He mea kupaianaha ke aniau i kēia manawa, ʻeā? He wela i ke kakahiaka, akā i ka hola ʻehā a ʻelima paha o ke awakea, ua pouli koke ka lani, a ua pā mai ka makani anuanu, me ka ua nui. I kekahi manawa he anu no ʻelua a ʻekolu paha lā i ka lālani, a i kekahi lā aʻe he wela hiki ʻole ke hoʻomanawanui. Ua noʻonoʻo paha ʻoe pehea e hoʻopilikia maoli ai kēlā mau loli wela koke i ko kākou kino? ʻOi aku ka nui ma mua o ka loaʻa ʻana o ke anu. No laila, i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i ka pilina ma waena o kēia loli koke o ke aniau a me ko kākou olakino.
No ke aha i manaʻo ʻino ai kēia mau loli o ke aniau?
I ka ʻōlelo maʻalahi, he mau mīkini kupaianaha ko kākou kino e hoʻoikaika mau nei e mālama i ke kaulike . ʻOi aku hoʻi, hoʻoikaika mau ko kākou kino e mālama i kahi mahana kūloko. Pono ko kākou kino i kekahi mau lā a i ʻole hoʻokahi a ʻelua paha pule e hoʻomaʻamaʻa ai i nā loli i ko kākou wahi.
E noʻonoʻo i ka ʻoluʻolu ʻole āu e ʻike ai ke neʻe koke ʻoe mai kahi lumi anu a i kahi lumi lā. Ma ke ʻano like, ke loli ka mahana i kekahi mau kekelē Celsius i ke ao, ua like ia me kahi "haʻalulu" nui i ko mākou kino. ʻAʻole lawa ka manawa o ko mākou kino e hoʻomaʻamaʻa ai i kēia loli koke.
ʻAʻole paha e ʻike ʻia kēia loli e kahi kanaka ʻōpio olakino, akā hiki ke lilo i mea pilikia iki no ka poʻe me nā maʻi maʻi mau , ka poʻe e hana ana ma waho, ka poʻe ʻelemakule, a me nā kamaliʻi ʻōpio.
He aha nā pilikia olakino nui e pili ana i ka loli o ke aniau?
Hiki i kēia mau loli koke o ka mahana ke hoʻopilikia i nā ʻāpana like ʻole o ko kākou kino. He mea maʻalahi loa ko kākou ihu, puʻu, a me ka puʻuwai i kēia. E nānā kākou i nā pilikia maʻamau a kākou e ʻike ai.
| Kūlana olakino | Nā hōʻailona maʻamau |
|---|---|
| Sinusitis a me ke anu | Ihu kahe, ihu paʻa, ʻeha a kaumaha paha i loko o nā sinuses, a me ke kahe ʻana o ka ihu ma hope o ka ihu. |
| Nā maʻi ʻaleka | ʻIhu maneʻo a me nā maka, ke kihe ʻana, ka ihu paʻa, a i ʻole ka wai e kahe ana mai ka ihu. |
| Nā pilikia o ka puʻuwai | Hoʻonui ke anu nui a me ka wela nui i ka pilikia o ka make mai nā maʻi cardiovascular e like me ka hōʻeha puʻuwai a me ka hahau ʻana. |
He aha ka mea e hana nei i kou ihu?
ʻO ka ihu kekahi o nā ʻōkana nui e hōʻike ana i nā loli i ko kākou olakino ke loli ke aniau. E noʻonoʻo, aia nā kīʻaha koko maikaʻi loa i loko o ko kākou ihu.
- I ke anuanu : Hoʻopili kēia mau kīʻaha koko, a hiki ke hoʻomaloʻo i loko o ka ihu.
- I ke aniau wela a pulu: Hoʻonui kēia mau kīʻaha koko, hiki ke hoʻonui i ka hoʻokuʻu ʻana o ka ihu.
I kēia manawa, e noʻonoʻo i ka mea e hana ʻia ke loli ka mahana mai ke anu a i ka wela a mai ka wela a i ke anu i loko o kahi manawa pōkole, e like me 24 mau hola. Ua like ia me he pupule lā nā kīʻaha koko i loko o ko kākou ihu. I kekahi manawa, maloʻo ko kākou ihu, a i kekahi manawa aʻe, hoʻomaka ia e holo. ʻO kēia ka mea a kākou e manaʻo ai he mau hōʻailona o ke anu.
ʻO wai ka mea i pilikia nui? He aha kā mākou e hana ai?
E like me kā mākou i kamaʻilio ai ma mua, ʻaʻole like kēia i ka hopena o nā kānaka a pau.
- Nā kānaka me nā maʻi mau loa: Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi e like me ka hānō , ka maʻi puʻuwai, a i ʻole ka maʻi diabetes , pono ʻoe e makaʻala loa i ka wā o kēia mau loli o ke aniau, no ka mea, hiki i kēia mau loli koke ke hoʻonui i kou kūlana.
- Poʻe ʻelemakule: I ko lākou ʻelemakule ʻana, emi iho ka hiki o ko lākou kino ke hoʻoponopono i ka mahana, no laila e paʻakikī paha iā lākou ke kū i kēia mau loli.
- Nā kamaliʻi: Ma muli o ka ulu piha ʻole ʻana o nā ʻōnaehana kino o nā kamaliʻi, he mea paʻakikī hoʻi iā lākou ke hoʻomaʻamaʻa koke i kēia mau loli.
- ʻO ka poʻe e hana ana ma waho: ʻO ka poʻe e hana pinepine ana i ka lā a me ka ua, aia lākou i ka nui o ka pilikia o ka loaʻa ʻana o nā pilikia olakino like ʻole ma muli o kēia mau loli koke o ka mahana.
He mea nui e hoʻolohe i kou kino i nā manawa e like me kēia. Mai hoʻowahāwahā i kahi anu iki a i ʻole ka manaʻo o ka maʻi.
- No nā lā anuanu: E ʻaʻahu mehana. He mea maikaʻi nō hoʻi ke inu i kahi mea inu wela.
- I nā lā wela: E inu i ka wai nui. Ka maloʻo ʻana o ka wai (Mai hoʻokuʻu i ka maloʻo . E ʻaʻahu i nā lole pulupulu māmā.
- Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi allergies, he mea maikaʻi e kaupalena i kou ʻike ʻana i nā wahi me nā kiʻekiʻe o ka lepo a me ka pollen i kēia manawa.
I kekahi mau kūlana ʻino, no ka laʻana, ka ua nui, ke kahe ʻana o ka wai, a i ʻole ka ʻāina hāʻule, he mea paʻakikī paha ke hele i ka haukapila a i ʻole ka Emergency Treatment Unit (ETU) . No laila, inā he maʻi mau kou, he mea nui loa ka mālama ʻana i nā lāʻau lapaʻau e pono ai me ʻoe.
Inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau hōʻailona koʻikoʻi, e like me ka ʻeha o ka umauma, ka paʻakikī o ka hanu ʻana, a i ʻole ka ʻeha poʻo nui, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau . Mai noho ma ka home i kēia mau manawa. E ʻike koke i kāu kauka .
Leka Lawe-Home
- E mālama iki i kou kino i nā lā e loli koke ai ke aniau.
- He mea nui loa ia e noho mehana i ke anuanu a noho hydrated i ka wela.
- Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi mau e like me ka hānō, ka maʻi puʻuwai, a i ʻole ka maʻi diabetes, pono ʻoe e makaʻala loa i nā manawa e like me kēia.
- Inā hoʻomau nā hōʻailona e like me ka ihu kahe, ka ʻūhā, a me ka maʻi ʻino no nā lā he nui a i ʻole e lilo i mea koʻikoʻi, e ʻike pono i kāu kauka.
- Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha koke o ka umauma a i ʻole ka paʻakikī o ka hanu ʻana, e hele koke i ka lumi pilikia o ka haukapila (ETU).
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo