Kōkua anei ka turmeric i ke kaumaha? E ʻike kākou inā he ʻoiaʻiʻo a ʻaʻole paha!

He mea pono ʻole ka ʻūlū i loko o kā mākou lumi kuke, ʻeā? Me he mea lā ʻaʻohe kīʻaha i nele i ka ʻūlū iki, ʻaʻohe mea āu e hana ai. Pēlā nō, ua hoʻohana ko mākou mau makuahine a me nā kupuna wahine i ka ʻūlū e mālama i nā maʻi ʻili liʻiliʻi a me nā ʻeha i loaʻa iā mākou i ka wā i hāʻule ai mākou i ko mākou wā kamaliʻi. No laila, ua lohe anei ʻoe he hiki i ka ʻūlū, ka mea a mākou e hoʻohana nei no nā hanauna, ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu mai nā maʻi noʻonoʻo e like me ke kaumaha? I kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i ka ʻoiaʻiʻo a ʻaʻole paha o kēia moʻolelo.

He aha ka ʻaoʻao ʻepekema o kēia moʻolelo?

Loaʻa iā Turmeric kona mau waiwai ho'ōla mai kahi hui kemika i kapa ʻia ʻo curcumin, i loaʻa i loko o kona aʻa. ʻO kēia ka mea e hāʻawi ai i ka turmeric i kona kala melemele nani. Ua ʻike ʻia e ka noiʻi ʻepekema hiki i kēia curcumin ke hōʻemi i ka mumū i loko o ko mākou kino.

I kēia manawa, ke noʻonoʻo nei paha ʻoe i ka pilina ma waena o ka mumū a me ke kaumaha. I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka mumū kahi pane kūlohelohe i loaʻa i ko mākou kino ke loaʻa kekahi mea iā mākou, e like me ka maʻi a i ʻole ka ʻeha. Akā inā hoʻomau kēia pane no ka manawa lōʻihi , hiki iā ia ke hōʻino i ke kino a me ka noʻonoʻo. I kēia manawa, ua ʻike ʻia kahi noiʻi hou he pilina ma waena o ka mumū lōʻihi a me ke kaumaha.

ʻOiai ke hoʻomau nei ka noiʻi ʻana i kēia, ua ʻike nā haʻawina holoholona hiki i ka curcumin ke hana i kēia mau mea:

• Hoʻopilikia i ka hana o ka serotonin a me ka dopamine, nā kemika lolo e kaohi i ko mākou ʻano.
• Ke hoʻololi nei i nā ʻāpana o ka lolo e pane ana i ke kaumaha.
• Ke pale nei i ka mitochondria, ka mea e hoʻopuka i ka ikehu no nā ʻāpana o ko mākou kino, mai ka hōʻino ʻia.

He mea hou aʻe e pili ana iā Turmeric a me Curcumin

He mea kanu ka Turmeric no ka ʻohana kinikini. Hoʻohana nui ʻia ia i ka kuke ʻana ma India, Asia Hikina Hema, a me ka Hikina Waena. ʻO ka turmeric maʻamau a mākou e kūʻai ai ma ka hale kūʻai aia wale nō ma waena o 2% a me 9% curcumin. He liʻiliʻi loa kēlā nui.

Ua noiʻi nā kānaka ʻepekema inā hiki i ka curcumin ke kōkua i nā ʻano maʻi like ʻole, mai ka rumatika a i ka ʻākena. No laila, ua papa inoa ka papa ma lalo nei i kekahi o nā pono ʻē aʻe o ka curcumin.

Hiki ke hoʻohana ʻia ka turmeric ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau no ke kaumaha?

ʻO kēia ka nīnau koʻikoʻi loa. ʻAʻole mākou i ʻike maopopo inā hiki i ka curcumin ke like ka maikaʻi me nā lāʻau lapaʻau maʻamau i hoʻohana ʻia e mālama i ke kaumaha, a he aha ka mea e hana ʻia ke lawe ʻia me kēlā mau lāʻau lapaʻau. Pono ka noiʻi hou aku e hoʻomaopopo i nā hopena lōʻihi o ka hāʻawi ʻana iā ia i ka poʻe me ke kaumaha.

Ua hōʻike kekahi mau noiʻi ʻaʻole ʻoi aku ka maikaʻi o nā hopena o ka curcumin ma mua o ka placebo, he lāʻau lapaʻau hoʻopunipuni me ka ʻole o ka mea hana. No laila, ʻaʻole hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau kū hoʻokahi.

Nā mea e ʻike ai inā ʻoe e lawe ana i kahi mea hoʻohui turmeric

ʻAʻole hiki i ka nui o ka turmeric a mākou e hoʻohui ai i kā mākou meaʻai ke hāʻawi i ke kino me nā dosis kiʻekiʻe o ka curcumin i hoʻohana ʻia i ka noiʻi. No kēlā, pono mākou e lawe i kahi mea hoʻohui curcumin.

Eia nō naʻe, mai hoʻomaka i kahi mea hoʻohui turmeric a curcumin paha, e ho'ōki i ka lawe ʻana i kekahi antidepressants āu e lawe nei, a i ʻole e hoʻololi i ka dosage me ka ʻole o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka . Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻae mai kāu kauka, eia kekahi mau mea e hoʻomanaʻo ai.

Hiki ke lōʻihi ka manawa e ʻike ai i nā hopena mai ka hoʻohana ʻana i kēia mau mea. Ua hōʻike kekahi mau noiʻi i kahi hoʻomaikaʻi ʻana i nā hōʻailona ma hope o kahi 4-6 mau pule o ka mālama ʻana.

E makaʻala hoʻi kākou i nā hopena ʻaoʻao a me ka palekana.

Haʻahaʻa ka pilikia o nā hopena ʻaoʻao mai ka turmeric a me ka curcumin. Eia nō naʻe, aia kekahi mau mea e pono ai mākou e makaʻala.