क्या आपके किसी जोड़ में सूजन और दर्द है? यह बर्साइटिस हो सकता है!

क्या सुबह उठते ही आपके कंधे में अचानक तेज दर्द होता है? या आपका घुटना इतना सूजा हुआ और दर्दनाक है कि आप उसे मोड़ भी नहीं पाते? कभी-कभी तो आप अपनी कोहनी को मेज पर भी नहीं रख पाते। इसका एक कारण 'बर्साइटिस' नामक स्थिति हो सकती है, जिसके बारे में हम आज बात कर रहे हैं। हालांकि कई लोग इसे जोड़ों की सूजन समझते हैं, लेकिन वास्तव में यह कुछ अलग है। आइए जानते हैं कि यह क्या है, यह क्यों होता है और आप इससे कैसे निपट सकते हैं।

सरल शब्दों में कहें तो, बर्साइटिस क्या है?

हमारे शरीर के जोड़ों पर, जहाँ हड्डियाँ, मांसपेशियाँ और नसें मिलती हैं, वहाँ तरल पदार्थ से भरी छोटी-छोटी थैलीनुमा संरचनाएँ होती हैं। इन्हें हम बर्सा कहते हैं। जब ये कई संख्या में होती हैं, तो इन्हें बर्सा कहा जाता है। इनका कार्य कार में शॉक एब्जॉर्बर की तरह होता है, या किसी नाज़ुक वस्तु के चारों ओर लिपटे बबल रैप की तरह। इस बर्सा का कार्य जोड़ों की गति के दौरान आपस में रगड़ खाने वाले हिस्सों को नुकसान से बचाकर उन्हें कुशनिंग और सुरक्षा प्रदान करना है।

इसलिए, जब किसी कारणवश 'बर्सा' नामक यह द्रव से भरी थैली सूज जाती है और उसमें सूजन आ जाती है, तो हम इसे 'बर्साइटिस' कहते हैं।

हमारे शरीर में 150 से अधिक बर्सा ग्रंथियां होती हैं, इसलिए बर्साइटिस लगभग किसी भी जोड़ में हो सकता है। हालांकि, यह उन जोड़ों में सबसे आम है जिनका हम अक्सर उपयोग करते हैं और जिनमें बार-बार एक ही तरह की हरकतें करते हैं।

बर्साइटिस के लक्षण क्या हैं?

बर्साइटिस के मुख्य और सबसे आम लक्षण निम्नलिखित हैं:

• दर्द: प्रभावित जोड़ को हिलाने पर दर्द बढ़ जाता है। कभी-कभी रात में दर्द और भी बढ़ जाता है।
• सीमित गतिशीलता: अंगों को ठीक से मोड़ने या सीधा करने में असमर्थता। उदाहरण के लिए, कंधे में बर्साइटिस से पीड़ित व्यक्ति को बाल संवारने या कपड़े बदलने में कठिनाई हो सकती है।
• सूजन: प्रभावित जोड़ के आसपास का क्षेत्र सूजा हुआ दिखाई देता है।

• त्वचा का लाल होना या रंग बदलना।
• छूने पर अन्य स्थानों की तुलना में अधिक गर्म महसूस होता है।
• बुखार और ठंड लगना।

यदि आपको इस प्रकार के संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

हमें बर्साइटिस क्यों होता है? इसके मुख्य कारण क्या हैं?

बर्साइटिस का मुख्य कारण बार-बार एक ही तरह की हरकत करना या लंबे समय तक एक ही जोड़ पर दबाव डालना है।

ऐसी स्थितियों के बारे में सोचें:

• खेल: क्रिकेट में लगातार गेंदबाजी करने वाला व्यक्ति, टेनिस खेलने वाला व्यक्ति।
• व्यवसाय: बढ़ई, पेंटर, कंप्यूटर टाइपिस्ट, भारी सामान उठाने वाला।
• शौक: बागवानी, संगीत वाद्ययंत्र बजाना (जैसे वायलिन)।
• दैनिक आदतें: लंबे समय तक घुटनों के बल बैठकर घरेलू काम करना, कोहनियों को मेज पर टिकाए रखना।
• गलत मुद्रा: ठीक से खड़े या बैठे न होना।
• अन्य: कभी-कभी दुर्घटना या तेज चोट लगने से भी बर्साइटिस हो सकता है।

किसे अधिक खतरा है?

हालांकि बर्साइटिस किसी को भी हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों को इसका खतरा अधिक होता है।

• खिलाड़ी
• जो लोग शारीरिक रूप से कठिन काम करते हैं
• संगीतकारों

इसके अतिरिक्त, कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों में बर्साइटिस होने की संभावना अधिक होती है। उदाहरण के लिए:

• गठिया के प्रकार, विशेष रूप से गाउट और सोरायटिक गठिया
• मधुमेह
• थायरॉइड रोग

डॉक्टर साहब, आप इसे बर्साइटिस के रूप में कैसे पहचानेंगे?

