikaika kino a me ke ʻano noho maʻamau.
• Ka maʻi diabetes.
• Ka inu nui ʻana i ka waiʻona.
• Maʻi Puʻupaʻa Mau Loa.
• Ka emi ʻana o ka hana thyroid (Hypothyroidism).
• ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau (e.g. steroids).

Lapaʻau: ʻŌlelo mua nā kauka i nā poʻe e like me kēia e hoʻāʻo e kāohi i kā lākou cholesterol me ka hoʻohana ʻole ʻana i ka lāʻau lapaʻau ma o ka hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona . ʻO ke ʻano kēia o ka hoʻololi ʻana i kahi meaʻai olakino no ka puʻuwai, ka hoʻoikaika kino mau , ka haʻalele ʻana i ka puhipaka inā kaumaha ʻoe, a me ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha inā kaumaha ʻoe. Inā ʻaʻole hiki i kēia mau mea ke kāohi i kāu mau pae cholesterol, ʻo ka lāʻau lapaʻau ka hana aʻe.

Pehea e hoʻoholo ai ke kauka inā e kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau a ʻaʻole paha?

Eia ka mea nui. ʻAʻole nānā wale kāu kauka i nā helu ma kāu hōʻike cholesterol a hoʻoholo. E hana ʻo ia i kahi loiloi piha o kou pilikia puʻuwai holoʻokoʻa . No ka helu ʻana i kēia pilikia, e noʻonoʻo lākou i nā kumu he nui, me:

• ʻO kāu mau pae cholesterol holoʻokoʻa, LDL, a me HDL
• Kaomi koko
• Makahiki
• Wahine/kāne
• Inā ʻoe e puhi paka a ʻaʻole paha
• Inā he maʻi diabetes kāu
• Inā paha ua loaʻa i kekahi o kou ʻohana ka maʻi puʻuwai i ka wā ʻōpiopio (Mōʻaukala ʻOhana)

Hoʻohui ʻia kēia mau mea a pau e helu i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o kahi mea e like me ka hāʻule puʻuwai i loko o nā makahiki he 10 e hiki mai ana. ʻO ka hoʻoholo e hoʻomaka i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole e hilinaʻi nui ʻia i kēia pae pilikia.

Eia kekahi laʻana, inā kiʻekiʻe iki kou pae LDL, akā maikaʻi nā mea āpau (ʻaʻole ʻoe e puhipaka, aia kou kaumaha olakino, a ʻaʻohe ou koko kiʻekiʻe), e aʻo ʻia paha ʻoe e hana i nā hoʻololi i ke ʻano o ka nohona me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau.

He aha inā ʻaʻole ʻoe maopopo e pili ana i ka pilikia?

I kekahi manawa aia paha kou pae pilikia ma waena. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole haʻahaʻa loa kou pilikia a ʻaʻole hoʻi kiʻekiʻe loa. I ia mau hihia, aia kekahi mau hoʻokolohua ʻē aʻe e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo inā e hoʻomaka i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole. Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i kēia mau mea inā pono.

• ʻO ke Kiʻi Kalipuna Coronary: He kiʻi CT kūikawā kēia. Ke nānā nei ia i nā waihona kalipuna i loko o nā aʻa coronary e hoʻolako koko i ka puʻuwai. ʻO ia mau waihona ke ʻano o ka emi iki ʻana o nā kīʻaha koko, a ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka maʻi puʻuwai ma mua o ka mea i manaʻo ʻia.
• CRP ʻike kiʻekiʻe (hs-CRP): He hoʻāʻo koko kēia. Ana ia i kahi pae liʻiliʻi loa o ka mumū i loko o ke kino. Inā kiʻekiʻe kēia waiwai, he hōʻailona nō hoʻi ia o ka piʻi ʻana o ka maʻi puʻuwai.

Me nā hopena o kēia mau hoʻokolohua, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo pololei inā e pōmaikaʻi nui ʻoe mai ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau lapaʻau, a inā paha ua lawa nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona.