Ua loli nui paha kou ola mai ka lā i haʻi aku ai kāu kauka iā ʻoe he maʻi bipolar kou. Ua ʻike paha ʻoe i nā pilikia o ke ola ʻana me ia. Ua ʻike pū ʻoe i ke koʻikoʻi o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau a kāu kauka i kuhikuhi ai i ka manawa kūpono. Akā, ua ʻike anei ʻoe he hoʻokahi wale nō ʻāpana o ke kaua ka lāʻau lapaʻau? Ma waho aʻe o ka lāʻau lapaʻau, aia kekahi mea ikaika e hiki ke hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika a kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo iā ʻoe iho. ʻO ia ka psychotherapy, a i ʻole e like me kā mākou e kapa wale nei, "talk therapy."
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka psychotherapy?
ʻO ka Psychotherapy kahi hana kahi āu e kamaʻilio ai me kahi therapist i aʻo ʻia e pili ana i kou mau manaʻo, nā manaʻo, a me nā ʻano e hoʻopilikia nei iā ʻoe. E noʻonoʻo i ka hiki ke kamaʻilio e pili ana i kahi kaumaha me kahi mea āu e hilinaʻi ai a ʻaʻole hoʻohewa.
Kōkua kēia ʻano lapaʻau iā ʻoe e hoʻomaopopo a hoʻokele i nā pilikia e hoʻopilikia i kou ola o kēlā me kēia lā, ka hana, a me nā pilina ʻohana. I kekahi manawa, ke koʻikoʻi ka maʻi, hiki ke paʻakikī ke lawe i ka lāʻau lapaʻau. Paipai ka Psychotherapy iā ʻoe e hoʻohana i kāu lāʻau lapaʻau e like me ke kauoha. Kōkua pū ia iā ʻoe e lanakila i nā manaʻo maikaʻi ʻole a me nā manaʻo e pili ana iā ʻoe iho i kū mai paha ma muli o kēia maʻi, e like me ka haʻahaʻa o ka manaʻo ponoʻī, a me ka noʻonoʻo maikaʻi e pili ana iā ʻoe iho.
ʻO ka mea nui loa, he wahi kēia e hiki ai iā ʻoe ke kamaʻilio palekana me ka makaʻu ʻole a me ke kānalua ʻole e pili ana i nā mea a pau ma kou manaʻo.
He aha nā ʻano psychotherapy i hoʻohana ʻia no ka maʻi bipolar?
Hoʻohana ʻia nā ʻano hana psychotherapy like ʻole e mālama ai i ka maʻi bipolar. Na kāu kauka a mea hoʻoponopono paha e hoʻoholo i ke ʻano hana i kūpono loa i kou kūlana a me kou mau pono. E nānā kākou i kekahi o nā ʻano hana nui i hoʻohana ʻia.
| ʻAno Lapaʻau | I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka mea e hana ʻia me kēia? |
|---|---|
| Hoʻōla Hana | ʻO ke kumu nui ma ʻaneʻi, ʻo ia ka ʻike a me ka hoʻomohala ʻana i kāu mau ʻano hoʻemi i ke kaumaha. |
| Hoʻōla Noʻonoʻo | Kōkua kēia ʻano hana iā ʻoe e ʻike a hoʻololi i nā ʻano manaʻo hewa a maikaʻi ʻole paha e kū mai ana i ka wā e piʻi koke ai a iho ai kou ʻano (neʻe ke ʻano o ka naʻau). |
| Hoʻōla pilikino | E kōkua kēia i ka hoʻēmi ʻana i ke kaumaha ma kou mau pilina me ka ʻohana a me nā hoaaloha i hoʻokumu ʻia e kēia maʻi a hoʻoikaika i kēlā mau pilina. |
| Hoʻōla Rhythm Kaiapili | He mea nui loa kēia. E kōkua ia iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ka loaʻa ʻana o kahi nui o ka hiamoe i kēlā me kēia lā, a me ka hana ʻana i kāu mau hana o kēlā me kēia lā i ka manawa like a ma ke kaʻina like (hana maʻamau) e like me ka hiki. |
He mea nui loa nō hoʻi nā hui kākoʻo a me ka ʻike!
Ma waho aʻe o ka psychotherapy, he kōkua nui nā hui kākoʻo no ka poʻe me ka maʻi bipolar. Ma kahi hui e like me kēia, hiki iā ʻoe ke hālāwai me nā poʻe ʻē aʻe e hele nei i ka mea like me ʻoe.
- Hiki iā ʻoe ke kaʻana like i kāu mau ʻike .
- Hiki iā ʻoe ke aʻo mai ke ʻano o ka hana ʻana a kekahi poʻe me kēia a me nā hoʻolālā a lākou e hoʻohana ai.
- Nalowale ka mehameha o ka noʻonoʻo ʻana, "ʻO wau wale nō ka mea i loaʻa i kēia maʻi ma ke ao nei".
ʻAʻole wale kēia mau hui kākoʻo he mea kōkua iā ʻoe, akā, no kou ʻohana a me nā hoaaloha pū kekahi. Hiki iā lākou ke loaʻa kahi ʻike maikaʻi aʻe i ka maʻi, kamaʻilio e pili ana i ko lākou hopohopo, a aʻo pehea e hiki ai iā lākou ke kōkua maikaʻi loa iā ʻoe.
