Ke ʻimi nei ʻoe i kahi ala maʻalahi e hōʻemi koke ai i ke kaumaha ? I kāu ʻimi ʻana, ua ʻike paha ʻoe i ke kumumanaʻo o ka " ʻAi Wai" ma nā pāpili kaiapili a i ʻole ka pūnaewele. I ka ʻōlelo maʻalahi, pili kēia i ka hoʻololi ʻana i kāu mau meaʻai nui o kēlā me kēia lā me nā wai, e like me nā wai huaʻai a mea kanu paha, a i ʻole nā wai hoʻoluʻu i hana kūikawā ʻia. Nui ka poʻe i huki ʻia i kēia mau ʻano ma muli o ka hoʻohiki ʻana o ka hōʻemi wikiwiki ʻana i ke kaumaha. Akā, he olakino maoli anei kēia no kou kino? E ʻimi hohonu a maʻalahi kākou i kēia kumuhana.
He aha ka manaʻo maoli o ka Liquid Diet?
E like me kona inoa, ʻo ka ʻai wai kahi ʻano ʻai kahi e loaʻa ai iā ʻoe nā calorie āpau a i ʻole ka hapa nui o kāu i kēlā me kēia lā mai nā wai. Eia nō naʻe, aia kekahi mau ʻano like ʻole o kēia mau ʻano ʻai.
Nā ʻAi Wai i Kauoha ʻia e ke Kauka
E noʻonoʻo e loaʻa ana iā ʻoe kahi ʻoki kino i hoʻonohonoho ʻia a i ʻole kahi hoʻokolohua lapaʻau, e like me ka endoscopy, e hiki mai ana. I kēlā mau hihia, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i kahi "Clear Liquid Diet" nou e hahai ai no hoʻokahi a ʻelua paha lā. ʻO ka maʻamau, ʻo ia ka wai momona, nā wai huaʻai , a me nā mea like.
ʻO ka mea nui e hoʻomanaʻo ai, ʻaʻole hāʻawi ka papaʻai wai i kuhikuhi ʻia e ke kauka i ka ʻano piha o ka meaʻai e pono ai kou kino. No laila, ua manaʻo ʻia kēia mau mea e hana ʻia no kahi manawa pōkole loa a ma lalo wale nō o ka nānā pono ʻana o ke kauka . ʻAʻole palekana ke hoʻāʻo i kēia mau mea ma kāu iho ma ka home.
Nā ʻAi Wai no ka Pohō Kaumaha
ʻO kēia ke ʻano i kaulana loa i waena o ka lehulehu. Pili ia i ka hoʻololi ʻana i hoʻokahi a ʻelua paha mau meaʻai nui (pinepine ka ʻaina kakahiaka a me ka ʻaina awakea) a i kekahi manawa nā meaʻai ʻekolu me nā wai huaʻai/mea kanu a i ʻole nā mea hoʻoheheʻe protein kalepa. ʻAe kekahi mau hoʻolālā i nā meaʻai māmā liʻiliʻi.
Ke alakaʻi maoli nei kēia ʻano hana i ka pohō kaumaha, a pehea ka lōʻihi o nā hopena?
ʻO ka pane maʻalahi, ʻae, hiki i kēia ʻano hana ke alakaʻi i ka pohō kaumaha. E like me nā meaʻai hoʻopaʻa, inā ʻoe e ʻai i nā calorie liʻiliʻi ma mua o ka mea i puhi ʻia e kou kino i kēlā me kēia lā, e pohō kou kaumaha. Ma muli o ke kōkua ʻana o kēia mau lulu me ka kaohi ʻana i ka hapa me ka ʻole o ka hoʻoikaika nui, hiki i kekahi ke ʻike i kēia ʻano hana he mea hoihoi.
Eia nō naʻe, aia kahi pilikia koʻikoʻi ma ʻaneʻi.
Ke kaupalena nui ʻoe i kāu ʻai calorie, lohi nui ka metabolism o kou kino — ka wikiwiki o kāu puhi ʻana i ka ikehu. Manaʻo kou kino i kēia he 'wīwī meaʻai' a hoʻāʻo e mālama i ka ikehu i loaʻa iā ia.
No laila, i ka manawa e hoʻōki ai ʻoe i ka ʻai wai a hoʻi i ka ʻai maʻamau, ʻo kāu metabolism lohi e ʻoi aku ka nui o ka hiki ke hoʻihoʻi koke i kou kaumaha ma mua o ka wā ma mua. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, hiki i ke kaumaha āu i hana nui ai e lilo ke hoʻi koke mai.
No nā hopena lōʻihi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohui ʻana i nā wai me nā meaʻai paʻa , mālama i ka kaohi calorie kaulike, a aʻo i nā ʻano ʻai olakino a hoʻomau.
He aha nā pilikia koʻikoʻi o ka ʻAi Wai?
Pono kahi papaʻai maikaʻi e hāʻawi i nā meaʻai kaulike i kēlā me kēia lā. Eia nō naʻe, ʻaʻole i hoʻokō ka hapa nui o nā hoʻolālā pāʻoihana i kēia mau koi. ʻO ke kikoʻī, ʻo nā hoʻolālā e hāʻawi ana i nā helu calorie haʻahaʻa loa (400-800 calories i kēlā me kēia lā) he mea weliweli loa me ka nānā ʻole ʻia e ke kauka.
Hōʻike ka papa ma lalo nei i kekahi o nā pilikia e pili ana i kēia mau meaʻai.
| Pōpilikia / Hopena ʻaoʻao | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Nā hemahema o nā meaʻai | ʻO ka loaʻa ʻole o ke kaulike o nā protein pono, nā kalapona, nā momona, nā huaora, a me nā minelala. |
| ʻO ka ʻoluʻolu ʻole o ke kino | Hiki ke alakaʻi i ka luhi mau, ka poniuniu, a me ka nalowale o ka lauoho. |
| Nā pōhaku ʻōpū | ʻO ka pohō kaumaha wikiwiki e hoʻonui ai i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o nā pōhaku gall. |
| Ka ʻeha o ka puʻuwai | ʻO ka nele i ka meaʻai pono no ka manawa lōʻihi hiki ke hoʻopilikia i ka hana o ka puʻuwai. |
| Ka paʻa ʻana o ka ʻōpū | ʻO ka nele o ka fiber mai nā huaʻai holoʻokoʻa, nā mea kanu, a me nā palaoa hiki ke alakaʻi i nā pilikia ʻōnaehana hoʻoheheʻe. |
| Poho ʻiʻo | Inā lawa ʻole ka ʻai ʻana i ka protein, hiki i kou kino ke puhi i ka nui o nā ʻiʻo ma kahi o ka momona wale nō. |
Nā hana e pono ai ke hana ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi Liquid Diet
Ma hope o ka heluhelu ʻana i kēia mau mea a pau, manaʻo paha ʻoe ʻaʻole kēia he manaʻo maikaʻi. Eia nō naʻe, inā hana pololei ʻia ma lalo o ke alakaʻi lapaʻau, hiki ke lilo i mea pono i kekahi mau kūlana. Inā ʻoe e noʻonoʻo ana i kēia, e ʻoluʻolu e hoʻolohe pono i nā mea aʻe.
ʻO ka mea mua, e kūkākūkā me kāu kauka!
ʻO kēia ka hana koʻikoʻi loa a koi ʻia. Inā ʻoe e hoʻāʻo nei e hoʻemi i ke kaumaha a i ʻole no kekahi kumu ʻē aʻe, e ʻoluʻolu e kūkākūkā me kāu kauka lapaʻau mua ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ia ʻano papaʻai. ʻO lākou ke kanaka maikaʻi loa e hoʻoholo inā palekana kēia ʻano hana no kou kūlana olakino.
ʻO ke kikoʻī, inā ʻoe e hāpai ana a hānai waiū paha, e lawe ana i ka insulin no ka maʻi diabetes, a i ʻole he maʻi maʻi ʻē aʻe ʻē aʻe, mai hoʻāʻo i ia mau ʻano meaʻai me ka ʻole o ke kūkākūkā ʻana me ke kauka.
E kūkākūkā me kahi Kauka ʻAi i Kāinoa ʻia
Inā ʻae kāu kauka iā ʻoe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hālāwai ʻana me kahi meaʻai meaʻai i hoʻopaʻa inoa ʻia e hana i kahi hoʻolālā e hōʻoiaʻiʻo ana e loaʻa iā ʻoe ka meaʻai kūpono āu e pono ai. Hiki iā lākou ke kuhikuhi i nā huaora a i ʻole nā mea hoʻohui kikoʻī.
E ʻike i ka mea āu e hoʻopau nei
Inā ʻoe e hoʻohana ana i nā mea pani wai i hoʻopili mua ʻia, e heluhelu pono i ka lepili Nutrition Facts. E hōʻoia i ka loaʻa ʻana o 100% o kāu mau huaora a me nā minelala e pono ai i kēlā me kēia lā. E koho i kahi hoʻolālā i loaʻa ka protein a me ka fiber kūpono e kōkua iā ʻoe e hoʻokele i ka pōloli.
Leka Lawe-Home
- ʻO ka papaʻai wai maʻamau he ʻelua ʻano: nā meaʻai pōkole i kuhikuhi ʻia e ke kauka a me nā mea i pili i ka pohō kaumaha.
- ʻOiai hiki i nā papaʻai pohō kaumaha wai ke loaʻa nā hopena wikiwiki, aia kahi pilikia nui o ka hoʻi koke ʻana o ke kaumaha ke hoʻi ʻoe i kahi ʻano ʻai maʻamau.
- Hiki i kēlā mau meaʻai ke hoʻoulu i nā hopena ʻaoʻao koʻikoʻi e like me ka nele i nā meaʻai, ka luhi nui, ka nalowale o ka lauoho, ka paʻa ʻana o ka ʻōpū, a me ka nāwaliwali o nā ʻiʻo.
- ʻAʻole loa ʻoe e hoʻomaka i kahi papaʻai wai me ka ʻole o ke kūkākūkā ʻana me ke kauka. Hiki i kēia ke lilo i mea hōʻino nui i kou olakino.
- No nā hopena maoli a me ka wā lōʻihi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hahai ʻana i kahi nohona e komo pū ana me ka ʻai kaulike a me ka hana kino maʻamau ma mua o ka hahai ʻana i nā meaʻai pōkole.
ʻAi Wai, Hoʻemi Kaumaha, ʻAi Meaʻai, Nā Hana ʻAi Ola Kino, ʻŌlelo Aʻo Lapaʻau
