Ke noʻonoʻo nei ʻoe e haʻalele i kahi haʻuki? (Ke haʻalele nei i kahi haʻuki) E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia!

I kekahi manawa, ʻoiai inā hoʻomaka mākou i kahi mea me ka hoihoi nui, hiki iā mākou ke luhi me ia ma hope o kekahi manawa, ʻeā? ʻOi aku ka paʻakikī o kēia ke hana ʻia i ka wā e pāʻani ana i kahi haʻuki. Ke manaʻo nei anei ʻo cricket, netball, football, a i ʻole kekahi haʻuki ʻē aʻe āu i hoʻomaka ai me ka hoihoi nui he kaumaha iā ʻoe? A i ʻole ua hana kēia i kāu keiki kāne a kaikamahine paha? E kamaʻilio iki kākou e pili ana i kēia, no ka mea, he mea kēia e hana ʻia i nā poʻe he nui, a he nui nā kumu no kēia.

No ke aha ʻoe e luhi ai i kahi haʻuki e like me kēia? A i ʻole ke manaʻo nei ʻoe e haʻalele?

He mea maikaʻi maoli nā haʻuki no ko kākou kino a me ko kākou noʻonoʻo. Kōkua nā haʻuki iā kākou e hana pū me nā hoaaloha, e hoʻoikaika i ko kākou kino, a e leʻaleʻa. Akā i kekahi manawa, no kekahi kumu a i ʻole kekahi, e luhi paha kākou i nā haʻuki. E nānā kākou i kēlā mau kumu.

• Ka nalowale ʻana o kou makemake mua: E noʻonoʻo, ua hoʻomaka ʻoe e pāʻani i ka netball me ka nui o ke kuko. Akā ma hope o kekahi manawa, ke hoʻomaʻamaʻa ʻoe a hana i nā mea like i kēlā me kēia lā, hiki i kēlā kuko a me ka hoihoi ke emi mālie. Manaʻo paha ʻoe, "Auē, ʻaʻole kēia he mea leʻaleʻa hou."

• Nā pilikia me nā hoa hui a i ʻole nā ​​kumu aʻo: I kekahi manawa hiki ke loaʻa nā manaʻo kūʻē liʻiliʻi a me nā manaʻo kūʻē me nā poʻe ʻē aʻe o ka hui. A i ʻole he pilikia paha me ke kumu aʻo. Inā ʻano ʻino ʻo ia iā ʻoe, a inā ʻaʻole ʻo ia e hoʻolohe i kāu ʻōlelo, a laila ke luhi nei ʻoe i ka haʻuki, ʻeā? E noʻonoʻo, ua haʻalele kāu hoaaloha maikaʻi loa i ka hui. A laila luhi paha ʻoe i ka pāʻani hoʻokahi.

• Hana kula a me nā hana ʻē aʻe i hoʻouka nui ʻia: He nui ka hana a nā keiki i kēia mau lā! Hana kula, hana home, nā papa aʻo, a me nā hoʻomaʻamaʻa haʻuki a me nā hoʻokūkū... I kekahi manawa, hiki ke luhi. Ke noʻonoʻo ʻoe, "Pehea lā wau e hana ai i kēia mau mea a pau?", ʻo ka mea maʻalahi loa e hana ai, ʻo ia ka haʻalele ʻana i nā haʻuki.

• Manaʻo e like me "ʻAʻole hiki iaʻu ke hana maikaʻi i kēia": I kekahi manawa hiki ke lilo i mea hoʻonāwaliwali iki ke manaʻo ʻoe ʻaʻole ʻoe i maikaʻi i kahi haʻuki e like me nā poʻe ʻē aʻe. ʻAʻole like ka maikaʻi o nā kānaka a pau, akā hiki ke paʻakikī ke ʻae i kēlā a neʻe aku. Hiki ke ʻoiaʻiʻo kēia ke eo ʻoe i kahi pāʻani a i ʻole e hoʻohewa ʻia e kāu kumu aʻo.

• Hoʻoweliweli: He pilikia koʻikoʻi loa kēia. I kekahi manawa hiki ke hoʻoweliweli, hoʻohenehene, a hoʻokaʻawale paha mai nā mea pāʻani ʻē aʻe o ka hui, a i ʻole mai ke kumu aʻo. ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei he "Hoʻoweliweli." Inā hana ʻia kekahi mea e like me kēia, ʻaʻole ia he mea āu e ʻae ai. Hiki iā ia ke loaʻa ka hopena nui i kou olakino noʻonoʻo.

E noʻonoʻo iki kākou i kēia mau mea ma mua o ko kākou hoʻōki ʻana i ka pāʻani?

ʻAe, e ʻōlelo kākou ua luhi ʻoe i kāu haʻuki i kēia manawa. Akā ma mua o kou hoʻoholo koke ʻana, "Ke haʻalele nei au!", e noʻonoʻo hou kākou i kēia mau mea. No ka mea, inā paha e hana ʻoe i kahi hoʻololi liʻiliʻi, hiki iā ʻoe ke hauʻoli hou i kēlā haʻuki.

E ʻike kākou i ka pilikia maoli, ʻeā?

Ma mua o ka ʻōlelo wale ʻana, "ʻAʻole au makemake," e hoʻāʻo e noʻonoʻo pono i ke kumu o kou luhi. He luhi wale nō kēia no ka manawa pōkole? A i ʻole he kumu hohonu aʻe? Malia paha ʻaʻole ka pilikia ka haʻuki ponoʻī, akā he mea ʻē aʻe, e like me ka manawa e hiki ai i laila, ka mamao i ke kahua hoʻomaʻamaʻa, a i ʻole ke kumukūʻai.

E kamaʻilio me kahi mea āu e hilinaʻi ai.

Ma kahi o ka noho wale ʻana ma luna o kou mau manaʻo, e kamaʻilio me kahi mea āu e hilinaʻi ai. Hiki paha i kou makuahine, kou makuakāne, ke kumu kula, kou hoaaloha maikaʻi loa, a i ʻole kou kauka ʻohana. Hoʻomaopopo paha lākou i kou pilikia, hāʻawi iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi, a i ʻole e ʻimi i nā ala e kōkua iā ʻoe. I kekahi manawa hiki i ke kamaʻilio ʻana me kāu kumu aʻo ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i ka pilikia. Akā inā pili ka pilikia me kāu kumu aʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana me kekahi pākeke hilinaʻi ʻē aʻe.

Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hana i kekahi mau hoʻololi liʻiliʻi?

I kekahi manawa ʻaʻole pono ʻoe i nā mea nui, hiki i kahi hoʻololi liʻiliʻi ke hoʻoponopono i ka pilikia.

• Inā manaʻo ʻoe ua kaumaha ʻoe: Inā ua kaumaha ʻoe i nā hana kula, ke aʻo ʻana, a me nā haʻuki, e kamaʻilio me kāu kumu aʻo e pili ana i ka hōʻemi ʻana i ka nui o nā lā āu e hele ai e hoʻomaʻamaʻa. A i ʻole, e ʻike inā hiki iā ʻoe ke hoʻomaha iki mai nā mea ʻē aʻe āu e hana nei a hoʻolaʻa i ka manawa hou aku i kāu haʻuki. Malia paha inā ʻoe e hoʻolālā pono i kou lā, hiki iā ʻoe ke loaʻa ka manawa no kēia mau mea āpau.

• Inā he pilikia me kahi hoa hui/kumu aʻo: Inā he pilikia, e ho'āʻo e kamaʻilio me ke kanaka i nīnau ʻia me ka mālie a me ka huhū ʻole, me ka ʻole o ka hūnā ʻana i loko. Hiki iā ʻoe ke ʻōlelo i kekahi mea e like me, "He pilikia koʻu, pehea lā e hiki ai iā kāua ke hoʻoponopono?" ʻO ka mea nui, ʻo ia ke kamaʻilio e pili ana i kahi hopena maikaʻi no nā mea a pau, me ka ʻole o ka hoʻāhewa ʻana. Malia paha hiki i kou mau mākua ke komo mai a kōkua.

• Inā ua nalowale kou hoihoi: Mai hoʻōki koke, e kali a pau ke kau o kēia manawa. Malia paha e makemake ʻoe e pāʻani hou i kēlā manawa. A i ʻole, e hoʻomaha iki no kekahi mau lā, malia paha he mahina, ma hope o ka pau ʻana o ke kau. A laila e ʻike ʻoe inā ua minamina maoli ʻoe i ka haʻuki a inā makemake ʻoe e hana hou.

• Ke manaʻo nei ʻoe ua kaomi ʻia ʻoe e kou mau mākua?: I kekahi manawa makemake nā mākua i kā lākou mau keiki e pāʻani i nā haʻuki. He mea maikaʻi kēlā. Akā i kekahi manawa hiki i kēlā makemake ke nui loa, a hiki iā ʻoe ke manaʻo e like me ke kaomi. Inā pēlā, e kamaʻilio me kou mau mākua me ka ʻoiaʻiʻo e pili ana i ia mea. E ʻōlelo, "He mea paʻakikī iki kēia iaʻu, a ke manaʻo nei au pēlā." Aloha lākou iā ʻoe, hoʻomaopopo i kāu mea e ʻōlelo nei, a e kākoʻo iā ʻoe.

ʻAʻole loa e ʻae ʻia ka hoʻoweliweli!

He mea nui loa kēia.

Mai ʻae i kekahi e hoʻohilahila iā ʻoe, e hōʻeha iā ʻoe, e hoʻoweliweli iā ʻoe, e hoʻokaʻawale iā ʻoe, a i ʻole e hoʻoluhi iā ʻoe. ʻAʻole na ʻoe ia hewa.

Inā hoʻohenehene mau ke kumu aʻo a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe o ka hui iā ʻoe, kamaʻilio maikaʻi ʻole e pili ana i kou helehelena, ke ʻano o kāu pāʻani ʻana, a i ʻole e hoʻohenehene iā ʻoe, he hoʻoweliweli kēlā. Inā hana ʻia kekahi mea e like me ia, e haʻi koke aku i kou makuahine, makuakāne, a i ʻole ke kumu āu e hilinaʻi nei ma ke kula. Mai hūnā a ʻeha. Hiki iā ʻoe ke hana pū me nā pākeke e ʻimi i kahi ala e hoʻoponopono ai. ʻAʻole loa e kūpono ka hoʻoweliweli, a hiki iā ia ke hōʻeha nui i kou noʻonoʻo.

Inā paha ʻoe e hana pēlā, ke manaʻo nei ʻoe e haʻalele i ka haʻuki?

ʻAe, ua hoʻāʻo ʻoe i kēia mau mea a pau. Ua kamaʻilio ʻoe, ua hoʻāʻo ʻoe e hana i nā hoʻololi, akā inā manaʻo ʻoe ʻo ka haʻalele ʻana i ka haʻuki ka mea maikaʻi loa e hana ai, ua maikaʻi kēlā. ʻO kāu hoʻoholo kēlā. ʻAʻole pono nā kānaka a pau e akamai i nā mea āpau, a ʻaʻole pono nā kānaka a pau e hana i nā mea āpau i nā manawa a pau. I kekahi manawa, ʻo ka haʻalele ʻana i kekahi mea ke ala maikaʻi loa e neʻe ai i mua. ʻAʻole ia he eo, hiki ke lilo i hoʻomaka no kahi mea hou, kahi mea kūpono iā ʻoe.

Akā, mai hoʻōki i ka hana kino!

ʻOiai ua pau kāu pāʻani ʻana i kahi haʻuki, ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole pono ʻoe e hoʻoneʻe i kou kino a hoʻoikaika kino. He mea nui loa ka hoʻoikaika kino, a i ʻole "Hana Kino", no ko kākou kino a me ko kākou noʻonoʻo. He mea maikaʻi ke loaʻa ma ka liʻiliʻi he hoʻokahi hola (60 mau minuke) o kekahi ʻano hana kino i ka lā, ʻoiai no kekahi kanaka ʻōpiopio e like me ʻoe. No ke aha he mea nui loa ia?

• Maikaʻi no ke kino: Hoʻonui ia i ka ikehu o kou kino, kōkua iā ʻoe e noho olakino, a kōkua iā ʻoe e pale aku i kekahi mau maʻi e hiki ke ulu aʻe i kou wā ʻelemakule (e laʻa me ka maʻi diabetes mellitus , ka maʻi puʻuwai , a pēlā aku).
• He mea maikaʻi nō hoʻi ia no ka noʻonoʻo: Ke hoʻoikaika kino ʻoe, e māmā kou poʻo, ʻo ia hoʻi, ua emi ke kaumaha . Hoʻokuʻu ʻia nā hormones hauʻoli (endorphins), e hoʻohauʻoli ai iā ʻoe.
• Hiamoe maikaʻi: Ma hope o ka hana ikaika ʻana i ka lā a pau, hiamoe maikaʻi ʻoe i ka pō.
• Hoʻomaikaʻi nā pilina pili kanaka : ʻO ka hana pū ʻana me nā poʻe ʻē aʻe e hiki ai iā ʻoe ke kamaʻilio me nā poʻe ʻē aʻe, hana pū ('hana hui'), a hana i nā hoaaloha hou.

No laila he aha hou aʻe e hiki ke hana ʻia?

Inā paha ua luhi ʻoe i kēia haʻuki, nui nā mea ʻē aʻe hiki iā ʻoe ke hana!

• ʻO kekahi haʻuki hui ʻē aʻe (`Haʻuki Hui`):Malia paha ʻaʻole ʻoe makemake i ka cricket, akā he haʻuki ʻē aʻe e like me ka volleyball, basketball, rugby, a i ʻole ka pôpeku paha e kūpono iā ʻoe. E hoʻāʻo pū i kēlā mau mea.
• Nā Hana Pākahi: Inā makemake ʻoe e hana hoʻokahi ma mua o ka hana pū ʻana me kahi hui, hiki iā ʻoe ke koho i kahi mea e like me ka ʻauʻau ʻana, ke komo ʻana i kahi papa hula, ke aʻo ʻana i kahi hana koa (e like me ke karate, judo), ke paikikala, a i ʻole ka holo wikiwiki ʻana.
• Ke pāʻani wale nei ma waho: He hoʻoikaika kino maikaʻi ka holo a me ke pāʻani ʻana ma waho me nā hoaaloha, a i ʻole ka hana ʻana i nā hana liʻiliʻi ma ka māla ma ka home.
• Ke hele ʻana i kahi hale hoʻoikaika kino: Inā he ʻelemakule iki ʻoe (e like me 15-16 mau makahiki), hiki iā ʻoe ke hele i kahi hale hoʻoikaika kino a hoʻomaʻamaʻa ma lalo o kahi mea hoʻomaʻamaʻa kūpono.

ʻO ka mea nui loa, ʻo ke koho ʻana i kahi mea āu e aloha ai, ka mea e lawe mai ai iā ʻoe i ka hauʻoli, a me ka mea āu e manaʻo ai hiki iā ʻoe ke hana. A laila, ʻaʻole ia e lilo i mea kaumaha iā ʻoe, a e hana ʻoe me ke kuko.

ʻO ka mea hope loa, pono wau e ʻōlelo... (Leka Lawe-Home)

No laila, ʻo ka haʻalele ʻana i kahi haʻuki i kekahi manawa he hoʻoholo kūpono ia. Akā ma mua o ka hoʻoholo ʻana i kēlā hoʻoholo, e hoʻomanaʻo i kēia mau mea:

• E noʻonoʻo pono: He hoʻoholo nui ka haʻalele ʻana i kahi pāʻani. No laila, mai hoʻoholo koke a huhū paha. E noʻonoʻo pono a e ʻike i ke kumu.
• Kamaʻilio: Inā paʻakikī iā ʻoe ke hoʻomaopopo i kēia ma kāu iho, e kamaʻilio. Aia nā poʻe e like me kou mau mākua, nā kumu , nā hoaaloha hilinaʻi, a me ke kauka ʻohana e kōkua iā ʻoe.
• Mai ʻae i ka hoʻoweliweli: Mai ʻae i ka hoʻoweliweli no kekahi kumu. He hewa nui ia e hiki ke hoʻopilikia i kou wā e hiki mai ana. E ʻimi koke i ke kōkua.
• E noho hana: ʻAʻole e pau ke ao nei ke hoʻōki ʻoe i ka pāʻani ʻana i hoʻokahi haʻuki. Eia nō naʻe, he mea nui loa ka noho kino ʻana. He nui nā pono no kou kino a me kou noʻonoʻo. No laila e ʻimi pono i kahi hana ʻē aʻe āu e hauʻoli ai a āu e hauʻoli ai.

E hoʻomanaʻo, ʻo ka mea nui loa, ʻo kou hauʻoli, kou olakino kino a me kou noʻonoʻo!

---