क्या आपका बच्चा कभी शौचालय से रोते हुए बाहर आया है और बोला है, "मम्मी, मुझे शौचालय जाने में दर्द होता है"? अक्सर, इसका कारण कब्ज हो सकता है। यह वास्तव में छोटे बच्चों में एक बहुत ही आम समस्या है। इसलिए चिंता न करें, आइए इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।
आपको कैसे पता चलेगा कि किसी बच्चे को कब्ज है?
बच्चे को मल त्याग करते समय दर्द होने के अलावा, ऐसे कई अन्य लक्षण भी हैं जिनसे आप यह पता लगा सकते हैं कि उसे कब्ज है या नहीं। आइए देखते हैं वे लक्षण क्या हैं।
| लक्षण | सीधे शब्दों में कहें... |
|---|---|
| मल त्याग की आवृत्ति में कमी | सप्ताह में तीन से कम बार मल त्याग होना। मल बहुत कठोर, सूखा और गांठदार होना। |
| पेट दर्द और सूजन | यदि बच्चा लगातार "पेट में दर्द हो रहा है" कहता है या अपना पेट पकड़ता है। |
| मल में खून आना | कठोर मल त्याग करते समय गुदा में मामूली खरोंच के कारण खून की कुछ बूंदें निकल सकती हैं। |
| अंडरवियर का गंदा होना | यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण विशेषता है। आइए इसके बारे में थोड़ा और बात करते हैं। |
कभी-कभी आपको लग सकता है कि कब्ज से पीड़ित बच्चे को दस्त हो गए हैं। यह थोड़ा उलझन भरा है, है ना? दरअसल, बच्चे के मलाशय में एक बड़ा, सख्त मल फंसा हुआ है। फिर, फंसे हुए मल के आसपास से थोड़ा पतला मल निकलता है। माता-पिता के तौर पर, आपको लग सकता है कि यह दस्त है, लेकिन असल में समस्या कब्ज की होती है।
छोटे बच्चों को कब्ज क्यों हो जाता है?
बच्चे को कब्ज होने के कई कारण हो सकते हैं।
- मल त्याग को रोकना:यह सबसे आम कारण है। बच्चे को शौच करने की ज़रूरत होती है, फिर भी वह उसे रोकने की कोशिश करता है। ऐसा शौचालय का इस्तेमाल करने के दबाव के कारण हो सकता है। या फिर स्कूल जैसी जगह पर शौचालय का इस्तेमाल न करने की वजह से भी हो सकता है। यह भी हो सकता है कि पिछले दिन शौच करते समय उसे दर्द हुआ हो और वह उस दर्द से डरता हो।
- कम फाइबर वाला आहार और अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन: यह समस्या विशेष रूप से उन छोटे बच्चों में आम है जो फार्मूला दूध से गाय के दूध और ठोस आहार पर आ रहे हैं। आहार में फाइबर की मात्रा कम होने और पानी की मात्रा घटने से मल सूखा और कठोर हो जाता है।
- कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव: कब्ज कुछ दवाओं का दुष्प्रभाव भी हो सकता है जो बच्चा अन्य चिकित्सीय स्थितियों के लिए लेता है।
- बच्चों में कब्ज एक बहुत ही आम समस्या है। इसलिए इसके बारे में ज्यादा चिंता न करें, इसका इलाज संभव है।
- मल त्याग के दौरान दर्द, कठोर और सूखा मल, पेट में ऐंठन और अंडरवियर पर दाग जैसे लक्षणों पर ध्यान दें।
- अपने बच्चे को दिन भर में भरपूर मात्रा में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ (फल, सब्जियां, साबुत अनाज) और पर्याप्त मात्रा में पानी दें।
- अपने बच्चे को प्रतिदिन निर्धारित समय पर (विशेषकर भोजन के बाद) शौचालय जाने के लिए प्रोत्साहित करें और इसे एक आदत बना लें।
- यदि समस्या बनी रहती है, रक्तस्राव होता है, या आपको कोई संदेह है, तो अपने डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें। स्वयं से दवा लेने से बचें।
यह एक दुष्चक्र की तरह है। एक बार दर्द होने पर, बच्चा अगली बार शौचालय जाने से डरता है। डर के कारण, वह मल को और अधिक रोक लेता है। फिर मल और भी सूखा, सख्त हो जाता है और अगली बार और भी अधिक दर्द होता है। हमें इस चक्र को तोड़ने में मदद करनी होगी।
कब्ज के लिए क्या किया जा सकता है? आइए 3 मुख्य उपचारों पर नज़र डालते हैं।
अक्सर, सर्वोत्तम परिणाम तब प्राप्त होते हैं जब इन तीनों उपचारों को एक साथ किया जाता है।
1. फाइबर से भरपूर आहार और पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ।
यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। अपने बच्चे के आहार में ताजे फल (जैसे तरबूज, केला, आम), सब्जियां (शकरकंद, कद्दू, गाजर), उच्च फाइबर वाले अनाज (ब्राउन राइस, ओट्स), साबुत अनाज की रोटी और दालें (चना, मसूर, हरी बीन्स) शामिल करें। दही जैसे प्रोबायोटिक्स युक्त खाद्य पदार्थ भी पाचन स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
अत्यंत महत्वपूर्ण: अपने बच्चे को रेशेदार भोजन देते समय उसे भरपूर पानी पिलाना आवश्यक है। अन्यथा, समस्या और भी गंभीर हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दिनभर पर्याप्त पानी पीता रहे। मीठे पेय पदार्थों का सेवन यथासंभव सीमित करें।
2. मल को नरम करने वाली दवाएँ
कुछ मामलों में, केवल आहार में बदलाव ही पर्याप्त नहीं होता। विशेषकर लंबे समय तक कब्ज रहने की स्थिति में, आपका डॉक्टर आंतों को साफ करने और मल को नरम करने के लिए मल को नरम करने वाली दवा लिख सकता है। ये दवाएँ आमतौर पर बच्चों के लिए सुरक्षित होती हैं।
लेकिन यहां माता-पिता दो गलतियां करते हैं:
1. सही खुराक न देना: डॉक्टर द्वारा निर्धारित सही मात्रा के बजाय निर्धारित मात्रा से कम दवा देना।
2. दवा को समय से पहले बंद करना:जब बच्चे का मल त्याग सामान्य हो जाता है, तो वे यह सोचकर दवा लेना बंद कर देते हैं, "बस हो गया।" अगर वे दवा लेना बंद कर देते हैं, तो कुछ दिनों में समस्या फिर से शुरू हो जाएगी। कुछ बच्चों को कई हफ्तों तक ये दवाइयां लेनी पड़ सकती हैं।
इसलिए, अपने डॉक्टर के निर्देशों का ठीक से पालन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना अपनी दवा की खुराक को शुरू, बंद या परिवर्तित न करें।
3. एक निश्चित समय पर शौचालय जाने की आदत डालना
अपने बच्चे को सुबह उठते ही और मुख्य भोजन के बाद सबसे पहले शौचालय जाने के लिए प्रोत्साहित करें। इन समयों के दौरान, स्वाभाविक रूप से मल त्याग की गति बढ़ जाती है, जिससे मल त्याग की संभावना अधिक हो जाती है।
विशेषकर छोटे बच्चों के साथ, "क्या तुम शौचालय जाना चाहते हो?" पूछने के बजाय, "अब शौचालय जाने का समय हो गया है" कहना अधिक प्रभावी हो सकता है। उन्हें लगभग 5-10 मिनट तक शौचालय पर बैठने दें। उन पर दबाव न डालें, लेकिन इसे दैनिक आदत बना लें।
इन तीनों उपचारों को एक साथ अपनाने से आपको सर्वोत्तम परिणाम मिलेंगे। केवल आहार में बदलाव करके गंभीर कब्ज को ठीक करना मुश्किल हो सकता है। साथ ही, यदि दवा से समस्या ठीक हो जाने के बाद आप अपने पुराने कम फाइबर वाले आहार पर वापस लौटते हैं, तो समस्या दोबारा हो सकती है।
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