Ua ʻike anei ʻoe i kēia mau mea e pili ana i ka hiamoe o kāu pēpē 4-7 mahina? (ʻIke hiamoe pēpē a me SIDS)

I ka ulu ʻana o kāu keiki liʻiliʻi, hoʻomaka ʻoe e loaʻa i nā nīnau he nui e pili ana i kāna hiamoe, ʻeā? Ma waena o nā makahiki ʻehā a me ʻehiku mahina, hoʻomaka ka loli iki o nā ʻano hiamoe o nā pēpē. No laila i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i kekahi o nā mea nui e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i ka hiamoe o kāu pēpē i kēia manawa.

ʻEhia ka lōʻihi e hiamoe ai nā pēpē 4-7 mahina?

I kēia makahiki, ua manaʻo ʻia he olakino no kāu pēpē ke hiamoe ma waena o 12 a me 16 mau hola i ka lā. Hoʻokomo pū kēia i ka hiamoe pō a me ka hiamoe ʻana i ke ao. Penei ka ʻōlelo a ka National Sleep Foundation.

E noʻonoʻo, ʻo ka hapa nui o kēia mau hola 12-16, ʻo ia hoʻi, 9 mau hola a ʻoi aku paha, e hiamoe mau ana i ka pō. ʻOiaʻiʻo, i kekahi manawa ala iki lākou, akā hiki ke hoʻihoʻi ʻia i ka hiamoe.

He mea pono anei ka hiamoe ʻana i ke ao?

ʻAe, ʻoiaʻiʻo nō! He mea nui loa nā hiamoe no nā pēpē o kēia makahiki. ʻO ka maʻamau , ʻelua mau hiamoe lākou i ka lā. Hiki i ka huina o nā hiamoe ma kahi o 3-4 mau hola. ʻO kēia mau hiamoe ka mea e hāʻawi i ko lākou lolo i ka ikaika e ulu ai, e aʻo ai, a e hauʻoli no ke koena o ka lā. E like me ka wā e lawe ai mākou i kahi 'power nap' liʻiliʻi, ua hou mākou.

He mea pono anei ke hāʻawi i ka waiū i ka pō i kēia makahiki?

He pilikia kēia i loaʻa i nā makuahine he nui. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ma kahi o ʻeono mahina, ʻaʻole pono ka hapa nui o nā pēpē i ka hānai ʻana i ka pō . Ua nui iki ko lākou ʻōpū, no laila hiki iā lākou ke noho lōʻihi me ka ʻole o ka pōloli i hoʻokahi pāʻina.

Akā aia kekahi mea ʻē aʻe. Hiki i nā pēpē hānai waiū ke ala i kekahi manawa i hoʻokahi a ʻelua paha i ka pō e hānai. He mea maʻamau kēlā. Eia nō naʻe, inā e piʻi maikaʻi ana ke kaumaha o kāu pēpē a inu maikaʻi i ke ao, hiki iā ʻoe ke hōʻemi mālie i ka nui o ka waiū āu e hāʻawi ai i ka pō. ʻOi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka a hoʻoholo.

ʻO ka mea nui loa, ma mua o kou hāʻawi koke ʻana i kāu pēpē i ka hānai ke ala ʻo ia i ka pō, e hoʻokaʻawale i kahi manawa e ʻike ai inā pōloli maoli ʻo ia a i ʻole he ʻano ʻē aʻe paha. Malia paha he hoʻopā iki a me ke kamaʻilio mālie e kōkua iā ia e hiamoe hou.

He aha ke ala maikaʻi loa e hoʻohiamoe ai i kāu pēpē? Hiamoe palekana!

ʻO kēia ka ʻāpana koʻikoʻi loa o ka moʻolelo o kēia lā. ʻO ke ʻano o ka hiamoe ʻana o nā pēpē e pili pono ana i ko lākou palekana. Ua hāʻawi ka American Academy of Pediatrics (AAP) i nā ʻōlelo aʻoaʻo kikoʻī no kēia.

ʻO ke kaʻana like ʻana i ka lumi, ʻo ia hoʻi ka "kaʻana like ʻana i ka lumi", ʻaʻole ka "kaʻana like ʻana i ka moe"!

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka hoʻokaʻawale lumi ʻana ka wā e hiamoe ai kāu pēpē ma ka lumi like me ʻoe, akā ma kahi moena kaʻawale, kahi moena lawe lima, kahi pā pāʻani, a i ʻole kahi bassinet . Paipai ka AAP i kēia a hiki i ka lā hānau mua o kāu pēpē, a i ʻole ma ka liʻiliʻi no 6 mahina .

No ke aha lā ia?

• Hiki iā ʻoe ke kokoke: ʻO ka noho kokoke ʻana i ka pēpē e maʻalahi ai ka hānai ʻana iā ia i ka pō, hōʻoluʻolu iā ia, a nānā iā ia.
• Ka hoʻemi ʻia ʻana o ka pilikia o SIDS: ʻO kēia ke kumu nui. E nānā kākou iā ia me nā kikoʻī hou aku.

ʻO ke kaʻana like ʻana i ka moe ʻana, ʻo ia hoʻi ka ʻae ʻana i kāu pēpē e hiamoe ma ka moe like me ʻoe. ʻAʻole kēia i ʻōlelo ʻia e ka AAP, no ka mea, hiki iā ia ke hoʻonui i ka pilikia o SIDS a me nā pōʻino ʻē aʻe (e laʻa, ke ʻōwili nei ka pēpē a me ka hanu ʻana).

E hoʻopakele kākou i ke pēpē mai ke kūlana weliweli i kapa ʻia ʻo `SIDS` (Sudden Infant Death Syndrome)!

ʻO ke ʻano o ka "SIDS" no ka Sudden Infant Death Syndrome . ʻO ia ka make ʻana o kahi pēpē olakino i ko lākou hiamoe ʻana me ke kumu ʻole. He mea weliweli maoli nō ia e noʻonoʻo ai. Eia nō naʻe, inā e makaʻala kākou a hahai i nā hana palekana, hiki ke hoʻemi nui ʻia kēia pilikia.

ʻOi aku ka nui o ka pilikia o SIDS i nā mahina 6 mua o ke ola o kahi pēpē, ʻo ia ke kumu he mea nui loa ia e mālama pono i kēia manawa e hōʻoia i ka hiamoe palekana.

No ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o SIDS, e hana i kēia mau mea:

• E hoʻomoe mau i kāu pēpē ma ko lākou kua (ʻōpū i luna): ʻO kēia ka mea nui loa. ʻOi aku ka nui o ka pilikia o SIDS ke hiamoe kāu pēpē ma ko lākou ʻōpū a ʻaoʻao paha. ʻOiai inā maʻa kāu pēpē i ka ʻōwili ʻana ma luna ona iho, e hoʻomoe mau iā ia ma kona kua.
• E hoʻohana i kahi papa moe paʻa a pālahalaha: Pono e paʻa ka moena i loko o ka moena o kāu pēpē. E pale i ka hoʻohana ʻana i nā moena palupalu e kaomi ai i ka maka o ka pēpē i ka moena.
• Mai hoʻokomo i nā mea pono ʻole i loko o ka lumi moe: Mai hoʻokomo i nā mea e like me nā pākeke, nā uluna, nā mea pāʻani palupalu, a me nā pale pale i loko o ka lumi moe. Hiki i kēia mau mea ke uhi i ka maka o ka pēpē a hiki ke hanu. Inā anu ke pēpē, e kau i kahi mea e like me ka ʻeke hiamoe paʻa ma luna o lākou.
• E hoʻomoe i kāu pēpē i loko o kou lumi, akā ma kahi ʻokoʻa: E like me kā mākou i ʻōlelo ai ma mua, ʻoi aku ka maikaʻi o ka "kaʻana like ʻana i ka lumi".
• Mai puhipaka a puni kāu pēpē: ʻO ka puhipaka a puni kāu pēpē, i ka wā hāpai a ma hope o ka hānau ʻana, hoʻonui nui ia i ka pilikia o SIDS. Inā puhipaka kekahi ma ka home, ʻo ka haʻalele loa ʻana i ka puhipaka ka makana maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hāʻawi i kāu pēpē.
• Mai hoʻokuʻu i kāu pēpē e wela loa: Mai ʻaʻahu nui a uhi paha i kāu pēpē i kona wā e hiamoe ana. E mālama i ka mahana o ka lumi ma kahi pae ʻoluʻolu nou. E hoʻopā i ke kua o ka ʻāʻī o kāu pēpē e ʻike inā e hou ana ʻo ia.
• E hoʻohana i kahi pacifier: Ua hōʻike kekahi mau noiʻi ʻo ka hāʻawi ʻana i kahi pacifier i ka wā hiamoe e hōʻemi ana i ka pilikia o SIDS. Eia nō naʻe, inā ʻoe e hānai waiū ana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokomo ʻana i kahi pacifier ma hope o ka hoʻokumu pono ʻana o ka hānai waiū (ma hope o 3-4 mau pule). Inā hāʻule ka pacifier mai ka waha o kāu pēpē ma hope o ka hiamoe ʻana, ʻaʻohe pono e hoʻihoʻi iā ia.

Pehea e hoʻomaka ai i ka maʻa o ka hiamoe maikaʻi?

I kēia makahiki, ke ʻike mālie nei nā pēpē i kā lākou hana maʻamau o kēlā me kēia lā. No laila, ʻo ka hoʻokumu ʻana i kahi hana maʻamau no ka wā hiamoe a me nā hana liʻiliʻi ma mua o ia mea e kōkua i kāu pēpē e hiamoe maikaʻi i ka pō.

E noʻonoʻo, inā ʻoe e ʻauʻau i kāu pēpē i kēlā me kēia pō ma kahi o 7:30 PM, e ʻaʻahu iā ia i nā lole maʻemaʻe, e hīmeni i kahi mele mālie no kekahi manawa, a hoʻokomo iā ia i loko o kahi moe, ma hope o kekahi manawa e ʻike ka pēpē, "ʻO ka manawa kēia e hiamoe ai."

Hiki i kahi "Maʻamau Moe" maʻalahi ke komo pū me nā mea e like me:

• ʻAuʻau ʻana (me ka wai mehana)
• Ke komo ʻana i nā lole moe maʻemaʻe a ʻoluʻolu hoʻi
• E hīmeni mālie i kahi mele, a i ʻole e heluhelu i kahi moʻolelo pōkole (ʻoiai inā ʻaʻole maopopo i ke pēpē, he mea hōʻoluʻolu kou leo ​​iā ia)
• He ʻapo iki
• A laila, i ka wā e hiamoe ai ke pēpē akā ʻaʻole i hiamoe loa, e hoʻomoe iā ia i loko o kahi moe. A laila e aʻo ʻo ia e hiamoe nona iho.

ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka hana ʻana i kēia "hana maʻamau no ka wā hiamoe" ma ke ʻano like a ma ka manawa like i kēlā me kēia lā (kūlike).

Nā pilikia hiamoe liʻiliʻi e kū mai ana i kēia manawa

ʻAʻole like nā pēpē a pau. Loaʻa paha i kekahi mau pēpē kekahi mau pilikia hiamoe i kēia makahiki.

• Nā Hoʻihoʻi Hiamoe: Hoʻololi nā ʻano hiamoe o nā pēpē ma kahi o 4 mau mahina, no laila ʻoiai he pēpē i hiamoe maikaʻi ma mua e ala pinepine paha i ka pō no kekahi mau lā. He manawa pōkole kēia.
• ʻŌpū niho: Hiki i nā pēpē ke ala aʻe i ka pō ma muli o ka ʻeha ʻole i loko o nā ʻāʻī i ka wā e ulu ai ka niho.
• Hopohopo Hoʻokaʻawale: I kēia makahiki, hoʻomaka kekahi mau pēpē e makaʻu iki i ka wā ʻaʻole hiki iā lākou ke ʻike i ko lākou makuahine a mea mālama paha. Hiki i kēia ke hoʻopilikia i ka hiamoe.

I nā manawa e like me kēia, he mea nui e hōʻoluʻolu i ka pēpē me ke ahonui a me ke aloha.

Āhea ʻoe e haʻi aku ai i ke kauka?

ʻO ka maʻamau, hoʻomaikaʻi nā ʻano hiamoe o nā pēpē me nā hoʻololi liʻiliʻi. Eia nō naʻe, he manaʻo maikaʻi e kamaʻilio me ke kauka inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau mea:

• Inā hoʻomau kāu pēpē e ala i nā manawa he nui i ka pō a ke paʻakikī nei e hiamoe hou.
• Inā ʻaʻole e piʻi pono ke kaumaha o ka pēpē.
• Inā ʻike ʻia he pilikia kou hanu ʻana i ka wā hiamoe (e laʻa, ke kani nui ʻana, ka hanu ʻana).
• Inā ʻoe e hopohopo nui nei e pili ana i ka hiamoe o kāu pēpē.

E hoʻomanaʻo, he ʻokoʻa kēlā me kēia pēpē. ʻAʻole pono kāu pēpē e hiamoe e like me ke ʻano o ka pēpē a kāu hoaaloha. He mea nui e loaʻa kahi ʻano hana e kūpono no kāu pēpē a palekana hoʻi.

ʻO ka mea hope loa, e hoʻomanaʻo i kēia.

ʻAe, ua nui kā kākou kamaʻilio ʻana i kēia lā, ʻeā? Ke lana nei koʻu manaʻo e kōkua kēia mau ʻoiaʻiʻo e pili ana i ka hiamoe o kāu keiki 4-7 mahina iā ʻoe.

• Pono nā pēpē i ka nui o ka hiamoe: 12-16 mau hola i ka lā, me ka hiamoe ʻana i ka pō a me ʻelua mau hiamoe iki i ke ao.
• ʻO ka hiamoe palekana ka mea nui loa: e hoʻomoe mau i kāu pēpē ma ko lākou kua, ma luna o kahi moena paʻa, me ka ʻole o nā mea pono ʻole i loko o ka lumi moe, i loko o kou lumi ponoʻī akā ma kahi ʻokoʻa. Hiki i kēia ke hōʻemi i ka pilikia o SIDS.
• E hoʻokumu i kahi hana hiamoe mau: E maʻalahi kēia i kāu pēpē e hiamoe.
• E hoʻomanawanui: He ʻokoʻa kēlā me kēia pēpē. E paʻakikī kekahi mau lā, akā me ka hala ʻana o ka manawa e maikaʻi nā mea āpau.
• ʻAʻole ʻoe hoʻokahi: ​​Inā he pilikia kou, e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo mai ke kauka a i ʻole ka limahana olakino ʻohana.

E hiamoe maikaʻi kāu pēpē!

hiamoe pēpē, nā ʻano hiamoe pēpē, ka pale ʻana iā SIDS, hiamoe palekana no nā pēpē, pēpē 4-7 mahina, hana maʻamau no ka wā hiamoe, kaʻana like ʻana i ka lumi, hiamoe o ka pēpē