कोविड-19 महामारी के दौरान हम सभी ने कई नए अनुभव किए हैं, है ना? इनमें से एक मुख्य लक्षण जो कई लोगों को कोविड होने पर होता है, वह है सिरदर्द। दरअसल, सर्वेक्षणों से पता चलता है कि कोविड से संक्रमित लगभग दो में से एक व्यक्ति को यह सिरदर्द होता है। कुछ मामलों में, बुखार या खांसी जैसे अन्य लक्षणों के बिना, केवल सिरदर्द ही एकमात्र लक्षण रहा है। तो आज, आइए बात करते हैं कि यह कोविड सिरदर्द क्या है, यह सामान्य सिरदर्द से कैसे अलग है और इससे निपटने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं।
आखिर यह कोविड सिरदर्द क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, कोविड सिरदर्द वह सिरदर्द है जो कोरोनावायरस के शरीर में प्रवेश करने के लक्षण के रूप में होता है। यह आमतौर पर दिखाई देने वाले पहले लक्षणों में से एक होता है।
वैज्ञानिक अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि इन सिरदर्दों का असल कारण क्या है। लेकिन मौजूदा शोध से पता चलता है कि यह दर्द कोविड वायरस द्वारा ट्राइजेमिनल तंत्रिका को उत्तेजित करने के कारण होता है। ट्राइजेमिनल तंत्रिका एक प्रमुख तंत्रिका है जो हमारे चेहरे से मस्तिष्क तक संवेदनाओं को पहुंचाती है। यही तंत्रिका हमारे चेहरे को दर्द और स्पर्श जैसी संवेदनाओं को महसूस करने में मदद करती है।
इसके अलावा, कम उम्र के लोगों और माइग्रेन जैसी पहले से मौजूद बीमारियों से पीड़ित लोगों में कोविड-19 से संबंधित सिरदर्द होने की संभावना अधिक होती है। कोविड से संक्रमित होने के बाद जिन लोगों की सूंघने और स्वाद लेने की क्षमता खत्म हो जाती है, उनमें भी इस तरह के सिरदर्द आम हैं।
'लॉन्ग कोविड' का सिरदर्द
यहां एक और बात है जिस पर हमें चर्चा करनी चाहिए। इसे 'लॉन्ग कोविड' कहते हैं। कभी-कभी, कोविड ठीक होने के बाद भी, सिरदर्द हफ्तों, महीनों या सालों तक बना रह सकता है। इसे ही हम 'लॉन्ग कोविड' सिरदर्द कहते हैं। कोविड से संक्रमित व्यक्ति को गंभीर लक्षण नहीं दिखते, लेकिन फिर भी उसे लंबे समय तक सिरदर्द हो सकता है। कुछ लोगों में यह दर्द रुक-रुक कर और लगातार बना रह सकता है।
यह सिरदर्द कैसा महसूस हो रहा है?
कोविड के कारण होने वाला सिरदर्द आमतौर पर हल्का से लेकर गंभीर तक हो सकता है। कई लोगों को सिर में जकड़न महसूस होती है, जैसे गर्दन पर बेल्ट बंधी हो। हालांकि, यह हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है।
आपको सिर के दोनों तरफ या माथे के क्षेत्र में दर्द महसूस हो सकता है। सिर हिलाने, गर्दन मोड़ने, खांसने या किसी भी शारीरिक गतिविधि में शामिल होने पर यह दर्द बढ़ सकता है।
आइए देखते हैं कि यह सामान्य प्रकार के सिरदर्द से किस प्रकार भिन्न है।
| सिरदर्द का प्रकार | भावनाएँ और लक्षण |
|---|---|
| कोविड सिरदर्द | - मध्यम या तीव्र दर्द। सिर में जकड़न या दबाव का अहसास होना। - आमतौर पर सिर को दोनों तरफ से महसूस किया जाता है। खांसने या हिलने-डुलने पर दर्द बढ़ सकता है। |
| तनाव सिरदर्द | ऐसा महसूस होना जैसे सिर के चारों ओर एक कसकर बंधी हुई पट्टी हो। माथे, कानों के किनारों और सिर के पिछले हिस्से में दर्द। - आमतौर पर हल्का या मध्यम दर्द होता है। |
| माइग्रेन | सिर के एक तरफ धड़कने वाला/स्पंदनशील दर्द। - प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, मतली और उल्टी जैसे लक्षण हो सकते हैं। |
कोविड से होने वाला सिरदर्द कितने समय तक रहता है?
बुखार, खांसी और गले में खराश जैसे अन्य कोविड लक्षणों की तरह, सिरदर्द भी आमतौर पर कुछ दिनों में ठीक हो जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि कोविड से होने वाला सिरदर्द लगभग 4 दिनों तक रहता है।
हालांकि, जैसा कि मैंने पहले बताया, कभी-कभी कोविड ठीक होने और अन्य सभी लक्षण गायब हो जाने के बाद भी ये सिरदर्द महीनों तक बने रह सकते हैं। जिन लोगों को कोविड के शुरुआती दिनों में गंभीर सिरदर्द हुआ था, उनमें बाद में 'लॉन्ग कोविड' सिरदर्द और थकान होने की संभावना अधिक होती है।
आपको कैसे पता चलेगा कि आपका सिरदर्द कोविड की वजह से है?
