Loaʻa iā kākou a pau ke kaumaha i ko kākou ola, ʻeā? Inā paha he hana keʻena, he hoʻokolohua, he pilikia ʻohana, a he pilikia kālā paha, aia kekahi mea i loko o ko kākou kino e hoʻomākaukau ana iā kākou e kū i kēlā kūlana, e like me kahi 'Alarm System' i kūkulu ʻia. ʻO ia ka mea a kākou e kapa nei ʻo 'Stress Hormone', a i ʻole Cortisol . I kēia lā , e kamaʻilio hou kākou e pili ana i kēia hoaaloha koʻikoʻi i loko o ko kākou kino.
He aha ka cortisol a he aha kāna hana i ke kino?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo cortisol ka hormone stress nui o ko mākou kino. Hana ʻia ia i loko o nā kelepa triangular ʻelua i loaʻa ma luna o ko mākou mau puʻupaʻa, ʻo ia hoʻi nā kelepa adrenal . Hana pū kēia hormone me nā ʻāpana o ko mākou lolo e kōkua i ka kaohi ʻana i nā mea e like me ko mākou ʻano , ka hoʻoikaika, a me ka makaʻu.
ʻAʻole pili wale ʻo Cortisol i ke kaumaha. He kōkua ia i nā kaʻina hana koʻikoʻi he nui i loko o ko kākou kino. Eia kekahi laʻana:
- Hoʻokele ia i ke ʻano o ka hoʻohana ʻana o ko mākou kino i nā kalapona, nā momona, a me nā protein .
- Hoʻomalu ia i ka mumū i loko o ke kino, ʻo ia hoʻi ka pehu a me ka ʻulaʻula.
- Kōkua ia i ka mālama ʻana i ko mākou koko ma ka pae kūpono.
- Hoʻokiʻekiʻe ʻia ke kiʻekiʻe o ke kō koko ( glucose ) i ka wā e pono ai.
- Hoʻokele ia i kā mākou pōʻaiapuni hiamoe/ala .
- Hāʻawi ia i ka ikaika e pono ai e hoʻoponopono i ke kaumaha a i ʻole kahi pilikia, a laila hoʻihoʻi i ke kino i kona kūlana maʻamau (kaulike) ma hope o ka hala ʻana o ka hanana.
Pehea ka hana o kēia hormone ma ke kino?
He ʻōnaehana hoʻomalu kupaianaha loa kēia. ʻO ka hypothalamus a me ka pituitary gland i loko o kou lolo.Ke nānā mau nei kēia mau ʻāpana ʻelua i ka pae o ka cortisol i loko o kou koko. E noʻonoʻo ua haʻahaʻa ka pae o ka cortisol i loko o kou koko. I kēlā manawa, ʻike ka lolo i kēlā hōʻailona a hoʻokuʻu i nā hormones ʻē aʻe i ka pane. Ke loaʻa i kā mākou mau kelepa adrenal kēia hōʻailona, hana lākou i ka nui o ka cortisol e pono ai a hoʻohui iā ia i ke koko.
E noʻonoʻo ʻoe ua manaʻo koke ʻoe i kahi makaʻu nui a i ʻole kahi pilikia. Ua like ia me kahi kaʻa e hoʻokokoke koke mai ana iā ʻoe i kou hele ʻana ma ke alanui. I kēlā manawa, hiki mai ka cortisol a waiho i kekahi mau mea pono ʻole i kēlā manawa. E like me, lohi iki kāu ʻōnaehana hoʻoheheʻe a me ka ʻōnaehana pale a hoʻoikaika i kou ikaika a pau i ka pakele ʻana i ka pōʻino.
Loaʻa i kēlā me kēia cell i loko o ko kākou kino nā mea loaʻa kūikawā e ʻae i kēia cortisol. No laila, loli ka hana o ka cortisol i kēlā me kēia lā ma muli o ka pono.
He aha ka mea e hana ʻia inā hoʻomau ke kaumaha?
ʻO ka maʻamau, ma hope o ka hala ʻana o ke kaumaha a i ʻole ke kūlana weliweli a mākou i kamaʻilio ai ma mua, pono e emi hou nā pae cortisol, a pono e hoʻi nā mea āpau e like me ka helu o ka puʻuwai a me ke koko i ka maʻamau.
Akā e noʻonoʻo, pehea inā ʻaʻole e nalowale kou kaumaha i hoʻokahi a ʻelua paha lā? Pehea inā e kaumaha mau ana ʻoe? A laila ua like ia me ke kau mau ʻana i kēlā pihi alarm . ʻO ka loaʻa ʻana o nā pae cortisol kiʻekiʻe no ka manawa lōʻihi e like me kēia hiki ke hoʻopilikia i nā kaʻina hana koʻikoʻi loa i loko o ko mākou kino. A, hiki iā ia ke hana i kekahi mau pilikia olakino.
- Hopohopo a me ke kaumaha
- ʻEha poʻo pinepine
- Maʻi puʻuwai
- Nā pilikia hoʻomanaʻo a me ka nānā ʻana
- Nā pilikia hoʻoheheʻe
- Nā pilikia hiamoe ʻole
- Ka piʻi ʻana o ke kaumaha (ʻoi aku hoʻi a puni ka ʻōpū)
Hiki ke loli nā pae cortisol no nā kumu ʻē aʻe?
ʻAe, hiki nō. I kekahi manawa, hiki i nā pae cortisol ke lilo i mea kaulike ʻole ʻaʻole wale ma muli o ke kaumaha, akā, ma muli nō hoʻi o nā kumu olakino ʻē aʻe. Hiki ke hoʻokaʻawale nui ʻia kēia mau mea i ʻelua mau ʻāpana. ʻO ia hoʻi, ka piʻi ʻana o nā pae cortisol a me ka emi ʻana.
E hoʻomaopopo pono kākou i kēia mau kūlana ʻelua mai ka papa ma lalo.
| Hoʻonui ʻia nā pae cortisol (Cushing Syndrome) | Nā pae cortisol haʻahaʻa (ka maʻi o Addison) |
|---|---|
Hiki ke hana ʻia kēia e ke kino e hana nui ana i ka cortisol, e like me ka puʻupuʻu i loko o ka adrenal gland a i ʻole ka pituitary gland i loko o ka lolo. Nā hōʻailona nui: Piʻi koke ke kaumaha (ʻoi aku hoʻi ma ka maka, ke kua o ka ʻāʻī, a me ka ʻōpū), lahilahi o ka ʻili e palapū maʻalahi ana, nāwaliwali o nā ʻiʻo, ka pilikia o ka maʻi diabetes, a me ke koko kiʻekiʻe. | Hana ʻia kēia kūlana ke hiki ʻole i ke kino ke hana i ka cortisol lawa. ʻIke pinepine ʻia nā hōʻailona me ka mālie, i ka hala ʻana o ka manawa. Nā hōʻailona nui: ʻO ke ʻano o ka ʻili (ʻoi aku ka ʻeleʻele o nā ʻōpala a me nā pelu ʻili), ka manaʻo mau o ka luhi nui, ka nāwaliwali o nā ʻiʻo e hoʻonui ana i ka hala ʻana o ka manawa, ka maʻi pākī, ka nausea, ka luaʻi ʻana, ka nalowale o ka makemake e ʻai a me ka pohō kaumaha, a me ke koko haʻahaʻa. |
Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, mai manaʻo wale, "He pilikia paha ia." He mau kūlana kēia e pono ai ke kōkua lapaʻau. No laila, e ʻike pono i kāu kauka a kamaʻilio e pili ana. A laila, hiki iā lākou ke hana i nā hoʻokolohua e pono ai e ʻike pono i ke kumu o ia mea. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau e like me Dexamethasone a me Hydrocortisone e mālama i nā pae cortisol haʻahaʻa (ka maʻi ʻo Addison).
Leka Lawe-Home
- ʻO Cortisol ka 'hormone stress' nui i hana maoli ʻia i loko o ko mākou kino.
- ʻOiai he mea nui kēia no ka hoʻoponopono ʻana i ke kaumaha pōkole, hiki i ke kaumaha lōʻihi ke alakaʻi i kekahi mau pilikia olakino, e like me ka hopohopo, ka piʻi ʻana o ke kaumaha, a me nā pilikia hiamoe.
- ʻO ka maʻi Cushing, ʻo ia hoʻi ka hoʻonui ʻia o ka cortisol, a me ka maʻi Addison, ʻo ia hoʻi ka hoʻemi ʻia o ka cortisol, ʻelua mau kūlana e pono e kamaʻilio ʻia e ke kauka.
- Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā hōʻailona i ʻōlelo ʻia ma kēia ʻatikala, mai hoʻowahāwahā iā lākou a e ʻike pono i kāu kauka no ka ʻōlelo aʻo.
👩🏽⚕️ Nā nīnau hou aku (FAQs)
💬 He aha ka hormone Cortisol?
He hormone nui ka Cortisol i hana ʻia e nā kelepa adrenal, aia ma luna o ko kākou mau puʻupaʻa. Ua kapa ʻia ʻo ia e ka poʻe he 'hormone stress'. He mea nui ia no ka kaohi ʻana i nā pae kō o ko kākou kino a no nā hana kino o kēlā me kēia lā.
💬 He aha nā hōʻailona o ke kiʻekiʻe o ka cortisol?
Inā kiʻekiʻe kēia hormone i loko o ke kino no ka manawa lōʻihi, hiki iā ia ke hoʻonui i ke kaumaha, ka helehelena mahina, ka ʻili lahilahi e palapū maʻalahi, a me ke koko kiʻekiʻe. Ua kapa ʻia kēia maʻi ʻo Cushing's syndrome.
💬 He aha ka mea e hana ai inā e emi ana ka nui o ka cortisol i loko o ke kino?
Hiki i nā pae cortisol haʻahaʻa ke hoʻoulu i ka luhi, ka pohō kaumaha, ka nāwaliwali o nā ʻiʻo, a me ke koko haʻahaʻa. Ua kapa ʻia kēia maʻi ʻo ka maʻi ʻo Addison.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo