Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes Type 2, ʻoi aku ka nui o kou hiki ke loaʻa i kahi maʻi i kapa ʻia ʻo Gout . Mai kahaha, ʻo ka ʻaoʻao ʻē aʻe he ʻoiaʻiʻo nō hoʻi. ʻO ia hoʻi, inā loaʻa iā ʻoe ka gout , aia nō hoʻi ʻoe i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi diabetes. Ua like kēia mau maʻi ʻelua me ʻelua mau hoaaloha. Akā, ʻaʻole ia he pilina maikaʻi loa. No laila, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me ka hohonu iki i kēia lā. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia e kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kēia mau kūlana ʻelua.
ʻO ka mea mua, e nānā kākou i ke ʻano o ka Gout .
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka gout kahi ʻano arthritis e hoʻoulu ai i ka ʻeha koke a koʻikoʻi i nā hono. Hoʻomaka pinepine ia ma ka manamana wāwae nui. Akā hiki iā ia ke hoʻopilikia i nā hono ʻē aʻe, e like me nā kuli, nā kuʻekuʻe wāwae, a me nā kuʻekuʻe lima. ʻOi loa ka ʻeha a hiki i kekahi poʻe ke manaʻo i ka ʻeha hiki ʻole ke hoʻomanawanui ʻia ʻoiai ke pā nā pepa i ko lākou kino.
ʻAe, no ke aha lā kēia e hana ai? Hiki mai kēia ʻano ke piʻi aʻe ka kemika "uric acid" i loko o ko kākou kino. Ua kapa ʻia kēia he "hyperuricemia" i ka ʻepekema lapaʻau. ʻO ka "uric acid" kahi huahana ʻōpala i hana ʻia i ka wā e haki ai nā hunaola o ko kākou kino a i ka wā e ʻeli ai kākou i kekahi mau meaʻai (ʻoi aku hoʻi nā meaʻai kiʻekiʻe i nā "purines"). ʻO ka maʻamau, hoʻoheheʻe ʻia kēia "uric acid" i loko o ke koko, hele ma waena o nā puʻupaʻa, a hoʻokuʻu ʻia i loko o ka mimi.
Eia nō naʻe, inā hana nui kou kino i ka uric acid, a inā ʻaʻole hiki i kou mau puʻupaʻa ke hoʻohemo pono iā ia, piʻi aʻe ka nui o ka uric acid i loko o kou koko. I ka hala ʻana o ka manawa, lilo kēia uric acid keu i mau kristal liʻiliʻi a ʻoi a waiho ʻia i loko o kou mau hono. ʻO ia ka manawa e hoʻomaka ai ka ʻeha nui a me ka pehu.
ʻO ka hapa nui o ka manawa, hiki i ka hoʻouka mua ʻana o ka gout ke mau no hoʻokahi pule a i ʻole he ʻumi lā. Eia kekahi, ʻo ka mea i loaʻa i hoʻokahi he 85% ka manawa e loaʻa ai kekahi i loko o 3 mau makahiki. I kekahi manawa hiki ke hoʻoilina kēia. Inā ua loaʻa i kou makuahine, makuakāne, a kaikaina paha, aia ʻoe i ka pilikia.
Pehea lā e kū mai ai kēia pilina ma waena o ka maʻi diabetes a me ka gout ?
E like me kā mākou i kūkākūkā ai ma mua, ʻoi aku ka nui o ka poʻe me ka maʻi diabetes i loaʻa i nā pae kiʻekiʻe o ka `uric acid` i loko o ko lākou koko. Pēlā nō, ʻoi aku ka nui o ka poʻe me nā pae kiʻekiʻe o ka `uric acid` i ka loaʻa ʻana o ka maʻi diabetes. Ua ʻike ʻia ke kumu nui o kēia he ʻano i kapa ʻia ʻo `insulin resistance`.
I ka maʻi diabetes type 2, ʻaʻole hoʻohana pono ke kino i ka hormone insulin. ʻO kēia ke kumu o ka piʻi ʻana o ke kō koko. Ua ʻike ʻia e ka noiʻi ʻana ua hōʻemi kēia kūʻē ʻana i ka insulin i ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o ka uric acid mai nā puʻupaʻa. Hoʻonui kēia i ka pae o ka uric acid i loko o ke koko. Eia kekahi, hiki i ka piʻi ʻana o ka pae uric acid ke hoʻonui i ke kūʻē ʻana i ka insulin.
Ua hōʻoia ʻia kēia e ka noiʻi. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi i ka makahiki 2014 he 71% ka nui o ka loaʻa ʻana o ka maʻi diabetes i nā wahine me ka gout ma mua o nā wahine me ka ʻole o ia.
Aia kekahi mau kumu pilikia ʻē aʻe i like i nā maʻi ʻelua:
- Momona: Ma kahi o 90% o ka poʻe me ka maʻi diabetes he momona loa. Eia kekahi, ʻehā manawa ka nui o ka loaʻa ʻana o ka gout i kahi kanaka momona ma mua o kahi kanaka me ke kaumaha maʻamau. ʻO kēia no ka mea i ka piʻi ʻana o ke kaumaha, emi iho ka hiki o nā puʻupaʻa ke wehe i ka uric acid.
- Nā pilikia olakino ʻē aʻe: Ma kahi o 80% o ka poʻe me ka maʻi diabetes he koko kiʻekiʻe ko lākou. Pili pū ke koko kiʻekiʻe me ke kū'ē ʻana i ka insulin. Eia kekahi, pili pū ka gout a me ka maʻi diabetes me nā maʻi puʻupaʻa a me nā maʻi puʻuwai.
- Makahiki: Inā ʻoe ma luna o 45 mau makahiki, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o kou pilikia o kēia mau maʻi ʻelua.
He aha nā mea hoʻonāukiuki no ka gout ?
ʻO ka mea e hoʻoulu ai i ka gout i loko o kekahi kanaka, ʻaʻole paha ia e hoʻoulu i kekahi. Akā, aia kekahi mau mea e hiki ke hoʻoulu i ka gout . He mea nui e makaʻala i kēia mau mea.
| Hoʻāla | Wehewehena |
|---|---|
| Ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona | ʻO ka pia a me ka waiʻona paʻakikī, ʻoi aku hoʻi, hoʻonui i ka nui o ka uric acid. |
| Nā meaʻai me nā purines kiʻekiʻe | ʻIʻo ʻulaʻula (pipi, ʻiʻo kao), nā ʻiʻo kino e like me ke akepaʻa, a me kekahi mau meaʻai kai (ʻōpae, ʻōpae, heʻe, sardine, halibut). |
| Nā mea inu a me nā meaʻai momona | ʻOi aku ka mea inu ʻono a me nā meaʻai i loaʻa kahi ʻano kō i kapa ʻia ʻo fructose. |
| Kekahi mau lāʻau lapaʻau | Kekahi mau lāʻau lapaʻau no ke koko kiʻekiʻe, ka pehu ʻana o nā wāwae, a me nā maʻi puʻuwai. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia. |
| Ka hoʻokē ʻai a me ka maloʻo ʻana | Inā ʻaʻole lawa ka wai i loko o ke kino, hiki ke piʻi aʻe ka nui o ka uric acid. |
Inā manaʻo ʻoe aia kekahi mea e hoʻonui ai i kou gout , ʻoi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka e pili ana i nā ala e pale aku ai.
Pehea e mālama ai i ka gout a me ka maʻi diabetes?
ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻokele ai i kēia mau kūlana ʻelua, ʻo ia ka hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona. E kōkua kēia i ka hoʻokele ʻana i kāu mau pae uric acid a me kou mau pae kō koko.
1. E makaʻala i kāu mea e ʻai ai a e inu ai.
He mea nui loa ka ʻai no nā mea ʻelua. Ma waho aʻe o kahi ʻai e kūpono i kāu maʻi diabetes, pono ʻoe e noʻonoʻo i nā mea e hoʻopilikia ai i ka gout .
- E hōʻemi a hoʻōki paha i ka ʻai ʻana i nā meaʻai waiwai i ka purine (ʻiʻo ʻulaʻula, kekahi mau meaʻai kai) i ka hiki .
- E hoʻōki loa i ka inu ʻana i ka waiʻona a i ʻole e hoʻēmi nui.
- E hoʻokomo i nā meaʻai e like me ka waiū momona haʻahaʻa a me ka yogurt i kāu papaʻai. Ua ʻike ʻia kēia mau mea e kōkua i ka pale ʻana i ka gout .
- Inā hiki, e ʻike i kahi meaʻai meaʻai i hoʻopaʻa inoa ʻia i hiki iā ʻoe ke hoʻomohala i kahi papaʻai e kūpono i kāu mau makemake a me nā pono.
2. Hoʻoikaika kino
ʻAʻole wale ka hoʻoikaika kino mau e kōkua i ka kaohi ʻana i nā pae kō koko akā kōkua pū kekahi iā ʻoe e hōʻemi i ke kaumaha. I kou hōʻemi ʻana i ke kaumaha, piʻi pū ka hiki o kou kino ke wehe i ka uric acid. Eia nō naʻe, e kamaʻilio mua me kāu kauka e hoʻoholo i ke ʻano o ka hoʻoikaika kino kūpono iā ʻoe.
3. E inu i ka wai he nui.
He pahuhopu maikaʻi ka inu ʻana i 8 mau aniani wai (ma kahi o 2 lita) i ka lā. ʻO ka inu ʻana i ka nui o ka wai e kōkua i kou mau puʻupaʻa e hana pono a hoʻokuke aku i ka uric acid mai kou kino. Pono ʻoe e inu hou aku i ka wai i ka wā e hoʻoikaika kino ai ʻoe.
4. Kāohi i nā pilikia olakino ʻē aʻe
Hiki i nā mea e like me ke koko kiʻekiʻe, ka maʻi puʻupaʻa, a me ka momona ke hoʻonui i nā pae uric acid a hoʻonui i ka gout . No laila, inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau kūlana, e ʻike pinepine i kāu kauka a e hahai pololei i kāu lāʻau i kuhikuhi ʻia.
Lapaʻau no ka gout
Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes, ʻo ka mālama ʻana i kou pae uric acid ma a i ʻole ma lalo o 6 mg/dL hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kou pilikia. Inā ʻaʻole ʻoe ʻike i kou pae, e noi i kāu kauka no kahi hoʻāʻo koko.
Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau e mālama ai i ka gout .
| ʻAno lapaʻau | Hana / Nā Laʻana |
|---|---|
| No ka hoʻomalu ʻana i nā pae uric acid i ka wā lōʻihi | |
| Nā mea hana uricosuric | Kōkua i ka hoʻokuʻu ʻana i ka nui o ka uric acid mai nā puʻupaʻa. |
| Nā mea hoʻopaʻa i ka Xanthine oxidase | Hoʻemi i ka hana ʻana o ke kino o ka uric acid. |
| No ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka pehu ʻana i ka wā o ka gout flare up | |
| Kolkikina | ʻOi aku ka maikaʻi inā lawe ʻia i ka wā e hoʻomaka ai ka ʻeha. Hiki ke ʻeha ka ʻōpū. |
| Nā Corticosteroids | Hāʻawi ʻia ia ma ke ʻano he mau pila (e like me Prednisone) a i ʻole he inikini i loko o ke hono. |
| Nā NSAID (nā lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal) | ʻO nā laʻana e like me Ibuprofen lāua ʻo Naproxen. ʻO ka mea nui loa: Mai lawe i ka aspirin. Hiki iā ia ke hoʻonui i ka ʻeha. |
Leka Lawe-Home
- Aia kahi pilina ikaika loa ma waena o ka maʻi diabetes a me ka gout . Inā loaʻa iā ʻoe kekahi, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o kekahi.
- ʻO ke kumu nui o ka gout ka piʻi ʻana o ka nui o ka uric acid i loko o ke koko. He mea maʻamau kēia maʻi i waena o ka poʻe me ka maʻi diabetes.
- ʻO ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa, ʻo ia ka hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona. Hiki ke kāohi ʻia nā maʻi ʻelua ma o ka ʻai kūpono, ka hoʻoikaika kino, ka kaohi ʻana i ke kaumaha, a me ka inu ʻana i ka wai he nui.
- E ʻike a pale i nā meaʻai e hoʻonui ai i kou gout .
- E kamaʻilio mau me kāu kauka e pili ana i kekahi mau hōʻailona a i ʻole ka lāʻau lapaʻau. Mai lawe i ka lāʻau lapaʻau ma kāu iho.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo