क्या आपकी रक्त वाहिकाओं में वसा जमा हो गई है? आइए एथेरोमा के बारे में बात करते हैं!

आज हम एक ऐसे विषय पर बात करने जा रहे हैं जो कई लोगों के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन शायद पूरी तरह से ज्ञात नहीं है। क्या आपने कभी 'एथेरोमा' या रक्त वाहिकाओं में वसा जमाव के बारे में सुना है? यह एक चिंताजनक स्थिति है, क्योंकि यह हमारे हृदय के स्वास्थ्य के साथ-साथ पूरे शरीर में रक्त संचार को भी प्रभावित कर सकती है। तो आइए इसे सरल भाषा में समझते हैं।

एथेरोमा वास्तव में क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, एथेरोमा एक वसायुक्त पदार्थ है जो समय के साथ हमारी रक्त वाहिकाओं, विशेषकर धमनियों के अंदर जमा हो जाता है। यह ठीक वैसे ही है जैसे पानी के पाइप में धीरे-धीरे गंदगी जमा हो जाती है। कुछ लोग इसे 'एथेरोस्क्लेरोटिक प्लाक' या सिर्फ 'प्लाक' कहते हैं। यह 'प्लाक' धमनियों की भीतरी दीवारों पर जमा हो जाता है, जिससे धीरे-धीरे रक्त प्रवाह का मार्ग संकरा हो जाता है।

इस एथेरोमा के खतरनाक होने के कई कारण हैं:

• पहले, ये धीरे-धीरे बड़े होते जाते हैं और धमनी के अंदर अधिक जगह घेर लेते हैं। फिर रक्त के प्रवाह के लिए कम जगह बचती है। ठीक वैसे ही जैसे सड़क पर ट्रैफिक जाम हो जाता है।
• दूसरा, कभी-कभी ये जमाव अचानक फट सकते हैं। ऐसा होने पर, वहाँ रक्त का थक्का बन सकता है। यह थक्का या तो वहाँ रक्त प्रवाह को पूरी तरह से अवरुद्ध कर सकता है, या यह टूटकर शरीर में कहीं और किसी रक्त वाहिका को अवरुद्ध कर सकता है।

सोचिए, अगर दिल को खून पहुंचाने वाली धमनी इस तरह अवरुद्ध हो जाए तो क्या होगा? तब दिल का दौरा पड़ सकता है। इसी तरह, अगर दिमाग को खून पहुंचाने वाली धमनी अवरुद्ध हो जाए , तो स्ट्रोक हो सकता है। इसलिए, इन एथेरोमा के बारे में जागरूक रहना और इनके विकसित होने के जोखिम को कम करना बहुत ज़रूरी है।

यह एथेरोमा किस चीज से बना है?

हमारे रक्त में प्रवाहित होने वाले विभिन्न पदार्थों के संचय से ये निक्षेप बनते हैं, जिन्हें एथेरोमा कहा जाता है। इनमें मुख्य रूप से निम्नलिखित शामिल हैं:

• रक्त में पाई जाने वाली कोशिकाओं के प्रकार।
• कैल्शियम । इसी कैल्शियम के कारण एथेरोमा थोड़ा कठोर और खुरदरा हो जाता है। इसे "धमनियों का सख्त होना" या "धमनियों का सख्त होना" कहा जाता है।
• कोलेस्ट्रॉल और अन्य वसा। ये इसके मुख्य घटक हैं।
• सूजन पैदा करने वाली कोशिकाएं।
• विभिन्न प्रकार के प्रोटीन।

इन सभी कारणों से धमनी की दीवार पर वह खतरनाक जमाव बन जाता है।

एओर्टिक एथेरोमा क्या है?

एओर्टिक एथेरोमा एक ऐसी स्थिति है जिसमें हमारे शरीर की मुख्य धमनी, महाधमनी में एथेरोमा जमा हो जाता है। महाधमनी हमारे शरीर की सबसे बड़ी रक्त वाहिका है। यह हृदय से शुरू होकर छाती से होते हुए पेट तक जाती है। जब इस महत्वपूर्ण रक्त वाहिका में एथेरोमा बनता है, तो इससे कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। उदाहरण के लिए:

• महाधमनी धमनीविस्फार
• दिल का दौरा
• आघात

क्या यह कैंसर जैसी कोई बीमारी है?

नहीं, एथेरोमा कैंसर नहीं है। यह बस रक्त वाहिकाओं के अंदर बनने वाला वसा का जमाव है। कभी-कभी चिकित्सीय शब्द मिलते-जुलते लग सकते हैं, जिससे भ्रम हो सकता है। उदाहरण के लिए, 'एथेरोमा' शब्द 'कार्सिनोमा' (एक प्रकार का कैंसर) जैसे शब्दों से मिलता-जुलता है, इसलिए कुछ लोग सोच सकते हैं कि यह भी कैंसर है। लेकिन ऐसा कोई संबंध नहीं है। यह पूरी तरह से हमारी रक्त वाहिका प्रणाली और हृदय स्वास्थ्य से संबंधित है।

यह एथेरोमा क्यों बनता है?

एथेरोमा का मुख्य कारण हमारी धमनियों की भीतरी परत (जिसे एंडोथेलियम कहते हैं) को नुकसान पहुंचना है। वैज्ञानिक अभी भी इस नुकसान के कई कारणों पर शोध कर रहे हैं। लेकिन एक बात स्पष्ट है: जब यह एंडोथेलियम क्षतिग्रस्त हो जाती है, तभी एथेरोमा बनना शुरू होता है। फिर, समय के साथ, यह धीरे-धीरे बड़ा होता जाता है।

एथेरोमा के विकास में योगदान देने वाले कई जोखिम कारक हैं:

• सूजन पैदा करने वाली बीमारियाँ: उदाहरण के लिए, रुमेटॉइड आर्थराइटिस जैसी बीमारियाँ।
• मधुमेह: मधुमेह से पीड़ित लोगों में यह जोखिम अधिक होता है।
• अस्वास्थ्यकर आहार: संतृप्त वसा, ट्रांस वसा और कोलेस्ट्रॉल से भरपूर भोजन का अत्यधिक सेवन।
• उच्च रक्तचाप।
• उच्च कोलेस्ट्रॉल।
• उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर।
• बढ़ती उम्र: पुरुषों में 45 वर्ष की आयु के बाद और महिलाओं में 55 वर्ष की आयु के बाद जोखिम बढ़ जाता है।
• धूम्रपान और तंबाकू का सेवन: यह एक बहुत बड़ा जोखिम कारक है।

हालांकि एथेरोमा हमारे शरीर की किसी भी धमनी में बन सकता है, लेकिन इनके शाखा बिंदुओं पर या जहां एक धमनी दो भागों में विभाजित होती है (द्विभाजन) वहां बनने की संभावना सबसे अधिक होती है।

हमारे परिसंचरण तंत्र को सड़कों के जाल की तरह समझें। यातायात जाम आमतौर पर सीधी सड़कों की तुलना में चौराहों पर होता है, जहाँ सड़कें मिलती हैं। इसी प्रकार, हमारी धमनियों में वसा का जमाव उन स्थानों पर अधिक होता है जहाँ धमनियां मिलती और विभाजित होती हैं। वैज्ञानिक अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि ऐसा क्यों होता है।

एथेरोमा और एथेरोस्क्लेरोसिस में क्या अंतर है?

यह थोड़ा जटिल लग सकता है, लेकिन सरल शब्दों में कहें तो:

एथेरोमा वसायुक्त पदार्थ है। एथेरोस्क्लेरोसिस वह रोग है जो धमनियों में इस पदार्थ के जमाव के कारण होता है।

थोड़ा और विस्तार से समझाएँ तो, एथेरोमा एक वसायुक्त पदार्थ है जो धमनियों को अवरुद्ध कर देता है। यह समय के साथ जमा होता जाता है और कई जटिलताएँ पैदा करता है। एथेरोमा (या प्लाक) का यह जमाव एथेरोस्क्लेरोसिस नामक रोग का मुख्य लक्षण है। यदि आपको एथेरोस्क्लेरोसिस है, तो इसका अर्थ है कि आपकी धमनियों में प्लाक जमा हो गया है। यह प्लाक कई वर्षों तक धीरे-धीरे बढ़ता रह सकता है, बिना कोई लक्षण पैदा किए ।

यह प्लाक जमाव 20 या 30 वर्ष की आयु से ही शुरू हो सकता है और जीवन भर जारी रहता है। यह हमारे आहार, जीवनशैली और आनुवंशिक कारकों से प्रभावित होता है। लेकिन कुछ लोगों में यह प्रक्रिया दूसरों की तुलना में तेज़ी से होती है। और कुछ लोगों को कम उम्र में ही जटिलताएं हो सकती हैं। इसका मुख्य कारण धूम्रपान या कम उम्र में हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास जैसे जोखिम कारक हैं।

एथेरोस्क्लेरोसिस शरीर के विभिन्न हिस्सों में रक्त प्रवाह को कम कर सकता है। एथेरोमा के बढ़ने के साथ-साथ यह धमनियों के अंदर अधिक जगह घेर लेता है। समय के साथ, इस प्लाक के जमाव से निम्नलिखित जैसी स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं:

• एओर्टोइलियक अवरोधक रोग (पेट और पैरों को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों में रुकावट)
• कैरोटिड धमनी रोग (मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों में रुकावट)
• कोरोनरी धमनी रोग (हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों में रुकावट)
• मेसेंटेरिक इस्केमिया (आंतों में रक्त की आपूर्ति में कमी)
• परिधीय धमनी रोग (हाथों और पैरों की धमनियों में रुकावट)
• गुर्दे की धमनी का रोग (गुर्दों को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों में रुकावट)
• कशेरुका धमनी रोग (रीढ़ की हड्डी से जुड़ी धमनियों में रुकावट)

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको एथेरोमा है? इसके लक्षण क्या हैं?

धमनियों में प्लाक जमाव का पता लगाना अक्सर मुश्किल होता है, क्योंकि शुरुआती अवस्था में कोई लक्षण दिखाई नहीं देते। वास्तव में, धमनियों के कम से कम 70% अवरुद्ध होने तक आपको कोई लक्षण महसूस नहीं हो सकते। आपको कौन से लक्षण दिखाई देंगे, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि कौन सी धमनियां अवरुद्ध हैं।

• यदि हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियां (कोरोनरी धमनियां) अवरुद्ध हो जाती हैं: आपको सक्रिय रहने पर सीने में दर्द या बेचैनी का अनुभव होता है और आराम करने पर यह कम हो जाता है (स्थिर एनजाइना)।
• यदि कूल्हों और पैरों को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियां (इलियक या फेमोरल धमनियां) अवरुद्ध हो जाती हैं: चलने जैसी गतिविधियों के दौरान पैरों में दर्द होता है, और आराम करने पर दर्द कम हो जाता है ('क्लॉडिकेशन')।
• यदि मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियां (कैरोटिड धमनियां) अवरुद्ध हो जाती हैं, तो स्ट्रोक हो सकता है।
• यदि आंतों को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियां (मेसेंटेरिक धमनियां) अवरुद्ध हो जाती हैं: भोजन के बाद पेट में दर्द (जिसे 'पोस्टप्रांडियल क्रैम्प्स' या 'एब्डोमिनल एंजाइना' भी कहा जाता है)।
• यदि गुर्दे को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियां (वृक्क धमनियां) अवरुद्ध हो जाती हैं: तो द्वितीयक उच्च रक्तचाप और गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी हो सकती है।

क्योंकि एथेरोमा बिना किसी लक्षण के भी विकसित हो सकता है, इसलिए साल में कम से कम एक बार डॉक्टर से चेकअप करवाना ज़रूरी है। डॉक्टर आपके जोखिम कारकों, हृदय रोग के पारिवारिक इतिहास पर चर्चा करेंगे और ज़रूरत पड़ने पर आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं की जांच के लिए परीक्षण करवाएंगे।

क्या एक बार एथेरोमा बन जाने के बाद इसे पूरी तरह से हटाया जा सकता है?

दरअसल, एक बार एथेरोमा बन जाने के बाद , इसे पूरी तरह से उलटना असंभव है। यानी, इसे पूरी तरह से घोलकर हटाना मुश्किल है।

लेकिन चिंता मत करो! एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रगति को धीमा करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।

जीवनशैली में बदलाव और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाइयाँ इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। यदि आपको एथेरोस्क्लेरोसिस का निदान हुआ है, तो अपने डॉक्टर से बात करना और इस स्थिति को नियंत्रित करने के तरीके के बारे में सलाह लेना अत्यंत आवश्यक है।

तो एथेरोमा के निर्माण को नियंत्रित और कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?

सामान्य तौर पर, निम्नलिखित चीजें धमनियों में एथेरोमा के जमाव को नियंत्रित करने में मदद करती हैं:

• धूम्रपान और तंबाकू उत्पादों का सेवन पूरी तरह से छोड़ दें। तंबाकू का सेवन हृदय रोगों के सबसे बड़े जोखिम कारकों में से एक है। धूम्रपान छोड़ने में मदद के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
• हृदय के लिए स्वस्थ आहार अपनाएं। संतृप्त वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों (जैसे वसायुक्त मांस, उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद) से परहेज करें। ट्रांस वसा युक्त खाद्य पदार्थों (फास्ट फूड, पैकेटबंद खाद्य पदार्थ) का सेवन बंद कर दें। चीनी, नमक और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट (जैसे ब्रेड) का सेवन सीमित करें।
• व्यायाम करें। सप्ताह में कम से कम 150 मिनट मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम करने का प्रयास करें। यह प्रतिदिन 30 मिनट, सप्ताह में 5 दिन पैदल चलना हो सकता है। या आप कोई अन्य गतिविधि कर सकते हैं जिसका आप आनंद लेते हैं (जैसे साइकिल चलाना या तैरना)। कोई भी नया व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है।
• अपनी निर्धारित दवाइयाँ डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही लें। दवाएँ एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम कारकों (जैसे उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल) को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं। यदि आपको कोई दुष्प्रभाव महसूस हो तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं। अपने डॉक्टर से बात किए बिना कभी भी कोई दवा लेना बंद न करें।
• साल में कम से कम एक बार मेडिकल चेकअप जरूर कराएं। आपके डॉक्टर एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य हृदय रोगों के जोखिम का आकलन करेंगे। अपने डॉक्टर से मिलने के लिए हमेशा समय पर जाएं और अपने मन में उठने वाले किसी भी सवाल या चिंता के बारे में डॉक्टर से बात करें।

संक्षेप में (मुख्य संदेश)

तो, चाहे आप इसे एथेरोमा कहें या प्लाक, धमनियों के अंदर जमा होने वाला यह वसायुक्त पदार्थ आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। लेकिन एथेरोस्क्लेरोसिस से लड़ने में आप अकेले नहीं हैं। धमनियों में इस प्लाक के जमाव को धीमा करने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।धूम्रपान छोड़ना और स्वस्थ आहार अपनाना जैसे जीवनशैली में बदलाव आपकी धमनियों को आने वाले वर्षों तक सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं। याद रखें, स्वस्थ हृदय ही स्वस्थ जीवन की कुंजी है! इसलिए अपने हृदय का ख्याल रखें।

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