क्या आपके मसूड़े आपके दांतों से पीछे हट रहे हैं? (मसूड़ों का पीछे हटना) आइए इस बारे में बात करते हैं!

जब आप ब्रश करते हैं, ठंडा पानी पीते हैं, या आइसक्रीम खाते हैं, तो क्या आपको झुनझुनी महसूस होती है, जैसे बिजली का झटका लगा हो? या जब आप आईने में देखते हैं, तो क्या आपके दांत थोड़े लंबे और मसूड़े बाहर निकले हुए लगते हैं? आपने शायद इन चीजों पर ध्यान दिया होगा, लेकिन शायद ज्यादा गौर नहीं किया होगा। लेकिन यह मसूड़ों के सिकुड़ने (गम रिसेशन) नामक स्थिति का लक्षण हो सकता है। तो चलिए आज इस बारे में थोड़ा और विस्तार से बात करते हैं, क्या कहते हैं?

मसूड़ों का सिकुड़ना क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, मसूड़ों का सिकुड़ना मसूड़ों की बीमारी का एक रूप है। इसमें दांतों के आसपास के मसूड़े धीरे-धीरे दांतों से दूर हट जाते हैं, जिससे दांत की जड़ दिखने लगती है। इसे ऐसे समझें जैसे पेड़ की जड़ मिट्टी से बाहर निकली हो। जब दांत की जड़ इस तरह दिखने लगती है, तो वह बहुत संवेदनशील हो जाता है। इससे कैविटी होने का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दांत के ऊपर मौजूद सुरक्षात्मक इनेमल परत हट जाती है।

यह समस्या एक दांत या कई दांतों को प्रभावित कर सकती है। यह हल्की, मध्यम या गंभीर भी हो सकती है।

इस स्थिति से सबसे ज्यादा कौन प्रभावित होगा?

मसूड़े सिकुड़ने की समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है, लेकिन यह 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में सबसे आम है। हालांकि, यह कम उम्र के लोगों में भी हो सकती है। यदि आपको निम्नलिखित समस्याएं हैं तो आपको इसका विशेष खतरा है:

• यदि आपको मसूड़ों की बीमारी है।
• यदि आपके दांतों में ब्रेसेस लगे हैं या आपने कोई अन्य ऑर्थोडॉन्टिक उपचार करवाया है ।
• यदि आप तंबाकू चबाते हैं (तंबाकू चबाने वाले)
• यदि आपके होंठ या जीभ में पियर्सिंग है।
• यदि आप बहुत ही आक्रामक और मेहनती व्यक्ति हैं।

क्या आप जानते हैं? मसूड़ों का सिकुड़ना एक बहुत ही आम दंत समस्या है। सर्वेक्षणों से पता चलता है कि 65 वर्ष से अधिक आयु के 88% लोगों के कम से कम एक दांत में यह समस्या होती है।

इसके लक्षण क्या हैं? (मसूड़ों के सिकुड़ने के लक्षण)

मसूड़े पीछे हटने का मुख्य लक्षण दांत की जड़ का दिखाई देना है। इसके अलावा, कई अन्य लक्षण भी हैं:

• मसूड़ों के आसपास दर्द या बेचैनी महसूस होना।
• गर्म, ठंडे और मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से दांतों का सुन्न हो जाना।
• ब्रश और फ्लॉसिंग करते समय दांतों का सुन्न होना।
• दांतों की सफाई के दौरान दांतों का सुन्न होना।

सबसे महत्वपूर्ण बात:यदि आपको ये लक्षण दिखाई दें, तो आपको तुरंत किसी दंत चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। क्योंकि, यदि इसका इलाज न किया जाए, तो इससे मुंह से संबंधित और भी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, हड्डियों का क्षीण होना, दांतों का हिलना और अंततः दांतों का गिर जाना।

मसूड़े इस तरह पीछे क्यों हट जाते हैं? (मसूड़ों के पीछे हटने के कारण)

मसूड़े पीछे हटने के कई कारण हो सकते हैं। आइए मुख्य कारणों पर एक नज़र डालते हैं:

• दांतों को बहुत जोर से ब्रश करना: कुछ लोग अपने दांतों को ऐसे ब्रश करते हैं जैसे नारियल के खोल से ब्रश कर रहे हों! गलत तरीके से और बहुत जोर से दांतों को ब्रश करने से मसूड़ों को नुकसान पहुंच सकता है और वे पीछे हट सकते हैं।
• दांतों पर जमी परत या टार्टर: अगर हम अपने दांतों को ठीक से साफ नहीं करते हैं, तो खाने के बाद दांतों पर बैक्टीरिया की एक परत जम जाती है। इसे डेंटल प्लाक कहते हैं। समय के साथ, यह टार्टर की तरह सख्त हो जाता है। इससे मसूड़ों की बीमारी और मसूड़े सिकुड़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
• मसूड़ों की बीमारी: यह मुख्य कारण है। यह मसूड़ों में जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाली स्थिति है।
• मसूड़ों के ऊतकों में दुर्घटना या चोट: यदि मसूड़ों में चोट लग जाती है, जैसे कि किसी दुर्घटना में।
• दांतों का गलत संरेखण: जब दांत इस तरह से संरेखित और स्थित होते हैं जैसे कि वे एक दूसरे के ऊपर हों, तो कुछ क्षेत्रों में मसूड़े पीछे हट सकते हैं।
• धूम्रपान या तंबाकू चबाना: ये मुंह के स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक हैं। ये मसूड़ों की बीमारी और मसूड़ों के सिकुड़ने का एक प्रमुख कारण हैं। हमारे कुछ भाई-बहन पान खाते हैं और तंबाकू का सेवन करते हैं। यह भी इसका एक प्रमुख कारण है।
• होंठ और जीभ में पियर्सिंग: ये गहने मसूड़ों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं क्योंकि ये लगातार दांतों और मसूड़ों से रगड़ते रहते हैं।

अक्सर, मुंह की खराब स्वच्छता ही इसका कारण होती है। हालांकि, हमेशा ऐसा नहीं होता। कुछ लोगों में मसूड़ों के पतले होने की आनुवंशिक प्रवृत्ति हो सकती है। इसका मतलब है कि यह वंशानुगत हो सकता है।

कारण चाहे जो भी हो, शीघ्र निदान और उपचार से दीर्घकालिक मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है।

इसका निदान कैसे किया जाता है?

आपके दंत चिकित्सक नियमित जांच के दौरान मसूड़ों के इस सिकुड़ने का पता लगा सकते हैं। वे पेरियोडोंटल प्रोब नामक एक विशेष उपकरण का उपयोग करके यह मापेंगे कि आपके प्रत्येक दांत के आसपास मसूड़े कितने सिकुड़ गए हैं।

मसूड़ों के पीछे हटने पर दांतों के आसपास की हड्डियों का क्षरण भी आम बात है। इसी कारण, आपका दंत चिकित्सक प्रत्येक दांत के आसपास मौजूद पेरियोडोंटल पॉकेट की गहराई भी मापेगा। स्वस्थ मसूड़ों में ये पॉकेट 1 से 3 मिलीमीटर के बीच होती हैं। जिंजिवाइटिस से पीड़ित व्यक्ति में ये 4 मिलीमीटर तक गहरी हो सकती हैं। आपको पेरियोडोंटल रोग हो सकता है।यदि ये जेबें मौजूद हों, तो इनकी चौड़ाई 5 मिलीमीटर या उससे भी अधिक हो सकती है।

क्या मसूड़े सिकुड़ने के बाद फिर से उग सकते हैं?

दुर्भाग्यवश, मसूड़े अपने आप ठीक नहीं होते। हालांकि, आप उन्हें और अधिक सिकुड़ने से रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं। इसका मतलब है कि आप इस स्थिति को बिगड़ने से रोक सकते हैं।

मसूड़ों के सिकुड़ने से होने वाली सुन्नता को कैसे कम किया जा सकता है?

मसूड़े पीछे हटने वाले कई लोगों को दांतों में दर्द या सुन्नपन का अनुभव होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दांत की जड़ सुरक्षात्मक परत 'इनेमल' से ढकी नहीं होती। यह 'सीमेंटम' नामक पदार्थ से ढकी होती है, जो इनेमल जितना मजबूत नहीं होता।

आपके दंत चिकित्सक इस असुविधा को कम करने के लिए आपके दांत की जड़ पर फ्लोराइड वार्निश या अन्य संवेदनशीलता कम करने वाले एजेंट लगा सकते हैं। आप घर पर इस्तेमाल करने के लिए संवेदनशीलता कम करने वाला टूथपेस्ट भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आपके दंत चिकित्सक दांतों की सफाई के दौरान सुन्नपन को कम करने के लिए सुन्न करने वाले एजेंटों का उपयोग कर सकते हैं।

मसूड़ों के सिकुड़ने की समस्या के लिए सबसे अच्छा टूथपेस्ट कौन सा है?

जैसा कि पहले बताया गया है, सेंसिटिविटी कम करने वाले टूथपेस्ट इस परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं। इन टूथपेस्ट में पोटेशियम नाइट्रेट, स्टैनस फ्लोराइड, आर्जिनिन और स्ट्रोंटियम क्लोराइड जैसे सक्रिय तत्व देखें। ये तत्व दांतों के अंदर की नसों को शांत करने और सुन्नपन को कम करने में मदद करते हैं। इन टूथपेस्ट का इस्तेमाल लंबे समय तक करना सबसे अच्छा होता है। इसका असर दिखने में कई सप्ताह लग सकते हैं।

मसूड़ों के पीछे हटने की समस्या को कैसे ठीक करें?

मसूड़ों के सिकुड़ने का इलाज इसके कारण पर निर्भर करता है। हल्के मसूड़ों के सिकुड़ने को बिना सर्जरी के ठीक किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, टॉपिकल एंटीबायोटिक्स, डेंटल बॉन्डिंग या ऑर्थोडॉन्टिक्स । हालांकि, कई मामलों में, समस्या को पूरी तरह से ठीक करने के लिए मसूड़ों की सर्जरी आवश्यक होती है।

गैर-सर्जिकल उपचार

इस श्रेणी के अंतर्गत कई उपचार आते हैं:

• टॉपिकल एंटीबायोटिक्स: यदि आपके मसूड़े मसूड़ों की बीमारी के कारण सिकुड़ रहे हैं, तो आपका दंत चिकित्सक या डेंटल हाइजीनिस्ट आपको दांतों की बेहतर सफाई करना सिखा सकता है। स्केलिंग और रूट प्लानिंग / डीप डेंटल क्लीनिंगयह प्रक्रिया स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत की जा सकती है। इससे मसूड़ों की बीमारी पैदा करने वाले हानिकारक बैक्टीरिया निकल जाते हैं, जो मसूड़ों के नीचे गहराई में मौजूद होते हैं। कभी-कभी, आपका पीरियडोंटिस्ट मसूड़ों की बीमारी के इलाज के लिए सीधे मसूड़े के नीचे एंटीबायोटिक का इंजेक्शन लगाने की सलाह भी दे सकता है।
• डेंटल बॉन्डिंग: कभी-कभी आपका दंत चिकित्सक मसूड़ों के पीछे हटने वाले हिस्से को सील करने के लिए दांत के रंग की कंपोजिट रेजिन का उपयोग कर सकता है। यह आपके खुले दांत की जड़ को ढक देता है, जिससे वह कम दिखाई देती है और सुन्नपन कम हो जाता है।
• ऑर्थोडॉन्टिक्स: यदि कोई दांत टेढ़ा, मुड़ा हुआ या घूमा हुआ हो, तो इससे मसूड़े पीछे हट सकते हैं। ऐसे मामलों में, ब्रेसेस एक विकल्प हो सकते हैं। दांत के सही स्थिति में आने के बाद, समय के साथ मसूड़े सीधे हो सकते हैं।

मसूड़ों के सिकुड़ने की सर्जरी

मसूड़ों के सिकुड़ने का सबसे विश्वसनीय और दीर्घकालिक उपचार गम ग्राफ्ट सर्जरी है। यह सर्जरी आमतौर पर एक पीरियडोंटिस्ट द्वारा की जाती है।

इस सर्जरी में, मसूड़ों के खोए हुए ऊतक को बदलने के लिए गम ग्राफ्ट का उपयोग किया जाता है। यह ग्राफ्ट आमतौर पर आपके मुंह के ऊपरी हिस्से से लिया जाता है। हालांकि, कभी-कभी इसे रोगाणुरहित मानव दाता ऊतक से भी लिया जा सकता है।

एक बार जब मसूड़े का ग्राफ्ट सही जगह पर लग जाता है, तो सर्जन उसे सिल देते हैं। मसूड़े के ग्राफ्ट की सर्जरी कई प्रकार की होती हैं। आपका सर्जन आपको बताएगा कि आपकी स्थिति के लिए कौन सी सर्जरी सबसे उपयुक्त है। आजकल की जाने वाली मसूड़े के ग्राफ्ट की सर्जरी न्यूनतम चीर-फाड़ वाली होती हैं।

मसूड़ों की ग्राफ्टिंग सर्जरी के बाद ठीक होने में कितना समय लगता है?

आपकी रिकवरी का समय कई कारकों पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, कितने दांतों का इलाज किया गया, मसूड़ों का ग्राफ्ट कहाँ से लिया गया, और किस प्रकार की ग्राफ्टिंग सर्जरी की गई। अधिकांश मामलों में, मसूड़ों की सर्जरी कराने वाले लोग लगभग दो सप्ताह में सामान्य जीवन में लौट सकते हैं।

आपके सर्जन आपको ऑपरेशन के बाद के विस्तृत निर्देश देंगे। इन निर्देशों का ठीक से पालन करके आप घाव भरने की प्रक्रिया को आसान बना सकते हैं और सफल परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

क्या मैं मसूड़ों को पीछे हटने से रोक सकता हूँ? (रोकथाम)

मसूड़ों के सिकुड़ने को हमेशा रोका नहीं जा सकता, खासकर यदि आपके मसूड़े आनुवंशिक रूप से पतले होने की संभावना रखते हैं । हालांकि, आपको संक्रमण से संबंधित मसूड़ों के सिकुड़ने का खतरा हो सकता है।दांतों और मसूड़ों की उचित देखभाल से कैविटी का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है। उदाहरण के लिए:

• दिन में दो बार अपने दांतों को अच्छी तरह से साफ करें।
• दिन में एक बार अपने दांतों के बीच फ्लॉस करें।
• दिन में दो बार रोगाणुरोधी माउथवॉश का प्रयोग करें।
• दांतों की सफाई के लिए अपने दंत चिकित्सक की सलाह का पालन करें। (अधिकांश लोगों के लिए, हर छह महीने में दांतों की सफाई कराने से मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है, लेकिन कुछ लोगों को दंत चिकित्सक के पास अधिक बार जाने की आवश्यकता हो सकती है।)
• नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का प्रयोग करें।
• धूम्रपान या तंबाकू चबाने से बचें।

यदि आपको मसूड़े सिकुड़ने के कोई भी लक्षण दिखाई दें, तो निश्चित रूप से अपने दंत चिकित्सक से परामर्श लें।

अगर मेरे मसूड़े पीछे हट रहे हैं तो मुझे क्या उम्मीद करनी चाहिए?

यदि आपके दंत चिकित्सक को आपके मसूड़ों में हल्का सा सिकुड़न दिखाई देता है, तो वे संभवतः कुछ गैर-सर्जिकल उपचारों जैसे कि टॉपिकल एंटीबायोटिक्स या डेंटल बॉन्डिंग का प्रयास करेंगे। यदि आपके मसूड़े मध्यम या गंभीर रूप से सिकुड़ गए हैं, तो वे संभवतः आपको मसूड़ों के ग्राफ्टिंग संबंधी परामर्श के लिए किसी पीरियडोंटिस्ट या ओरल सर्जन के पास भेजेंगे।

महत्वपूर्ण: मसूड़ों का सिकुड़ना लाइलाज है । हालांकि, उचित उपचार और देखभाल से इसे सफलतापूर्वक नियंत्रित किया जा सकता है ।

मुझे अपने दंत चिकित्सक से कब मिलना चाहिए?

अगर आपको लगे कि आपके दांतों की जड़ें पहले से ज़्यादा दिखने लगी हैं, या आपके दांत ज़्यादा संवेदनशील हो गए हैं, तो हो सकता है कि आपके मसूड़े सिकुड़ रहे हों। समस्या के पहले लक्षण दिखते ही अपने डेंटिस्ट या पीरियडोंटिस्ट से सलाह लेना ज़रूरी है। मसूड़े सिकुड़ने की समस्या का जितनी जल्दी पता लगाकर इलाज शुरू किया जाए, आपके मुंह की सेहत उतनी ही बेहतर रहेगी ।

मुझे अपने दंत चिकित्सक से कौन से प्रश्न पूछने चाहिए?

मसूड़ों के सिकुड़ने के बारे में जितना हो सके उतना जानना आपको आम समस्याओं से बचने और अपने मौखिक स्वास्थ्य को सर्वोत्तम स्थिति में वापस लाने में मदद करेगा। अपने दंत चिकित्सक से पूछने के लिए कुछ प्रश्न यहाँ दिए गए हैं:

• मेरे मसूड़े कितने पीछे हट गए हैं?
• क्या मेरे लिए कोई गैर-सर्जिकल विकल्प उपयुक्त हैं?
• अन्यथा, आप किस प्रकार की मसूड़े की ग्राफ्टिंग सर्जरी की सलाह देते हैं?
• मेरे मसूड़ों के दोबारा सिकुड़ने की कितनी संभावना है?
• मुझे अपने दांतों की सफाई कितनी बार करानी चाहिए?

मुख्य संदेश

ठीक है, तो आइए आज हमने जिन कुछ बातों पर चर्चा की, उनमें से कुछ को याद दिला दें जो हमें लगता है कि आपके लिए महत्वपूर्ण हैं:

• मसूड़ों का सिकुड़ना आम बात है, लेकिन इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। अगर आपको दांतों में संवेदनशीलता या बाहर निकले हुए दांत जैसे लक्षण महसूस हों, तो किसी दंत चिकित्सक से ज़रूर मिलें।
• इसके कई कारण हो सकते हैं। यह दांतों को बहुत जोर से ब्रश करने से लेकर मसूड़ों की बीमारी, धूम्रपान या आनुवंशिकता तक कुछ भी हो सकता है।
• मसूड़े सिकुड़ने पर अपने आप नहीं उगते , लेकिन आप इस स्थिति को बिगड़ने से रोक सकते हैं।
• इसके लिए उपचार उपलब्ध हैं। हल्के मामलों के लिए गैर-सर्जिकल उपचार उपलब्ध हैं, और गंभीर मामलों के लिए मसूड़ों की ग्राफ्टिंग सर्जरी जैसी चीजें की जा सकती हैं।
• दांतों की सड़न से बचाव का सबसे अच्छा तरीका रोकथाम है। अपने दांतों को ठीक से ब्रश और फ्लॉस करें, धूम्रपान से बचें और नियमित रूप से दंत जांच करवाएं।
• घबराएं नहीं, लेकिन बहुत देर भी न करें। शीघ्र निदान और उपचार से आपकी खूबसूरत मुस्कान और मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

याद रखें, आपके मुंह का स्वास्थ्य आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए इसका ध्यान रखें। यदि आपके मन में इस संबंध में कोई और प्रश्न हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से अवश्य बात करें।

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