क्या आपको अक्सर पीठ या गर्दन में दर्द रहता है? आइए इस कायरोप्रैक्टिक एडजस्टमेंट के बारे में बात करते हैं!

क्या आपको अक्सर पीठ दर्द रहता है? या सुबह उठने पर शरीर में अकड़न महसूस होती है? कभी-कभी इस दर्द के साथ-साथ सिरदर्द भी होता है? ऐसे दर्द के लिए हम अक्सर दर्द निवारक दवाइयां लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे उपचार भी हैं जो बिना दवाइयों के किए जा सकते हैं और हमारे शरीर के कामकाज को बहाल कर सकते हैं? ऐसा ही एक उपचार है कायरोप्रैक्टिक एडजस्टमेंट। आइए आज इसके बारे में सरल शब्दों में बात करते हैं।

सरल शब्दों में कहें तो कायरोप्रैक्टिक एडजस्टमेंट क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, कायरोप्रैक्टिक एडजस्टमेंट एक उपचार विधि है जिसमें एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक (कायरोप्रैक्टर) अपने हाथों या विशेष उपकरणों का उपयोग करके आपके शरीर के जोड़ों, विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी के जोड़ों को सही स्थिति में लाता है। इसे "स्पाइनल मैनिपुलेशन" भी कहा जाता है।

ज़रा सोचिए, हमारी रीढ़ की हड्डी छोटी-छोटी हड्डियों का एक समूह है जो एक दूसरे के ऊपर टिकी होती हैं। रोज़ाना काम करने पर, गलत तरीके से बैठने पर या किसी दुर्घटना के कारण इन हड्डियों की स्थिति में थोड़ा बदलाव आ सकता है। इसी वजह से पीठ और गर्दन में दर्द, मांसपेशियों में अकड़न आदि जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। यह उपचार इस असंतुलन को ठीक करने, दर्द कम करने और शरीर के सामान्य कामकाज को बहाल करने का काम करता है। इसे एक पूरक उपचार के रूप में समझें जिसे आप अपने नियमित चिकित्सा उपचारों के अतिरिक्त करवा सकते हैं।

यह कायरोप्रैक्टर कौन है?

काइरोप्रैक्टर वह व्यक्ति होता है जो हमारे तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों व कंकाल प्रणाली से संबंधित समस्याओं का इलाज करता है। ठीक वैसे ही जैसे एक डॉक्टर हमारे शरीर की किसी भी मांसपेशी, हड्डी या जोड़ में दर्द या खराबी का इलाज करता है। कई लोग निम्नलिखित कारणों से इस उपचार का सहारा लेते हैं:

• पीठ के निचले हिस्से में दर्द
• गर्दन में दर्द
• मांसपेशियों में दर्द
• बार-बार सिरदर्द होना

इसके अलावा, एक कायरोप्रैक्टर शरीर में कहीं भी मांसपेशियों और हड्डियों से संबंधित दर्द का इलाज कर सकता है, सिर और जबड़े से लेकर कंधों, कोहनियों, कलाई, कूल्हों, घुटनों और टखनों तक।

एक कायरोप्रैक्टर वास्तव में क्या करता है?

काइरोप्रैक्टर आपके शरीर के दर्द, पीड़ा और अकड़न के लिए दवाइयां देने के बजाय वैकल्पिक उपचार प्रदान करते हैं। नीचे दी गई तालिका में उनके द्वारा प्रदान किए जाने वाले कुछ मुख्य उपचारों की सूची दी गई है।

यह उपचार किसके लिए सबसे उपयुक्त है?

कायरोप्रैक्टिक एडजस्टमेंट बच्चों से लेकर वयस्कों तक, किसी भी उम्र के व्यक्ति के लिए एक प्रभावी उपचार है। हालांकि, इस उपचार के लिए सबसे आम आयु वर्ग 45 से 64 वर्ष के बीच है।

उपचार से पहले और उपचार के दौरान क्या होता है?

आपकी पहली मुलाकात के दौरान, आपका कायरोप्रैक्टर आपके मेडिकल इतिहास पर चर्चा करेगा और शारीरिक परीक्षण करेगा। यदि आवश्यक हो, तो वे आपको निम्नलिखित जैसे परीक्षणों के लिए भी रेफर कर सकते हैं:

• एक्स-रे
• कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन

इन परीक्षणों के बाद, वे आपके लक्षणों और आपके दर्द के कारण को अच्छी तरह से समझ लेंगे और आपके लिए विशिष्ट उपचार योजना विकसित करेंगे।

उपचार के दौरान, आपको एक विशेष कायरोप्रैक्टिक टेबल पर पेट के बल लेटना होगा। टेबल के हिस्सों को अलग-अलग हिलाया जा सकता है, जिससे उपचार किए जा रहे शरीर के विशिष्ट हिस्से पर दबाव डालना आसान हो जाता है। इसके बाद कायरोप्रैक्टर अपने हाथों या एक छोटे उपकरण का उपयोग करके जोड़ पर बहुत तेज़, नियंत्रित बल लगाएंगे। या वे आपके जोड़ों को उनकी सामान्य गति सीमा से परे धीरे से खींचेंगे। इससे रीढ़ की हड्डी में मौजूद कशेरुकाओं को, यदि वे थोड़ी सी भी अपनी जगह से हट गई हैं, तो उन्हें सीधा करने में मदद मिलेगी और जोड़ों के अंदर फंसी हवा के बुलबुले निकल जाएंगे।

यह 'टॉक' की आवाज़ क्या है?

यह एक ऐसी चीज़ है जिससे कई लोग डरते हैं। इलाज के दौरान आपको 'पॉप' 'पॉप' की आवाज़ सुनाई देगी। यह दरअसल जोड़ों के अंदर फंसी हवा के बुलबुले (जैसे ऑक्सीजन, नाइट्रोजन, कार्बन डाइऑक्साइड) के अचानक निकलने की आवाज़ है। यह वैसी ही आवाज़ है जैसी उंगलियां चटकाते समय आती है। यह खतरनाक नहीं है।

क्या इससे चोट पहुंचती है?

नहीं। कायरोप्रैक्टिक एडजस्टमेंट के दौरान आपको ज़्यादा दर्द नहीं होगा। हो सकता है आपको थोड़ी सी सूजन महसूस हो, जैसे किसी अच्छी कसरत के बाद होती है। लेकिन यह वास्तव में दर्दनाक नहीं है। आपको वह 'क्लिक' की आवाज़ सुनाई देगी, यह दर्दनाक नहीं है।

उपचार के बाद और उपचार से क्या लाभ होते हैं?

उपचार के बाद, उपचारित क्षेत्रों में लगभग 24 घंटों तक हल्का दर्द या अकड़न महसूस हो सकती है। नियमित उपचार कराने वाले लोगों को यह समस्या शायद ही कभी महसूस होती है। अधिकतर मामलों में, आपको घर पर निम्नलिखित करने की सलाह दी जा सकती है:

• विशिष्ट व्यायाम और खिंचाव
• अपनी शारीरिक मुद्रा को कैसे ठीक करें
• बर्फ या गर्म सेंक
• पोषण, वजन प्रबंधन और स्वास्थ्य संबंधी सलाह
• ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल मसल स्टिमुलेशन (टीएनएस) जैसे उपचार।

अब आइए देखते हैं कि इस उपचार के मुख्य लाभ क्या हैं।

क्या इसके कोई दुष्प्रभाव या जटिलताएं हैं?

किसी भी उपचार की तरह, इसके भी कुछ मामूली दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उपचार के बाद आपको थकान, बदन दर्द या हल्का सिरदर्द महसूस हो सकता है। ये लक्षण पूरी तरह से अस्थायी होते हैं।

हालांकि, कुछ गंभीर जटिलताएं भी हो सकती हैं जो बहुत ही दुर्लभ मामलों में घटित हो सकती हैं।

• हर्नियेटेड डिस्क
• रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से में तंत्रिका संपीड़न (काउडा इक्विना सिंड्रोम)
• आघात

कई लोगों को इलाज के तुरंत बाद आराम महसूस होता है। यहाँ मुख्य लक्ष्य अल्पकालिक राहत प्रदान करने के बजाय दीर्घकालिक रूप से आपके स्वास्थ्य को बहाल करना है। इसीलिए वे आपको व्यायाम और सही मुद्रा जैसी चीजें सिखाते हैं।

यदि आपको किसी भी प्रकार का दर्द है, विशेष रूप से तीन महीने से अधिक समय तक रहने वाला पुराना दर्द, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक से इस बारे में बात करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपका डॉक्टर किसी भी गंभीर चिकित्सा स्थिति को खारिज कर सकता है जिसके लिए कायरोप्रैक्टिक समायोजन के अलावा अन्य उपचार की आवश्यकता हो सकती है।