क्या आपको भी लगातार सर्दी-जुकाम रहता है? क्या आपकी नाक बहती रहती है, खासकर सुबह बिस्तर से उठते ही? क्या आपकी नाक बंद रहती है, आंखें लाल हो जाती हैं और उनमें खुजली होती है? हो सकता है आप इन समस्याओं से लंबे समय से परेशान हों। क्या आपने कभी सोचा है कि इसका कारण आम सर्दी-जुकाम नहीं, बल्कि कोई छोटा जानवर हो सकता है जो आपके घर में रहता है, लेकिन दिखाई नहीं देता? आज हम इसी बारे में बात करने वाले हैं।
धूल के कणों से होने वाली एलर्जी क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, धूल से होने वाली एलर्जी हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की धूल में रहने वाले छोटे-छोटे कीड़ों के प्रति अतिप्रतिक्रिया है। हम इन छोटे जीवों को "धूल के कण" कहते हैं। श्रीलंका समेत दुनिया भर में लाखों लोग इस एलर्जी से पीड़ित हैं। आपको ऐसा महसूस हो सकता है जैसे आपको कभी न खत्म होने वाली सर्दी है, या इससे आपका अस्थमा भी बिगड़ सकता है।
ये धूल के कण मकड़ियों के करीबी रिश्तेदार हैं। हालांकि, इन्हें नंगी आंखों से देखना संभव नहीं है, जब तक कि हम इन्हें सूक्ष्मदर्शी से न देखें। ये सफेद रंग के होते हैं और इनके आठ पैर होते हैं। ये गर्म और नमी वाले वातावरण में रहना पसंद करते हैं, जैसे कि हमारे जैसे देशों में पाए जाते हैं। सटीक रूप से कहें तो, इन्हें 20-25 डिग्री सेल्सियस तापमान और 70-80% आर्द्रता वाले स्थान पसंद हैं।
अब आप सोच रहे होंगे कि ये जीव क्या खाते हैं। धूल के कणों का मुख्य भोजन हमारे शरीर से गिरने वाली मृत त्वचा कोशिकाएं हैं। ये कोशिकाएं हमारे बिस्तर, गद्दे, तकिए, सोफे और कालीन जैसी जगहों पर जमा हो जाती हैं। इसलिए इन जीवों को इन जगहों पर सबसे अधिक भोजन मिलता है।
अच्छी खबर यह है कि इस समस्या के लिए अच्छे उपचार उपलब्ध हैं, और हम कुछ सरल चरणों का पालन करके अपने घरों में इन घुन को नियंत्रित कर सकते हैं।
इस एलर्जी के लक्षण क्या हैं?
धूल से होने वाली एलर्जी के लक्षण परागकणों से होने वाली एलर्जी के लक्षणों से काफी मिलते-जुलते हैं। देखें कि क्या आपको भी ये लक्षण हैं।
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| आँखों के संबंध में | लाल, खुजली वाली और पानी से भरी आंखें। |
| नाक के संबंध में | बार-बार छींक आना, नाक बहना, नाक बंद होना और नाक में खुजली होना। |
| गला और त्वचा | गले, तालू और त्वचा में खुजली होना। |
| अन्य सामान्य विशेषताएं | इन लक्षणों के कारण खांसी, लगातार थकान, नाक बहना और रात में नींद में खलल पड़ना जैसी समस्याएं होती हैं। |
यदि आपको अस्थमा है, तो धूल के कणों से होने वाली एलर्जी आपके अस्थमा के लक्षणों को और भी बदतर बना सकती है। इसका मतलब है:
- सांस लेने में दिक्क्त
- सीने में जकड़न या दर्द का अनुभव होना
- खाँसी
- सांस छोड़ते समय छाती से सीटी जैसी आवाज आना
इस एलर्जी की खास बात यह है कि धूल के कण साल भर हमारे घरों में मौजूद रहते हैं, इसलिए इसके लक्षण भी साल भर बने रह सकते हैं। सुबह उठने पर आपको ये लक्षण ज़्यादा महसूस हो सकते हैं, खासकर इसलिए क्योंकि ये ज़्यादातर गद्दों, तकियों और चादरों में पाए जाते हैं।
हमें इस तरह की एलर्जी क्यों होती है?
एलर्जी तब होती है जब हमारे शरीर की रक्षा प्रणाली, यानी प्रतिरक्षा प्रणाली , किसी ऐसी चीज को "खतरनाक दुश्मन" समझ लेती है जो वास्तव में हमारे शरीर के लिए हानिरहित होती है (जैसे धूल के कण, पराग)।
जब इसे ठीक से समझा नहीं जाता, तो प्रतिरक्षा प्रणाली उस "शत्रु" से लड़ने लगती है। इस लड़ाई के परिणामस्वरूप एलर्जी संबंधी सूजन होती है, जैसे छींक आना, नाक बहना और खुजली होना। यह कुछ वैसा ही है जैसा सर्दी-जुकाम होने पर होता है। यदि ये लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं, तो कभी-कभी इससे अस्थमा जैसी बीमारी भी हो सकती है।
धूल से एलर्जी होने की संभावना किसे अधिक होती है?
- यदि परिवार में किसी को अन्य एलर्जी (धूल, पराग, भोजन) हो।
- यदि आप ऐसे वातावरण में रहते हैं जो लगातार धूल और धूल के कणों से भरा रहता है।
- यदि आप बच्चे या युवा व्यक्ति हैं।
आपको कैसे पता चलेगा कि यह धूल से होने वाली एलर्जी है?
यदि आपके लक्षणों के बारे में सुनने के बाद डॉक्टर को संदेह होता है कि यह धूल से होने वाली एलर्जी हो सकती है, तो वह आपकी जांच करेगा।
- वे आपसे आपके लक्षणों और आपके रहने के वातावरण के बारे में पूछेंगे।
- आपकी नाक के अंदरूनी हिस्से की जांच की जाएगी। एलर्जी से पीड़ित लोगों में, नाक के अंदर की झिल्लियां सूज सकती हैं और उनका रंग पीला या नीला हो सकता है।
इसके अलावा, इसकी पुष्टि करने के लिए कई परीक्षण भी हैं।
1. त्वचा प्रिक टेस्ट: यह सबसे आम परीक्षण है। इस परीक्षण में, धूल के कणों के अर्क की बहुत थोड़ी मात्रा आपकी त्वचा की सतह पर लगाई जाती है और एक छोटी सुई से हल्का सा चुभन की जाती है। यदि आपको एलर्जी है, तो 20 मिनट के भीतर वह जगह लाल, सूजी हुई और खुजलीदार हो जाएगी।
2. आईजीई रक्त परीक्षण: कुछ लोग त्वचा परीक्षण नहीं करवा सकते (उदाहरण के लिए, यदि उन्हें कोई त्वचा संबंधी समस्या है या वे कुछ विशेष दवाएं ले रहे हैं)। ऐसे मामलों में, आपका डॉक्टर आपके रक्त का नमूना लेकर यह परीक्षण करवा सकता है। यह परीक्षण यह जांचता है कि आपका शरीर धूल के कणों के विरुद्ध कितनी एंटीबॉडी बनाता है।
डॉक्टर आपके लक्षणों और इन परीक्षणों के परिणामों पर विचार करके यह निर्धारित करेंगे कि आपको यह एलर्जी है या नहीं।
इसका उपचार क्या है?
कई ऐसी दवाएं हैं जो आपका डॉक्टर आपको लिख सकता है या आप उन्हें फार्मेसी से खरीद सकते हैं, जिनसे आपके लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
- एंटीहिस्टामाइन: खुजली, छींक आना और आंखों से पानी आना जैसे लक्षणों को नियंत्रित करते हैं।
- नाक खोलने वाली दवाएँ: बंद नाक से राहत दिलाने में सहायक होती हैं।
- नाक में इस्तेमाल होने वाले स्टेरॉयड: नाक के अंदर की सूजन को कम करते हैं और सांस लेना आसान बनाते हैं।
- ल्यूकोट्रीन मॉडिफायर: प्रतिरक्षा प्रणाली में कुछ रसायनों को अवरुद्ध करते हैं और लक्षणों को कम करते हैं।
इनके अलावा, अन्य उपचार भी उपलब्ध हैं:
- एलर्जी के इंजेक्शन (इम्यूनोथेरेपी): यह एक दीर्घकालिक उपचार है। इसमें, एलर्जेन को इंजेक्शन के रूप में दिया जाता है, जिसकी शुरुआत बहुत कम मात्रा से होती है और धीरे-धीरे खुराक बढ़ाई जाती है। समय के साथ, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली इसके प्रति "अनुकूलित" हो जाती है और प्रतिक्रिया देना बंद कर देती है।
- नाक की सफाई: खारे पानी के घोल से नाक के अंदरूनी हिस्से को धोने से नाक में जमा हुए एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों और बलगम को हटाने में मदद मिल सकती है, जिससे राहत मिलती है।
अपने डॉक्टर से बात करके तय करें कि आपके लिए कौन सा उपचार सबसे अच्छा है।
सबसे महत्वपूर्ण बात: धूल के कणों से खुद को कैसे बचाएं?
याद रखें, इस एलर्जी को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा और सबसे महत्वपूर्ण तरीका धूल के कणों के संपर्क को जितना हो सके कम करना है।
इसके लिए, हमें सबसे पहले यह समझना होगा कि वे कहाँ रहना पसंद करते हैं। उन्हें गर्म और नमी वाली जगहें पसंद हैं। इसका मतलब है कि अगर हम अपने घरों को ठंडा और सूखा रख सकें, तो हम उनकी वृद्धि को नियंत्रित कर सकते हैं।
सबसे पहले हमें बेडरूम पर ध्यान देना होगा।
आपके गद्दे, तकिए और बिस्तर में लाखों धूल के कण रह सकते हैं, इसलिए हमें वहीं से सफाई शुरू करने की जरूरत है।
- अपने तकियों, गद्दों और बिस्तर के बक्सों पर धूल के कणों से बचाव करने वाले प्लास्टिक या विशेष कवर लगाएं।
- सूती या पंख वाले तकियों के बजाय पॉलिएस्टर फाइबर से बने तकियों का इस्तेमाल करें।
- सप्ताह में कम से कम एक बार, अपने सभी बिस्तर और तकिए के कवर को 54 डिग्री सेल्सियस (130 डिग्री फारेनहाइट) से अधिक गर्म पानी में धोएं। धूल के कणों को मारने के लिए यह गर्मी आवश्यक है। फिर उन्हें धूप में या गर्म ड्रायर में अच्छी तरह सुखा लें।
- यदि संभव हो तो, कालीन हटाकर टाइल, टेराज़ो या लकड़ी का फर्श लगवाएं।
घर को सामान्यतः साफ रखें।
घर की सफाई करते समय, धूल के कणों को सिर्फ इधर-उधर करने के बजाय उन्हें पूरी तरह से हटाना महत्वपूर्ण है।
- घर की धूल साफ करते समय नम कपड़े का प्रयोग करें।
- अपने घर की सफाई सप्ताह में कम से कम एक बार अच्छी तरह से करें। यदि संभव हो तो HEPA फिल्टर वाले वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
- सोफे और कुर्सियों जैसी चीजों के नीचे और पीछे की अच्छी तरह से सफाई करें।
- भारी पर्दे लगाने के बजाय, हल्के और आसानी से धोने योग्य पर्दे लगाएं। इन्हें नियमित रूप से गर्म पानी से धोएं।
- अपने घर में धूल जमा करने वाली वस्तुओं की मात्रा कम करें, जैसे कि अनावश्यक वस्तुएं, खिलौने और पुरानी किताबें।
हवा को साफ और शुष्क रखें।
- अपने घर में नमी कम करने के लिए एयर कंडीशनर या डिह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। कोशिश करें कि घर में नमी का स्तर 40% से 50% के बीच रहे।
- यदि संभव हो तो, हवा के आवागमन के लिए खिड़कियां और दरवाजे खुले रखें।
अगर आप घर की सफाई कर रहे हैं और आपकी एलर्जी बढ़ रही है, तो सफाई करते समय मास्क पहनें । सफाई पूरी होने के बाद कुछ देर कमरे से दूर रहना भी अच्छा रहेगा।
अगर आप इसे नजरअंदाज करेंगे तो ये चीजें हो सकती हैं
यदि आप इस धूल से होने वाली एलर्जी का ध्यान नहीं रखते हैं और धूल के कणों के संपर्क में आते रहते हैं, तो आगे चलकर और भी स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
- साइनसाइटिस: नाक के आसपास के साइनस में सूजन।
- अस्थमा: अस्थमा की शुरुआत या पहले से मौजूद अस्थमा की स्थिति का बिगड़ना।
- एक्जिमा: त्वचा में खुजली की एक स्थिति।
- शरीर सिगरेट के धुएं और वायु प्रदूषण जैसी चीजों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।
इसलिए, यदि आपको इस तरह के लक्षण दिखाई देते हैं, तो उन्हें नजरअंदाज किए बिना, जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से मिलना और सलाह लेना बहुत महत्वपूर्ण है।
मुख्य संदेश
- धूल के कणों से होने वाली एलर्जी हमारे शरीर की उन छोटे कीड़ों (धूल के कणों) के प्रति प्रतिक्रिया है जो नग्न आंखों से दिखाई नहीं देते और घर की धूल में पाए जाते हैं।
- इसके मुख्य लक्षणों में बार-बार छींक आना, नाक बंद होना, आंखों और त्वचा में खुजली होना और सुबह उठने पर लक्षणों का और भी बदतर हो जाना शामिल हैं।
- इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका है धूल के कणों के संक्रमण को नियंत्रित करना। इसके लिए, बेडरूम और घर को साफ और सूखा रखना आवश्यक है।
- बिस्तर की चादरें और तकिए के कवर को सप्ताह में एक बार गर्म पानी से धोना बहुत जरूरी है।
- यदि आपको लंबे समय तक लक्षण बने रहते हैं, तो उन्हें नजरअंदाज न करें और उचित उपचार और सलाह के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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