क्या आप जिन्कगो का इस्तेमाल कर रहे हैं? तो इन बातों को जानना आपके लिए बहुत ज़रूरी है!

आपने टीवी पर, अखबार में या किसी दोस्त से 'जिन्कगो' के बारे में सुना होगा, है ना? कुछ लोग कहते हैं कि यह याददाश्त बढ़ाने में बहुत अच्छा है, कुछ कहते हैं कि इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है और कुछ कहते हैं कि इससे शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है। तो आखिर जिन्कगो है क्या? इसके क्या फायदे और नुकसान हैं? आइए आज हम इस बारे में विस्तार से और सरल शब्दों में बात करते हैं।

यह जिन्कगो क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, जिन्कगो एक पेड़ की पत्तियों से निकाला गया अर्क है। इसे आमतौर पर गोली या कैप्सूल के रूप में लिया जाता है। इसका उपयोग अक्सर स्मृति संबंधी समस्याओं, जैसे स्मृति हानि, मनोभ्रंश, कुछ दृष्टि संबंधी समस्याओं, खराब रक्त संचार और कान में बजने वाली ध्वनि (टिनिटस) में सहायता के लिए किया जाता है।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह जिन्कगो सिर्फ एक सप्लीमेंट है। यानी, यह किसी भी बीमारी के निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम के लिए इस्तेमाल की जाने वाली लाइसेंस प्राप्त दवा नहीं है। यह भोजन के अतिरिक्त लेने वाली चीज की तरह है।

क्या इसे इस्तेमाल करने से पहले मुझे डॉक्टर को कुछ बताना होगा?

जी हां, बिलकुल है! अगर आप जिन्कगो का इस्तेमाल करने की सोच रहे हैं या पहले से ही कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर या दाई को इन बातों के बारे में बताना बेहद ज़रूरी है। क्योंकि हर चीज़ हर किसी के लिए कारगर नहीं होती।

यदि आपके साथ इनमें से कोई भी स्थिति हो, तो निश्चित रूप से इसके बारे में बताएं:

• क्या आपको अल्जाइमर रोग या स्मृति संबंधी कोई अन्य स्थिति (डिमेंशिया) है?
• क्या आपको रक्तस्राव संबंधी समस्याएँ हैं, यानी आपका रक्त आसानी से नहीं जमता, या क्या रक्तस्राव जल्दी रुक जाता है?
• क्या आपको मधुमेह है ?
• उच्च रक्तचाप , क्या इसका मतलब सच में उच्च रक्तचाप है?
• क्या आपको पहले कभी दौरे पड़ने जैसी कोई बीमारी हुई है?
• क्या आप खून पतला करने वाली या रक्त के थक्के को रोकने वाली कोई दवा (जैसे वारफेरिन या एस्पिरिन) ले रहे हैं?
• क्या आपको जिन्कगो, अन्य जड़ी-बूटियों, पौधों, अन्य दवाओं, खाद्य पदार्थों, कृत्रिम रंगों या परिरक्षकों से एलर्जी है?
• क्या आप गर्भवती हैं? या क्या आप गर्भवती होने की उम्मीद कर रही हैं?
• एक माँ अपने बच्चे को स्तनपान करा रही है?

अगर आपको इस तरह की कोई समस्या है, तो डॉक्टर की सलाह के बिना जिन्कगो का इस्तेमाल न करना ही बेहतर है। क्योंकि अगर आप ऐसा करते हैं, तो आपको अनावश्यक परेशानियां हो सकती हैं।

इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें?

यह आमतौर पर गोली या कैप्सूल के रूप में आता है जिसे मुंह से लेना होता है। इसे एक गिलास पानी के साथ लेना चाहिए।

• पैकेज पर दिए गए निर्देशों को ध्यानपूर्वक पढ़ें और उनका पालन करें। या फिर अपने डॉक्टर या उस फार्मेसी के फार्मासिस्ट से सलाह लें जहाँ से आप दवा खरीदते हैं।
• सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे भोजन के साथ लेना सबसे अच्छा है।
• निर्धारित मात्रा से अधिक न पिएं। यह न सोचें कि "अधिक बेहतर है"।
• यदि आप इसे बच्चों को दे रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। उन्हें विशेष देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।
• अगर आपको लगता है कि आपने इसकी बहुत अधिक मात्रा ले ली है, यानी अगर आपको ओवरडोज का संदेह है, तो तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाएं या बिना देरी किए किसी विष नियंत्रण केंद्र को फोन करें।
• > यह भी याद रखें: यह दवा केवल आपके लिए है। इसे दूसरों के साथ साझा न करें। जो दवा आपके लिए कारगर है, वह किसी और के लिए कारगर न हो, उन्हें अन्य बीमारियाँ हो सकती हैं, या वे अन्य दवाएँ ले रहे हो सकते हैं।

अगर दवा की एक खुराक छूट जाए तो क्या करें?

मान लीजिए कि आप दवा की एक खुराक लेना भूल गए हैं। अगर ऐसा होता है, तो याद आते ही उसे ले लें। हालांकि, अगर आपको अगली खुराक का समय याद आने में बहुत कम समय बचा है (उदाहरण के लिए, दो से तीन घंटे के भीतर), तो भूली हुई खुराक छोड़ दें और निर्धारित समय पर नई खुराक लें। कभी भी एक साथ दो खुराक न लें, यह सोचकर कि "अरे, मैं वह खुराक लेना भूल गया, तो यह भी ले लेता हूँ।" ऐसा करने से आपको लग सकता है कि आपने बहुत ज़्यादा दवा ले ली है।

क्या यह अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है? (प्रतिक्रियाएँ)

जी हां, यह बहुत महत्वपूर्ण है। जिन्कगो कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। यदि ऐसा होता है, तो अन्य दवाओं के काम करने का तरीका बदल सकता है, या दुष्प्रभाव बढ़ सकते हैं।

यदि आप निम्नलिखित में से कोई भी दवा ले रहे हैं, तो जिन्कगो लेने से पहले अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं:

• एस्पिरिन और एस्पिरिन जैसी अन्य दवाएं।
• उच्च रक्तचाप की दवाएं, या हृदय रोग की दवाएं, जैसे कि `(डिल्टियाज़ेम)`, `(निफेडिपाइन)`, `(वेरापामिल)`।
• ऐसी दवाएं जो रक्त के थक्के बनने से रोकती हैं या रक्त को पतला करती हैं, उदाहरण के लिए, एनोक्सापारिन, हेपरिन और वारफेरिन।
• नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) और दर्द निवारक दवाएं (जैसे, आइबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन, आदि, जो आप आमतौर पर सिरदर्द के लिए लेते हैं)।
• ट्रैज़ोडोन नामक एक दवा (यह अनिद्रा जैसी कुछ मानसिक स्थितियों के लिए दी जाती है)।

यह सूची संभावित प्रतिक्रियाओं का एक छोटा सा नमूना मात्र है। इसलिए, अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं (डॉक्टर द्वारा लिखी गई या बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली), जड़ी-बूटियों, विटामिनों और आहार पूरकों की पूरी सूची अवश्य दें जिनका आप सेवन कर रहे हैं। साथ ही, अपने डॉक्टर को यह भी बताएं कि क्या आप धूम्रपान करते हैं, शराब पीते हैं या अन्य नशीली दवाओं का सेवन करते हैं। इनमें से कुछ चीजें जिन्कगो के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं।

जिन्कगो का उपयोग करते समय ध्यान रखने योग्य अन्य बातें

• यदि आप जिन्कगो का सेवन शुरू करते हैं और आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, या वे और भी बदतर होते प्रतीत होते हैं, तो जल्द ही अपने डॉक्टर से दोबारा मिलें और उन्हें इसके बारे में बताएं।
• यदि आपकी कोई चिकित्सीय प्रक्रिया (जैसे एंडोस्कोपी) या दंत चिकित्सा प्रक्रिया निर्धारित है, तो अपने चिकित्सा दल ( डॉक्टर , सर्जन, दंत चिकित्सक) को अवश्य बताएं कि आप जिन्कगो का सेवन कर रहे हैं। वे आपको प्रक्रिया से कुछ दिन पहले जिन्कगो लेना बंद करने के लिए कह सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जिन्कगो से रक्तस्राव का खतरा थोड़ा बढ़ सकता है।
• ध्यान रखें: हर्बल या आहार पूरक दवाओं की तरह कड़ाई से विनियमित नहीं होते हैं। इसका मतलब है कि वे गुणवत्ता नियंत्रण, शुद्धता और प्रभावशीलता के सख्त मानकों के अधीन नहीं होते हैं। परिणामस्वरूप, इनमें मौजूद सामग्रियों की मात्रा और गुणवत्ता एक ब्रांड से दूसरे ब्रांड में भिन्न हो सकती है। साथ ही, किसी विशिष्ट स्थिति के लिए उनकी सुरक्षा या प्रभावशीलता को साबित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण भी उपलब्ध नहीं होते हैं। ये उत्पाद किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
• अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) उपभोक्ताओं को अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए ये सुझाव देता है (और ये हमारे लिए भी महत्वपूर्ण हैं):
• "- उत्पाद के लेबल को हमेशा ध्यानपूर्वक पढ़ें और निर्देशों का ठीक से पालन करें। "
• "- किसी चीज को 'प्राकृतिक' लेबल देने का मतलब यह नहीं है कि वह मनुष्यों के लिए 100% सुरक्षित है। कुछ प्राकृतिक चीजें भी हमारे लिए हानिकारक हो सकती हैं।"
• "- ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनके घटक नाम के बाद `(USP)` लिखा हो। `(USP)` का अर्थ है `(अमेरिकी फार्माकोपिया)`। इसका मतलब है कि निर्माता ने अमेरिकी फार्माकोपिया के मानकों का पालन किया है। इससे आपको कुछ हद तक भरोसा हो सकता है।"
• "-देश में किसी प्रसिद्ध और प्रतिष्ठित खाद्य या औषधि कंपनी द्वारा निर्मित/बेचे जाने वाले उत्पाद सख्त गुणवत्ता नियंत्रण के तहत निर्मित होने की संभावना रखते हैं। आप उस कंपनी को पत्र लिखकर उत्पाद के निर्माण की प्रक्रिया और वहां लागू गुणवत्ता नियंत्रण के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

इससे किस प्रकार के दुष्प्रभाव हो सकते हैं?

किसी भी अन्य उत्पाद की तरह, जिन्कगो से भी कुछ लोगों को दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इनमें से कुछ दुष्प्रभाव गंभीर हो सकते हैं और इनकी सूचना तुरंत डॉक्टर को देनी चाहिए। अन्य दुष्प्रभाव इतने गंभीर नहीं होते, लेकिन यदि वे परेशान करने वाले या लगातार बने रहने वाले हों, तो डॉक्टर को बताना उचित होगा।

यदि आपको ये लक्षण महसूस हों, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को बताना चाहिए:

• एलर्जी की प्रतिक्रियाएँ: त्वचा पर चकत्ते, पित्ती, गंभीर खुजली, चेहरे, होंठ, जीभ या गले में सूजन। ऐसा होने पर दवा लेना बंद कर दें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
• दिल की धड़कन का अनियमित होना: ऐसा महसूस होना कि दिल अचानक तेजी से धड़क रहा है, सीने में जोर से धड़क रहा है, या दिल की धड़कन की लय बदल रही है और अनियमित रूप से धड़क रही है।

ये दुष्प्रभाव आमतौर पर कोई बड़ी बात नहीं होते, लेकिन अगर ये बने रहें या आपको परेशान करें, तो अपने डॉक्टर को बताएं:

• कब्ज़
• चक्कर आना
• सिरदर्द
• मतली, जिसका अर्थ है उल्टी आने जैसा महसूस होना।
• पेट में गड़बड़ी, पेट भरा हुआ महसूस होना।

यह सूची संभावित दुष्प्रभावों की पूरी जानकारी नहीं देती है। यदि आपको जिन्कगो लेने के बाद कुछ भी असामान्य या नया दिखाई दे, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें।

आप इस दवा को सुरक्षित कैसे रखते हैं?

• इन्हें बच्चों की पहुँच से दूर रखें। यह बहुत महत्वपूर्ण है। छोटे बच्चे इन्हें खिलौना समझ सकते हैं।
• इसे कमरे के तापमान पर या पैकेज लेबल पर दिए गए निर्देशों के अनुसार स्टोर करें। इसे बहुत गर्म स्थानों या सीधी धूप में न रखें।
• इसे नमी से बचाकर रखें। इसे बाथरूम जैसी अधिक नमी वाली जगहों पर रखना ठीक नहीं है।
• किसी भी ऐसी दवा का उपयोग या उसे फेंकें नहीं जिसकी समाप्ति तिथि बीत चुकी हो। लेबल पर समाप्ति तिथि लिखी होती है, इसलिए तिथि बीतते ही उसे फेंक दें।

अंत में, याद रखने योग्य बातें

ठीक है, तो हमने जिन्कगो के बारे में काफी बात कर ली है, है ना? मुझे लगता है कि अब आपको इसकी अच्छी समझ हो गई है।

सरल शब्दों में कहें तो, जिन्कगो एक ऐसी जड़ी बूटी है जो कुछ स्थितियों में मदद करने के लिए जानी जाती है, लेकिन यह कोई जादुई इलाज या हर समस्या का समाधान नहीं है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जिन्कगो का उपयोग शुरू करने से पहले या यदि आप पहले से ही इसका उपयोग कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।उन्हें अपनी स्वास्थ्य स्थिति, आप जो अन्य दवाएं ले रहे हैं और आपको जो भी एलर्जी है, उसके बारे में बताएं। वे आपको यह सलाह दे सकते हैं कि क्या जिन्कगो आपके लिए उपयुक्त है, इसका सही उपयोग कैसे करें और किन बातों का ध्यान रखें।

सप्लीमेंट्स लेते समय भी ध्यान रखें कि इनके दुष्प्रभाव हो सकते हैं और ये अन्य दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं। हमेशा उत्पाद का लेबल पढ़ें और किसी विश्वसनीय स्रोत से अच्छी गुणवत्ता वाला उत्पाद चुनें। सिर्फ 'प्राकृतिक' लिखे होने से यह न मान लें कि सब कुछ अच्छा और सुरक्षित है।

अपने स्वास्थ्य से जुड़े फैसले लेते समय जानकारी होना बहुत जरूरी है। अगर आपके मन में कोई सवाल या चिंता हो, तो डॉक्टर से पूछने में कभी संकोच न करें! आपका स्वास्थ्य आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

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