यह अंदरूनी सूजन क्या है? चलिए, 'सूजन' के बारे में बात करते हैं!

क्या आपको कभी ऐसी चोट लगी है जिससे वह जगह लाल, सूजी हुई और छूने पर गर्म हो गई हो? या शायद आपने सर्दी-जुकाम होने पर शरीर में दर्द महसूस किया हो? इन लक्षणों के पीछे की प्रक्रिया को 'सूजन' कहते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, यह आपके शरीर का प्राकृतिक रक्षा तंत्र है। हालांकि, कभी-कभी यह प्रतिक्रिया अनियंत्रित हो जाती है और आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। आइए समझते हैं कि आपके शरीर में वास्तव में क्या हो रहा है।

सूजन वास्तव में क्या है?

कल्पना कीजिए कि आपको मामूली चोट लग जाती है, या बैक्टीरिया या वायरस जैसा कोई बाहरी तत्व आपके शरीर में प्रवेश कर जाता है। आपके शरीर की आपातकालीन प्रतिक्रिया टीम—मुख्य रूप से श्वेत रक्त कोशिकाएं और उनके द्वारा छोड़े गए रासायनिक संदेशवाहक —तुरंत घटनास्थल पर पहुंच जाती है। यह ठीक उसी तरह है जैसे अग्निशमन वाहन किसी आपात स्थिति में तेजी से पहुंचते हैं।

ऐसा होने पर, उस क्षेत्र में रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, जिसके कारण त्वचा लाल हो जाती है और गर्म महसूस होती है । इसके अलावा, कुछ रसायन आसपास के ऊतकों में तरल पदार्थ का रिसाव करते हैं, जिससे सूजन आ जाती है। चूंकि यह रक्षा प्रक्रिया उस क्षेत्र की नसों को उत्तेजित करती है, इसलिए आपको दर्द महसूस होता है। वास्तव में, यह आपके शरीर द्वारा स्वयं को ठीक करने का एक अद्भुत तरीका है।

सूजन के दो मुख्य प्रकार होते हैं।

इन दोनों प्रकारों के बीच अंतर को समझना आपके स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

दीर्घकालिक सूजन के क्या कारण हैं?

हालांकि हम जानते हैं कि तीव्र सूजन का कारण आमतौर पर चोट या रोगाणु होता है, लेकिन दीर्घकालिक सूजन की जड़ का पता लगाना अधिक जटिल है। हालांकि, कुछ जीवनशैली संबंधी आदतें इसमें प्रमुख योगदान देती हैं:

• शारीरिक निष्क्रियता और लंबे समय तक बैठे रहना
• दीर्घकालिक तनाव
• मोटापा
• आपके आंत के माइक्रोबायोम में असंतुलन
• नींद की खराब गुणवत्ता
• पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों या वायु प्रदूषण के संपर्क में आना
• धूम्रपान
• अत्यधिक शराब का सेवन

सूजन से जुड़े लक्षण और स्थितियां

लक्षण व्यक्ति और प्रभावित क्षेत्र के अनुसार भिन्न-भिन्न हो सकते हैं। कभी-कभी आपको किसी विशेष स्थान पर असुविधा महसूस हो सकती है, जबकि कभी-कभी पूरा शरीर प्रभावित महसूस होता है।

आंतरिक अंगों में सूजन

कभी-कभी आपके अंगों के भीतर सूजन हो जाती है, जिससे सतही तौर पर दर्द तो नहीं होता लेकिन यह अन्य तरीकों से प्रकट हो सकती है:

• हृदय (मायोकार्डिटिस): सांस लेने में तकलीफ, शरीर में पानी जमा होना।
• फेफड़े: लगातार सांस लेने में तकलीफ।
• गुर्दे (नेफ्राइटिस): उच्च रक्तचाप, गुर्दे की कार्यक्षमता में संभावित हानि।

आपके डॉक्टर इसका निदान कैसे करते हैं?

यदि आपको दीर्घकालिक सूजन के लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर आपके चिकित्सीय इतिहास की समीक्षा करेगा और शारीरिक परीक्षण करेगा। वे कुछ विशिष्ट रक्त परीक्षण भी करवा सकते हैं, जैसे:

• सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी)
• एरिथ्रोसाइट अवसादन दर (ईएसआर)

ये ऐसे "बायोमार्कर" हैं जो आपके शरीर में सूजन की उपस्थिति का संकेत देते हैं। इनका उच्च स्तर यह दर्शाता है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली वर्तमान में किसी सूजन संबंधी प्रक्रिया के विरुद्ध सक्रिय है।

उपचार के तरीके

उपचार योजनाएँ रोग के मूल कारण, आपकी उम्र और लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करती हैं। मुख्य लक्ष्य निम्नलिखित हैं:

• रोग की प्रक्रिया को नियंत्रित करना या धीमा करना।
• दर्द और सूजन को कम करना।
• जोड़ों की गतिशीलता और मांसपेशियों की ताकत बनाए रखने के लिए फिजियोथेरेपी का उपयोग करना।
• उन गतिविधियों से बचें जिनसे आपका दर्द बढ़ जाता है।

दवाएं

सूजन को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टर विभिन्न दवाएं लिख सकते हैं:

• नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी): जैसे एस्पिरिन या आइबुप्रोफेन।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: जैसे कि प्रेडनिसोन।
• रोग-संशोधक एंटीरूमेटिक दवाएं (डीएमएआरडी): वे दवाएं जो रोग के पाठ्यक्रम को बदल देती हैं।
• जैविक दवाएँ:उन्नत चिकित्सा पद्धतियाँ जो प्रतिरक्षा प्रणाली के विशिष्ट भागों को लक्षित करती हैं।

शल्य चिकित्सा

जिन मामलों में सूजन के कारण जोड़ों को गंभीर क्षति पहुंची हो, उनमें जोड़ों का प्रतिस्थापन या आर्थ्रोस्कोपी जैसी सर्जरी आवश्यक हो सकती है।

सूजन बढ़ाने वाले और कम करने वाले खाद्य पदार्थ

सूजन को नियंत्रित करने में आपके आहार की महत्वपूर्ण भूमिका होती है।

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