जब आप डॉक्टर से मिलते हैं, तो वे सबसे पहले आपका शारीरिक परीक्षण करेंगे। वे आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे। वे आपसे दर्द के बारे में पूछेंगे, यह कब से है, क्या कुछ भी करने पर दर्द बढ़ जाता है, और आपका पेशा क्या है, ताकि वे आपकी स्थिति का अंदाजा लगा सकें।

अधिकतर मामलों में, यह परीक्षण अकेले ही बीमारी का निदान कर सकता है। हालांकि, कभी-कभी, अन्य स्थितियों को खारिज करने या संक्रमण की जांच करने के लिए, निम्नलिखित परीक्षण किए जा सकते हैं:

• एक्स-रे: सुनिश्चित करें कि हड्डियों में कोई अन्य समस्या तो नहीं है (उदाहरण के लिए, फ्रैक्चर)।
• अल्ट्रासाउंड या एमआरआई स्कैन: सूजी हुई बर्सा थैली स्पष्ट रूप से दिखाई देती है।
• रक्त परीक्षण: शरीर में संक्रमण की जांच करें।
• एस्पिरेशन: यदि बर्सा थैली में किसी रोगाणु के होने का संदेह हो, तो वहां से कुछ तरल पदार्थ निकालने के लिए एक छोटी सुई का उपयोग किया जाता है और इसे परीक्षण के लिए प्रयोगशाला में भेजा जाता है।

इसके लिए बेहतरीन इलाज क्या है?

अच्छी खबर यह है कि बर्साइटिस के अधिकांश मामलों को आराम और साधारण घरेलू उपचारों से ठीक किया जा सकता है।

आप घर पर ये सब कर सकते हैं

आपका डॉक्टर अक्सर आपको ये चीजें करने की सलाह देगा:

चिकित्सा उपचार

यदि घरेलू उपचारों से लाभ न हो या स्थिति गंभीर हो, तो आपका डॉक्टर निम्नलिखित उपचारों की सलाह दे सकता है:

• एंटीबायोटिक्स: ये केवल संक्रमण होने पर ही दी जाती हैं।
• फिजियोथेरेपी: जोड़ों की गतिशीलता को बहाल करने और आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम सिखाए जाते हैं।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन: सूजन और दर्द को तेजी से कम करने के लिए सीधे बर्सा थैली में इंजेक्शन दिया जा सकता है।
• सर्जरी: यह बहुत कम ही की जाती है। केवल तभी जब लगभग 6 महीने के उपचार के बाद भी कोई अन्य उपचार कारगर न हो और दर्द बना रहे, तो क्षतिग्रस्त बर्सा को हटाने के लिए सर्जरी की जाती है।

बर्साइटिस को ठीक होने में कितना समय लगता है?

बर्साइटिस अक्सर एक अल्पकालिक स्थिति होती है और उचित आराम और उपचार से कुछ हफ्तों के भीतर पूरी तरह से ठीक हो जाती है।

मैं इसे दोबारा होने से कैसे रोक सकता हूँ?

बर्साइटिस से बचने का सबसे अच्छा तरीका है अपने शरीर पर अत्यधिक दबाव डालने से बचना।

• सही मुद्रा का प्रयोग करें: खेल खेलते समय या कार्यस्थल पर कोई कार्य करते समय, सही तकनीक और मुद्रा के बारे में जागरूक रहें।
• धीरे-धीरे शुरुआत करें: जब आप कोई नया व्यायाम या गतिविधि शुरू करते हैं, तो एक ही बार में खुद पर बहुत अधिक दबाव न डालें, बल्कि धीरे-धीरे अपने शरीर को इसके अनुकूल बनाएं।
• बीच-बीच में विराम लें: यदि आप लगातार एक ही प्रकार का काम करते रहते हैं, तो बीच-बीच में छोटे-छोटे विराम लें।
• पैड का प्रयोग करें: यदि आप घुटनों या कोहनियों के बल काम करते हैं, तो कुशन या फोम पैड का उपयोग करें।

डॉक्टर से कब मिलें

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लें:

• दर्द इतना तेज है कि आप अपने रोजमर्रा के काम भी नहीं कर सकते।
• यदि घरेलू उपचार के बावजूद कुछ दिनों बाद भी दर्द कम न हो ।
• यदि बर्साइटिस दोबारा हो जाए ।
• यदि आपको बुखार , लालिमा , सूजन है , या छूने पर गर्मी महसूस होती है (ये संक्रमण के लक्षण हो सकते हैं)।