Loaʻa pinepine iā ʻoe ke poʻo ʻeha?

E like me ka hapa nui o mākou, loaʻa paha iā ʻoe ke poʻo i kekahi manawa, ʻeā? He mea maʻamau loa kēia no nā keiki ʻōpio. Nalo kekahi poʻo ma hope o kekahi manawa, akā ʻoi aku ka koʻikoʻi o kekahi, a i ia mau hihia, pono ʻoe e ʻike i ke kauka. No laila, i kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i ke ʻano o kēia mau poʻo, no ke aha lākou e kū mai ai, a pehea e hiki ai iā mākou ke hoʻomaopopo pono iā lākou.

He aha ke ʻano o ka ʻeha poʻo?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke poʻo ʻeha kahi ʻeha e kū mai ana ma kahi o ke poʻo a i ʻole ka ʻāʻī. Hiki ke hana ia no nā kumu like ʻole, a hiki ke ʻokoʻa ka ikaika o ka ʻeha. ʻElua mau ʻano nui o ke poʻo ʻeha a mākou e ʻike ai. 1. ʻEha ʻeha Hoʻoluhi 2. Migraine I kēia manawa e nānā kākou i kēlā me kēia me nā kikoʻī hou aku.

He aha nā hōʻailona o kēia mau ʻeha poʻo? Loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau mea?

Inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha poʻo ...

ʻO kēia ke ʻano maʻamau o ka ʻeha poʻo i loaʻa i ka hapa nui o ka poʻe. Hana ʻia ia i ka wā e paʻa ai nā ʻiʻo o kou poʻo a i ʻole ka ʻāʻī, me he mea lā e ʻomi ʻia ana. E noʻonoʻo inā ua manaʻo ʻoe i kekahi e ʻomi ana i kou poʻo mai nā ʻaoʻao, mua, a i ʻole hope . Eia ke ʻano o kēia ʻeha:

• He manaʻo e like me ke paʻa ʻia ʻana o kou poʻo, me he mea lā e ʻomi ʻia ana kou poʻo.
• He pōʻeleʻele loa a he kaumaha hoʻi ka manaʻo.
• Ke ʻeha mau nei ia ma ke ʻano like.
• I kekahi manawa hiki ke loaʻa ka ʻeha ma nā wahi e like me nā poʻohiwi a me ka ʻāʻī.

ʻOiai ʻaʻole kēia i koʻikoʻi loa, he mea hoʻonāukiuki maoli ia ke ʻeha e like me kēia i ka lā a pau, ʻeā?

He ʻokoʻa iki ka migraine ...

He ʻeha ʻoi aku ka ʻino o ka migraine ma mua o ka ʻeha ʻeha. ʻAʻole loaʻa i nā kānaka a pau, akā hiki ke ʻeha loa inā loaʻa iā ʻoe. Hiki i nā hōʻailona o ka migraine ke komo pū me:

• ʻO ka ʻeha ʻūlū/ʻeha ʻūlū ma kekahi ʻaoʻao a i ʻole nā ​​ʻaoʻao ʻelua o ke poʻo, me ka hele pū ʻana me ka luaʻi .
• Hiki ke manaʻo e like me ka poniuniu .
• Hiki nō hoʻi ke ʻeha ka ʻōpū, ka nausea, a me ka luaʻi ʻana .
• Loaʻa i kekahi poʻe nā ʻālohilohi o ke kukui, nā kiko kala, a i ʻole nā ​​pōʻai i mua o ko lākou mau maka . Ua kapa ʻia kēia he "aura." He hōʻailona kēia ma mua o ka hiki ʻana mai o ka migraine.

ʻO ka hapa nui o nā migraines e mau ana mai 30 mau minuke a i kekahi mau hola. Eia nō naʻe, hiki i kekahi poʻe ke loaʻa kēia ʻeha no ʻelua a ʻekolu paha lā. Hiki ke ʻoi aku ka ʻeha i ka wā e hoʻoikaika kino ai, lohe i nā leo nui, noho ma waho, a i ʻole e honi ana i nā ʻala ikaika .

Inā he mau keiki liʻiliʻi kāu, ʻaʻole paha lākou e hiki ke haʻi iā ʻoe he ʻeha poʻo ko lākou. No laila , ʻoi aku paha ko lākou hoʻomaha ʻole ma mua o ka maʻamau, nalowale ka makemake e ʻai , luaʻi, a mae wale.Inā ʻoe e ʻike nei i nā hōʻailona e like me kēia, ma muli paha ia o ka ʻeha poʻo.

No ke aha lā e loaʻa ai iā kākou nā ʻeha poʻo e like me kēia? E nānā kākou i nā kumu.

He mea paʻakikī ke kuhikuhi i hoʻokahi kumu o ke poʻo ʻeha. Hiki paha i nā loli i kekahi mau kemika, nā aʻalolo, a i ʻole nā ​​​​kīʻaha koko i loko o ko mākou lolo ke kumu o kēia mau leka ʻeha e hele i ka lolo a hoʻoulu iā mākou e manaʻo i ka poʻo ʻeha. I ka manawa pinepine, hiki ke kumu ʻia ke poʻo ʻeha e:

• Nā maʻi: Nā maʻi pepeiao , nā maʻi viral e like me ke anu maʻamau , ka ʻāʻī strep, a me kekahi mau maʻi koʻikoʻi e like me ka meningitis ( ka mumū o ka lolo ), a me ka sinusitis (ka mumū o nā sinuses ).
• Inā kuʻi kou poʻo i kekahi wahi: Hiki ke kumu o kahi ulia liʻiliʻi.
• Kekahi mau lāʻau lapaʻau: Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hoʻoulu i nā ʻeha poʻo ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao.
• Ka nele i ka hiamoe a i ʻole nā ​​​​loli i ka hiamoe: ʻaʻole hiamoe maikaʻi, hoʻololi pinepine i nā manawa hiamoe.
• Ka maloʻo ʻana: ʻAʻole inu wai lawa.
• Kaumaha: Kaomi noʻonoʻo i hoʻokumu ʻia e nā mea e like me ka hana nui, nā hoʻokolohua, a me nā pilikia ʻohana.
• Nā Allergies: Loaʻa i kekahi poʻe ke poʻo ke poʻo ke loaʻa iā lākou ka maʻi i nā mea e like me ka pollen.
• Nā loli hormonal: Hiki ke hana ʻia kēia e nā loli hormonal, ʻoi aku hoʻi i nā wahine, e pili ana i ka menstruation a i ka wā hāpai paha.
• Ka hōʻalo ʻana i ka ʻai: ʻAʻole ʻai i ka manawa kūpono.
• Ka hoʻohana nui ʻana i nā kamepiula a me ke TV: Hoʻolilo i ka manawa nui i mua o ka pale.
• Nā pilikia maka: Inā ʻaʻole ʻike pono kou mau maka, ʻo ia kekahi kumu.
• Huakaʻi lōʻihi: Ke huakaʻi nei no ka manawa lōʻihi ma ke kaʻa a i ʻole ke kaʻa.
• Walaʻau nui: Ke ʻike ʻia i nā walaʻau nui.
• ʻO ka puhipaka a i ʻole ke ʻala o ka uahi: uahi cigarette, nā ʻano uahi ʻawaʻawa ʻē aʻe.
• Nā ʻala ikaika: Nā mea e like me kekahi mau mea ʻala, ke ʻala o nā uhi noho kaʻa hou, a me ke ʻala o ke kāpeti hou.
• Ka nui o ka caffeine: Ka nui o ka caffeine mai nā mea e like me "(nā mea inu ikehu)", kofe, tī, a me ke kokoleka.
• ʻO kekahi mau meaʻai: ʻO ka tīhi, nā nati, ka pizza, ke kokoleka, ka ʻaikalima, nā meaʻai momona, nā sausage, nā ʻīlio wela, ka yogurt, nā mea ʻono hana e like me `(Aspartame)`, `(MSG)` (Ajinomoto) hiki ke hoʻoulu i ke poʻo ʻeha i kekahi poʻe. E noʻonoʻo wale, loaʻa i kekahi poʻe ke poʻo ʻeha ke ʻai lākou i ke kokoleka.

