मुहांसे: वो मुसीबत जो आपकी जवानी की खूबसूरती को बर्बाद कर देती है!

जवानी खूबसूरती का समय होता है, है ना? लेकिन ये मुंहासे आकर सब कुछ बिगाड़ देते हैं, है ना? घबराइए मत! आइए जानते हैं कि ये मुंहासे आखिर होते क्या हैं, क्यों होते हैं और इनसे छुटकारा कैसे पाया जा सकता है।

मुहांसे क्या होते हैं?

हमारी त्वचा में तेल उत्पन्न करने वाली ग्रंथियां (सेबेसियस ग्रंथियां) होती हैं। ये ग्रंथियां त्वचा में मौजूद छोटे-छोटे छिद्रों से तेल छोड़ती हैं। कभी-कभी ये छिद्र मृत त्वचा कोशिकाओं और गंदगी से बंद हो जाते हैं। तब तेल बाहर नहीं निकल पाता। फिर बैक्टीरिया आकर इस तेल में अपना घर बना लेते हैं। अंततः, ये ग्रंथियां सूज जाती हैं, लाल हो जाती हैं और मवाद से भर जाती हैं, जिससे मुंहासे बन जाते हैं। ये मुंहासे कई प्रकार के हो सकते हैं:

• ब्लैकहेड्स: ये खुले हुए, गहरे काले धब्बों की तरह दिखते हैं।
• व्हाइटहेड्स: ये छोटे, सफेद, मवाद से भरे उभार जैसे दिखते हैं।
• पैपुल्स: लाल, सूजी हुई, सख्त गांठें।
• फुंसी: पीले सिरे वाले मवाद से भरे छाले।
• सिस्ट: ये थोड़े बड़े, गहरे और सख्त छाले होते हैं।

मुहांसे क्यों होते हैं?

इसका मुख्य कारण हार्मोनल परिवर्तन है। किशोरावस्था के दौरान, लड़के और लड़कियां दोनों ही पुरुष हार्मोन (एंड्रोजन) के स्तर में वृद्धि का अनुभव करते हैं। ये हार्मोन तेल ग्रंथियों को अधिक तेल उत्पन्न करने के लिए प्रेरित करते हैं। कुछ लोगों की त्वचा इन हार्मोनों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है, जिससे उन्हें मुहांसे होने की संभावना बढ़ जाती है। एक अन्य कारण बैक्टीरिया है। त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया तेल के साथ मिलकर मुहांसे पैदा करते हैं।

मुहांसे किसे होते हैं?

मुहांसे अक्सर युवाओं को प्रभावित करते हैं। लड़कों को आमतौर पर 13 से 18 वर्ष की आयु के बीच मुहांसे होते हैं। 18-19 वर्ष की आयु तक ये बहुत गंभीर हो सकते हैं। लड़कियों को भी इसी उम्र के आसपास मुहांसे होने लगते हैं। आमतौर पर 14 वर्ष की आयु के आसपास ये बहुत गंभीर हो जाते हैं। मासिक धर्म के दौरान भी मुहांसे बढ़ सकते हैं।

यह कब तक चलेगा?

मुँहासे आमतौर पर 20 साल की उम्र तक ठीक हो जाते हैं, लेकिन कुछ लोगों को यह समस्या इससे भी अधिक समय तक रह सकती है।

महत्वपूर्ण बिंदु

• मुहांसे खाने-पीने की चीजों से नहीं होते। (हालांकि, कुछ लोगों को कुछ खास खाद्य पदार्थों के सेवन से मुहांसे बढ़ सकते हैं। आपको खुद इसका पता लगाना होगा।)
• मुहांसे फैलते नहीं हैं।
• सामान्य रसायन (उदाहरण के लिए, स्विमिंग पूल में क्लोरीन) मुँहासे बढ़ने का कारण नहीं बनते हैं।
• ब्लैकहेड्स गंदगी नहीं होते।
• अत्यधिक तनाव के समय (उदाहरण के लिए, परीक्षा की तैयारी करते समय, या प्रेम संबंधों में समस्याओं का सामना करते समय), मुंहासे बढ़ सकते हैं।

अभिभावकों के लिए एक संदेश

अगर आपके बेटे/बेटी को मुंहासे हैं, तो यह उसके लिए बहुत बड़ी परेशानी हो सकती है। लेकिन इसमें उसकी कोई गलती नहीं है। मुंहासे चेहरा ठीक से न धोने या खान-पान की वजह से नहीं होते। यह बस किसी और वजह से होता है। उसे डांटने या बेवजह परेशान करने से कोई फायदा नहीं होगा। इसके बजाय, उससे प्यार से पेश आएं। उसे डॉक्टर के पास ले जाएं और दवा लेने में उसकी मदद करें।

मुँहासे का उपचार

मुहांसों के कई उपचार उपलब्ध हैं। ये उपचार मुहांसों की गंभीरता और आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करते हैं। यदि आपको गंभीर मुहांसे हैं, तो आपको निश्चित रूप से त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

आहार

कुछ लोगों को लग सकता है कि कुछ खाद्य पदार्थ (जैसे मिठाई, चॉकलेट और दूध) मुँहासे का कारण बन सकते हैं। हालाँकि, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है कि यह सभी के साथ होता है। यदि आपको लगता है कि ऐसा है, तो इन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने का प्रयास करें। फिर भी, संतुलित और पौष्टिक आहार लेना महत्वपूर्ण है।

साबुन और धुलाई

त्वचा को साफ रखना जरूरी है। हालांकि, कठोर साबुन का इस्तेमाल न करें। इसके बजाय, हल्के साबुन या सौम्य क्लींजर का इस्तेमाल करें और दिन में 2-3 बार चेहरा धोएं। ज्यादा जोर से न रगड़ें।

पूरा करना

तैलीय मेकअप या क्रीम का इस्तेमाल करने से बचें। सारा मेकअप हटा दें। जितना हो सके पानी आधारित, लोशन जैसे कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करें।

बाल

अपने बालों को छोटा और साफ रखें। तेल न लगाएं। बालों को चेहरे या गर्दन पर न गिरने दें, क्योंकि बालों में मौजूद तेल मुंहासों को बढ़ा सकता है।

ब्लैकहेड्स हटाना

ब्लैकहेड्स को निचोड़ें या खींचें नहीं। ऐसा करने से मुंहासे और दाग-धब्बे बढ़ सकते हैं।

व्यायाम

हालांकि व्यायाम का मुहांसों पर सीधा असर नहीं पड़ता, लेकिन यह शरीर के लिए अच्छा होता है।

सूर्य का प्रकाश

मुहांसों के लिए थोड़ी धूप फायदेमंद होती है, लेकिन बहुत ज्यादा धूप में न निकलें। अगर धूप में निकलना ही पड़े तो ऑयल-फ्री, SPF 30+ वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं।

मलहम, क्रीम और जैल

मुहांसों के लिए कई तरह के मलहम कारगर होते हैं। इनमें सल्फर, सैलिसिलिक एसिड, एज़ेलिक एसिड, बेंज़ोइल पेरोक्साइड और रेटिनोइक एसिड (ट्रेटीनोइन) जैसे तत्व होते हैं। इन मलहमों को लगाने से त्वचा थोड़ी रूखी और लाल हो सकती है। ऐसा होने पर इनका इस्तेमाल बंद कर दें। ये मलहम आपको किसी भी फार्मेसी में मिल जाएंगे। लेकिन इन्हें खरीदने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

एंटीबायोटिक दवाओं

जब आप डॉक्टर से मिलते हैं, तो वे आपको मुंह से लेने वाली एंटीबायोटिक्स (उदाहरण के लिए, टेट्रासाइक्लिन) दे सकते हैं। कुछ एंटीबायोटिक्स त्वचा पर लगाने वाली क्रीम के रूप में भी उपलब्ध हैं।

गर्भनिरोधक गोलियां

अगर लड़कियों/महिलाओं को मुंहासे हैं और वे गर्भनिरोधक का इस्तेमाल करना चाहती हैं, तो कुछ प्रकार की गर्भनिरोधक गोलियां मुंहासों के लिए अच्छी होती हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

याद करना

• ब्लैकहेड्स को निचोड़ें नहीं।
• संतुलित आहार लें।
• अपने चेहरे को हल्के क्लींजर से धोएं। बार-बार चेहरा धोने से बचें।
• धूप में ज्यादा देर तक बाहर न निकलें।