अगर आपको मधुमेह है और साथ ही कोविड-19 भी हो जाए तो क्या होगा? आपको ये बातें जाननी चाहिए!

कोविड-19 महामारी का दौर हम कभी नहीं भूलेंगे। हर कोई डरा हुआ था। इसलिए, अगर आपको मधुमेह जैसी कोई पुरानी बीमारी है, तो आपका डर शायद और भी बढ़ गया होगा। अगर आपने कभी सोचा है, "अगर मुझे यह बीमारी हो गई तो क्या होगा?", तो यह सोचना बिल्कुल स्वाभाविक है। आज हम मधुमेह और कोविड-19 के बीच संबंध, खुद को सुरक्षित रखने के तरीके और बीमार होने पर क्या करना चाहिए, इस बारे में बात करेंगे।

मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति को कोविड-19 के बारे में अधिक चिंतित क्यों होना चाहिए?

सबसे पहले, यह समझ लें। मधुमेह होने से आपको कोविड-19 होने का खतरा किसी और से अधिक नहीं होता । हालांकि, अगर आपको वायरस हो जाता है, तो आपको अन्य लोगों की तुलना में जटिलताओं का सामना करने का खतरा अधिक होता है । यह खतरा तब और भी बढ़ जाता है जब आपका मधुमेह अच्छी तरह से नियंत्रित न हो, यानी आपके रक्त शर्करा का स्तर लगातार उच्च बना रहता हो।

तो ऐसा क्यों होता है? सीधे शब्दों में कहें तो, बात ये है। हमारे शरीर में एक रक्षा तंत्र होता है, जिसे हम प्रतिरक्षा तंत्र कहते हैं। ये हमारी वो सेना है जो रोग पैदा करने वाले कीटाणुओं से लड़ती है। जब रक्त शर्करा का स्तर अधिक रहता है, तो प्रतिरक्षा तंत्र की कार्यक्षमता कमजोर हो जाती है। ठीक वैसे ही जैसे अगर हम ठीक से खाते-पीते नहीं हैं तो हमारी सेना कमजोर हो जाती है। फिर जब कोविड-19 जैसा कोई वायरस शरीर में प्रवेश करता है, तो उससे लड़ने की हमारे शरीर की क्षमता कम हो जाती है।

प्रारंभिक अध्ययनों से पता चला कि कोविड-19 के कारण अस्पताल में भर्ती होने वाले लगभग 25% मरीज़ों को मधुमेह था। साथ ही, मधुमेह से पीड़ित लोगों में गंभीर जटिलताएं विकसित होने और इस बीमारी से मृत्यु होने की संभावना अधिक थी। यदि आपको मधुमेह के अलावा हृदय रोग या फेफड़ों की बीमारी जैसी अन्य बीमारियां भी हैं, तो यह जोखिम और भी अधिक हो सकता है।

डीकेए एक आपातकालीन स्थिति है जो रक्त में कीटोन की अत्यधिक मात्रा जमा होने के कारण होती है। इसके अलावा, कोविड-19 से संक्रमित कुछ लोगों में सेप्सिस नामक एक खतरनाक शारीरिक प्रतिक्रिया विकसित हो सकती है। सेप्सिस का इलाज करते समय, डॉक्टरों को शरीर में तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट के स्तर को नियंत्रित करना आवश्यक होता है। डीकेए के कारण इलेक्ट्रोलाइट्स की अत्यधिक हानि होती है, जिससे सेप्सिस को नियंत्रित करना और भी मुश्किल हो जाता है।

इस वायरस से खुद को बचाने के लिए हमें क्या करना चाहिए?

बीमार होने पर सावधानी बरतना ही सबसे अच्छा है। इसका सबसे अच्छा उपाय है कोविड-19 का टीका लगवाना । साथ ही, अपने दैनिक जीवन में इन सरल बातों का ध्यान रखें।

• जितना हो सके दूसरों से दूरी बनाए रखें:विशेष रूप से, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से यथासंभव बचें। यदि जाना ही पड़े, तो लगभग 1.5 मीटर की दूरी बनाए रखें।
• मास्क पहनें: जब भी आप बाहर जाएं तो मास्क पहनना अनिवार्य है, खासकर यदि आपने अपना टीकाकरण पूरा नहीं किया है।
• अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें: नियमित रूप से साबुन और पानी से हाथ धोएं। बाहर जाने के बाद, खाना खाने से पहले, दवा लेने से पहले, विशेष रूप से रक्त शर्करा स्तर की जांच के लिए उंगली में सुई चुभाने से पहले और इंसुलिन का इंजेक्शन लगाने से पहले हमेशा साबुन और पानी से अच्छी तरह हाथ धोएं।
• अपने परिवार को सूचित करें: आपकी सुरक्षा के लिए, घर के सभी सदस्यों का बार-बार हाथ धोना महत्वपूर्ण है। विशेषकर खाना बनाने से पहले। प्लेट, कप और चम्मच जैसी व्यक्तिगत वस्तुओं को आपस में साझा न करें। यदि घर में कोई बीमार है, तो संभव हो तो उन्हें अलग कमरे में रखें। यदि आपको एक ही कमरे में रहना पड़े, तो बीमार व्यक्ति के लिए मास्क पहनना अनिवार्य है।
• सबसे महत्वपूर्ण बात - अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखें: यही सबसे अच्छा बचाव है। अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा समय पर लें। संतुलित आहार लें। व्यायाम करें। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखकर आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रख सकते हैं।

अगर हम बीमार पड़ जाएं तो हम पहले से तैयारी कैसे कर सकते हैं?

अगर हम अचानक बीमार पड़ जाएं और हमें क्वारंटाइन में रहना पड़े, या अगर हम बाहर न जा सकें, तो पहले से ही ज़रूरी चीज़ें तैयार रखना बहुत ज़रूरी है। कम से कम दो हफ़्तों के लिए पर्याप्त मात्रा में ये चीज़ें तैयार रखें।

अपने डॉक्टर से बात करें और बीमारी की छुट्टी की योजना बनाएं। इन बातों के बारे में पूछें:

• बीमार होने पर मुझे अपने रक्त शर्करा और कीटोन के स्तर की जांच कितनी बार करनी चाहिए?
• क्या मुझे बीमार होने पर अपनी मधुमेह की दवा की खुराक बदलने की आवश्यकता है, और यदि हां, तो मैं इसे कैसे करूँ?
• सर्दी-जुकाम और खांसी के लिए कौन सी दवाएं सुरक्षित हैं?

अगर आपको तबीयत खराब लगे तो आप क्या करते हैं?

अगर आपको अस्वस्थता महसूस होने लगे तो घर पर ही रहें । अपने रक्त शर्करा स्तर की नियमित रूप से जांच करते रहें। कोविड-19 जैसे संक्रमण भूख कम कर सकते हैं और खाने-पीने की मात्रा घटा सकते हैं। इससे आपके रक्त शर्करा स्तर पर असर पड़ सकता है।

जब आप बीमार होते हैं, तो आपके शरीर को सामान्य से अधिक तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है। पानी की बोतल पास रखें और थोड़ी-थोड़ी मात्रा में बार-बार पानी पीते रहें।

उदाहरण के लिए, एस्पिरिन या आइबुप्रोफेन की अधिक मात्रा लेने से आपका रक्त शर्करा स्तर गिर सकता है। यदि आप निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) का उपयोग करते हैं, तो पैरासिटामोल (पैनाडोल) की अधिक मात्रा लेने से आपका रक्त शर्करा स्तर बहुत कम हो सकता है। कई खांसी की दवाइयों में चीनी की मात्रा अधिक होती है, जिससे आपका रक्त शर्करा स्तर बढ़ सकता है।

आपको आपातकालीन चिकित्सा सलाह कब लेनी चाहिए?

यदि आपको कोविड-19 के लक्षण जैसे सूखी खांसी, बुखार या सांस लेने में कठिनाई महसूस हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। फोन करते समय अपने ब्लड शुगर और कीटोन के स्तर की नवीनतम जानकारी देने के लिए तैयार रहें।

यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें। यदि आवश्यक हो, तो निकटतम अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाएँ।

• आपके कीटोन का स्तर मध्यम या उच्च है।
• डीकेए (DKA) के लक्षण (अत्यधिक थकान, शरीर में दर्द, उल्टी, पेट दर्द) दिखाई देते हैं।
• सांस लेने में अत्यधिक कठिनाई ।

यह महामारी हम सभी के लिए एक चुनौती है। लेकिन सही जानकारी, कुशल प्रबंधन और तैयारी के साथ, आप भी मधुमेह से जुड़ी इस चुनौती का सफलतापूर्वक सामना कर सकते हैं। डरें नहीं, जानकारी रखें और सुरक्षित रहें।