हम जम्हाई क्यों ले रहे हैं? (जम्हाई लेते हुए) क्या हम इस बारे में थोड़ी बात करें?

क्या आपको अक्सर रोंगटे खड़े हो जाते हैं? कभी-कभी, जब आप क्लास में होते हैं, ऑफिस में काम कर रहे होते हैं, या घर पर होते हैं, तो अचानक आपके रोंगटे खड़े हो जाते हैं, है ना? तो क्या आपने कभी सोचा है कि हमें इस तरह रोंगटे क्यों खड़े होते हैं? यह वाकई आश्चर्यजनक है, क्योंकि मां के गर्भ में पल रहे नन्हे बच्चे से लेकर बुजुर्ग दादा-दादी तक, सभी को रोंगटे खड़े होते हैं, यहां तक ​​कि जानवरों को भी!

ये झगड़े क्यों हो रहे हैं? क्या इसका सिर्फ एक ही कारण नहीं है?

सच कहें तो, न तो डॉक्टर और न ही वैज्ञानिक पूरी तरह से जानते हैं कि हमें छींक क्यों आती है। इसका मतलब है कि "यही कारण है" जैसा कोई एक जवाब देना मुश्किल है। लेकिन कुछ चीजें हैं जिनके बारे में हमारा मानना ​​है कि वे इसका कारण हो सकती हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।

क्या ऑक्सीजन की कमी है? क्या कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा अधिक है? (ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड)

एक मुख्य सिद्धांत यह है कि जब हम ऊब जाते हैं या थक जाते हैं, तो हम ठीक से सांस नहीं लेते। उनका कहना है कि हमारी सांस उथली हो जाती है, जिससे शरीर को मिलने वाली ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है । इसलिए, ऐसे समय में, हम अपने मुंह को खोलते हैं ताकि शरीर को अधिक ऑक्सीजन मिल सके और शरीर में जमा कार्बन डाइऑक्साइड बाहर निकल सके ।

सरल शब्दों में कहें तो, यह सिद्धांत कहता है कि सांस लेना एक अनैच्छिक प्रतिवर्त क्रिया (ऐसी क्रिया जो हमारे नियंत्रण के बिना होती है) है जो शरीर में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है । सुनने में तो यह बात सच लगती है, है ना?

लेकिन ज़रा रुकिए! इस कहानी में एक छोटी सी गड़बड़ी है। कुछ बाद के शोधों से पता चला है कि ज़्यादा ऑक्सीजन लेने से खर्राटे आने का खतरा कम नहीं होता। इसी तरह, ज़्यादा कार्बन डाइऑक्साइड लेने से भी खर्राटे आने का खतरा नहीं बढ़ता। तो अब हम क्या करें? यह कहानी पूरी तरह सही नहीं लगती, है ना? तो चलिए देखते हैं कि इसके पीछे और क्या कारण बताए जा रहे हैं।

फेफड़ों और शरीर के लिए थोड़ा सा 'खिंचाव'?

इसे समझने का एक और तरीका यह है कि स्ट्रेचिंग करने से हमारे फेफड़े और उनमें मौजूद नाजुक ऊतक भी फैलते हैं। यह ठीक वैसे ही है जैसे हम सुबह उठकर अपने शरीर को स्ट्रेच करते हैं। क्या आपको याद है कि सुबह उठते ही गहरी सांस लेना और शरीर को स्ट्रेच करना कितना अच्छा लगता है? यह सब इसी के बारे में है।

जब आप अपने शरीर को इस तरह से स्ट्रेच करते हैं, तो शरीर की मांसपेशियां और जोड़ थोड़े सक्रिय हो जाते हैं, हृदय गति थोड़ी बढ़ जाती है, और कहा जाता है कि इससे ताजगी महसूस होती है, नींद कम आती है और जागते रहने में मदद मिलती है । कल्पना कीजिए, जब आप लंबे समय तक एक ही स्थिति में काम करते हैं, या जब आप लंबे समय तक कोई किताब पढ़ते हैं, तो आपका शरीर थोड़ा असहज और ऊब महसूस करता है, है ना? फिर जब आप गहरी सांस लेते हैं और अपना मुंह खोलते हैं, तो शायद इसी वजह से आपको थोड़ी ताजगी महसूस होती है। दूसरे शब्दों में, मुंह खोलना भी एक तरह का छोटा व्यायाम है।

क्या यह फेफड़ों के लिए सुरक्षित है? यह `(सरफैक्टेंट)` क्या है?

एक और बहुत महत्वपूर्ण सिद्धांत है। वह यह है कि खर्राटे लेना एक ऐसी प्रक्रिया है जो हमारे फेफड़ों की रक्षा करती है। हमारे फेफड़ों के अंदर एक विशेष तेल जैसा पदार्थ होता है। इसे डॉक्टर 'सरफैक्टेंट' कहते हैं। इस 'सरफैक्टेंट' का मुख्य कार्य फेफड़ों के अंदरूनी भाग को चिकना रखना और फेफड़ों को आपस में चिपकने और सिकुड़ने से रोकना है।

इसे गुब्बारे की तरह समझिए। फुलाने के बाद, हवा धीरे-धीरे निकलने से यह सिकुड़ जाता है, है ना? ठीक इसी तरह यह (सरफैक्टेंट) हमारे फेफड़ों के अंदर मौजूद छोटी-छोटी वायु थैलियों को आपस में चिपकने से रोकता है और उन्हें ठीक से काम करने में मदद करता है।

तो, इस सिद्धांत के अनुसार, अगर हम अपना मुंह नहीं खोलते हैं, तो यह पदार्थ जिसे सर्फेक्टेंट कहते हैं, फेफड़ों में ठीक से नहीं फैल पाता। ऐसा होने पर, गहरी सांस लेना हमारे लिए और भी मुश्किल हो सकता है। यह शरीर के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है, है ना? इसलिए, ये लोग कहते हैं कि जब हम अपना मुंह खोलते हैं, तो यह सर्फेक्टेंट फेफड़ों में अच्छी तरह फैल जाता है, जिससे फेफड़ों का स्वास्थ्य सुरक्षित रहता है।

यह ठीक वैसे ही है जैसे कार में तेल डालना, फेफड़ों को सही ढंग से काम करने के लिए यह सर्फेक्टेंट आवश्यक है। इसलिए, यह माना जा सकता है कि मुंह खोलने से यह महत्वपूर्ण पदार्थ फेफड़ों में पहुंच जाता है।

मस्से क्यों फैलते हैं? जब दूसरों को मस्से होते हैं तो हमें ही क्यों हो जाते हैं?

यह तो हम सबने कभी न कभी महसूस किया है! किसी को किस करते हुए देखकर या किस के बारे में सोचकर या पढ़कर हमारे रोंगटे खड़े हो जाते हैं। इस लेख को पढ़ते हुए आपको कितनी बार रोंगटे खड़े हुए हैं? (चिंता मत कीजिए, यह बिल्कुल सामान्य है!)

कल्पना कीजिए, जब आप स्कूल में क्लास में हों, तो आपका एक दोस्त फ्लर्ट करना शुरू कर दे। थोड़ी देर बाद दूसरा। फिर तीसरा। शायद आप भी फ्लर्ट करने लगें। क्या यह अजीब नहीं है? ऐसा तब भी हो सकता है जब आप एक ही कमरे में हों, बस में हों, या टीवी पर किसी को फ्लर्ट करते हुए देखें।

तो ऐसा क्यों होता है? कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि इसका कारण हमारे मस्तिष्क में मौजूद विशेष तंत्रिका कोशिकाएं हो सकती हैं जिन्हें 'मिरर न्यूरॉन्स' कहा जाता है। ये 'मिरर न्यूरॉन्स' हमारे मस्तिष्क की एक ऐसी कोशिका हैं जो किसी और को कुछ करते हुए देखकर हमें भी वैसा ही करने की प्रेरणा देती हैं। यानी, ये हमें दूसरों के कार्यों को समझने, सहानुभूति दिखाने और उनसे जुड़ने में मदद करती हैं। इसलिए जब हम किसी को चुंबन करते हुए देखते हैं, तो ये 'मिरर न्यूरॉन्स' सक्रिय हो सकती हैं और हमें भी चुंबन करने के लिए प्रेरित कर सकती हैं। लेकिन यह अभी शोध के चरण में है, यानी यह अभी पूरी तरह से सिद्ध नहीं हुआ है।

क्या बार-बार पेशाब आना किसी बीमारी का संकेत है? हमें इस बारे में कब चिंतित होना चाहिए?

आमतौर पर, दिन में कुछ बार सेक्स करना कोई समस्या नहीं है। यह बहुत सामान्य और स्वाभाविक है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके शरीर में कोई गंभीर समस्या है।

लेकिन, अगर आप अपनी कल्पना से कहीं अधिक बार सेक्स कर रहे हैं,यानी, अगर आपको एक घंटे में कई बार सिरदर्द होता है, या अगर आपको पूरे दिन सिरदर्द रहता है, और अगर आपको असहनीय थकान, लगातार नींद आना, चक्कर आना और सांस लेने में कठिनाई जैसे अन्य लक्षण भी हैं, तो आपको थोड़ा चिंतित होना चाहिए।

क्योंकि, कभी-कभी, अत्यधिक पसीना आना कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। उदाहरण के लिए:

• नींद की समस्याएँ: जो लोग अच्छी तरह से नहीं सोते हैं या जिन्हें स्लीप एपनिया जैसी समस्याएँ हैं, उन्हें दिन में अधिक नींद आने की समस्या हो सकती है क्योंकि रात में पर्याप्त नींद न मिलने के कारण उनका शरीर थका हुआ होता है।
• कुछ दवाइयाँ: कुछ दवाइयाँ लेने से पसीना अधिक आ सकता है। ऐसा विशेष रूप से मानसिक बीमारी और मिर्गी की कुछ दवाओं के सेवन से हो सकता है। यदि किसी नई दवा को लेने के बाद ऐसा होता है, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
• अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ: बहुत ही दुर्लभ मामलों में, अत्यधिक पसीना आना कुछ तंत्रिका संबंधी, हृदय संबंधी और यकृत संबंधी स्थितियों का लक्षण भी हो सकता है। लेकिन ये मामले बहुत ही दुर्लभ हैं, इसलिए बार-बार पसीना आने मात्र से ऐसी गंभीर बीमारियों से भयभीत न हों।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर आपको अपने मुहांसों को लेकर कोई शंका या डर है, या अगर वे आपके दैनिक जीवन में बाधा डाल रहे हैं, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप डॉक्टर से मिलें और सलाह लें। डरने से कहीं बेहतर है कि आप डॉक्टर से मिलें। डॉक्टर आपकी जांच करके बता सकते हैं कि वास्तव में कोई समस्या है या नहीं।

तो, अंततः हमें इस बारे में क्या सोचना चाहिए?

तो, हमारी बातचीत से आपको शायद यह समझ आ गया होगा कि वीर्यपात एक बहुत ही सामान्य और आम घटना है जो हर किसी के लिए होती है। यह हमारे शरीर में होने वाली एक प्राकृतिक प्रक्रिया है।

हालांकि वैज्ञानिकों ने अभी तक घरघराहट का सटीक कारण नहीं खोजा है, लेकिन कई सिद्धांत हैं, जैसे कि ऑक्सीजन से संबंधित सिद्धांत, फेफड़ों के विस्तार से संबंधित सिद्धांत और सर्फेक्टेंट से संबंधित सिद्धांत। शायद इन सभी चीजों के संयुक्त प्रभाव से ही हमें घरघराहट होती है।

और हाँ, क्या यह दिलचस्प नहीं है कि चुंबन संक्रामक होता है? हमने इस बारे में भी बात की कि यह हमारे मस्तिष्क के "मिरर न्यूरॉन्स" से कैसे संबंधित है। यह दर्शाता है कि मनुष्य के रूप में हम एक दूसरे से कितने जुड़े हुए हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सामान्य सर्दी-जुकाम होने से डरने की कोई वजह नहीं है। हालांकि, अगर आपको बार-बार, असामान्य सर्दी-जुकाम हो रहा है या अन्य लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेना समझदारी होगी।

तो अगली बार जब आपको दर्द महसूस हो, तो इन बातों को याद रखें। हो सकता है आपका शरीर आपको कोई संकेत दे रहा हो! शायद आपको थोड़ा आराम चाहिए, या शायद आपके फेफड़ों को थोड़ी देखभाल की ज़रूरत हो!

जम्हाई लेना, कारण, ऑक्सीजन, कार्बन डाइऑक्साइड, सर्फेक्टेंट, संक्रमण, स्वास्थ्य