Ke kaumaha mau nei ʻoe? E kamaʻilio kākou e pili ana i ke kaumaha.

He mea maʻamau ke kaumaha a me ka hopohopo i kekahi manawa me nā hanana o ko kākou ola. ʻAʻole ia he mea kupanaha ke kaumaha i kekahi manawa, e like me ka wā e nalowale ai kahi mea aloha, hāʻule i kahi hoʻokolohua, a nalowale paha kāu hana. Akā, ke manaʻo nei hoʻi ʻoe i ke kaumaha mau a me ka manaʻolana ʻole no ke kumu ʻole a no kahi kumu liʻiliʻi paha? Ua kaumaha loa ʻoe a hiki ʻole iā ʻoe ke hana i kāu mau hana o kēlā me kēia lā? Inā pēlā, he mea paha ia ma ʻō aku o ke kaumaha maʻamau, ʻo ia hoʻi he kaumaha paha, he ʻano koʻikoʻi e pono ai ka mālama ʻana. ʻO kahi maikaʻi loa e kamaʻilio ai e pili ana i kēia ʻo kāu kauka ʻohana. Hiki iā ia ke hoʻāʻo iā ʻoe no kēia ʻano a kōkua iā ʻoe e mālama i nā hōʻailona.

He aha maoli ke kaumaha?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke kaumaha kahi maʻi noʻonoʻo e hoʻopilikia i ko mākou noʻonoʻo, nā manaʻo, nā manaʻo, a me ke kino. ʻAʻole ia e like me ke kaumaha maʻamau. Hoʻopilikia ia ma mua o 300 miliona mau kānaka ma ka honua holoʻokoʻa. Wahi a ka World Health Organization (WHO), ʻo ke kaumaha ke kumu nui o ke kīnā ma ka honua.

Hiki ke loaʻa kēia ʻano maʻi i kēlā me kēia makahiki. Hiki ke hoʻopilikia i nā keiki, nā ʻōpio, a me nā pākeke. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka maʻamau i nā poʻe i ko lākou mau makahiki kanakolu. He mea maʻamau nō hoʻi ke kaumaha i waena o nā poʻe ʻelemakule. Manaʻo kekahi poʻe he mea maʻamau ke kaumaha i ko lākou wā ʻelemakule, e like me ka nalowale ʻana o kahi hoa kāne, nalowale nā ​​hoaaloha, a i ʻole ka loaʻa ʻana o kahi maʻi kino. He ʻoiaʻiʻo kēlā, akā ʻaʻole he pane maʻamau ke kaumaha; he ʻano olakino ia e pono ai ka mālama ʻana.

Ua lohe paha ʻoe i ke kaumaha postpartum, kahi ʻano i loaʻa i kekahi mau wahine ma hope o ka hānau ʻana. Ma kahi o 15% o nā wahine e ʻike i kēia ʻano. Hiki i kēia mau hōʻailona ke mau mai kekahi mau pule a i kekahi mau makahiki. Akā ʻo ka nūhou maikaʻi, me ke kōkua loea, hiki i ka hapa nui o nā wahine i ʻike i kēia ʻano ke hoʻōla.

He aha nā ʻano nui o ke kaumaha?

ʻAʻole hele mai ke kaumaha ma kekahi ʻano a i ʻole kekahi. Loaʻa ia i nā ʻano a me nā pae like ʻole. E nānā kākou i kekahi o nā ʻano nui. I mea e maʻalahi ai ke hoʻomaopopo ʻana, e hōʻike wau iā ʻoe i kahi papa e like me kēia.

No ke aha mākou e kaumaha ai? He aha nā kumu?

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe kumu kikoʻī hoʻokahi o ke kaumaha i loaʻa. Ua manaʻo ʻia he ʻano paʻakikī ia i hoʻokumu ʻia e ka hui pū ʻana o nā kumu genetic, kaiapuni, a me nā mea olaola.

E noʻonoʻo i ko kākou lolo he ʻōnaehana paʻakikī o nā kaapuni uila. Aia nā kemika e lawe ana i nā leka ma o kēia mau kaapuni. Kāhea mākou i kēia mau neurotransmitters. Ua lohe paha ʻoe iā lākou e like me serotonin, norepinephrine, a me dopamine. He mea nui kēia mau kemika no nā kaapuni lolo e kaohi ana i ko kākou ʻano, nā manaʻo, a me ke ʻano e hana pono ai. Manaʻo nā kānaka noiʻi aia kahi kaulike ʻole i ka hana o kēia mau kemika i loko o ka lolo o kekahi me ke kaumaha, a i ʻole ka nāwaliwali i ka hana o kēia mau kaapuni. Hana kekahi mau lāʻau lapaʻau no ke kaumaha e hoʻoponopono hou i ka hana o kēia mau kemika.

Eia kekahi, aia kahi mana hoʻoilina ma kēia kūlana. Inā loaʻa kekahi o ka ʻohana i ke kaumaha, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka pilikia o ka loaʻa ʻana o kekahi. E like me ka maʻi diabetes a me ka maʻi puʻuwai. Akā, ʻo ka loaʻa ʻana o kahi mana hoʻoilina ʻaʻole ia he manaʻo e loaʻa i kekahi ke kaumaha. Hoʻopilikia ʻia hoʻi e nā kumu ʻē aʻe o ke kaiapuni a me ke ʻano o ka nohona.

Nā mea e hoʻonui ai i ka pilikia o ke kaumaha

Aia kekahi mau kumu e hoʻonui ai i ka likelika o ke kaumaha a i ʻole e hoʻonui ai i ka ʻino. E nānā kākou i ke ʻano o lākou.

• Ka hana ʻino ʻana i ke keiki: ʻO ka hana ʻino ʻia ʻana i ke kino, i ka moekolohe, a i ʻole ka naʻau i ka wā kamaliʻi hiki ke lilo i kumu o ke kaumaha ma hope aku o ke ola.
• Kekahi mau lāʻau lapaʻau: Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau no ke koko kiʻekiʻe a i ʻole ka maʻi akepaʻa ke hoʻonui i ka pilikia o ke kaumaha. Inā he mau hopohopo kāu e pili ana i ka lāʻau lapaʻau āu e lawe nei, e kamaʻilio me kāu kauka.
• Nā hakakā: Hiki ke hana ʻia ke kaumaha e nā hakakā pilikino a me nā hoʻopaʻapaʻa me ka ʻohana a i ʻole nā ​​​​hoaaloha.
• Make a nalowale paha o kahi mea aloha: ʻOiai he mea maʻamau ke kaumaha no ka make ʻana o kahi mea aloha, hiki iā ia ke lilo i kaumaha i loko o kahi mea i loaʻa i ka maʻi genetic.
• Ka mana hoʻoilina: E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, he kuleana ko ka mōʻaukala ʻohana.
• Nā loli nui o ke ola: ʻOiai nā mea maikaʻi e like me ka hoʻomaka ʻana i kahi hana hou, ka loaʻa ʻana o ke kēkelē, a i ʻole ka male ʻana, hiki ke lilo i mea hopohopo no kekahi poʻe a alakaʻi i ke kaumaha. Pēlā nō hoʻi ka neʻe ʻana, ka nalowale ʻana o kahi hana, ka hemo ʻana, a i ʻole ka hoʻomaha loa ʻana.
• Nā pilikia pilikino ʻē aʻe: ʻO ka noho kaʻawale ʻana ma ka nohona, ka mehameha, a me nā pilikia i hoʻokumu ʻia e nā maʻi noʻonoʻo ʻē aʻe hiki ke hoʻoulu i ke kaumaha.
• Maʻi kino koʻikoʻi: I kekahi manawa hiki ke kū mai ke kaumaha me kahi maʻi koʻikoʻi, e like me ke kanesa a i ʻole ka maʻi puʻuwai, a i ʻole hiki ke kū mai ma ke ʻano he pane i kēlā maʻi.
• Ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau a me ka waiʻona: Ua ʻike ʻia he kokoke i ka 30% o ka poʻe i hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau e loaʻa pū kekahi i ke kaumaha nui.