ʻO kou hebedoma 30 kēia o ka hāpai ʻana? (Hebedoma Hāpai 30) E nānā kākou pehea e hele nei nā mea nou a me kāu pēpē!

Aia ʻoe i kou hebedoma 30 o ka hāpai ʻana i kēia manawa! ʻAʻole anei he huakaʻi kupaianaha? ʻO ka loaʻa ʻana o kahi ola liʻiliʻi e ulu ana i loko ou he manawa ia o ka hauʻoli hiki ʻole ke noʻonoʻo ʻia, akā i kekahi manawa he ʻoluʻolu iki. Akā, he ʻāpana ia o kēia ʻike kupaianaha. E nānā kākou i nā mea e hana nei i kāu pēpē a me ʻoe i kēia pule.

ʻEhia ka nui o kāu pēpē i kēia pule? He aha ka mea hou?

E noʻonoʻo wale, ua nui loa ka mea liʻiliʻi i loko o kou ʻōpū. I kēia pule, e kaupaona ana ke pēpē ma kahi o 1400 grams (ʻo ia hoʻi ma kahi o 3 paona!). E like hoʻi me 27 kenimika (ma kahi o 10.8 ʻīniha) ka lōʻihi mai ke poʻo a lalo. E noʻonoʻo e like me ka paukena liʻiliʻi!

Ke koʻikoʻi o ka waiho ʻana o ka momona i loko o ke kino o ke keiki

I ka hoʻomau ʻana o ke kaumaha o kāu pēpē, e hoʻohui pū ʻo ia i nā papa momona . ʻO kēia momona ka mea e hoʻēmi ai i ka ʻili o kāu pēpē a hāʻawi iā lākou i kahi ʻano momona. ʻAʻole wale kēlā, akā kōkua pū kēia papa momona i ka mālama ʻana i kāu pēpē i ka mahana ma hope o ka hānau ʻana.

ʻO kekahi pilikia hou i ka hoʻomaʻamaʻa hanu ʻana!

Ke hoʻomaʻamaʻa nei ke pēpē i ka hanu ʻana i kēlā me kēia manawa. ʻO ka pololei, ke hoʻomaʻamaʻa nei ʻo ia i ka hanu ʻana ma ka hāpai ʻana a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka diaphragm , ka ʻiʻo nui loa ma waena o ka umauma a me ka ʻōpū e kōkua iā ia e hanu, a laila e hanu i waho. ʻAʻole anei he mea kupaianaha?

I kekahi manawa hiki iā ʻoe ke manaʻo i kahi neʻe iki i loko o kou ʻōpū, e like me ke mele. ʻO ia ka manawa e loaʻa ai i kāu pēpē nā hiccups ! He mea maʻamau loa kēia, mai hopohopo. Hōʻike ia e hana maikaʻi ana ka ʻōnaehana nerve o kāu pēpē.

Ke ulu hou nei ka lolo.

I loko o kēia manawa, ke ulu wikiwiki nei ka lolo o ka pēpē. Ke lilo nei ka ʻili o ka lolo i mea ʻāwiliwili, ʻo ia hoʻi ke hoʻonui nei i nā pilina ma waena o nā hunaola lolo. He mea nui loa kēia no ka ulu ʻana o ka noʻonoʻo.

Pehea e hoʻomākaukau ai nā māmā e hanu

Ke hoʻomākaukau mālie nei hoʻi nā māmā o ke pēpē e hele mai i kēia ao a hanu. Ke hoʻomaka nei kahi wai kūikawā i kapa ʻia ʻo 'Surfactant' e hana i loko o nā māmā. ʻO kēia '(Surfactant)' ka mea e kōkua ai i nā māmā e hana pono me ka ʻole o ka pipili pū ʻana. E ulu piha kēia i loko o kekahi mau pule hou aʻe.

ʻIke nā maka, lohe ʻia nā leo!

Hiki i kāu pēpē ke ʻike maopopo i kēia manawa! Akā, ʻoiai aia nō ʻo ia i loko o ka ʻōpū, hiki iā ia ke ʻike wale i ka mālamalama palupalu. Akā, hiki iā ia ke pane i ka mālamalama ʻālohilohi e puka mai ana mai waho. Eia kekahi, hiki iā ia ke lohe i kou leo, ke kani o kou leo, a me nā leo a puni iā ​​​​ia. No laila, he mea maikaʻi loa ke kamaʻilio ʻana me ia a me ke mele ʻana i nā mele.

Nā loli i ka ʻili o ka pēpē

Ke hoʻomaka nei ka papa palupalu o 'lanugo' o ka pēpē e hāʻule mālie. Eia kekahi, ʻo ka uhi keʻokeʻo i kapa ʻia ʻo 'vernix caseosa' i pale i ka ʻili o ka pēpē e loaʻa mau ana paha ma kekahi mau wahi.

