ʻO ka wahine (26 makahiki) i hele mai i koʻu keʻena lapaʻau i ka Pōʻahā i hala, he kākau ʻōlelo ʻo ia ma kahi panakō pilikino. Ua paʻa pono ʻo ia i kona lae i kona komo ʻana i loko o ka lumi keʻena lapaʻau.
"E Kauka Priya, loaʻa iaʻu kahi ʻeha poʻo hiki ʻole ke hoʻomanawanui ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka pule. ʻAʻole ia he ʻeha poʻo maʻamau, ua like ia me ka ʻeha e ʻū ana ma kekahi ʻaoʻao o koʻu poʻo. I kēlā manawa, ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻae i kekahi kukui a i ʻole ke kani. Ma hope o koʻu loaʻa ʻana i ka luaʻi a me ka luaʻi, loaʻa iaʻu kahi hōʻoluʻolu. Ua minamina au i kaʻu hana a pau," wahi a Kavindi i kona pilikia.
Ua nānā au i ke kūlana o Kavindi a wehewehe aku: "E Kavindi, ʻo ka mea āu e wehewehe nei he migraine . ʻAʻole kēia he ʻeha poʻo maʻamau, akā he maʻi neurological mau i hoʻokumu ʻia e nā loli i ka hana kemika a me nā aʻalolo i loko o ka lolo. I ka wā o ka hoʻouka ʻana o ka migraine , aia kahi prodrome , kahi aura , kahi e hoʻololi ai i ka ʻike maka, a me kahi post-drome, ʻo ia hoʻi kahi ʻeha poʻo nui a me ka luhi iki. Hiki iā mākou ke loiloi pololei i ka nui o kāu migraine e hoʻopilikia nei i kou ola o kēlā me kēia lā me ka hoʻohana ʻana i ka helu helu MIDAS (Migraine Disability Assessment) ma lalo nei."
🧠 E nānā kākou i ke koʻikoʻi o ka migraine? (MIDAS)
🚨 Nā hae ʻulaʻula e pono ai ke kōkua koke ʻia e ke kauka
ʻAʻole nā ʻeha poʻo a pau he migraines. Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona weliweli ma lalo nei, pono ʻoe e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau:
- ʻEha ʻeha - He kahe koko paha kēia i loko o ka lolo.
- Ke kuni nui me ka ʻeha poʻo, ka hiki ʻole ke kulou i ka ʻāʻī (ʻoʻoleʻa o ka ʻāʻī) a i ʻole ka nalowale o ka ʻike (he mau hōʻailona paha ia o ka maningitis).
- He hoʻomaka hou ʻana o ka ʻeha poʻo nui i loko o ke kanaka ma luna o 50 mau makahiki.
- ʻO ke poʻo ʻeha i hele pū ʻia me ka mae ʻole o ka ʻili, ke kulou ʻana o ka maka, ka mae ʻole o ka ʻili, ka ʻōlelo palū, a i ʻole ka ʻike pālua (he mau hōʻailona paha ia o ka hahau ʻana).
ʻO nā pae nui o ka migraine a me kā lākou mau hōʻailona
Hiki i ka hoʻouka ʻana o ka migraine ke mau mai 4 mau hola a i 72 mau hola (3 lā). Aia ia i 4 mau pae nui:
1. Prodrome: Hana ʻia i hoʻokahi lā a i ʻole kekahi mau hola ma mua o ke poʻo ʻeha. ʻO nā hōʻailona e komo pū me ka mimi pinepine, ka paʻa ʻana o ka ʻōpū, ka ʻoʻoleʻa o ka ʻāʻī, nā loli o ka makemake e ʻai, a me ke kaumaha o ka noʻonoʻo.
2. Ka pae ʻaura:ʻIke ʻia i hoʻokahi wale nō o nā maʻi ʻekolu, ʻo ia hoʻi mai 5 a 60 mau minuke a ua ʻike ʻia e ka ʻike ʻana i nā kukui kala i mua o nā maka, nā ʻano zigzag, ka maneʻo o nā lima a me nā wāwae, a me ka paʻakikī i ka ʻōlelo ʻana.
3. Ka Wā ʻEha Poʻo: ʻEha nui ke kuʻi ʻana ma kekahi ʻaoʻao o ke poʻo. Eia kekahi, loaʻa ka nausea, ka luaʻi ʻana, a me ka ʻike i ka mālamalama (photophobia) a me ke kani (phonophobia).
4. Post-drome: ʻO ka luhi nui a me ke kaumaha ma ke poʻo e kū mai ana ma hope o ka emi ʻana o ke poʻo ʻeha.
ʻO nā kumu nui e hoʻoulu ai i ka migraine (Triggers)
- Nā loli hormonal: Nā loli o ka hormone estrogen i ka wā o ke kaʻina hana menstrual o ka wahine, ka hāpai ʻana, a me ka menopause.
- Kaumaha: Kaomi nui ma ka hana a i ʻole ke ola ʻohana.
- Meaʻai a me ka mea inu: Nā tīhi, nā mea ʻono, ka waiʻona e like me ka waina ʻulaʻula, ka hoʻohana nui ʻana i ka caffeine, a me nā meaʻai i hana ʻia me ka MSG.
- Nā loli o ka hiamoe: ʻAʻole lawa ka hiamoe a i ʻole ka hiamoe nui ʻole.
- Nā kumu o ke kaiapuni: Ka lā ikaika, nā ʻala ikaika, ka uahi paka, a i ʻole ka walaʻau nui.
Ke hoʻohālikelike nei i nā lāʻau lapaʻau no ka migraine
| ʻAno lāʻau lapaʻau | Hoʻohana | Nā hiʻohiʻona o nā lāʻau lapaʻau nui | Nā mea e noʻonoʻo ai |
|---|---|---|---|
| Nā mea hoʻomaha ʻeha maʻamau | No nā hoʻouka migraine ʻoluʻolu a me ka liʻiliʻi. | ʻO Paracetamol, Ibuprofen. | ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana i ka lāʻau lapaʻau hiki ke hana i ka ʻeha poʻo . |
| Nā Triptans | E mālama i nā hoʻouka migraine waena a koʻikoʻi. | Sumatriptan, Rizatriptan. | Pono e lawe ʻia i ka wā e hoʻomaka ai ke poʻo. ʻAʻole kūpono no nā maʻi puʻuwai. |
| Nā lāʻau lapaʻau hoʻēmi i ka nausea | No ka kāohi ʻana i ka luaʻi ʻana e kū mai ana me ka ʻeha poʻo. | ʻO ka Metoclopramide. | Pono e lawe ʻia nā lāʻau ʻeha me ka ʻōlelo aʻoaʻo a ke kauka wale nō. |
| Nā mea pale | No nā poʻe maʻi i loaʻa i ka migraines ma mua o 4 mau manawa i ka mahina. | ʻO nā mea pale beta, ʻo Amitriptyline. | Pono e hoʻohana ʻia i kēlā me kēia lā no ka manawa lōʻihi ma ke ʻōlelo aʻoaʻo a ke kauka. |
Nā Hana Ola Kino o SEEDS no ka Hoʻokele ʻana i ka Migraine
ʻO ke ʻano nohona SEEDS a nā kauka e ʻōlelo nei e hōʻemi i ke alapine o ka migraines penei:
- S - Hiamoe: E hoʻolilo i mea maʻamau e hiamoe a ala aʻe i ka manawa like i kēlā me kēia lā.
- E - Hoʻoikaika Kino: E hana i ka hoʻoikaika kino mālie (hele wāwae, ʻauʻau) no 30 mau minuke 3-4 mau lā o ka pule.
- E - ʻAi: Mai hōʻalo i ka ʻai ʻana a e ʻai i kahi meaʻai kaulike a momona i ka manawa kūpono. E inu i ka wai he nui.
- D - Puke Pai: E ʻike i nā mea hoʻonāukiuki ma ke kākau ʻana i nā lā, nā manawa, a me nā meaʻai āu i ʻai ai ma mua o kou migraines.
- S - Hoʻokele Koʻikoʻi: E hōʻemi i ke kaumaha ma ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka yoga, ka noʻonoʻo ʻana, a i ʻole ka hoʻolohe ʻana i ke mele.
❓ Kekahi mau nīnau ʻē aʻe āu e loaʻa ai (FAQ)
No ke aha he mea ʻino ke lawe pinepine ʻana iā Panadol a i ʻole nā lāʻau ʻeha ʻē aʻe no ka migraines ?
Hoʻohana nui ʻia ka lāʻau lapaʻau Loaʻa ka ʻeha poʻo ke lawe ʻoe i nā lāʻau lapaʻau e like me ka paracetamol, ibuprofen, a i ʻole triptans no nā lā he 10-15 a ʻoi aku i ka mahina. I kēia hihia, hoʻomaka hou ka ʻeha poʻo ma muli o ka mea hoʻopau ʻeha ponoʻī.
He maʻi hiki ke ho'ōla loa ʻia ka migraine? ▼
ʻOiai ʻaʻole hiki ke ho'ōla loa ʻia ka migraine, me ke aʻo lapaʻau kūpono, nā loli o ke ʻano o ka nohona, a me nā lāʻau pale, hiki ke hoʻomalu pono ʻia ma mua o 90% o nā hihia a hiki ke mālama ʻia ke ola o kēlā me kēia lā e like me ka maʻamau.
He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka migraine a me ka ʻeha poʻo haʻahaʻa? ▼
ʻO ke poʻo ʻeha maʻamau e like me ke kaula e nakinaki ʻia ana a puni ke poʻo, a ʻaʻohe luaʻi a ʻike ʻole paha i ka mālamalama/kani. Hōʻike ʻia ka migraine e ka ʻeha ʻoi ma kekahi ʻaoʻao o ke poʻo, me ka luaʻi a me ka ʻike ʻole i ka mālamalama/kani.
Hiki i nā keiki liʻiliʻi ke loaʻa i ka migraines ?
ʻAe, hiki i nā keiki ʻōpio ke loaʻa pū kekahi migraines. Hōʻike pinepine nā migraines i nā keiki me ka ʻeha o ka ʻōpū, ka nausea, a i ʻole ka dizziness, a e hoʻāʻo paha ke keiki e pale i nā kukui ʻālohilohi a me ka walaʻau.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo