I kēia lā, e kamaʻilio ana kākou e pili ana i kahi mea nui loa i ko kākou ola. He mea kēia e kōkua iā ʻoe me kāu mau hoaaloha, me kou ʻohana, kahi āu e hana ai, kahi āu e aʻo ai, i ka pōkole , ma nā wahi āpau. ʻO ia ka Assertiveness . Ua lohe paha ʻoe i kēia huaʻōlelo. I ka ʻōlelo maʻalahi, kapa mākou i kēia "Assertiveness" ʻo ia ka hiki ke ʻōlelo i kou manaʻo, kou mau pono, a me kou mau manaʻo ma ke ʻano maopopo, ʻoiaʻiʻo, a me ka mahalo , me ka ʻole o ka hōʻeha ʻana iā ʻoe iho a i ʻole kekahi poʻe ʻē aʻe.
He aha maoli ka "Assertiveness"?
E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, ʻo ke ʻano olakino o ka ʻōlelo ʻana he `(Assertiveness)`. ʻO ia ka hiki ke hōʻike pololei i kou mau manaʻo e pili ana iā ʻoe iho a me ka mahalo i nā poʻe ʻē aʻe. Ke kū nei mākou i nā kūlana he nui i kēlā me kēia lā. Inā paha he hōʻike ʻana i ka makemake i kekahi, ke nīnau ʻana i kahi nīnau i ke kumu, a i ʻole ka ʻōlelo maikaʻi ʻana i kahi ninaninau hana a kulanui paha, he mea nui loa ke `(Assertiveness)`.
Eia naʻe, ʻaʻole kēia ʻano `(Assertiveness)` he mea kūlohelohe ia i nā kānaka a pau. Aia kekahi poʻe, ʻōlelo hilahila loa lākou (Too Passive) . ʻO ia hoʻi, ʻaʻole lākou e ʻōlelo i ko lākou manaʻo, a kūnou lākou i ko lākou mau poʻo i ka ʻōlelo a haʻi. Aia kekahi poʻe ʻē aʻe, he ʻano hoʻouka kaua loa ko lākou ʻano (Too Aggressive) . ʻO ia hoʻi, ʻaʻole lākou e noʻonoʻo i nā poʻe ʻē aʻe, a kamaʻilio wale lākou e pili ana i kā lākou mau mea ponoʻī a hoʻōho. No laila, ʻo kēia `(Assertiveness)` ke kahua waena ma waena o kēlā mau ʻaoʻao ʻelua.
Eia kekahi mau mea e hoʻolilo iā ʻoe e hana "Assertive":
- Hiki iā ʻoe ke ʻōlelo i kou manaʻo, a i ʻole e hōʻike i kou mau manaʻo.
- Hiki iā ʻoe ke noi i kāu mea e makemake ai, i kāu mea e pono ai.
- Hiki iā ʻoe ke kūʻē me nā poʻe ʻē aʻe me ka mahalo .
- Hiki iā ʻoe ke hoʻouna i kāu mau manaʻo a me nā noi.
- Hiki iā ʻoe ke ʻōlelo "ʻaʻole" me ka manaʻo ʻole i ka hewa.
- Hiki iā ʻoe ke ʻōlelo no kekahi.
No ke aha he mea nui kēia iā mākou?
Kōkua ke kamaʻilio wiwo ʻole iā mākou e loaʻa i kā mākou makemake. Akā, ʻaʻole ia e pau ma laila. ʻO ke ʻano wiwo ʻole, ʻo ia hoʻi, mahalo mākou iā mākou iho a me nā poʻe ʻē aʻe.
Hoʻouna ka poʻe ʻōlelo wiwo ʻole i ka leka e hilinaʻi ana lākou iā lākou iho. ʻAʻole lākou makaʻu nui a hoʻokuke nui paha i nā poʻe ʻē aʻe. Ua ʻike lākou he mea nui ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Ua hilinaʻi lākou.
He maʻalahi ka launa pū ʻana o ka poʻe hoʻoikaika. Kamaʻilio lākou me ka mahalo i ko lākou mau pono ponoʻī a me nā pono o haʻi. He akamai nō hoʻi lākou i ka hoʻoponopono ʻana i nā paio a me nā manaʻo kūʻē. ʻO ka poʻe e mahalo i nā poʻe ʻē aʻe, e mahalo ʻia lākou ma ke ʻano he uku hoʻihoʻi.
Hilahila loa? Koʻikoʻi loa? A i ʻole kūpono wale nō?
Pehea ʻoe e ʻike ai i kou kūlana ma kēia pālākiō "Assertiveness"? Eia kekahi mau laʻana:
ʻO Nimali (Passive Loa): Inā ʻoe e nīnau iā Nimali i ke kiʻiʻoniʻoni āna e makemake ai e nānā, e ʻōlelo paha ʻo ia, "ʻAʻole au i ʻike, ʻauē... he aha kāu makemake e ʻike?" Hoʻokuʻu pinepine ʻo ia i nā poʻe ʻē aʻe e hoʻoholo, akā a laila huhū ʻo ia, me ka ʻōlelo ʻana, "ʻAuē, ʻaʻole i loaʻa iaʻu kaʻu mea i makemake ai." Manaʻo kaumaha hoʻi ʻo ia ʻo kāna mau hoaaloha wale nō ke kamaʻilio nei. Akā, ʻoiai ke hoʻāʻo nei ʻo Nimali e komo i ke kamaʻilio ʻana, ʻōlelo mālie loa ʻo ia, a kamaʻilio ʻike ʻole kekahi poʻe ma luna ona.
ʻO Surekha (Huhū Loa): ʻAʻohe pilikia o Surekha i ka haʻi ʻana i kona manaʻo. Akā i ka wā e hana ai ʻo ia, ʻike ʻia ʻo ia he leo nui a paʻa i kona manaʻo. Hoʻomalu ʻo Surekha i ke kamaʻilio ʻana, hoʻopilikia pinepine i nā poʻe ʻē aʻe, a hoʻolohe pinepine ʻole i nā mea a haʻi e ʻōlelo nei. Inā ʻaʻole ʻo ia e ʻae iā ʻoe, e hoʻomaopopo ʻo ia iā ʻoe - akā ma o ka hoʻohenehene a i ʻole ka hōʻeha ʻana i ka manaʻo o kekahi. He inoa kona no ka hoʻomalu nui ʻana a me ka noʻonoʻo ʻole i nā poʻe ʻē aʻe.
ʻO Chamalge (Paʻa): Inā ʻoe e noi iā Chamal no kona manaʻo, e haʻi pololei ʻo ia iā ʻoe. Inā kūʻē ʻo ia iā ʻoe, e haʻi ʻo ia iā ʻoe - akā, ʻaʻole ma ke ʻano e hoʻohaʻahaʻa iā ʻoe a i ʻole e manaʻo ai ʻoe ua hewa ʻoe. Makemake pū ʻo Chamal i kou manaʻo. Hoʻolohe ʻo ia i kāu mea e ʻōlelo ai. ʻOiai inā kūʻē ʻo Chamal iā ʻoe, manaʻo nō ʻoe ua mahalo ʻo ia i kou manaʻo.
He aha ka mea e hana ai ke mālama mākou i kā mākou manaʻo iā mākou iho (passive loa)...
ʻO ka poʻe palaualelo loa, manaʻo pinepine paha lākou e hoʻohana ana kekahi poʻe iā lākou. Hiki iā lākou ke ʻeha, huhū, a hoʻonāukiuki paha.
Ke hūnā ʻoe i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo i loko, ʻaʻole hiki i kekahi poʻe ke ʻike a hoʻomaopopo maoli iā ʻoe. ʻAʻole pono kou mau manaʻo a me nā manaʻo i ka hui.
Inā hoʻomaka ʻoe e manaʻo ʻaʻole mahalo ʻia kou mau manaʻo a i ʻole kou mau manaʻo, hiki iā ia ke hōʻemi i kou hilinaʻi iā ʻoe iho . Hiki iā ia ke hōʻemi i nā manawa kūpono e ʻae ʻia a pane ʻia ai kou mau manaʻo maikaʻi. I kekahi manawa hiki i kēia ke alakaʻi i kahi kūlana e like me ke kaumaha .
E hoʻomanaʻo: he waiwai nui kou leo. Mai hoʻopau iā ia!
He aha ka mea e hana ai inā hele ʻoe me ka huhū nui me nā mea āpau?