ʻO ke ʻano o ka neʻe ʻana o ke pēpē i loko o ka ʻōpū i kēia manawa

Aia nā manawa e ala loa ana kāu pēpē a me nā manawa e hiamoe ana ʻo ia. E ʻike ʻoe i kāu pēpē e neʻe ana a e kīkē ana. I kekahi manawa e hoʻololi pū kāu pēpē i ke kūlana. ʻO ka hapa nui o ka manawa, i kēia pule, e noho ana kāu pēpē i ke kūlana poʻo i lalo.Ke hoʻomaka nei e mākaukau no ka hānau ʻana, ʻo ia hoʻi ke mākaukau nei no ka hānau ʻana. Akā, ʻaʻole like nā pēpē a pau me ia, no laila e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea.

He aha nā loli āu e manaʻo nei i kēia pule?

Ua nui nā loli i kou kino i kēia manawa, ʻeā? I ka ulu ʻana o ke pēpē, pono ʻoe e kū i nā ʻike hou.

ʻO nā pilikia maʻamau, akā he mea maʻamau!

• Paʻakikī ka hanu ʻana: I ka ulu ʻana o ka pēpē, emi ka hakahaka i loko o nā māmā i ka wā e piʻi ai ka ʻōpū i luna. Hiki i kēia ke paʻakikī i ka hanu ʻana. E ho'āʻo e hanu hohonu.
• ʻEha kua a me ka ʻeha pelvic: Hiki i ka piʻi ʻana o ke kaumaha a me nā loli hormonal ke kumu o ka ʻeha kua a me ka ʻeha ʻūhā. E mālama i kahi uluna ma waena o kou mau wāwae i ka wā e hiamoe ana.
• ʻĀhaʻi puʻuwai a me ka ʻai ʻole: Hiki ke loaʻa kēia mau kūlana i ka ulu ʻana o ka ʻōpū, e kau ana i ke kaomi ma ka ʻōpū. E ʻai i nā meaʻai liʻiliʻi ma mua o nā meaʻai nui i ka manawa hoʻokahi. E hōʻemi i nā meaʻai ʻala a me ka ʻaila.
• Pehu: Hiki i kou mau wāwae, nā kuʻekuʻe wāwae, a me nā lima ke pehu iki. He mea maʻamau kēia i ka hapa nui o nā hihia. Akā inā lilo koke ka pehu i mea koʻikoʻi, inā pili pū ia i kou maka, a inā paha e hele pū me ke poʻo ʻeha a i ʻole ka ʻike pohihihi, e ʻike koke i ke kauka . He hōʻailona paha ia o kahi maʻi i kapa ʻia ʻo preeclampsia.
• ʻO nā ʻehaʻeha o Braxton Hicks: Ua like kēia me ka ʻeha o ka hānau keiki ʻana, akā ʻaʻole ia he ʻeha maoli. Ua kapa ʻia hoʻi lākou he "practice contractions." Ke hiki mai lākou, e ʻike ʻoe i kahi ʻūlū iki i loko o kou ʻōpū. He ʻano ʻē lākou a nalowale ma hope o kekahi manawa. Hiki ke emi iho ma hope o ka inu ʻana i ka wai a i ʻole ka hoʻololi ʻana i nā kūlana. Eia nō naʻe, inā hoʻomau kēia mau ʻeha, lilo i mea maʻamau, a i ʻole manaʻo ua haki kou wai, e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau.
• ʻAʻole hiamoe: Hiki ke paʻakikī iki ka hiamoe ʻana i ka pō ma muli o ka ʻōpū nui, ka hele pinepine ʻana i ka lua, a me nā ʻano mea ʻē aʻe e noʻonoʻo ana. E hoʻāʻo e hiamoe ma kou ʻaoʻao hema me kahi uluna ma waena o kou mau wāwae.

Ke hoʻololi nei au ma waena o ka hauʻoli a me kahi hopohopo iki.

Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā ʻano manaʻo like ʻole i kēia manawa. I kekahi manawa hiki iā ʻoe ke hauʻoli loa a me ke aloha. I kekahi manawa, hiki iā ʻoe ke hopohopo iki a makaʻu. He pāʻani kēia o nā hormones . Eia kekahi, ʻo ka "nesting instinct" - ka makemake e hoʻomaʻemaʻe i ka hale a hoʻomākaukau i nā mea ma mua o ka hiki ʻana mai o ke pēpē - hiki mai i nā makuahine he nui i kēia manawa. He mea maʻamau kēia mau mea a pau. E kamaʻilio e pili ana i kou manaʻo me kāu kāne, ʻohana, a i ʻole he hoaaloha hilinaʻi.

Nā mea nui e pono ai ʻoe e mālama i kēia pule

He mea nui loa ka mālama ʻana i ke olakino o kāu pēpē a me kou olakino pū kekahi.

Mai poina i nā hoʻokolohua lapaʻau.

I kēia manawa, pono ʻoe e ʻike pinepine i kāu kauka. Malia paha i kēlā me kēia ʻelua pule. E nānā ke kauka i kou kaumaha, ke koko, ka puʻuwai o ka pēpē, a me ka nui o kou ʻōpū. Hiki iā lākou ke hana i nā hoʻokolohua ʻē aʻe inā pono. No ka laʻana, hiki ke hoʻāʻo ʻia ʻoe no ka Group B Strep i kēia manawa.

E makaʻala i nā neʻe ʻana o kāu pēpē (Kick Counts)

E hoʻokaʻawale i ka manawa i kēlā me kēia lā e helu ai i ka nui o nā manawa e kīkēkē ai kāu pēpē. Ua kapa ʻia hoʻi kēia he "kick counts." Inā kīkēkē kāu pēpē ma kahi o 10 mau manawa i hoʻokahi hola, he hōʻailona maikaʻi kēlā. Inā manaʻo ʻoe e neʻe iki ana kāu pēpē, e kāhea koke i kāu kauka.

ʻAi a me ka Hoʻomaʻū ʻana

He mea nui loa ka ʻai ʻana i ka meaʻai momona maikaʻi i kēia manawa. E hoʻokomo i nā mea kanu, nā huaʻai, nā palaoa, a me nā meaʻai waiwai i ka protein (iʻa, hua manu, waiū, nati) i kāu papaʻai. E inu pū i ka wai he nui . He mea maikaʻi loa ka inu ʻana ma ka liʻiliʻi he 2-3 lita o ka wai i ka lā.

Hoʻomaha a hoʻoikaika kino

E hoʻomaha nui e like me ka hiki. I ka manawa like, he mea maikaʻi nō hoʻi ka hana ʻana i nā hoʻoikaika kino māmā e maikaʻi ai kou kino. Hiki iā ʻoe ke hana i nā mea e like me ka hele wāwae a i ʻole ka yoga, he mea kūpono ia no nā wahine hāpai. Akā inā ʻoe e hoʻomaka ana i kahi hana hoʻoikaika kino hou, e nīnau i kāu kauka.

E makaʻala i nā hōʻailona pōpilikia.

Aia kekahi mau hōʻailona, ​​​​inā ʻike ʻia lākou, pono ʻoe e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau :

• Ke kahe koko nui ʻana o ka ʻōpū.
• ʻEha mau o ka ʻōpū a i ʻole ke kua (ʻoi aku hoʻi inā ʻoi aku ka ʻino ma mua o Braxton Hicks).
• He kahe wai mai loko mai o ka vagina (hiki ke lilo kēia i wai amniotic).
• ʻEha nui ka ʻeha, ka ʻike maka pohihihi, ka pehu koke ʻana o ka maka a me nā lima (nā hōʻailona o ka `preeclampsia`).
• He maʻi nui, e like me ke anu a i ʻole ka maʻi palū.
• Ka emi koke ʻana a i ʻole ka nalowale ʻana o nā neʻe ʻana o ka pēpē.

Inā ʻike ʻoe i kekahi mea e like me kēia, mai hopohopo, e hele koke i ka haukapila.

Pono ke kākoʻo mai ka home mai

I loko o kēia manawa, he kuleana nui ko kāu kāne a me kou ʻohana, e like me ʻoe. Hiki iā lākou ke hāʻawi iā ʻoe i ka hoʻomaha āu e pono ai, kōkua i nā hana o ka hale, a hoʻohauʻoli iā ʻoe. He mea nui loa hoʻi ke kākoʻo iā ʻoe ma ka noʻonoʻo.

ʻO ka mea nui e hoʻomanaʻo (Leka Lawe-Home)

He manawa kūikawā loa ka hebedoma 30 o kou hāpai ʻana. Ke ulu wikiwiki nei kāu pēpē, a ke hoʻomaʻamaʻa nei kou kino iā ia.

• ʻAʻole ʻoe hoʻokahi: ʻo kēia mau mea a pau i ʻike ʻia e nā makuahine he nui.
• E mālie: He mea maʻamau ka ʻeha iki. Akā inā manaʻo ʻia he pilikia nui, e haʻi i kāu kauka.
• E makaʻala i nā neʻe ʻana o ke pēpē.
• ʻAi pono, inu pono, a hoʻomaha pono.
• E makaʻala i nā hōʻailona pōpilikia.

Ua hoʻopau pono ʻoe i kekahi pule koʻikoʻi o kēia huakaʻi kupaianaha. I loko o kekahi mau pule hou aʻe, e hiki iā ʻoe ke hāpai i kāu keiki liʻiliʻi i loko o kou mau lima. No laila e hoʻolilo i kēia manawa me ka hauʻoli a me ke akahele!

`Ka hebedoma hāpai 30, ka ulu ʻana o ka pēpē, ke olakino o ka makuahine, ka makuahine hāpai, 30 pule hāpai, ka hebedoma hāpai 30 Sinhala, ka hoʻomākaukau ʻana no ka hānau keiki