क्या आपकी हथेलियाँ पीली हैं? (पीली हथेलियाँ) - चलिए इस बारे में बात करते हैं!

क्या आपने कभी अपने हाथों को देखकर सोचा है, "अरे, मेरे हाथ थोड़े पीले क्यों हैं?" ऐसा देखकर थोड़ा डर लगना स्वाभाविक है। कुछ लोग सोचते हैं कि यह पीलिया जैसी किसी गंभीर बीमारी का लक्षण है। लेकिन चिंता न करें। ज़्यादातर मामलों में, पीले हाथों का कारण बहुत ही साधारण होता है, जो आपके खान-पान से जुड़ा होता है। तो आइए इस बारे में विस्तार से जानते हैं।

हमारी हथेली पीली क्यों पड़ जाती है?

हथेलियों के अक्सर पीले पड़ने का मुख्य कारण कैरोटेनेमिया नामक स्थिति है। यह एक बीमारी नहीं बल्कि शरीर के कुछ हिस्सों, विशेषकर हथेलियों और पैरों के तलवों में होने वाला पीला-नारंगी रंग है।

सरल शब्दों में कहें तो, कैरोटीनमिया कैरोटीन नामक वर्णक से भरपूर खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन से होता है। कैरोटीनॉयड प्राकृतिक वर्णक होते हैं जो फलों और सब्जियों को उनका पीला और नारंगी रंग प्रदान करते हैं।

कल्पना कीजिए कि आपने लगातार कई दिनों तक इसी तरह का बहुत सारा खाना खाया:

• गाजर
• कद्दू
• पपीता
• आम
• शकरकंद
• पत्तागोभी जैसे पत्ते

इन खाद्य पदार्थों में कैरोटीन भरपूर मात्रा में होता है। जब हम इनका अधिक सेवन करते हैं, तो अतिरिक्त कैरोटीन हमारी त्वचा में जमा हो जाता है, खासकर हथेलियों और पैरों के तलवों जैसी मोटी त्वचा वाले क्षेत्रों में।

क्या छोटे बच्चों में ऐसा होना आम बात है?

जी हां। यह समस्या वयस्कों की तुलना में बच्चों और शिशुओं में अधिक आम है। माताएं अक्सर अपने शिशुओं को गाजर और कद्दू जैसी चीजों का पेस्ट बनाकर खिलाती हैं। अगर वे लगातार ऐसा करती रहें, तो शिशु के हाथ, पैरों के तलवे और कभी-कभी नाक के दोनों किनारे पीले पड़ सकते हैं। इसके अलावा, शाकाहारी भोजन करने वाले लोगों में भी यह समस्या होने की संभावना अधिक होती है।

अगर मैं कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ नहीं खाती हूँ, तब भी अगर मेरी हथेली पीली पड़ जाए तो क्या होगा?

यहां एक बात का विशेष ध्यान रखना आवश्यक है। यदि आप कैरोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन नहीं करते हैं, लेकिन सामान्य रूप से बैठे रहने पर भी आपकी हथेलियां पीली पड़ रही हैं, तो यह किसी अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है।

नीचे दी गई तालिका में कुछ अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियों को दर्शाया गया है जो कैरोटेनेमिया का कारण बन सकती हैं।

क्या विटामिन ए की बढ़ी हुई मात्रा भी इसका कारण है? (विटामिन ए की विषाक्तता)

जी हाँ, बिल्कुल। विटामिन ए हमारी आँखों की रोशनी, त्वचा और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए आवश्यक विटामिन है। लेकिन क्योंकि यह वसा में घुलनशील विटामिन है, इसलिए जब हम इसका अधिक सेवन करते हैं, तो यह आसानी से शरीर से बाहर नहीं निकल पाता और यकृत में जमा हो जाता है। इसे हाइपरविटामिनोसिस ए कहते हैं।

विटामिन ए के अत्यधिक सेवन से कैरोटेनेमिया भी हो सकता है, जिससे त्वचा पीली पड़ जाती है। यह जोखिम उन लोगों में विशेष रूप से अधिक होता है जो बिना डॉक्टरी सलाह के लंबे समय तक उच्च खुराक वाले विटामिन ए सप्लीमेंट लेते हैं।

विटामिन ए की विषाक्तता से त्वचा के पीलेपन के अलावा अन्य लक्षण भी हो सकते हैं।

इस बारे में आपको क्या करने की जरूरत है?

अच्छी खबर यह है कि आहार संबंधी कैरोटेनेमिया एक खतरनाक स्थिति नहीं है और इसका इलाज बहुत आसान है।

1. आहार: सबसे आसान उपाय है कैरोटीन युक्त खाद्य पदार्थों (जैसे गाजर, कद्दू और पपीता) का सेवन अस्थायी रूप से कम करना। ऐसा करने से कुछ हफ्तों या महीनों में आपकी त्वचा का पीलापन स्वाभाविक रूप से कम हो जाएगा।

2. विटामिन ए का सेवन नियंत्रित करें: यदि आपको संदेह है कि विटामिन ए सप्लीमेंट लेने के कारण आपकी हथेलियाँ पीली पड़ रही हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें और पूछें कि क्या आपको इन्हें लेना बंद कर देना चाहिए। बिना डॉक्टरी सलाह के कभी भी विटामिन न लें।

3. चिकित्सीय सलाह: यदि आपकी त्वचा पीली पड़ने के साथ-साथ थकान, वजन कम होना या पेट दर्द जैसे अन्य लक्षण भी हैं, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें और रक्त परीक्षण करवाएं। इससे आपको यह निश्चित रूप से पता चल जाएगा कि इसका कारण कोई अन्य चिकित्सीय समस्या तो नहीं है।

अंत में, अगर आपको अपनी हथेली के रंग में कोई बदलाव नज़र आए तो घबराएं नहीं। यह अक्सर एक मामूली बात होती है। लेकिन अगर आपको कोई संदेह हो, तो घबराए बिना डॉक्टर से बात करना समझदारी होगी।