ʻO wai ka mea e loaʻa nui ai kēia mau ʻeha poʻo?

He mea maʻamau loa nā ʻeha poʻo i waena o nā kamaliʻi ʻōpio a me nā mākua ʻōpio. ʻOi aku ka maʻamau o ka migraines i loko o nā ʻohana . ʻO ke ʻano kēia, inā loaʻa i kou makuahine, makuakāne, kupuna wahine, a kupuna kāne paha ke ʻano o kēia maʻi, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana iā ʻoe a me kāu keiki. ʻOi aku ka maʻalahi o kekahi poʻe i nā mea hoʻonāukiuki i luna ma mua o nā mea ʻē aʻe. ʻOiai ka mea liʻiliʻi loa hiki ke hoʻoulu iā lākou i ka ʻeha poʻo.

Pehea e ʻike ai ke kauka i kēia?

Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, e nīnau mua ʻo ia iā ʻoe i nā nīnau a nānā iā ʻoe e ʻike i ke kumu o kēia. Hiki i ke kauka ke nīnau i nā mea e like me:

• " ʻEhia pinepine kou loaʻa ʻana i ke poʻo? ʻEhia mau manawa i ka lā?"
• "Mai ka manawa hea i hoʻomaka ai kou poʻo e ʻeha penei?"
• "Pehea kou manaʻo ke ʻeha ʻoe? ʻO wai ka ʻāpana o kou poʻo e ʻeha nui loa? "
• "Ke hele mau nei anei kēia ma ke ala like, a i ʻole e loli paha?"
• "Ma waho aʻe o ke poʻo ʻeha , aia kekahi mau pilikia ʻē aʻe āu? (e like me ka luaʻi ʻana, ka poniuniu)"
• "Ua kuʻi anei kou poʻo i kekahi wahi i hala koke aku nei?"
• "Ke hoʻāla ʻia nei kēia e ka hana ʻana i kahi mea kūikawā?"
• "Pehea kāu ʻano ʻai, inu, a me ka hiamoe? Ke hoʻonui nei anei ka hana ʻana i kekahi mea i kēia i ka ʻino a i ʻole ka ʻino?"
• "Ke kaumaha nei ʻoe i kēia mau lā?"
• "Ua loaʻa anei iā ʻoe kekahi mau maʻi nui ma mua?"
• "Ke lawe nei ʻoe i kekahi lāʻau lapaʻau i kēia manawa?"
• "He mau maʻi ʻaleka kou?"
• "Aia kekahi o ka ʻohana e loaʻa pinepine ana i nā ʻeha poʻo e like me kēia?"

Hiki i kāu kauka ke loaʻa ka nui o ka ʻike mai kāu mau pane i kēia mau nīnau. Eia kekahi, hiki i kāu kauka ke noi iā ʻoe e mālama i kahi "puke moʻolelo poʻo ." ʻO ia hoʻi ke kākau ʻana i kēlā me kēia manawa i loaʻa iā ʻoe ka poʻo, pehea ka lōʻihi o ia mea, nā mea āu e hana nei i kēlā manawa, a me nā mea kūikawā āu i ʻai ai a inu paha. Hiki i kēia ke kōkua iā ʻoe e ʻike i kāu "hoʻoulu" poʻo. Hiki i kāu kauka ke hana i kahi "hoʻokolohua neurological." Hiki i kēia ke komo pū me ka nānā ʻana i kou mau maka, ka nānā ʻana i kāu hana nerve, a me ke noi ʻana iā ʻoe e hana i nā mea maʻalahi e like me ka hele pololei a hoʻopā i kou ihu. I kekahi manawa, hiki i kāu kauka ke kauoha i nā hoʻokolohua e like me kēia e ʻike ai inā he maʻi koʻikoʻi e kumu ai i kou poʻo:

• Nā hoʻāʻo koko
• Nā hoʻokolohua kiʻi lolo e like me ka CT scan a i ʻole MRI scan.

He aha ka mea hiki ke hana ʻia e mālama ai i ke poʻo ʻeha? (Lāʻau lapaʻau)

ʻO ka mālama ʻana no ka ʻeha poʻo e pili ana i ka mea a kāu kauka e manaʻo nei ke kumu. Eia nō naʻe, hiki ke mālama ʻia nā ʻeha poʻo maʻamau o kēlā me kēia lā ma ka home. E hoʻāʻo i kēia mau mea e kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha:

• E noho i loko o kahi lumi anu, pouli, a mālie.
• E kau i kahi lole i pulu i ka wai anuanu ma kou lae a i ʻole kou mau maka.
• E hoʻomaha i kou manaʻo, e hanu hohonu, a e hanu mālie.
• E inu i ka wai he nui a e ʻai i kahi mea māmā.

Loaʻa iā ʻoe kahi `(Migraine)`, ʻo ka hapa nui o ka manawa e nalo ana ia ke hiamoe ʻoe . Ke ala ʻoe, ua ho'ōla nui ʻia ʻoe. ʻO ka mea nui loa i ka mālama ʻana i ka migraine, ʻo ia ka pale ʻana i nā `(mea hoʻonāukiuki)` e hoʻoulu ai. He kōkua nui ka `(Headache diary)` i ʻōlelo ʻia ma mua. Hiki iā ʻoe ke lawe i ka `(Paracetamol)` a i ʻole `(Ibuprofen)` ma ke ʻano he lāʻau hoʻopau ʻeha. Akā pono ʻoe e nānā i ka lepili lāʻau a lawe i ka nui pololei . Inā he nīnau kāu e pili ana i ka nui e hāʻawi ai, e nīnau i kāu kauka. Inā ʻaʻole i piha kāu keiki i 2 mau makahiki, a i ʻole he maʻi ʻē aʻe, pono ʻoe e nīnau i kāu kauka ma mua o ka hāʻawi ʻana iā ia i kahi lāʻau hoʻopau ʻeha. E haʻi aku ke kauka iā ʻoe inā kūpono ke hāʻawi ʻana, a inā pēlā, pehea ka nui e hāʻawi ai (ma muli o ke kaumaha a me ka makahiki).

ʻO ka mea nui loa: Mai hāʻawi i ka aspirin i nā keiki a me nā ʻōpio ke ʻole ke kuhikuhi ʻia e ke kauka! Hiki i ka aspirin ke hana i kahi maʻi hoʻoweliweli i ke ola i kapa ʻia ʻo `(Reye syndrome)`.

Inā loaʻa pinepine kāu keiki i ka migraines, hiki i ke kauka ke hāʻawi iā ʻoe i kahi lāʻau lapaʻau e lawe ai i ka wā e hoʻomaka ai a i ʻole kahi lāʻau lapaʻau e lawe i kēlā me kēia lā (preventative). E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka hoʻokele ʻeha. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻāʻo i nā mea e like me kēia me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau:

• `(Nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha)` (Nā hoʻomaʻamaʻa e hoʻomālielie i ka noʻonoʻo)
• `(Nā ʻano hana hoʻēmi i ke kaumaha)` (Nā ʻano hana e hoʻēmi ai i ke kaumaha)
• Ke pale nei i nā mea hoʻonāukiuki.

He aha hou aʻe kā mākou e pono ai e ʻike e pili ana i kēia? He aha nā hōʻailona weliweli?

He mea maʻamau ka makaʻu i ka wā e loaʻa ai i kāu keiki kahi ʻeha poʻo e wili ai ko lākou poʻo. Akā i ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻole ka ʻeha poʻo he hōʻailona o kahi maʻi koʻikoʻi. Eia nō naʻe, pono ʻoe e ʻike i ke kauka i kēia mau hihia:

• Inā loaʻa pinepine nā ʻeha poʻo ma mua o ka maʻamau.
• Inā ʻaʻole ia e iho maʻalahi.
• Inā ʻeha loa ia.
• ʻIke pinepine ʻia ia i ke kakahiaka (ke ala ʻoe) , ʻoiai inā ala ʻoe mai ka hiamoe ma muli o ke poʻo ʻeha.

Eia kekahi, inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona me kou ʻeha poʻo, pono ʻoe e haʻi i kāu kauka. E kōkua kēia i kāu kauka e ʻike i ke kumu. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona me kou ʻeha poʻo, e ʻike koke i ke kauka:

• Inā ʻoi aku kou palaualelo a ʻaʻole ʻoe makaʻala e like me ka mea maʻamau.
• Inā ʻoe e luaʻi pinepine.
• Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha poʻo ma hope o ke kuʻi ʻana i kou poʻo a nalowale paha ka ʻike.
• Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi ʻūlū/ʻāʻī.
• Inā he loli i ka ʻike (ʻike pālua, ʻike pōwehiwehi).
• Inā he ʻano ʻūlū kou i loko o kou kino.
• Inā manaʻo ʻoe ua make ʻoe a nāwaliwali hoʻi.
• Inā he ʻano palaka kou, a he ʻano hoʻi e palaka ai.
• Inā he ʻōhū ʻili.
• Inā paʻakikī ke hele a kū pono paha.
• Inā paʻakikī ke ʻōlelo, inā huikau nā huaʻōlelo.
• Inā he ʻeha kou ʻāʻī a ʻoʻoleʻa paha .
• Inā loaʻa iā ʻoe ke kuni a i ʻole nā ​​hōʻailona ʻē aʻe o ka maʻi (e like me ka ʻeha kino, ke kuni me ke anu).
• Inā he loli nui i ke ʻano (loli ʻano kanaka).
• Inā ʻoe e inu i ka wai he nui a mimi paha ma mua o ka maʻamau.
• Inā paʻakikī loa ke hele i ke kula a i ʻole e hana i nā hana o kēlā me kēia lā.

E hoʻomanaʻo, inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, ​​​​hiki ke ʻoi aku ia ma mua o ka ʻeha poʻo wale nō. No laila ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻike koke ʻana i ke kauka a loaʻa ka ʻōlelo aʻoaʻo.

Leka Lawe-Home

ʻOiai he mea maʻamau ka ʻeha poʻo, ʻokoʻa ko lākou hoʻomaka ʻana, koʻikoʻi, a me nā kumu.

• Inā loaʻa pinepine ke poʻo ʻeha o kāu keiki , he mea kōkua nui ka mālama ʻana i kahi puke moʻolelo e ʻike ai i ke kumu.
• I ka manawa pinepine, hiki ke hoʻomalu ʻia ke poʻo ʻeha me nā mea maʻalahi e like me ka hoʻomaha kūpono, ka ʻai olakino, ka hiamoe kūpono, a me ka inu wai .
• I ka wā e hoʻohana ai i nā lāʻau ʻeha, e makaʻala i ka nui kūpono. Mai hāʻawi i ka aspirin i nā keiki ʻōpio.
• E makaʻala i nā hae ʻulaʻula. Inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha poʻo me ke kuni, ka luaʻi ʻana, nā loli o ka ʻike, ka paʻakikī o ka ʻōlelo ʻana, a i ʻole ka nalowale o ka ʻike, e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau.

Inā he mau nīnau a hopohopo paha kāu a kāu keiki e pili ana i ka ʻeha poʻo, mai makaʻu e kamaʻilio me ke kauka e pili ana i ia mea. Ma kēlā ala, hiki iā ʻoe ke loaʻa i ka ʻōlelo aʻoaʻo a me ka lāʻau kūpono.