He pilikia nui ka ʻeha hope no nā kānaka he nui ma ko kākou ʻāina i kēia manawa, ʻeā? I kekahi manawa, ʻaʻohe mea nui ka nui o ka lāʻau lapaʻau āu e lawe ai a i ʻole ka nui o kāu hoʻoikaika kino, manaʻo ʻia ʻaʻole e nalowale ka ʻeha. Inā ʻoe kekahi e ʻeha nei i kahi ʻike like, ua lohe paha ʻoe i kahi lāʻau i kapa ʻia ʻo TENS. A i ʻole ua haʻi aku kāu kauka iā ʻoe e hana ia mea i kou hele ʻana i ka physiotherapy . No laila i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i ke ʻano o TENS, pehea ka maikaʻi o ia mea no ka ʻeha hope, a me nā mea āu e pono ai e ʻike inā ʻoe e hoʻohana ana.
He aha ka TENS? E hoʻomaopopo maʻalahi kākou.
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo TENS kahi pōkole no ka 'Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation'. He ʻano lapaʻau kēia i hoʻohana ʻia e hōʻoluʻolu i ka ʻeha. Hoʻohana ia i kahi mīkini liʻiliʻi, i hoʻokele ʻia e ka pila. Loaʻa i kēia mīkini TENS kahi moʻo o nā pads sticky i hoʻopili ʻia i ka ʻili e nā uwea. Kāhea pū mākou i kēia mau 'electrodes'.
Ma hope o ke kau ʻana i nā pads i ka ʻeha, hoʻā ʻia ka mīkini me ka hoʻohana ʻana i ka mana mamao e hele pū me ia. A laila hoʻouna ʻia kahi au uila haʻahaʻa loa ma o nā pads i loko o ke kino. Hoʻohana ʻia kēia ʻaʻole wale no ka ʻeha kua, akā no ka ʻeha hoʻi i hoʻokumu ʻia e nā kūlana e like me ka osteoarthritis a me ka fibromyalgia.
E noʻonoʻo, ke manaʻo mākou i ka ʻeha i loko o ko mākou kino, hele kahi hōʻailona mai laila mai ma o nā aʻalolo a i ka lolo. Ua manaʻo ʻia ʻo TENS therapy e hana i ʻelua mau mea:
1. Ke ālai nei i nā hōʻailona ʻeha: Ke ālai nei kēia au uila maalea i ka hoʻoili ʻana o nā hōʻailona ʻeha mai kahi o ka ʻeha a i ka lolo. E like me ke ālai ʻana i ke alanui e pale ai i nā kaʻa mai ka hele ʻana.
2. Ka hana ʻana o Endorphin: ʻO ia hoʻi, hoʻoulu kēia hoʻoulu uila i ka hana ʻana o nā endorphins, he mau kemika hoʻopau ʻeha kūlohelohe i loko o ko mākou kino. Ua like kēia me kā mākou mau mea hoʻomaha ʻeha ponoʻī.
Akā, ʻo ka mea kupaianaha, ʻoiai ua kokoke i 50 mau makahiki o ka noiʻi ʻana , ʻaʻole hiki i nā kānaka ʻepekema ke ʻōlelo me ka maopopo 100% pehea e hana ai, a inā paha e hana like ana no nā mea āpau. No kekahi poʻe, ua emi nui ka ʻeha i ka wā o ka mālama ʻana. Akā, ʻokoʻa ka lōʻihi o kēlā hōʻoluʻolu mai kēlā kanaka a i kēia kanaka.
Pehea e hoʻohana ai iā TENS no ka ʻeha hope?
Inā ʻoe e loaʻa ana i ka lāʻau TENS no kou ʻeha kua, kau ʻia nā pads electrode ma ka ʻili a puni ka wahi āu e ʻeha nui ai. Ke hoʻā ʻoe i ka mīkini, hiki iā ʻoe ke manaʻo i kahi ʻano ʻūlū iki.Ke hoʻomaka nei ʻoe e ʻike. ʻAʻole kēia he ʻeha. Inā ʻoe e loaʻa ana i ka hōʻoluʻolu mai kēia, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e ʻike koke.
Hiki i kekahi poʻe ke ʻike hou mai i ka ʻeha ma hope koke iho o ka hoʻōki ʻana i ka lāʻau lapaʻau, akā hōʻike kekahi ua emi ka ʻeha i loko o 24 mau hola.
Akā e ʻoiaʻiʻo kākou. ʻAʻole i hōʻike ʻia e ka noiʻi he pono ʻo TENS wale nō no ka ʻeha o ke kua haʻahaʻa . ʻO ia hoʻi , ʻaʻole ia he 'pōkā kilokilo' e hana ana no nā mea āpau .
Eia nō naʻe, ʻōlelo kekahi mau alakaʻi lapaʻau no ka poʻe me ka ʻeha hope haʻahaʻa mau loa i mau ma mua o 3 mau mahina a ʻaʻole i pane i nā lāʻau maʻamau (hoʻoikaika kino, lāʻau lapaʻau), pono paha e hoʻāʻo ʻia ʻo TENS ma ke ʻano he lāʻau ʻē aʻe . E like me ka acupuncture a me ka lomilomi, he lāʻau ʻē aʻe nō hoʻi ʻo TENS.
Nā mea e pono ai ʻoe e ʻike ma mua o ka hoʻohana ʻana iā TENS
Palekana ka lāʻau lapaʻau TENS. Eia naʻe, ʻaʻole kūpono ia no nā mea āpau. No laila, inā ʻoe e noʻonoʻo ana e hoʻohana iā TENS, he mea nui e kamaʻilio mua me kāu kauka. ʻAʻole paha e ʻōlelo aku kāu kauka i kēia lāʻau lapaʻau nou, ʻoiai inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau kūlana:
| ʻO wai a i ka manawa hea e pono ʻole ai ke loaʻa i ka lāʻau lapaʻau TENS ? | |
|---|---|
| Kūlana | Nā kumu e makaʻala loa ai |
| Nā makuahine hāpai | ʻAʻole kūpono kēia, ʻoiai hoʻi i nā pule mua o ka hāpai ʻana. |
| ʻO nā kānaka me nā pacemakers a i ʻole nā mea hoʻokomo metala ʻē aʻe | Hiki i ke au uila ke hoʻopilikia i ka hana o kēlā mau mea hana. |
| ʻEpilepsy | Hiki i ka hoʻoulu ʻana o ka uila ke hoʻonui i ke kūlana. |
| Nā maʻi kanesa | ʻAʻole kūpono ke hoʻohana ʻana i kēia ma luna o nā wahi i loaʻa ai nā hunaola kanesa. |
| ʻO ka Thrombosis Vein Hohonu (DVT) | Aia paha ka pilikia o ka haki ʻana o kahi ʻūpā koko. |
| Nā maʻi koko | Aia paha ka pilikia o ke kahe ʻana o ke koko i loko. |
| Maʻi puʻuwai | ʻAʻole kūpono loa kēia no ka hoʻohana ʻana ma ka ʻāpana umauma. |
Pehea e hoʻohana pono ai i ka TENS ma ka home?
Inā ua kuhikuhi kāu kauka iā ʻoe e hoʻohana iā TENS ma ka home, e hahai pono i nā kuhikuhi. Eia pehea e hoʻopili ai i nā pads no ka ʻeha o ke kua haʻahaʻa ma ke ʻano laulā:
- E hoʻopili i nā pads ma kēlā ʻaoʻao kēia ʻaoʻao a i ʻole ma luna a ma lalo o ka wahi ʻeha.
- E hōʻoia e hoʻohana i ʻelua mau pads . ʻAʻole e hana hoʻokahi wale nō.
- Mai hoʻopā nā ʻāpana ʻelua kekahi i kekahi. E waiho ma ka liʻiliʻi he ʻīniha ka hakahaka ma waena o lākou.
- Mai kau pololei i ka pā ma luna o ke kaula kuamoʻo .
Ma mua o ke kau ʻana i nā pads, e hoʻomaʻemaʻe pono i ka wahi a e hoʻomaloʻo. Mai kau i kekahi kirīmi a lotions paha. Ma hope o ke kau ʻana i nā pads, e hoʻā i ka mīkini ma kahi hoʻonohonoho haʻahaʻa loa. E hoʻonui mālie i ka ikaika (uila) a hiki i kou manaʻo ʻana i kahi ʻano ʻoluʻolu e hiki iā ʻoe ke hoʻomanawanui.
ʻO ka mea nui loa, ua ʻōlelo ʻia he ʻoi aku ka maikaʻi o TENS ke hana ʻoe , e like me ka hele wāwae a i ʻole ka hana ʻana i nā hana o ka hale, ma mua o ka noho ʻana a i ʻole ka moe ʻana.
E hoʻomanaʻo i kēia mau mea no ka palekana
- E hoʻohana wale iā TENS no ka ʻeha a kāu kauka i kauoha mai ai. Mai hoʻohana no nā ʻeha ʻē aʻe me ke kūkākūkā ʻole me kāu kauka.
- E nānā i ka ʻili kahi i hoʻopili pinepine ʻia ai nā pads. Inā ʻike ʻoe i kekahi ʻulaʻula, pehu, a wela paha e mau ana ma mua o 6 mau hola, e hoʻōki i ka hoʻohana ʻana iā TENS.E haʻi koke aku i ke kauka.
- Mai hoʻopili i nā pads i nā ʻeha, nā ʻoki, a i ʻole nā wahi me ka ʻili i haki.
- Mai hoʻokele i ka wā e hoʻohana ana iā TENS.
- Mai hoʻohana i ka TENS i ka wā e ʻauʻau ana a i ʻole i loko o ka ʻauʻau.
- Mai hoʻohana pū i ka TENS me kahi ʻeke wai wela a i ʻole kahi ʻeke anu (ʻeke hau).
- Mai hoʻohana i ka TENS i ka wā e hiamoe ana.
Aia kekahi mau hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau TENS?
ʻOiai he lāʻau palekana loa ʻo TENS, hiki i kekahi poʻe ke loaʻa nā hopena ʻaoʻao liʻiliʻi.
- Nā hopena maʻi i ka ʻāʻī i loko o nā pads (ʻulaʻula, ʻeha)
- ʻAʻole makemake kekahi poʻe i ka manaʻo o ka mae ʻana. Hiki ke lilo i mea ʻoluʻolu ʻole .
- He mea kākaʻikahi loa, hiki ke ʻā nā mea kuni inā piʻi ke au uila.
- Hiki i kekahi poʻe ke loaʻa i ka ʻeha poʻo, ka dizziness, a i ʻole ka luaʻi .
Inā loaʻa kēia iā ʻoe, e hoʻōki i ka lāʻau lapaʻau a kamaʻilio me kāu kauka.
Nā Nīnau i Nīnau Pinepine ʻia (FAQ) e pili ana iā TENS
1. ʻEhia mau manawa i ka lā e hiki ai ke hoʻohana ʻia ʻo TENS?
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana pinepine ia i nā manawa he nui e like me kou makemake. Hoʻohana kekahi poʻe ia i nā manawa he nui i ka lā, no kahi hola i ka manawa. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkākūkā ʻana me kāu kauka a mea hoʻoponopono kino paha.
2. He aha nā hemahema o kēia?
No ka mea, ʻoi aku ka liʻiliʻi o nā hopena ʻaoʻao nui, ʻo ka hemahema nui, hiki iā ʻoe ke hoʻonele i kou manawa a me ke kālā ma kahi mea i loaʻa ʻole kahi hopena holomua. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole paha ia e hana nou.
3. He aha nā wahi maikaʻi loa e kau ai i nā pads TENS?
Ma waho aʻe o ka ʻili i ʻeha, mai hoʻopili i nā pads i nā wahi aʻe:
- Ma nā ʻaoʻao ʻelua o ka ʻāʻī.
- ʻAʻohe wahi ma ke poʻo a i ʻole ka maka.
- ʻIli mae, ʻili mae.
- Ma luna o nā aʻa varicose.
- ʻO ka mea nui loa: Mai hoʻopili i nā pads i ka umauma a me ke kua i luna i ka manawa like.
Leka Lawe-Home
- ʻO TENS kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no ka ʻeha hope loa, ʻaʻole ia he lāʻau lapaʻau maʻamau e pono ai no nā mea āpau.
- He holomua nui paha kēia no kekahi poʻe, ʻoiai ʻaʻohe ona hopena i kekahi.
- Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau lapaʻau TENS, e kamaʻilio me kāu kauka e hōʻoia he kūpono ia iā ʻoe.
- ʻAʻole kūpono kēia no nā wahine hāpai a i ʻole nā mea me nā kūlana kūikawā, e like me ka poʻe me nā pacemakers.
- Inā hoʻohana ma ka home, e hahai pono i nā ʻōlelo aʻoaʻo palekana. Inā kānalua, e kūkākūkā me kāu kauka.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo