क्या हमें बच्चा पैदा करने से पहले इन बातों का पता होना चाहिए? (गर्भधारण पूर्व परामर्श के बारे में सब कुछ)

क्या आप और आपके साथी बच्चा पैदा करने के बारे में सोच रहे हैं? कई लोगों का मानना ​​है कि गर्भावस्था की पुष्टि होने के बाद ही डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। लेकिन वास्तव में, एक स्वस्थ बच्चे और एक स्वस्थ माँ के जन्म की प्रक्रिया बहुत पहले ही शुरू हो जाती है। दरअसल, आपको गर्भवती होने के बारे में सोचने से पहले ही इसकी तैयारी शुरू कर देनी चाहिए। आज हम इसी सबसे महत्वपूर्ण कदम के बारे में बात कर रहे हैं।

गर्भधारण पूर्व परामर्श क्या है?

सीधे शब्दों में कहें तो, गर्भधारण की कोशिश शुरू करने से पहले आपको डॉक्टर से मिलकर अपनी और अपने साथी की सेहत पर चर्चा करनी चाहिए और ज़रूरी सलाह लेनी चाहिए। ज़रा सोचिए, एक सुंदर घर बनाने से पहले हम अच्छी योजना बनाते हैं और मज़बूत नींव रखते हैं, है ना? यही बात गर्भधारण पर भी लागू होती है। यह सलाह एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए सबसे अच्छी नींव है।

इसके कई मुख्य उद्देश्य हैं:

• आपको सुरक्षित रूप से गर्भवती होने में मदद करना।
• गर्भावस्था के दौरान आपको और आपके अजन्मे बच्चे को यथासंभव स्वस्थ रखना ।
• गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं के जोखिम को कम करना ।

न केवल हमारे देश में, बल्कि पूरी दुनिया में, कई गर्भधारण अनियोजित होते हैं। इसलिए, बहुत से लोग इस बहुमूल्य सलाह से लाभ नहीं उठा पाते हैं। हालांकि, यह सलाह इतनी महत्वपूर्ण है कि यह एक स्वस्थ और सफल गर्भावस्था और स्वस्थ बच्चे के जन्म में महत्वपूर्ण योगदान दे सकती है।

इस परामर्श में क्या शामिल है?

इस परामर्श के दौरान, आपका डॉक्टर उन जोखिम कारकों पर गौर करेगा जो आपकी गर्भावस्था को प्रभावित कर सकते हैं और फिर आपको इस बारे में जानकारी देगा कि आप उनसे निपटने के लिए क्या कर सकते हैं।

मुख्यतः यही होता है:

• जोखिम मूल्यांकन: हम आपके और आपके साथी के चिकित्सीय इतिहास, परिवार में मौजूद चिकित्सीय स्थितियों के बारे में जानकारी और आपकी जीवनशैली (जैसे आहार, धूम्रपान और शराब का सेवन) पर चर्चा करेंगे ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि क्या कोई ऐसे जोखिम हैं जो आपकी गर्भावस्था को प्रभावित कर सकते हैं।
• उपचार विधियाँ: जोखिम कारकों की पहचान हो जाने के बाद, उपचार विधियाँ लागू की जाती हैं। आपको अपनी वर्तमान दवा बदलनी पड़ सकती है या जीवनशैली में कुछ बदलाव करने पड़ सकते हैं। आपके डॉक्टर आपको इन सभी बातों की विस्तृत जानकारी देंगे।
• रेफरल: कुछ मामलों में, आपको किसी अन्य विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपको गर्भधारण करने में कठिनाई हो रही है, तो आपको उस क्षेत्र के विशेषज्ञ के पास भेजा जा सकता है।

मुझे इस परामर्श के लिए कब जाना चाहिए?

बच्चा पैदा करने की कोशिश करने से पहले कम से कम तीन महीने इंतजार करना सबसे अच्छा है।इस परामर्श के लिए डॉक्टर से मिलें।

दरअसल, जो भी बच्चा पैदा करने के बारे में सोच रहा है, वह नियमित डॉक्टर की जांच के दौरान इस बारे में चर्चा कर सकता है। विकसित देशों में डॉक्टर अब नियमित जांच के दौरान युवाओं से पूछते हैं, "क्या आप अगले साल बच्चा पैदा करने की योजना बना रहे हैं?" इसका उद्देश्य इस विषय पर जल्द चर्चा करना और स्वस्थ गर्भावस्था के लिए आधार तैयार करना है।

काउंसलिंग अपॉइंटमेंट के दौरान वास्तव में क्या होता है?

इस मुलाकात के दौरान, आपकी सेहत की जांच के लिए कई तरह के टेस्ट किए जाएंगे, और आपसे और आपके साथी से जोखिम कारकों की पहचान करने के लिए कई सवाल पूछे जाएंगे। साथ ही, आपको स्वस्थ गर्भावस्था की संभावनाओं को बढ़ाने के तरीकों के बारे में भी जानकारी दी जाएगी।

आमतौर पर ये चीजें होती हैं:

डॉक्टर आपके जोखिमों का आकलन कैसे करते हैं?

यहां डॉक्टर उन विभिन्न कारकों का गहन विश्लेषण करते हैं जो आपकी गर्भावस्था को प्रभावित कर सकते हैं।

पुराने रोगों

यदि आपको मधुमेह, उच्च रक्तचाप, अस्थमा, हृदय रोग या थायरॉइड रोग जैसी कोई दीर्घकालिक बीमारी है, तो गर्भावस्था से पहले इसे नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है। आप जो दवा ले रही हैं, वह आपके शिशु के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती है। इसलिए, आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो किसी सुरक्षित दवा पर स्विच करना चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण बात: अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना कभी भी दवा लेना बंद न करें या उसकी खुराक में बदलाव न करें।

आनुवंशिक स्थितियाँ

परिवार के चिकित्सीय इतिहास की जांच करके, आप बच्चे को विरासत में मिलने वाली आनुवंशिक बीमारियों के बारे में कुछ जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो आपको आनुवंशिक परीक्षण या आनुवंशिक परामर्श के लिए भेजा जा सकता है ताकि यह पता चल सके कि बच्चे को किसी विशेष बीमारी होने की कितनी संभावना है।

संक्रमणों

गर्भावस्था के दौरान, आपकी उन संक्रमणों की जांच की जाएगी जो मां या बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं (जैसे यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई), हेपेटाइटिस बी, एचआईवी, रूबेला)। यह सुनिश्चित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था से पहले आपको सभी आवश्यक टीकाकरण मिल चुके हों ।

दवाइयां, जड़ी-बूटी और पूरक आहार

आपको अपने डॉक्टर को उन सभी चीजों के बारे में बताना चाहिए जो आप ले रही हैं - डॉक्टर के पर्चे पर मिलने वाली दवाएं, बिना पर्चे के मिलने वाली दवाएं (ओटीसी दवाएं), हर्बल उत्पाद, विटामिन - क्योंकि उनमें से कुछ गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित नहीं हो सकती हैं।

इनमें से फोलिक एसिड एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण विटामिन है। गर्भधारण की कोशिश शुरू करने से पहले आपके डॉक्टर अक्सर आपको 3-6 महीने तक हर दिन फोलिक एसिड की गोली लेने की सलाह देंगे। इससे आपके बच्चे के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में गंभीर जन्मजात विकारों (न्यूरल ट्यूब दोष) को रोकने में मदद मिल सकती है।

आहार और व्यायाम

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए संतुलित आहार आवश्यक है। आपके डॉक्टर आपको आवश्यक पोषण, दैनिक कैलोरी सेवन और गर्भावस्था के दौरान किन खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए (जैसे, पारे की मात्रा अधिक वाली मछली) के बारे में सलाह देंगे। वे आपको गर्भावस्था के लिए उपयुक्त सुरक्षित व्यायामों के बारे में भी बताएंगे।

वज़न

यदि आपका वजन कम या अधिक है, तो गर्भावस्था के दौरान कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। कम वजन होने से शिशु का जन्म कम वजन के साथ या समय से पहले होने का खतरा बढ़ जाता है। अधिक वजन होने से गर्भावस्था के दौरान मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, गर्भावस्था से पहले स्वस्थ वजन प्राप्त करने के लिए डॉक्टर आपकी सहायता करेंगे।

धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं का सेवन

जो भी महिला गर्भवती होने की योजना बना रही है, उसे इन चीजों का सेवन पूरी तरह बंद कर देना चाहिए। इनका सेवन गर्भपात, मृत शिशु जन्म और भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम जैसी स्थितियों से सीधा जुड़ा हुआ है, जो शिशु के विकास को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती हैं। यहां तक ​​कि अगर आप धूम्रपान नहीं भी करती हैं, तो भी परोक्ष धूम्रपान आपके शिशु के लिए हानिकारक है। यहां तक ​​कि सिर्फ धूम्रपान छोड़ने से भी गर्भावस्था की कुछ जटिलताओं का खतरा लगभग 20% तक कम हो सकता है।

पर्यावरण में मौजूद विषैले पदार्थ

आपके घर या कार्यस्थल में मौजूद कुछ रसायन, जैसे कीटनाशक और सीसा, गर्भावस्था के दौरान हानिकारक हो सकते हैं। डॉक्टर यह भी जांच करेंगे कि क्या ऐसे पदार्थों के संपर्क में आने का कोई खतरा है।

परामर्श के बाद आपको क्या करना चाहिए?

परामर्श के बाद, डॉक्टर आपको जीवनशैली में बदलाव और स्वास्थ्य संबंधी कई सुझाव देंगे जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप होंगे। इनमें से कुछ सुझाव इस प्रकार हैं:

• स्वस्थ वजन तक पहुंचना (वजन कम करना या बढ़ाना)।
• पौष्टिक आहार की शुरुआत करना।
• स्वस्थ व्यायाम योजना का पालन करना।
• धूम्रपान और शराब का सेवन पूरी तरह बंद करना।
• आवश्यक टीकाकरण करवाना।
• तनाव को नियंत्रित करना सीखना।
• रोजाना अनुशंसित विटामिन, विशेष रूप से फोलिक एसिड का सेवन करें।
• गर्भवती होने से पहले, अपनी किसी भी अन्य स्वास्थ्य समस्या के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें।
• ऐसी दवाइयों का सेवन करने से बचें जो शिशु के लिए हानिकारक हो सकती हैं। (दवा शुरू करने या बंद करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें)।