Pēlā nō hoʻi ka hoʻonaʻauao ʻana . He ʻāpana koʻikoʻi ia o ke kaʻina hana lapaʻau no ʻoe a me kou ʻohana e aʻo e pili ana i kēia maʻi. He mea nui e ʻike i nā hōʻailona, nā hōʻailona mua, a me nā koho lapaʻau. E kōkua kēia ʻike i kou ʻohana e hoʻolālā no ka mea e hana ai inā lilo ka maʻi i mea koʻikoʻi a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i nā mea.
ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua iā ʻoe e noho me ka bipolar
Inā ʻoe e hoʻokomo i kēia mau mea i kou ola, e maʻalahi ka mālama ʻana i ka maʻi.
- E hoʻokumu i kahi hana maʻamau: E moe i ka manawa like, e ala i ka manawa like, e ʻai i ka manawa like, a e hoʻoikaika kino i ka manawa like. Ua ʻike ʻia ke hoʻohui ʻoe i ka mele i kou ola ma kēia ʻano, ʻoi aku ka maʻalahi o ka kaohi ʻana i kou ʻano.
- E ʻike i kāu mau hōʻailona ponoʻī: ʻOkoʻa nā hōʻailona ma mua o ka hoʻāla ʻana o ka maʻi mai kēlā kanaka a kēia kanaka. E kamaʻilio me kāu kauka noʻonoʻo a ʻike i kāu mau ʻano hana ponoʻī. No ka laʻana, hiki paha iā ʻoe ke hana me ka luhi ʻole ʻoiai me ka hiamoe iki, manaʻo e hōʻiliʻili i nā mea pono ʻole ʻoiai ʻaʻohe āu kālā, a i ʻole e lilo koke i mea hoihoi nui i ka hoʻomana a i ʻole nā mea hou.
- Hoʻololi: Hiki i kēia ʻike ke kōkua iā ʻoe e pale i nā hana hilahila i mua o nā poʻe ʻē aʻe i ka wā o kahi hanana manic. Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e hoʻonohonoho i nā pahuhopu kūpono no ka mālama ʻana a hoʻokele i kou mau makaʻu e pili ana i nā flare-up e hiki mai ana.
- E mālama i ka hiamoe: Hoʻopilikia pololei nā loli i nā ʻano hiamoe i nā kaapuni lolo e kaohi ana i ko kākou mau manaʻo . Hiki i kēia ke alakaʻi i nā loli o ke ʻano. No laila, e hōʻoia e mālama i kahi papa hana hiamoe maʻamau.
- E pale loa i ka waiʻona a me nā lāʻau lapaʻau: Hiki i kēia ke hoʻoulu i nā hōʻailona e like me ke kaumaha a i ʻole ka mania, a i ʻole e hoʻonui i kēlā mau kūlana. ʻO ka mea nui loa, ke hoʻopilikia nei lākou i ka pono o nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei.
Nā pilikia ʻē aʻe e hiki ke hele mai me ka maʻi bipolar
He nui ka poʻe me ka maʻi bipolar e pilikia ana i nā pilikia olakino noʻonoʻo ʻē aʻe. ʻO ka mea maʻamau o kēia mau mea, ʻo ia ka ʻona waiʻona a me ka lāʻau lapaʻau. Eia kekahi, hiki ke loaʻa nā kūlana e like me nā maʻi hopohopo, nā maʻi ʻai, a i ʻole nā maʻi pilikino.
Hōʻike nā kuhi he ʻeono o kēlā me kēia ʻumi kānaka me ka maʻi bipolar (60%) he pilikia me ka waiʻona a i ʻole nā lāʻau lapaʻau.
Hiki i ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona ke hana i nā hōʻailona o ka maʻi bipolar (mania a i ʻole ke kaumaha). No laila, i mea e ʻike pono ai i ka maʻi bipolar, he mea nui e mālama mua i nā pilikia hoʻohana ʻona. E kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i kēia.
Leka Lawe-Home
- I ka mālama ʻana i ka maʻi bipolar, he ʻāpana koʻikoʻi ka psychotherapy o ka mālama ʻana, me ka lāʻau lapaʻau.
- Hiki i ka "talking therapy" ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo iā ʻoe iho, e hoʻokele i kou ola, a hoʻoikaika i kāu mau pilina.
- He mea nui loa ka mālama ʻana i kahi hana maʻamau, ʻoiai ka hiamoe mau, no kou olakino noʻonoʻo.
- E hoʻomaopopo i kāu mau hōʻailona ponoʻī ma mua o ka ʻino ʻana o ka maʻi, me ke kōkua o kāu kauka. ʻO ia kou ikaika nui loa.
- E noho mamao loa mai ka waiʻona a me nā lāʻau lapaʻau. E hoʻopilikia lākou i kāu mālama ʻana a e hoʻonui i ka maʻi.
- ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. E hoʻokomo pū i kou ʻohana i kēia huakaʻi. He mea waiwai nui ko lākou kākoʻo a me ko lākou hoʻomaopopo ʻana.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo