1. ʻOi aku ka maikaʻi o nā pahuhopu maopopo a kūpono hoʻi!
Ke hoʻomaka ʻoe e hana i kahi hoʻololi, ʻo ka poʻe wale nō i loaʻa nā pahuhopu maopopo a kūpono hoʻi e holomua. ʻO kēia ka mea mua a koʻikoʻi loa. E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, he mea maikaʻi ke noʻonoʻo, "E hana hou aku ana au i ka maikaʻi no ke kaiapuni." Akā, he mea maopopo ʻole ia, ʻeā? ʻAʻohe ou manaʻo maopopo i kāu mea e hana ai a pehea ʻoe e hana ai. A he mea paʻakikī ke ana. Akā inā ʻoe e noʻonoʻo, "E hoʻokaʻawale pono wau i nā ʻōmole plastik a pau, nā kini meaʻai, a me nā makasina kahiko e hōʻiliʻili ana i loko o koʻu hale a hana hou iā lākou," pehea ka maopopo o ia mea? Ua ʻike pono ʻoe i kāu mea e hana ai. A, he mea ia e hiki ai iā ʻoe ke hana maoli. Ke loaʻa iā ʻoe kahi pahuhopu maopopo a kikoʻī e like me kēia, ʻoi aku ka maʻalahi o kou lolo ke hoʻomaopopo pono iā ia. Hoʻouna ia i kahi hōʻailona i kou lolo e ʻōlelo ana, "ʻAe, ʻo kēia kaʻu mea e pono ai ke hana."I ka ʻōlelo maʻalahi, e wāwahi i kāu pahuhopu i nā ʻāpana liʻiliʻi, maopopo, a hiki ke ana ʻia. A laila ʻo ka mea i like me he mauna nui lā e like me he moʻo o nā ʻanuʻu liʻiliʻi. Me ka hauʻoli o ka piʻi ʻana i hoʻokahi ʻanuʻu, makemake ʻoe e piʻi i ka mea aʻe.
No ke aha e pono ai ke akāka nā pahuhopu?
E noʻonoʻo ʻoe e hoʻokele ana ʻoe i kahi kaʻa, akā ʻaʻole ʻoe i ʻike pono i kahi āu e makemake ai e hele. ʻAʻohe mea pehea ka mamao o kou hele ʻana, e pono mau nō ia. ʻAʻole, ʻeā? Ua like nō nā pahuhopu. Inā ʻaʻole maopopo ka pahuhopu, hiki ke hoʻonele ʻia kāu mau hana. Eia kekahi, hiki i nā pahuhopu maopopo ʻole ke hoʻoulu i ke kaumaha a me ka hopohopo pono ʻole. No ka mea, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i ka mea e hana ai a pehea e hoʻomaka ai. No ka laʻana, ma kahi o ka ʻōlelo ʻana "E lilo wau i olakino," e hoʻonohonoho i nā pahuhopu maopopo e like me "E hele au no 30 mau minuke i ka lā, e hoʻōki loa i ka inu ʻana i nā mea inu momona, a inu i ʻelua lita o ka wai i ka lā." A laila e maʻalahi iā ʻoe ke hana i ia mea a ʻike i kou mamao i hiki mai ai. Ke hoʻopau ʻoe i kahi pahuhopu liʻiliʻi, hoʻokuʻu kou lolo i ka hormone hauʻoli "Dopamine." Hāʻawi kēia iā ʻoe i ka hoihoi nui a me ka hoʻoikaika e hele hou aku.2. He manawa iki ka manawa e hoʻokumu ai i kahi maʻa hou, e hoʻomanawanui!
Makemake mākou a pau e ʻike koke i nā hopena, ʻeā? Akā, he manawa ka lōʻihi no kahi mea hou e lilo ai i mea maʻamau. ʻAʻole hiki ke hoʻololi ʻia nā maʻamau i ka pō hoʻokahi. Ke hoʻomaka ʻoe e hana i kahi mea hou, e like me ke ala ʻana i ke kakahiaka nui a me ka hoʻoikaika kino ʻana, hiki ke hala i ʻelua a ʻekolu mahina e lilo ai i ʻāpana maʻamau o kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā.No ke aha lā kēia e hana nei?
ʻO kēia no ka mea, he manawa ka lōʻihi no kou lolo e ʻae i kēia mea hou me he "ʻāpana kēia o koʻu ola maʻamau." Hana ko kākou lolo ma kekahi ʻano. He manawa a me ka hoʻoikaika e hoʻololi i kēlā ʻano a maʻa i kahi ʻano hou. Ua like ia me ka hana ʻana i ala hou i loko o ka nahele. He paʻakikī ke hele i ka wā mua, akā i kou hoʻomau ʻana i ka hele ʻana ma ia ala, ma hope o kekahi manawa lilo ia i ala maopopo a maʻalahi hoʻi e hahai ai. He manawa kēia no nā ala neural i loko o ko kākou lolo e hoʻokumu a hoʻoikaika.No laila, mai hopohopo inā ʻaʻole ʻoe e maʻa i kahi maʻamau hou i loko o kekahi mau lā. He mea maʻamau kēlā. E hoʻomanawanui a hoʻomau i ka hoʻāʻo. Ma hope o kekahi manawa, e lilo ia i maʻamau ma mua o kou ʻike ʻana.
3. E hoʻomanaʻo mau i kāu pahuhopu, hoʻomaʻamaʻa ia i kou lolo!
He mea nui loa ia e hoʻomanaʻo mau iā ʻoe iho i kāu pahuhopu. I kēlā me kēia kakahiaka ke ala ʻoe, e ʻōlelo leo nui i kāu pahuhopu. E hoʻomanaʻo iā ʻoe iho, "E hana wau i kēia, e hana nui wau no kēia." A i ʻole, e kākau i kāu pahuhopu me nā leka nui a waiho i kahi e ʻike pinepine ai ʻoe. E hoʻomanaʻo mau kēia i kou lolo i kēlā pahuhopu. E noʻonoʻo ʻoe e kanu ana i kahi māla. Pono ʻoe e hoʻoinu a mālama i kēlā māla i kēlā me kēia lā, ʻeā? ʻO ia ka manawa e ulu maikaʻi ai nā mea kanu. Pēlā nō kāu pahuhopu. Ke hoʻomanaʻo mau ʻoe iā ʻoe iho, ua like ia me ka hoʻoinu ʻana i kēlā mea kanu pahuhopu. I kēlā me kēia manawa āu e hana ai i kēlā, ua aʻo ʻia kou lolo e hana i nā ala e pono ai e hoʻokō i kēlā pahuhopu.Pehea e hana ai kēia?
Ua kapa ʻia kēia he `(Affirmations)` a i ʻole nā hōʻoia ponoʻī. Ke noʻonoʻo mau ʻoe a ʻōlelo maikaʻi e pili ana i kāu pahuhopu, e pā ʻia kou `(Subconscious mind)`. A laila, me kou ʻike ʻole, ua hoʻokumu ʻia kāu mau hana a me nā hoʻoholo i kahi ala e kōkua ai iā ʻoe e hoʻokō i kēlā pahuhopu. Me he mea lā kekahi i loko ou e hōʻike ana iā ʻoe i ke ala. Kōkua pū ia iā ʻoe e mālama i kāu `(Focus)` a me `(Motivation)` ma kahi kiʻekiʻe.4. Mai hoʻonohonoho i nā pahuhopu e hoʻohauʻoli i nā poʻe ʻē aʻe, ʻaʻole ia e holo pono!
He kuhihewa nō hoʻi kēia a ka poʻe he nui e hana ai. Inā makemake maoli ʻoe e hana i kahi hoʻololi, pono e puka mai ka makemake mai loko ou mai. Pono ʻoe e hana i kekahi mea no ka mea makemake maoli ʻoe, ʻaʻole no ka mea makemake kāu ipo wahine, ipo kāne, kumu aʻo, mākua, a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe iā ʻoe. E noʻonoʻo, koi aku kekahi hoaaloha iā ʻoe e holo i kēlā me kēia kakahiaka. Inā ʻaʻole ʻoe makemake maoli e holo, pehea ka lōʻihi o kāu hana ʻana? Malia paha ʻelua a ʻekolu paha lā, a laila hoʻōki ʻoe no kekahi kumu. Akā, inā makemake ʻoe e olakino a hoʻomaʻamaʻa i ke kino, hana ʻoe ma mua o ka haʻi ʻana aku o kekahi iā ʻoe.No ke aha he mea nui ka hoʻoikaika kūloko?
Inā hana kākou i kekahi mea ma muli o ko kākou makemake ponoʻī, no ko kākou leʻaleʻa ponoʻī, loaʻa iā kākou ka ikaika nui e hoʻomau i ka hana ʻana. Ua kapa ʻia kēlā he hoʻoikaika kūloko.Akā, inā hana mākou i kahi mea e koi ai i nā poʻe ʻē aʻe a i ʻole e hoʻohauʻoli i nā poʻe ʻē aʻe, he manawa pōkole loa ia. Eia kekahi, ʻaʻole ia e lawe mai i ka hauʻoli iā mākou. I kekahi manawa hoʻoulu wale ia i ka huhū a me ka hoʻonāukiuki. Pono kāu mau pahuhopu. A laila wale nō ʻoe e manaʻo ai e hana e hoʻokō iā lākou me ka hoʻolaʻa. He mea nui loa ia no kou manaʻo ponoʻī.5. Inā paha e hālāwai ʻoe me nā pilikia a hana hewa paha ma ke ala, ʻaʻole ia he manaʻo ua hāʻule ʻoe!
He kanaka kākou a pau. No laila, he mea maʻamau loa ka hana ʻana i nā hewa liʻiliʻi a me nā hemahema ma ke ala ke hana nei ʻoe i kahi pahuhopu. ʻO kēia mau hewa a me nā pilikia he ʻāpana ia o kāu huakaʻi. ʻO ia nā mea āu e aʻo ai. Ke hoʻāʻo nei kou lolo e noʻonoʻo i kahi ala hou, e maʻa i kahi maʻamau hou, he mea maʻamau kēia mau mea. E noʻonoʻo, ua hoʻomaka ʻoe e ʻai olakino. Akā i kekahi lā ma ka pāʻina a kahi hoaaloha, ua ʻai nui ʻoe i kahi mea ʻono. I kēia manawa ke manaʻo nei ʻoe, "Auē, he hāʻule loa wau, ʻaʻole hiki iaʻu ke hana i kēia"? Mai noʻonoʻo pēlā.ʻO ka mea nui loa, ʻaʻole ʻoe e hoʻāhewa iā ʻoe iho ke hana hewa ʻoe, akā e hoʻomaka hou e noʻonoʻo, "ʻAe, ua maikaʻi, ua aʻo au i kahi haʻawina mai kēia, e hoʻi ana au i kaʻu pahuhopu." Hana hewa nā kānaka a pau. ʻO ia ke ʻano o ke ao nei. ʻO ka mea nui, ʻo ke ala aʻe mai kahi āu i hāʻule ai a neʻe i mua.
Pehea ʻoe e aʻo ai mai nā hewa?
Pono paha ʻoe e hoʻāʻo i nā manawa he nui e hoʻokō ai i kāu pahuhopu. ʻAʻohe hewa o ia mea. I kēlā me kēia manawa āu e aʻo ai i kahi mea hou. Hoʻomaopopo ʻoe, "Ua hana wau i kēia ʻano i ka manawa hope loa, no laila e hana wau i kēia ʻano i ka manawa aʻe." ʻO kēia ke ʻano o ke kūpaʻa . ʻO ia hoʻi, ʻaʻole e haʻalele i ka wā e hiki mai ai kahi pilikia, ke alo ʻana iā ia, a me ke kū hou ʻana me ka ikaika. He waiwai nui kēia hiki i nā mea āpau o ke ola.Nā mea nui e hoʻomanaʻo (Leka Lawe-Home)
No laila, e kuʻu hoaaloha, hiki i ka huakaʻi i kāu mau pahuhopu ola ke paʻakikī i kekahi manawa. Akā, inā ʻoe e hoʻomanaʻo i kēia mau manaʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻalahi a ʻoi aku ka holomua o kēlā huakaʻi ma mua o kou manaʻo.- E hoʻonohonoho i kāu mau pahuhopu ponoʻī, maopopo, a hiki ke hoʻokō. E wāwahi i nā pahuhopu nui i mau ʻāpana liʻiliʻi.
- E hāʻawi i kou lolo i ka manawa e hoʻokumu ai i kahi maʻa hou. E hoʻomanawanui.
- E hoʻomanaʻo iā ʻoe iho i kāu pahuhopu i kēlā me kēia kakahiaka. E kākau i lalo a i ʻole e noʻonoʻo iā ia i loko o kou noʻonoʻo.
- E hoʻomanaʻo ʻoe e hana nei ʻoe i kēia mau mea nou iho, ʻaʻole no ka hoʻohauʻoli ʻana i nā poʻe ʻē aʻe.
- Mai hoʻonāwaliwali inā hana hewa ʻoe a i ʻole e hālāwai me kahi pilikia. E aʻo mai ia mea a hoʻomaka hou. Mai hoʻāhewa iā ʻoe iho.
E hoʻomanaʻo, aia iā ʻoe ka mana e alualu i kāu mau moeʻuhane. E hana i nā ʻanuʻu liʻiliʻi, akā e hoʻomau i ka neʻe ʻana i mua me ka haʻalele ʻole. E lanakila ʻoe!
Nā Pahuhopu, hoʻonohonoho pahuhopu, olakino noʻonoʻo, hoʻoikaika ponoʻī, nā ʻano maʻamau, hana o ka lolo, loli ola
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo