Loaʻa iā ʻoe kekahi makaʻu ʻē i ka ua? (Ombrophobia) E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia!

He mea maoli ka ua e lawe mai i ka hauʻoli a me ka hōʻoluʻolu i ka noʻonoʻo, ʻeā? I koʻu wā kamaliʻi, pāʻani wau i ka ua, a noho wau a nānā iā ia mai ka puka makani me kahi kī wela... Akā, ʻike ʻoe, no kekahi poʻe, ʻaʻole he hauʻoli ka ua. Ke lohe lākou i ka huaʻōlelo ua, ʻoiai ka ua liʻiliʻi e hoʻoweliweli nui iā lākou a hopohopo. Malia paha ua like kou manaʻo? Ke hopohopo nei ʻoe ʻoiai ke ʻano o ka ua? Ke makaʻu nei ʻoe a hiki ʻole iā ʻoe ke hele i waho? Inā pēlā, aia paha iā ʻoe ka mea a mākou e kamaʻilio ai, i kapa ʻia ʻo `(Ombrophobia)`, ʻo ia ka makaʻu maʻamau ʻole i ka ua. E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī hou aku, ʻeā?

He aha ka Ombrophobia (makaʻu i ka ua)?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka `(Ombrophobia)` he makaʻu nui a maʻamau ʻole i ka ua. Ua kapa ʻia kēia he phobia kikoʻī . ʻO ia hoʻi, he ʻano maʻi hopohopo nō hoʻi. ʻO ke kanaka makaʻu i ka ua, hiki iā ia ke manaʻo i ka makaʻu nui ʻaʻole wale i ka ua nui a luku, akā, i ka ua māmā hoʻi.

Manaʻo kekahi poʻe me kēia makaʻu he mea ʻino ka ua iā lākou ma kekahi ʻano. Eia kekahi laʻana, makaʻu paha lākou i ka ua ʻakika , a makaʻu paha lākou he mau huakini ko ka ua. Makaʻu pū kekahi poʻe e hoʻoulu ka ua i ka pōʻeleʻele, ke kahe ʻana o ka wai, nā ʻāina heʻe, a i ʻole nā ​​pōʻino ʻē aʻe, e like me ka pio ʻana o ka mana.

ʻO ka poʻe i loaʻa i kēia maʻi, ʻo Ombrophobia, e hana lākou i nā mea āpau e pale aku ai i ka ua.

• Koho lākou i ka ʻāina a lākou e noho ai ma muli o ke ʻano o ka wā ma ia wahi.
• Ke nānā mau nei lākou i ka wānana o ke aniau, he mea kaumaha nui ia no lākou.
• Inā me he mea lā e ua ana, ʻaʻole paha ʻoe makemake e hele i waho.
• Inā he hōʻailona o ka ua, e kāpae lākou i kā lākou mau hana hoʻonaʻauao, ʻoihana, a pilikino paha.

ʻO ka mea nui, ʻoiai he phobia kikoʻī e like me kēia, i kapa ʻia ʻo "Ombrophobia", hiki ke hoʻoulu i ke kanaka i ka nui o ke kaumaha noʻonoʻo a me nā hōʻailona kino. ʻO ke kanaka makaʻu i ka ua e ʻike paha he mea kūpono ʻole a he mea ʻole ko lākou makaʻu. Eia naʻe, ʻeha lākou no ka mea ʻaʻole hiki iā lākou ke kāohi iā ia.

Pehea ka maʻamau o kēia makaʻu i ka ua?

He paʻakikī i nā kauka ke ʻōlelo pololei i ke ʻano maʻamau o Ombrophobia, akā ua ʻike ʻia kekahi noiʻi ma kahi o 10% o nā ʻAmelika e makaʻu nei i ka ʻino.

Hiki i kēia mau ʻano phobias ke hoʻopilikia i nā kānaka o kēlā me kēia makahiki. Hiki iā lākou ke hoʻomaka i ka wā kamaliʻi, a i ʻole hiki iā lākou ke ulu a hiki i ka wā makua. ʻOi aku ka maʻamau o kēia mau ʻano makaʻu ma mua o kou manaʻo. Ma kahi o hoʻokahi i loko o 10 mau mākua ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa a hoʻokahi i loko o 5 mau keiki liʻiliʻi e kū i kahi phobia kikoʻī i kekahi manawa o ko lākou ola.

He aha nā makaʻu ʻē aʻe e pili ana i ka makaʻu i ka ua?

Hiki ke pili ka makaʻu i ka ua, a i ʻole "Ombrophobia", i kekahi mau phobias kikoʻī ʻē aʻe. E nānā kākou i ke ʻano o lākou:

• (Anthlophobia):ʻO kēia ka makaʻu i ke kahe ʻana o ke kai. ʻO ka makaʻu e hiki mai ana ke kahe ʻana o ke kai ma muli o ka ua.
• Aquaphobia: Makaʻu i ka piholo ʻana i ka wai. Hiki ke hoʻonui ʻia kēia makaʻu me ka ua.
• (Astraphobia): Makaʻu i ka uila a me ka hekili. Hiki ke kū mai kēia makaʻu no ka mea hele mai kēia mau mea me ka ua.
• Germophobia: Makaʻu i nā germs. ʻO kekahi mea makaʻu i ka ua e manaʻoʻiʻo paha he mau germs ka ua a e hoʻoulu ai i ka maʻi.
• (Nosophobia): Makaʻu i ka maʻi. Makaʻu i ka maʻi ʻana mai ka ua a i ʻole nā ​​​​kahekahe.
• (Homichlophobia): Makaʻu i ka noe.
• (Pluviophobia): ʻO kēia ka makaʻu i nā hanana e pili ana i ka wā e like me ka ua, nā ʻino, ka makani, ka hekili, a me ka uila.

ʻIke ʻoe, pili kēia mau makaʻu kekahi i kekahi, ʻeā?

No ke aha ʻoe e makaʻu nei i ka ua e like me kēia?

ʻAʻole maopopo i nā mea lawelawe mālama ola ke kumu o ka Ombrophobia a me nā phobias kikoʻī ʻē aʻe. Eia nō naʻe, manaʻoʻiʻo nā loea olakino noʻonoʻo he nui nā kumu e hiki ke kōkua i ke kūlana.

• Nā ʻike makaʻu e pili ana i ka ua: Inā loaʻa i kekahi kahi ʻike weliweli a ʻeha e pili ana i ka ua, hiki ke lilo i kumu no ka ulu ʻana o `(Ombrophobia). E noʻonoʻo e pili ana, malia paha ua loaʻa ʻoe i kahi ʻino nui a i ʻole ke kahe i kou wā kamaliʻi. A i ʻole ua loaʻa paha iā ʻoe kahi mea weliweli e like me ka ʻāina hāʻule. Ma ko mākou ʻāina pū kekahi, ma muli o nā mea e like me nā ʻāina hāʻule a me nā kahe, ua loaʻa paha i kekahi poʻe nā ʻike maikaʻi ʻole me ka ua, ʻeā? Ke hoʻokomo hohonu ʻia kēlā ʻike maikaʻi ʻole i loko o ka noʻonoʻo, hiki i kēlā makaʻu ke piʻi hou mai ke ʻike ʻoe i ka ua ma hope.
• ʻIke Hoʻoilina: Loaʻa paha i kekahi poʻe kahi moʻolelo ʻohana o nā maʻi hopohopo a me nā makaʻu kikoʻī. ʻO ke ʻano kēia he predisposition genetic paha i kēia mau kūlana.

He aha nā hōʻailona e hōʻike ai ka mea makaʻu i ka ua?

Hiki i ke kanaka me ka makaʻu i ka ua ke ʻike i nā hōʻailona o ka hopohopo a i ʻole nā ​​​​hoʻouka kaua panic ke noʻonoʻo ʻia e pili ana i ia mea, ʻike ʻia, a i ʻole ke paʻa ʻia i ka ua. E nānā inā kamaʻāina kēia mau hōʻailona iā ʻoe:

• Manaʻo puni.
• Waha maloʻo.
• Ke manaʻo nei i ke kaumaha nui ma ka noʻonoʻo, kahi manaʻo weliweli, kahi manaʻo makaʻu.
• Ka luaʻi, ka luaʻi ʻana, a i ʻole ka maʻi pākī.
• Ka hou nui ʻana.
• Ka hanu wikiwiki a me ka helu o ka puʻuwai.
• Ka haʻalulu a i ʻole ka haʻalulu.
• Pōkole o ka hanu.
• Ke makemake e holo aku a peʻe i kekahi wahi.

Ma waho aʻe o kēia mau hōʻailona kino, hiki i ka Ombrophobia ke hana i kekahi mau ʻano hana. Eia kekahi laʻana:

• E pale i ka hele ʻana i waho i ka hiki.
• Ke neʻe mālie nei mai nā hoaaloha a me ke kaiāulu a mehameha hoʻi ma muli o ka makaʻu i ka ua.
• Ke nānā mau nei i ka wānana o ke aniau, e haka pono ana i ka lani.
• Inā he wahi ua iki loa paha, ʻaʻole lākou e komo i nā hana a lākou e hauʻoli ai.
• ʻO ka hopohopo nui e loaʻa ana ka poʻe aloha, e like me ka ʻohana a me nā hoaaloha, i ka ua.

Pehea e ʻike ai i kēia ʻano makaʻu i ka ua (Ombrophobia)?

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe hoʻokolohua kikoʻī e ʻike ai i ka makaʻu i ka ua. E hoʻoholo ke kauka inā loaʻa iā ʻoe kēia maʻi a i ʻole ma hope o ke kamaʻilio ʻana me ʻoe a me ka nīnau ʻana iā ʻoe. E nīnau nui ke kauka iā ʻoe e pili ana i kēia mau mea:

• He aha nā hōʻailona āu e loaʻa ai a pehea ka lōʻihi o ko lākou kū ʻana ?
• Pehea e pili ai kēlā mau hōʻailona i kou ola o kēlā me kēia lā a me kāu hana ?

Hiki i ke kauka ke hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe me Ombrophobia inā ʻo kou makaʻu nui i ka ua ke kumu o kou ʻike ʻana i kēia mau mea:

• Inā ʻo ka noʻonoʻo ʻana, ʻike ʻana, a i ʻole ka manaʻo ʻana i ka ua ke kumu o kou hopohopo nui .
• Inā he mea ia e hoʻoulu ai i ke kaumaha nui i kou ola a i ʻole he hopena nui ia i kāu mau hana o kēlā me kēia lā.
• Inā ua hoʻomau ʻia kēia kūlana no ʻeono mahina ma ka liʻiliʻi .
• Inā ʻoe e manaʻo i ka makaʻu kūpono ʻole i ka ua i ʻoi aku ka nui ma mua o ka pōʻino maoli āna e kau ai.
• Inā ʻo kēia makaʻu ke kumu e pale aku ai ʻoe i ka hele ʻana i waho a i ʻole e hana i nā hana koʻikoʻi .
• Inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona kino o ka hopohopo a i ʻole nā ​​​​hoʻouka kaua panic koke .

Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻopau i kēia makaʻu i ka ua? A i ʻole pehea e hiki ai iaʻu ke kāohi iā ia?

No kekahi poʻe, inā ʻaʻole koʻikoʻi ko lākou ombrophobia, ʻaʻole pono paha ka lāʻau lapaʻau. Eia nō naʻe, inā ʻo kou makaʻu i ka ua ke kumu o nā hōʻailona kino iā ʻoe, a inā paha e hoʻopilikia nui ana i kou ola o kēlā me kēia lā, he mea nui e ʻike i ke kauka no ka ʻōlelo aʻo.

Eia kekahi mau lāʻau lapaʻau no kēia:

• Lapaʻau Hana Noʻonoʻo (CBT): He ʻano hana hoʻoponopono kino kēia. Kōkua ia i ke kanaka e hoʻomaopopo a kāohi i ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. I ka ʻōlelo maʻalahi, kōkua ia iā ʻoe e hoʻololi i kou mau manaʻo maikaʻi ʻole a me nā manaʻoʻiʻo e pili ana i ka ua a hoʻoponopono iā lākou. He ʻano hana hoʻoponopono kamaʻilio kēia.
• Ka Lapaʻau Hōʻike:ʻO kēia kekahi manawa i kapa ʻia ʻo "Desensitization." Pili kēia i ka hōʻike mālie ʻana iā ʻoe iho i ka mea āu e makaʻu nei, ʻo ia hoʻi ka ua. E noʻonoʻo ʻoe e kamaʻilio ana me kahi mea lapaʻau e pili ana i kēia. E hōʻike mua ʻo ia iā ʻoe i kahi kiʻi nani o ka ua. Ke ʻoluʻolu ʻoe me ia, e ʻae paha lākou iā ʻoe e lohe i ke kani o ka ua. A laila e haʻi lākou iā ʻoe e nānā i ka ua ma waho ma ka puka makani. Ke ʻoluʻolu ʻoe me kēia mau mea, e noi paha ka mea lapaʻau iā ʻoe e kuhikuhi i kou lima i ka ua, a i ʻole e hoʻāʻo e hele i waho me kahi umbrella. Hana ʻia kēia ma ke ʻano akahai a ʻoluʻolu hoʻi iā ʻoe, a kōkua iā ʻoe e kāohi i kou makaʻu.
• Hypnotherapy: Pili kēia i ke kau ʻana iā ʻoe i loko o kahi kūlana hypnotic a me ka hoʻoikaika ʻana i kou manaʻo ma kahi pahuhopu hoʻokahi. ʻOi aku ka nui o ka poʻe i hypnotized e ʻae i kekahi mau manaʻo. Hiki i kahi hypnotherapist ke hōʻoiaʻiʻo i ka poʻe i hypnotized ʻaʻole lākou makaʻu i ka ua.
• Nā lāʻau lapaʻau: I kekahi manawa, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau anti-anxiety e kōkua i ka hoʻokele ʻana i kēia makaʻu. Hiki i kēia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hopohopo a me nā hōʻailona kino e pili ana me ia. Eia nō naʻe, pono e hoʻohana ʻia kēia mau lāʻau lapaʻau ma lalo o ka nānā ʻana o ke kauka.

Hiki ke hoʻemi ʻia ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka Ombrophobia?

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole maopopo loa i nā loea olakino noʻonoʻo ke kumu o ka makaʻu i ka ua, no laila ʻaʻohe ala i hōʻoia ʻia e pale aku ai.

Akā, eia ka mea. Hoʻopili pinepine ʻia kēia mau phobias kikoʻī a me nā maʻi hopohopo. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi phobia ʻē aʻe, ka maʻi panic , a i ʻole kekahi ʻano e pili ana i ka hopohopo, e like me ka maʻi obsessive-compulsive (OCD) , he manaʻo maikaʻi e kamaʻilio me ke kauka e pili ana i ia mea. ʻO ka mālama ʻana i hoʻokahi ʻano e pili ana i ka hopohopo hiki ke kōkua i ka pale ʻana i nā ʻano like ʻē aʻe mai ka hanana ʻana.

Hiki ke ho'ōla loa ʻia kēia makaʻu i ka ua (Ombrophobia)?

Hoʻopau ka hapa nui o nā keiki a me nā ʻōpio i kēia ʻano "(Ombrophobia)" i ko lākou ulu ʻana. ʻO ia hoʻi, nalowale mālie lākou i kēia makaʻu. Eia naʻe, no kekahi poʻe, hiki i kēia makaʻu ke hoʻomau a hiki i ka wā makua, a hiki ke lilo i mea ʻoi aku ka koʻikoʻi.

>ʻOiai ʻaʻohe "lāʻau lapaʻau" no ka ombrophobia, hiki i ka lāʻau lapaʻau ke hōʻemi nui i nā hopena o ke ʻano. ʻO ka lāʻau lapaʻau hōʻike, e pili ana i ka hoʻokūkū mālie ʻana i ka makaʻu, ua hōʻike ʻia he pono i nā poʻe he nui e hana mau ana, i ka wā e hui pū ʻia me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.

He aha nā ala maikaʻi loa e noho ai a hoʻokele ai i ka makaʻu i ka ua?

Hiki i nā poʻe he nui ke noho me ka holomua a mālama i ka Ombrophobia a me nā phobias like ʻē aʻe. E noʻonoʻo i kēia mau ala e kōkua ai i ka mālama ʻana i nā hōʻailona hopohopo:

• Nā hoʻomaʻamaʻa hanu: ʻO nā mea maʻalahi e like me ka hanu hohonu a me ka hoʻokuʻu ʻana i waho e hiki ke kōkua iā ʻoe e mālie.
• Nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha ʻiʻo: Hiki ke hoʻemi ʻia ke koʻikoʻi kino ma ka hoʻopaʻa ʻana a laila hoʻomaha i nā ʻiʻo o ke kino pākahi.
• Noʻonoʻo: Hiki i ka noʻonoʻo ʻana ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō i ka maluhia o ka noʻonoʻo ma ka hoʻoikaika ʻana i kou manaʻo ma kahi pahuhopu hoʻokahi.
• Yoga: Kōkua nā hoʻomaʻamaʻa Yoga i ka ho'ōla ʻana i ke kino a me ka noʻonoʻo.

E kōkua kēia mau mea i ka hōʻoluʻolu i kou noʻonoʻo, e hoʻēmi i ka hopohopo, a hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika e kū ai i kēia makaʻu.

Leka Hoʻihoʻi Hope Loa

ʻO ka Ombrophobia, ka makaʻu nui i ka ua, he maʻi hopohopo. Hiki iā ia ke hoʻopilikia i kou ola o kēlā me kēia lā a me kāu hana. Hiki iā ʻoe ke kaumaha a kaumaha loa ma muli o ia mea.

ʻO ka mea nui loa, inā ʻike ʻoe he paʻakikī ke kāohi i kēia makaʻu, mai hilahila a makaʻu paha e ʻike i ke kauka a loaʻa ka ʻōlelo aʻo. E hoʻomanaʻo, aia kahi lāʻau no kēia, a hiki ke kōkua ʻia ʻoe. ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. Inā ʻoe e kū pono i kēia, i kekahi lā e hiki nō iā ʻoe ke nānā aku i ka ua a hauʻoli!

Makaʻu i ka ua, Ombrophobia, Phobia, Hopohopo, Ola kino, Makaʻu, Lapaʻau