अगर आपको सिरदर्द है और आपको कोविड होने का संदेह है, तो सबसे पहले कोविड-19 की जांच करवाएं। अगर आपकी जांच पॉजिटिव आती है, तो अपने डॉक्टर से अपने लक्षणों के बारे में बात करें।
आपके डॉक्टर यह निर्धारित करने में आपकी मदद कर सकते हैं कि आपका सिरदर्द कोविड के कारण है या किसी अन्य कारण से, क्योंकि ये लक्षण सामान्य सिरदर्द के लक्षणों से काफी मिलते-जुलते हैं।
अगर कोविड ठीक होने के बाद भी आपको सिरदर्द होता रहता है, तो आपको डॉक्टर से ज़रूर सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर आपकी जांच करेंगे और आपके मेडिकल इतिहास के बारे में पूछेंगे। उदाहरण के लिए, अगर आपको कोविड से पहले अक्सर सिरदर्द होता था, तो दर्द किस तरह का था और कितनी बार होता था। वे यह भी पूछेंगे कि क्या आपको स्वाद और गंध का चले जाना जैसे अन्य लक्षण हैं, क्योंकि ये लक्षण 'लॉन्ग कोविड' के सिरदर्द के साथ हो सकते हैं।
इस सिरदर्द के इलाज के लिए क्या किया जा सकता है?
कोविड से होने वाले सिरदर्द का इलाज अन्य सिरदर्दों के इलाज के समान ही होता है।
सामान्य उपचार और घरेलू उपाय
- दर्द निवारक दवाएँ: आप एसिटामिनोफेन जैसी बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली दर्द निवारक दवा या आइबुप्रोफेन जैसी एनएसएआईडी दवा का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन एक बहुत ज़रूरी बात याद रखें। इन दर्द निवारक दवाओं का इस्तेमाल एक हफ्ते से ज़्यादा समय तक न करें। ऐसा करने से दवा के कारण नया सिरदर्द (रिबाउंड सिरदर्द) हो सकता है। इसलिए अगर आपका सिरदर्द बना रहता है, तो अपने डॉक्टर से ज़रूर मिलें।
- आराम: भरपूर आराम करें। खुद पर ज्यादा दबाव न डालें।
- नींद: पर्याप्त और अच्छी नींद लें।
- तरल पदार्थ: खूब पानी और तरल पदार्थ पिएं।
- कैफीन की मात्रा कम करना: कॉफी और चाय जैसे कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन कम करने से भी मदद मिल सकती है।
'लॉन्ग कोविड' के कारण होने वाले सिरदर्द का उपचार
यदि आपको कोविड के कारण लंबे समय तक सिरदर्द रहता है, तो आपके लक्षणों के आधार पर डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार अलग-अलग हो सकता है।
- यदि आपका सिरदर्द तनावजनित सिरदर्द के समान है, तो आपको दर्द निवारक और संभवतः कैफीन युक्त उपचार दिया जा सकता है।
- यदि लक्षण माइग्रेन के समान हैं, तो प्रोक्लोर्पेराज़िन और मेटोक्लोप्रमाइड जैसे विशिष्ट इंजेक्शन वाली दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।
- कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर सिरदर्द की दीर्घकालिक रोकथाम के उपचार के रूप में अवसादरोधी और दौरे रोधी दवाओं जैसी दवाएं लिख सकता है।
क्या कोविड से होने वाले सिरदर्द को रोका जा सकता है?
कोविड-19 से संक्रमित होने से बचना ही सबसे अच्छा उपाय है। और इसका सबसे अच्छा तरीका है कोविड-19 का टीका लगवाना।
टीकाकरण करवाने से आप संक्रमण से बच सकते हैं और संक्रमित होने पर दीर्घकालिक लक्षणों के विकसित होने का जोखिम कम हो सकता है। शोध से पता चला है कि जिन लोगों ने कोविड का टीका नहीं लगवाया है, उनमें 'लॉन्ग कोविड' के लक्षण विकसित होने का खतरा अधिक होता है।
मुख्य संदेश
- कोविड से होने वाला सिरदर्द कोविड-19 संक्रमण का एक बहुत ही सामान्य लक्षण है।
- इस सिरदर्द में सिर में जकड़न (तनाव सिरदर्द) या एक तरफ धड़कने वाला दर्द (माइग्रेन) महसूस हो सकता है।
- हालांकि आमतौर पर यह कुछ दिनों के भीतर ठीक हो जाता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह 'लॉन्ग कोविड' की स्थिति के रूप में महीनों तक बना रह सकता है।
- यदि सिरदर्द गंभीर हो या कुछ दिनों से अधिक समय तक बना रहे,अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें और सही इलाज करवाएं।
- कोविड से होने वाले सिरदर्द से बचने का सबसे अच्छा तरीका कोविड-19 का टीका लगवाना और खुद को संक्रमण से बचाना है।
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