Hiki i ka poʻe i ʻike ʻia he huhū loa ke paʻakikī i ka mālama ʻana i nā hoaaloha. Hiki iā lākou ke hoʻoluhi i nā poʻe ʻē aʻe i nā kamaʻilio ʻana, a hōʻike i ko lākou mau manaʻo ma ke ʻano ikaika loa. Hiki i kēia ke hoʻolilo i kekahi poʻe i manaʻo ʻole ʻia a hoʻowahāwahā ʻia.
Hiki paha i ka poʻe me ke ʻano hoʻouka kaua ke hoʻoikaika i nā poʻe ʻē aʻe e hana i kā lākou makemake, akā pinepine lākou e ʻike iā lākou iho ua hōʻole ʻia a makemake ʻole ʻia paha e kekahi poʻe. ʻAʻole lākouKe nalowale nei ka mahalo.
No ke aha ʻaʻole e hana nā kānaka a pau i ka "(Assertive)"?
No ke aha e ʻōlelo ai kekahi poʻe me ka "Paʻa" aʻo kekahi poʻe he palaualelo a huhū paha? ʻO kekahi kumu no kēia ʻo ko lākou ʻano . ʻO kekahi kumu ʻē aʻe nā maʻamau a mākou e hana ai a me nā ʻike i loaʻa iā mākou. Eia nō naʻe, ke aʻo nei mākou e "Paʻa", "Passive", a i ʻole "Aggressive" ma ka nānā ʻana i ke ʻano o ka hana a haʻi - ʻoiai ka poʻe nāna mākou i hānai.
Eia kekahi mau mea e hiki ai i kekahi ke hana me ka ʻole o ka hoʻolohe :
- Ka nele o ka hilinaʻi iā ia iho a i ʻole ka waiwai o nā manaʻo ponoʻī.
- Ke noʻonoʻo nui nei i ka makemake e hoʻohauʻoli i nā poʻe ʻē aʻe a me ka makemake e makemake mai kekahi iā ʻoe.
- Ke hopohopo nei inā e ʻae aku kekahi poʻe i kou mau manaʻo a hōʻole paha iā ʻoe.
- Ke ʻano naʻaupō loa i ka hoʻohewa ʻia, a i ʻole ua ʻike mua ʻia ka hōʻole ʻia ʻana i ka wā i noʻonoʻo ʻole ʻia ai nā manaʻo.
- ʻO ke ʻano he "paʻa" ʻo ia hoʻi ka loaʻa ʻole o nā mākau e pono ai.
Eia nā mea e hiki ai i kekahi ke hana i ka huhū nui :
- Ka hilinaʻi nui ʻana .
- Ka noʻonoʻo nui ʻana i ka hoʻokō ʻana i nā pono ponoʻī a me ka hōʻike wale ʻana i nā manaʻo ponoʻī.
- ʻAʻole i aʻo e mahalo a noʻonoʻo i nā manaʻo a i ʻole nā pono o haʻi.
- ʻAʻole lākou i aʻo e hoʻolohe i nā poʻe ʻē aʻe a noi i ko lākou manaʻo.
Eia nā mea e alakaʻi ai i kekahi e hana ma ke ala kūpono (`Assertive`) :
- Ka hilinaʻi maikaʻi iā ʻoe iho .
- Ke manaʻoʻiʻo nei he mea nui nā manaʻo o ke kanaka, he waiwai nui kona mau manaʻo, a he kuleana ko ke kanaka e hōʻike iā lākou.
- Ke kūpaʻa (ʻo ia hoʻi, ka hiki ke hoʻoponopono i nā hoʻohewa, ka hōʻole ʻia, a me nā pilikia).
- Ke mahalo i nā makemake a me nā pono o haʻi.
- Loaʻa nā kumu hoʻohālike maikaʻi no ka `(Assertiveness)`.
- ʻIke ʻia ua ʻae ʻia kou mau manaʻo a ua mahalo ʻia kou ʻano kūpaʻa i ka wā ma mua.
Pehea lā e hiki ai iā kākou ke "ʻoi aku ka wiwo ʻole"?
ʻO ke kūpaʻa ʻana e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kekahi mau mākau kamaʻilio a me ka loaʻa ʻana o ke ʻano kūpono. Ua hānau ʻia kekahi poʻe me ka hiki ke kūpaʻa. Pono kekahi i ka hoʻomaʻamaʻa hou aku. Akā, hiki i nā mea āpau ke hoʻomohala i kēia.
Eia ke ʻano:
ʻO ka mea mua, e noʻonoʻo e pili ana i kahi o kēia mau ʻano kamaʻilio ʻekolu (`(Assertive)`, `(Passive)`, a i ʻole `(Aggressive)`) āu i kamaʻāina nui ai. A laila e hoʻoholo inā pono ʻoe e emi iki ka hilahila, emi iki ka huhū, a i ʻole ʻoi aku ka wiwo ʻole ma mua o kou ʻano maoli.
No ka hoʻemi ʻana i ka passiveness a hoʻonui i ka assertiveness, e hana i kēia mau mea:
- E makaʻala i kou manaʻo, kou manaʻo, kou makemake, a me kou makemake. Pono ʻoe e makaʻala i kēia mau mea ma mua o kou haʻi ʻana aku i kekahi poʻe.
- Ke nīnau mai kekahi iā ʻoe i kāu makemake, e nānā inā ʻōlelo ʻoe, "ʻAʻole au i ʻike," "ʻAʻole oʻu manaʻo," a i ʻole "ʻAʻohe pilikia." E hoʻōki i ka ʻōlelo ʻana i kēlā. E hoʻomaʻamaʻa i ka ʻōlelo ʻana i kāu makemake, ʻoiai no nā mea liʻiliʻi. Eia kekahi laʻana, inā nīnau mai kekahi, "Makemake ʻoe i ka ʻōmaʻomaʻo a i ʻole ka ʻulaʻula?" hiki iā ʻoe ke ʻōlelo, "Makemake au i ka ʻōmaʻomaʻo - mahalo."
- E hoʻomaʻamaʻa i ke noi ʻana i nā mea. Eia kekahi laʻana: "Hiki iaʻu ke loaʻa kahi puna, ke ʻoluʻolu?" "Pono wau i kahi peni - aia kekahi i kekahi keu?" "Hiki iaʻu ke noho?" E kūkulu kēia i nā mākau a me ka hilinaʻi e pono ai ʻoe e noi no nā mea nui aʻe i ka wā e pono ai.
- E haʻi mai i kou manaʻo . E haʻi mai iā mākou inā makemake ʻoe a makemake ʻole paha i kahi kiʻiʻoniʻoni āu i nānā ai, a no ke aha.
- E hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻohana ʻana i nā ʻōlelo "ʻO wau" e like me "Makemake au..." "Makemake au..." a i ʻole "Manaʻo wau..." .
- E ʻimi i kahi kumu hoʻohālike maikaʻi e kūpaʻa ana - ʻo ia hoʻi, ʻaʻole hilahila loa, ʻaʻole hoʻi huhū loa. E nānā inā hiki iā ʻoe ke hoʻohālike i nā ʻano maikaʻi loa o kēlā kanaka.
- E hoʻomanaʻo iā ʻoe iho he mea nui kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo e like me ko nā mea a pau. ʻO ka ʻike ʻana i kēia e kōkua iā ʻoe e lilo i "Paʻa." Hoʻomaka ka paʻa me kahi ʻano kūloko e mahalo ana i nā poʻe ʻē aʻe a mahalo iā ʻoe iho.
No ka hoʻonui ʻana i ka ikaika a me ka hoʻoikaika ʻana i ka ikaika, e hana i kēia mau mea:
- E ʻae i haʻi e ʻōlelo mua.
- E makaʻala i ka poʻe e hōʻoki ana iā ʻoe i kāu kamaʻilio ʻana. Inā hana ʻia kēlā, e hopu a ʻōlelo, "Auē, e kala mai - ʻo ʻoe ka mea nāna i ʻōlelo!" a e hoʻopau ka mea ʻē aʻe.
- E noi i kekahi no kekahi manaʻo a hoʻolohe i kā lākou pane.
- Ke kūʻē ʻoe, e hoʻāʻo e hōʻike i kou manaʻo me ka hoʻohaʻahaʻa ʻole i kekahi. Eia kekahi laʻana, ma kahi o ka ʻōlelo ʻana, "He manaʻo lapuwale kēlā," e hoʻāʻo e ʻōlelo, "ʻAʻole au makemake i kēlā manaʻo." A i ʻole, ma kahi o ka ʻōlelo ʻana, "He kanaka ʻino loa ʻo ia," e hoʻāʻo e ʻōlelo, "ʻAʻole au i manaʻo he mālama ʻo ia i nā poʻe ʻē aʻe."
- E ʻimi i kahi kumu hoʻohālike maikaʻi e kūpaʻa ana - ʻo ia hoʻi, ʻaʻole hilahila loa, ʻaʻole hoʻi huhū loa. E nānā inā hiki iā ʻoe ke hoʻohālike i nā ʻano maikaʻi loa o kēlā kanaka.
Hiki i ka poʻe i kūpaʻa maoli ke hoʻomohala hou i ko lākou mau hiki:
- Ke "Paʻa" - ʻo ia hoʻi, ʻaʻole hilahila loa, ʻaʻole hoʻi ʻino loa -E ʻimi i nā kumu hoʻohālike maikaʻi. E ʻike inā hiki iā ʻoe ke hoʻohālike i ko lākou mau ʻano maikaʻi loa. (E ʻike paha ʻoe ʻo ia ka ʻōlelo aʻoaʻo like a mākou e hāʻawi ai e kōkua i nā ʻano hilahila a huhū paha. No ka mea, ʻaʻole mākou e pau i ke aʻo ʻana!)
- E noʻonoʻo i ka wā āu e ʻoi aku ai ka wiwo ʻole . ʻOkoʻa ke ʻano o ka poʻe ma nā kūlana like ʻole. No nā kānaka he nui, he mea maʻalahi ke ʻano wiwo ʻole i kekahi mau kūlana (e like me nā hoaaloha), akā he paʻakikī ia i nā mea ʻē aʻe (e like me nā kumu a i ʻole nā kānaka hou). I nā kūlana paʻakikī, e hoʻāʻo e nīnau iā ʻoe iho, "He aha kaʻu e ʻōlelo ai inā wau me kaʻu mau hoaaloha maikaʻi loa?"
Ke ʻōlelo ʻoe me ka wiwo ʻole, hōʻike ia ua manaʻoʻiʻo ʻoe iā ʻoe iho. ʻO ka hoʻomohala ʻana i ka wiwo ʻole kekahi ʻanuʻu e lilo ai i ke kanaka āu e makemake ai, ʻo ke ʻano maikaʻi loa o ʻoe iho!
ʻO ka mea nui loa āu e lawe ai i ka home (Leka Lawe-Home)
ʻAe, i kēia manawa ua loaʻa iā ʻoe kahi manaʻo maikaʻi o ka mea a mākou i kamaʻilio ai, "(Assertiveness)". E hoʻomanaʻo, ʻaʻole kēia he mea hiki iā ʻoe ke hoʻololi i ka pō hoʻokahi. Akā me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, e ʻike maoli ʻoe i kahi ʻokoʻa.
- He waiwai nui kou mau manaʻo, kou mau manaʻo, a me kou mau pono. Mai hūnā iā lākou.
- Mai noho mālie, mai hoʻouka kaua. Ua kamaʻilio mākou e pili ana i nā mea pono a me nā mea ʻē aʻe o nā mea ʻelua.
- ʻO ke ʻano hoʻoikaika, ʻo ia hoʻi ke haʻi ʻana i kou manaʻo me ka ʻoiaʻiʻo, ka mahalo ʻana i nā poʻe ʻē aʻe a me ka mahalo ʻana iā ʻoe iho.
- E hoʻomaka me nā mea liʻiliʻi. E hoʻomaʻamaʻa i ka ʻōlelo ʻana i kahi mea maʻalahi e like me, "Makemake au i kēlā kala ma mua o kēia kala."
- E hoʻolohe pono i ka ʻōlelo a haʻi. ʻAʻole wale ka hoʻoikaika ʻana e pili ana i ka ʻōlelo ʻana i kāu mea ponoʻī.
- ʻOiai inā hana hewa ʻoe a i ʻole e ʻōlelo ʻaʻole, mai manaʻo hewa no ia mea.
E ho'āʻo e hoʻokomo i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo liʻiliʻi i kou ola o kēlā me kēia lā. E ʻike ʻoe i ka maikaʻi o kāu mau pilina a me ka māmā o kou manaʻo. Lanakila ʻoe!
Kamaʻilio, Ola Kino , Hoʻoikaika, Hilinaʻi iā ʻoe iho, Pilina Pilikino, Hoʻokele Manaʻo , Ola Kino
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo