क्या आपकी त्वचा पर भी चिकन स्किन जैसे छोटे-छोटे दाने निकल रहे हैं? यह केराटोसिस पिलारिस हो सकता है! आइए इस बारे में बात करते हैं।

क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि आपके हाथों, खासकर ऊपरी बांहों, पैरों और शायद चेहरे पर भी छोटे-छोटे, खुरदुरे दाने होते हैं? ये दाने ऐसे दिखते हैं जैसे बाल सीधे करने पर निकलते हैं, और कुछ लोग इन्हें 'चिकन स्किन' कहते हैं। आखिर ये होता क्या है? क्या इससे डरने की कोई बात है? आज हम केराटोसिस पिलारिस नामक त्वचा की समस्या के बारे में बात कर रहे हैं, जो ज्यादातर लोगों में आम है, लेकिन कुछ लोगों के लिए थोड़ी परेशानी का कारण बन सकती है।

केराटोसिस पिलारिस क्या है? सरल शब्दों में कहें तो...

केराटोसिस पिलारिस एक हानिरहित, गैर- कैंसरयुक्त स्थिति है जिसके कारण त्वचा पर छोटे-छोटे उभार या दाने हो जाते हैं। यदि आपको यह समस्या है, तो आपको अपने बालों के रोमों के आसपास छोटे, दर्द रहित उभार दिखाई दे सकते हैं। ये उभार केराटिन नामक प्रोटीन के अत्यधिक जमाव के कारण होते हैं। केराटिन एक प्रोटीन है जो हमारे बालों, नाखूनों और त्वचा की बाहरी परत (एपिडर्मिस) के निर्माण में सहायक होता है।

केराटोसिस पिलारिस के ये दाने लाल, भूरे, सफेद या आपकी त्वचा के रंग के समान भी हो सकते हैं। कई लोग इसे "चिकन स्किन" भी कहते हैं क्योंकि यह रोंगटे खड़े होने जैसा दिखता है।

यह समस्या आमतौर पर ऊपरी बांहों पर देखी जाती है, लेकिन यह शरीर के किसी भी ऐसे हिस्से में हो सकती है जहां बाल हों।

यह बीमारी किन लोगों को होने की अधिक संभावना है? इसके जोखिम कारक क्या हैं?

केराटोसिस पिलारिस एक ऐसी स्थिति है जो आमतौर पर शिशुओं, छोटे बच्चों, बच्चों और किशोरों में देखी जाती है । यौवनारंभ के दौरान भी यह अधिक आम हो सकती है।

ज़रा सोचिए, अगर आपके परिवार में किसी को यह समस्या है, तो आपको भी इसके होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, डॉक्टर और चिकित्सा शोधकर्ता मानते हैं कि कुछ आनुवंशिक लक्षण इसके कारण हो सकते हैं।

इसके अलावा, यदि आपमें ये लक्षण हैं तो आपको केराटोसिस पिलारिस होने की संभावना थोड़ी अधिक होती है:

• यदि आपकी त्वचा गोरी या हल्की है।
• यदि आपको एक्जिमा या इचथियोसिस वल्गारिस जैसी त्वचा संबंधी बीमारियां हैं।
• ` (अस्थमा)` (अस्थमा).
• (हाइपोथायरायडिज्म) (जिन लोगों में थायरॉइड की कार्यक्षमता कम होती है)।
• (कुशिंग सिंड्रोम)
• ` (डायबिटीज मेलिटस)` (डायबिटीज)।
• (डाउन सिंड्रोम)
• मोटापा।

यह स्थिति कितनी आम है?

दरअसल, केराटोसिस पिलारिस बहुत आम है। इतना आम कि कई त्वचा विशेषज्ञ इसे बीमारी से ज़्यादा त्वचा की स्थिति मानते हैं। ज़रा सोचिए: 50% से 80% युवाओं और लगभग 40% वयस्कों को जीवन में कभी न कभी ये दाने हो जाते हैं।

इस स्थिति से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है? इसके लक्षण क्या हैं?

केराटोसिस पिलारिस के कारण बालों के रोमों के आसपास छोटे, बदरंग उभार बन जाते हैं। हालांकि, हथेलियों या तलवों पर बाल न होने के कारण, वहां ये उभार दिखाई नहीं देते।

यह दर्दनाक नहीं है । हालांकि, कुछ लोगों को इससे थोड़ी शर्मिंदगी महसूस हो सकती है, अपनी दिखावट को लेकर चिंता हो सकती है और आत्मविश्वास में कमी आ सकती है। खासकर जब वे छोटी आस्तीन वाले कपड़े पहनते हैं।

मुख्य लक्षण क्या हैं?

अगर आपको केराटोसिस पिलारिस है, तो सबसे पहले आपको यह दिखेगा कि यह स्ट्रॉबेरी के पैच जैसा दिखता है, जिसमें एक ही जगह पर बहुत सारे छोटे, खुरदुरे, बदरंग दाने होते हैं । कभी-कभी आपको सिर्फ ये दाने ही दिख सकते हैं, बिना किसी अन्य लक्षण के। हालांकि, अगर आपको लक्षण हैं, तो उनमें ये शामिल हो सकते हैं:

• खुजलीदार या सूखी त्वचा : विशेषकर ऊपरी बांहों, पैरों या नितंबों के पिछले हिस्से पर।
• ऐसे छाले जो अधिक गंभीर, गहरे रंग के और अधिक दिखाई देने वाले हो जाते हैं : इसे "घर्षण संबंधी लाइकेनोइड डर्मेटाइटिस" भी कहा जाता है। इसका अर्थ है कि कपड़ों जैसी चीजों से रगड़ने पर त्वचा में जलन बढ़ सकती है।
• जहां छाले होते हैं, वहां की त्वचा सैंडपेपर की तरह खुरदरी हो जाती है ।
• शुष्क मौसम में, विशेषकर सर्दियों में, ये छाले बढ़ने लगते हैं।

महत्वपूर्ण: खुजली और सूखापन जैसे ये लक्षण अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं के कारण भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक्जिमा, सोरायसिस, एलर्जी और फंगल संक्रमण भी इन लक्षणों का कारण बन सकते हैं। इसलिए यदि आपको कोई संदेह है, या यदि ये लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा है।

ऐसा क्यों होता है? इसके क्या कारण हैं?

केराटोसिस पिलारिस में दिखने वाले छोटे-छोटे उभार असल में केराटिन नामक प्रोटीन के जमाव के कारण होते हैं। इन्हें कभी-कभी छोटे फुंसी समझ लिया जाता है। केराटोसिस पिलारिस के उभार इसलिए बनते हैं क्योंकि केराटिन प्रोटीन रोमछिद्रों को बंद कर देता है, यानी उन जगहों को जहां से बाल झड़ते हैं, न कि बाहर निकलते हैं ।

कुछ लोगों में यह बीमारी क्यों विकसित होती है और दूसरों में क्यों नहीं, इसका सटीक कारण डॉक्टरों के लिए बताना मुश्किल है। हालांकि, ऐसा माना जाता है कि इसमें आनुवंशिक कारक की भूमिका हो सकती है।

यदि आपको एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्या है, तो आपको केराटोसिस पिलारिस होने की संभावना अधिक होती है। एक्जिमा भी एक सामान्य, दीर्घकालिक त्वचा रोग है। इसके कारण त्वचा पर रंगहीन, खुजलीदार धब्बे पड़ जाते हैं जो समय के साथ ठीक हो सकते हैं और फिर से उभर सकते हैं।

क्या यह विटामिन की कमी के कारण हो रहा है?

केराटोसिस पिलारिस का संबंध विटामिन ए की कमी से माना जाता है। विटामिन ए सप्लीमेंट लेने या विटामिन ए की थोड़ी मात्रा युक्त क्रीम लगाने से केराटोसिस पिलारिस से राहत मिल सकती है। हालांकि, ऐसा करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

क्या केराटोसिस पिलारिस संक्रामक है? क्या यह खतरनाक है?

बिलकुल नहीं! यह कोई संक्रामक रोग नहीं है। किसी संक्रमित व्यक्ति को छूने या उसके द्वारा इस्तेमाल किए गए तौलिये का उपयोग करने से यह रोग नहीं फैलता। त्वचा पर दिखने वाले कई प्रकार के उभारों और गांठों में से, केराटोसिस पिलारिस एक हानिरहित और जलन रहित प्रकार है।

डॉक्टर इसे कैसे पहचानेंगे?

आपके डॉक्टर या दाई आमतौर पर आपकी त्वचा की जांच करके ही केराटोसिस पिलारिस का निदान कर सकते हैं। क्योंकि इसका निदान करना बहुत आसान है, इसलिए आमतौर पर व्यापक चिकित्सा परीक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। उभारों के स्थान और उनकी बनावट को देखकर ही इसका निदान किया जा सकता है।

हालांकि, अगर डॉक्टर को कोई संदेह होता है, तो वे एलर्जी परीक्षण या बायोप्सी कर सकते हैं, जिसमें त्वचा का एक छोटा सा टुकड़ा लेकर उसकी जांच की जाती है।

फफोले दिखने के मुख्य स्थान (स्थान)

केराटोसिस पिलारिस के उभार सबसे आम तौर पर हाथों पर, विशेषकर ऊपरी बाहों पर देखे जाते हैं। हालांकि, वे शरीर के अन्य बालों वाले हिस्सों पर भी दिखाई दे सकते हैं, जैसे कि:

• चेहरा (गाल, गर्दन, आंखों के नीचे का भाग)
• टांगें (जांघें)
• बाहर
• छाती
• नितंबों
• अग्र-भुजाओं

छालों की विशेषताएं

त्वचा पर उभरे दानों की बनावट और प्रकृति से उनके बारे में काफी कुछ पता चल सकता है। केराटोसिस पिलारिस के दाने इस प्रकार दिखते हैं:

• दर्द रहित : यदि छाले को दबाने पर आपको दर्द या बेचैनी महसूस होती है, तो यह केराटोसिस पिलारिस होने की संभावना नहीं है।
• खुजलीदार या शुष्क : फफोले और उनके आसपास की त्वचा में खुजली और शुष्कता हो सकती है।
• खुरदरा : छूने पर यह सैंडपेपर की तरह खुरदरा महसूस होता है।
• रंग में परिवर्तन : आपकी त्वचा के प्राकृतिक रंग के आधार पर, ये छाले त्वचा के रंग के, लाल, सफेद, भूरे, गहरे भूरे या यहां तक ​​कि काले रंग के भी दिखाई दे सकते हैं।

क्या इसके निदान के लिए मुझे किसी विशेषज्ञ की आवश्यकता है?

ज्यादातर मामलों में, आपके पारिवारिक डॉक्टर ही इसका निदान कर सकते हैं। हालांकि, कुछ लोग केराटोसिस पिलारिस के इलाज के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेते हैं।

केराटोसिस पिलारिस से कैसे छुटकारा पाएं? इसके उपचार क्या हैं?

जैसा कि पहले बताया गया है, केराटोसिस पिलारिस हानिकारक नहीं है। इसलिए, आमतौर पर इसका इलाज आवश्यक नहीं होता है। कुछ लोगों में , ये उभार 30 वर्ष की आयु तक अपने आप गायब हो जाते हैं या काफी छोटे और कम दिखाई देने लगते हैं । इसके अलावा, कुछ लोगों में, ये उभार गर्मियों में गायब हो जाते हैं और केवल सर्दियों में ही फिर से दिखाई देते हैं।

हालांकि, अगर ये छाले आपको परेशान कर रहे हैं या असुविधा पैदा कर रहे हैं, तो मॉइस्चराइजर, क्रीम और सौम्य त्वचा देखभाल से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

डॉक्टर निम्नलिखित उपचारों की सलाह दे सकते हैं:

• फार्मेसी में मिलने वाले बिना प्रिस्क्रिप्शन वाले मॉइस्चराइजिंग लोशन:
• त्वचा के शुष्क होने पर केराटोसिस पिलारिस की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए, मॉइस्चराइजर का उपयोग करने से त्वचा में नमी बनाए रखने, छालों को नरम करने और उनकी उपस्थिति को कम करने में मदद मिल सकती है।
• दिन में कई बार मॉइस्चराइजर लगाएं। इसे नहाने के बाद लगाना सबसे अच्छा होता है, खासकर जब आपकी त्वचा थोड़ी नम हो ।
• अमोनियम लैक्टेट और अल्फा हाइड्रॉक्सिल एसिड युक्त मॉइस्चराइजर, जैसे कि एमलैक्टिन® या सेरावे एसए® क्रीम, खुरदरी, पपड़ीदार त्वचा और केराटोसिस पिलारिस से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अच्छे होते हैं।
• औषधीय क्रीम :
• आपके डॉक्टर आपको बता सकते हैं कि क्या डॉक्टर द्वारा निर्धारित मात्रा वाला मॉइस्चराइजर आपके लिए सही रहेगा।
• यूरिया, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड, सैलिसिलिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड जैसी चीजों से युक्त क्रीम कभी-कभी केराटोसिस पिलारिस के लक्षणों को कम कर सकती हैं।
• विटामिन ए युक्त क्रीम, जैसे कि रेटिन-ए®, केराटिन के जमाव को कम करने में मदद कर सकती हैं, जो केराटोसिस पिलारिस का कारण बनता है।
• लेकिन इनका अत्यधिक उपयोग करना उचित नहीं है। ऐसा करने से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे लालिमा और सूजन बढ़ सकती है।
• त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करना :
• नहाते समय या शॉवर लेते समय, लूफा, वॉशक्लॉथ या एक्सफोलिएटिंग जेल या स्क्रब का उपयोग करके , बिना बल लगाए, फफोले वाले क्षेत्रों को धीरे-धीरे गोलाकार गति में स्क्रब करें।
• ज्यादा जोर से न रगड़ें। ऐसा करने से त्वचा और लाल हो सकती है और स्थिति बिगड़ सकती है।
• लेजर उपचार :
• ये उपचार केराटोसिस पिलारिस के कारण होने वाले त्वचा के रंग में बदलाव को कम करने में सहायक होते हैं। लेजर उपचार त्वचा विशेषज्ञों द्वारा किए जाते हैं।
• कोमल त्वचा की देखभाल :
• कई लोगों के लिए, अपनी दैनिक दिनचर्या में छोटे-मोटे बदलाव करना और त्वचा को सूखने से बचाना केराटोसिस पिलारिस को कम करने में मददगार साबित हो सकता है। इन बदलावों में शामिल हैं:
• नहाने का समय कम करना (15 मिनट या उससे कम)।
• स्नान करते समय या शॉवर लेते समय बहुत गर्म पानी के बजाय गुनगुने पानी का प्रयोग करें।
• नहाते समय हल्के, एक्सफोलिएटिंग साबुन या बॉडी वॉश का इस्तेमाल करें।
• ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से त्वचा में नमी बनी रहती है।
• रोजाना मॉइस्चराइजर लगाएं।

घर पर कौन-कौन से उपचार किए जा सकते हैं?

घरेलू उपचारों से केराटोसिस पिलारिस पूरी तरह से ठीक नहीं होगा। हालांकि, ये आपकी फफोले वाली त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं, जिससे फफोले कम दिखाई दे सकते हैं।

हालांकि ये घरेलू नुस्खे ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित हैं, फिर भी इनमें से किसी को भी आजमाने से पहले डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है , क्योंकि कुछ लोगों को इनसे एलर्जी हो सकती है।

• सेब का सिरका : सेब के सिरके में मैलिक एसिड होता है, जो एक प्रकार का अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) है। यह प्राकृतिक रूप से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो सेब के सिरके को बराबर मात्रा में पानी में मिला लें। एक रुई को इसमें भिगोकर फफोले वाली जगह पर लगाएं।
• बेकिंग सोडा : बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक त्वचा शोधक भी है। दो चम्मच बेकिंग सोडा को थोड़े से गुनगुने पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे फफोले वाली जगह पर लगाएं और लगभग पांच मिनट तक हल्के हाथों से गोलाकार गति में मालिश करें। फिर धोकर हल्के हाथों से सुखा लें।
• नारियल तेल : कई लोग शुद्ध नारियल तेल को त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर के रूप में इस्तेमाल करते हैं। नारियल तेल में सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं, जो त्वचा के दाग-धब्बे और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• पानी : त्वचा के शुष्क होने पर केराटोसिस पिलारिस की समस्या बढ़ जाती है। इसलिए, दिन भर पर्याप्त मात्रा में पानी और तरल पदार्थ पीने से त्वचा हाइड्रेटेड रहेगी और केराटोसिस पिलारिस के छाले कम दिखाई देंगे।

लेकिन याद रखें, केराटोसिस पिलारिस के ये उपचार अस्थायी हैं । अच्छे परिणाम पाने के लिए आपको ये उपचार जारी रखने होंगे। कुछ लोगों को उपचार से कोई राहत नहीं मिल सकती है। अच्छी बात यह है कि केराटोसिस पिलारिस खतरनाक नहीं है, बस थोड़ी सी परेशानी पैदा करती है। इससे आपकी त्वचा को कोई दीर्घकालिक नुकसान नहीं होगा।

सबसे महत्वपूर्ण बात: केराटोसिस पिलारिस के छालों को फोड़ें, नोंचें या दबाएं नहीं। ऐसा करने से निशान पड़ सकते हैं और संक्रमण हो सकता है।

इन छालों को ठीक होने में कितना समय लगेगा?

इलाज के बाद भी, केराटोसिस पिलारिस के छाले ठीक होने में कुछ समय लग सकता है। यदि आप उपचार योजना का सही ढंग से पालन करते हैं, तो आपको चार से छह सप्ताह के भीतर सुधार दिखना शुरू हो जाना चाहिए।

इलाज के बिना भी, अधिकांश लोगों में , ये छाले 20 के दशक के मध्य में कम होने लगते हैं, और आमतौर पर 30 वर्ष की आयु तक पूरी तरह से गायब हो जाते हैं ।

क्या केराटोसिस पिलारिस को रोका जा सकता है?

दुर्भाग्यवश, इसे पूरी तरह से रोकना संभव नहीं है। हालांकि, त्वचा को सूखा रखना और सौम्य त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना इन छालों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

अगर आपने इलाज शुरू कर दिया है और चार से छह हफ्तों के बाद भी कोई सुधार नहीं दिख रहा है, या अगर केराटोसिस पिलारिस आपके आत्मविश्वास को प्रभावित कर रहा है, तो अपने डॉक्टर से मिलें। अगर आप इसके कारण उदास महसूस कर रहे हैं, तो भी अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें।

आपको डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

जब आप डॉक्टर के पास जाएं, तो आप उनसे इस तरह के सवाल पूछ सकते हैं:

• "डॉक्टर साहब, आप यह कैसे पता लगा सकते हैं कि मुझे केराटोसिस पिलारिस है या नहीं?"
• "अगर यह केराटोसिस पिलारिस नहीं है, तो यह त्वचा की कौन सी अन्य समस्या हो सकती है?"
• "आप किस प्रकार की देखभाल की सलाह देते हैं जिसे घर पर किया जा सकता है या फार्मेसी से खरीदा जा सकता है?"
• क्या आप कोई क्रीम या मरहम लिख सकते हैं?
• "क्या मुझे और गंभीर उपचार की आवश्यकता है?"

क्या ग्लूटेन असहिष्णुता और केराटोसिस पिलारिस के बीच कोई संबंध है?

ग्लूटेन एलर्जी का एक लक्षण त्वचा पर होने वाला दाने है जो केराटोसिस पिलारिस जैसा दिखता है। हालांकि, अभी तक हुए शोध से यह पुष्टि नहीं हुई है कि ग्लूटेन एलर्जी के कारण केराटोसिस पिलारिस होता है ।

इससे हमें यह संदेश मिलता है कि

केराटोसिस पिलारिस एक आम, हानिरहित त्वचा की समस्या है जो अक्सर अपने आप ठीक हो जाती है। आमतौर पर इससे कोई गंभीर लक्षण नहीं होते। हालांकि, अगर आपको खुजली, रूखी त्वचा जैसी परेशानी हो रही है, या इससे आपकी दिखावट पर असर पड़ रहा है (आपके आत्मविश्वास को ठेस पहुंच रही है), तो आपको डॉक्टर से ज़रूर सलाह लेनी चाहिए । ऐसे कई उपचार उपलब्ध हैं जिनसे आपकी त्वचा की दिखावट में सुधार हो सकता है। सबसे ज़रूरी बात यह है कि आप अपने डॉक्टर से बात करें और अपनी त्वचा के लिए सबसे अच्छा इलाज चुनें। चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं!

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