क्या आपकी रीढ़ की हड्डी एक तरफ झुकी हुई है? आइए लेवोस्कोलिओसिस और डेक्सट्रोस्कोलिओसिस (स्कोलिओसिस के प्रकार) के बारे में जानें!

क्या आपने कभी गौर किया है कि कुछ लोगों की पीठ एक तरफ थोड़ी झुकी होती है? या क्या आपका बच्चा स्कूल बैग उठाते समय एक कंधे को दूसरे से ऊपर उठाता हुआ लगता है? शायद आपने भी आईने में देखकर अपनी पीठ में थोड़ा सा अंतर महसूस किया हो। इन सब का कारण रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन हो सकता है, जिसे चिकित्सकीय भाषा में स्कोलियोसिस कहते हैं। आज हम स्कोलियोसिस के दो मुख्य प्रकारों के बारे में बात करेंगे: लेवोस्कोलियोसिस और डेक्सट्रोस्कोलियोसिस। चिंता न करें, यह आमतौर पर कोई गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन इसके बारे में जागरूक रहना बहुत ज़रूरी है।

लेवोस्कोलिओसिस और डेक्सट्रोस्कोलिओसिस क्या हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, लेवोस्कोलिओसिस और डेक्सट्रोस्कोलिओसिस, स्कोलियोसिस के दो मुख्य प्रकार हैं। हम सभी की रीढ़ की हड्डी में कुछ प्राकृतिक घुमाव होते हैं। यदि आप हमें बगल से देखें, तो आप पाएंगे कि गर्दन आगे की ओर, छाती पीछे की ओर और कूल्हे आगे की ओर मुड़े होते हैं। ये एक स्वस्थ रीढ़ की हड्डी की प्राकृतिक स्थितियाँ हैं। हालांकि, स्कोलियोसिस में, रीढ़ की हड्डी एक तरफ, यानी बाईं या दाईं ओर मुड़ जाती है। यह 'S' या 'C' के आकार की दिखती है।

• लेवोस्कोलिओसिस वह स्थिति है जब आपकी रीढ़ की हड्डी बाईं ओर मुड़ जाती है, जिससे आपकी रीढ़ की हड्डी "C" अक्षर की तरह दिखती है।
• डेक्सट्रोस्कोलिओसिस वह स्थिति है जब आपकी रीढ़ की हड्डी दाईं ओर मुड़ जाती है। यह लेवोस्कोलिओसिस का विपरीत है। आपकी रीढ़ की हड्डी का घुमाव उल्टे "C" जैसा या बाईं ओर से कटा हुआ वृत्त जैसा दिख सकता है।

अधिकांश मामलों में, यदि स्थिति हल्की है, जैसे कि "लेवोस्कोलिओसिस" या "डेक्सट्रोस्कोलिओसिस", तो किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, डॉक्टर कुछ महीनों में आपकी रीढ़ की हड्डी की जांच करेंगे ताकि यह पता चल सके कि वक्रता बढ़ तो नहीं रही है। क्योंकि कभी-कभी, यदि वक्रता बढ़ जाती है, तो इसका उपचार करना आवश्यक हो जाता है।

ये स्थितियां हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करती हैं?

मुख्य बात रीढ़ की हड्डी में दिखने वाला असामान्य घुमाव है। लेवोस्कोलिओसिस नामक स्थिति आमतौर पर रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से, यानी कमर के हिस्से (लम्बर स्पाइन) को प्रभावित करती है। डेक्सट्रोस्कोलिओसिस नामक स्थिति अक्सर वक्षीय रीढ़ की हड्डी (थोरेसिक स्पाइन) को प्रभावित करती है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये घुमाव रीढ़ की हड्डी के किसी भी हिस्से में हो सकते हैं।

यदि यह खिंचाव बहुत अधिक हो तो इससे पीठ की मांसपेशियों पर अनावश्यक तनाव पड़ सकता है या रीढ़ की हड्डी में मौजूद नसों पर दबाव भी पड़ सकता है।

यह बहुत दुर्लभ है, लेकिन अगर तनाव गंभीर हो तो इससे रीढ़ की हड्डी के आसपास के आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंच सकता है। उदाहरण के लिए:

* दिल

* फेफड़े

* मेरुदंड

हालांकि इस तरह की स्थिति शायद ही कभी होती है, फिर भी इसके बारे में जागरूक रहना अच्छा है।

स्कोलियोसिस और पीठ के विभिन्न हिस्से

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, लेवोस्कोलिओसिस और डेक्सट्रोस्कोलिओसिस दोनों ही हमारी रीढ़ की हड्डी के तीन मुख्य भागों में से किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं:

• ग्रीवा रीढ़ : इससे तात्पर्य आपकी गर्दन की हड्डियों से है।
• वक्षीय रीढ़ : गर्दन से लेकर पसलियों के अंत तक रीढ़ का ऊपरी भाग।
• कमर की रीढ़ : रीढ़ की हड्डी का सबसे निचला हिस्सा।

ये स्थितियां कितनी आम हैं?

स्कोलियोसिस वास्तव में उतना आम नहीं है। यह आबादी के 5% से भी कम लोगों को प्रभावित करता है। यह छोटे बच्चों में सबसे आम है।

इस पर गौर करें: स्कोलियोसिस परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी हो सकता है। यानी, स्कोलियोसिस से पीड़ित लगभग 30% लोगों के परिवार में कोई न कोई सदस्य (माता-पिता, भाई-बहन या दादा-दादी) इस स्थिति से ग्रसित होता है। डेक्सट्रोस्कोलियोसिस (दाहिनी ओर का स्कोलियोसिस) लेवोस्कोलियोसिस (बाईं ओर का स्कोलियोसिस) की तुलना में थोड़ा अधिक आम है।

लेवोस्कोलिओसिस और डेक्सट्रोस्कोलिओसिस किसे होता है?

ये स्थितियाँ छोटे बच्चों से लेकर वयस्कों तक किसी को भी प्रभावित कर सकती हैं। हालाँकि, स्कोलियोसिस सबसे ज़्यादा छोटे बच्चों में देखा जाता है। लड़कों की तुलना में लड़कियों में इस स्थिति के विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

बच्चों और युवा वयस्कों में स्कोलियोसिस आमतौर पर वक्षीय रीढ़ की हड्डी में होता है। वयस्कों में, यह सबसे अधिक कमर की रीढ़ की हड्डी में होता है।

इन स्थितियों के लक्षण क्या हैं?

स्कोलियोसिस के कारण अक्सर शारीरिक मुद्रा में बदलाव जैसे लक्षण आसानी से दिखाई नहीं देते। ज्यादातर मामलों में, इससे कोई दर्द या बेचैनी नहीं होती। वास्तव में, आपको शायद तब तक पता भी न चले कि आपको यह समस्या है, जब तक कि डॉक्टर द्वारा इसका निदान न हो जाए।

आमतौर पर, आपके बैठने-उठने के तरीके में होने वाले बदलावों को दूसरों द्वारा सबसे आसानी से देखा जा सकता है । उदाहरण के लिए:

• आपके कंधे एक सीध में नहीं हैं ।
• रीढ़ की हड्डी में एक ऐसा घुमाव जो देखने पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है ।
• जब आप बैठे या खड़े होते हैं तो आपके कूल्हे एक ही स्तर पर नहीं होते हैं ।

यदि आपको स्कोलियोसिस का बहुत हल्का रूप है, तो विशेष परीक्षण के बिना इसका पता लगाना मुश्किल हो सकता है।

लेवोस्कोलिओसिस और डेक्सट्रोस्कोलिओसिस के कारण क्या हैं?

इन स्थितियों के कई कारण हो सकते हैं:

• (इडियोपैथिक स्कोलियोसिस): यह सबसे आम प्रकार है।प्रकार। "इडियोपैथिक" का अर्थ है "अज्ञात कारण"। यानी, इसका कोई विशिष्ट कारण नहीं पाया गया है। हालांकि, क्योंकि यह परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी चलता रहता है, इसलिए माना जाता है कि इसका आनुवंशिक आधार है।
• जन्मजात स्कोलियोसिस: यह एक बहुत ही दुर्लभ जन्मजात दोष है। यानी, बच्चा रीढ़ की हड्डी में दोष के साथ पैदा होता है।
• अपक्षयी स्कोलियोसिस: यह उम्र बढ़ने के साथ रीढ़ की हड्डी और जोड़ों में होने वाले घिसाव के कारण होता है। वयस्कों में स्कोलियोसिस विकसित होने का यही मुख्य कारण है।
• न्यूरोमस्कुलर स्कोलियोसिस: यह रीढ़ की हड्डी को सहारा देने वाली मांसपेशियों और तंत्रिकाओं में असामान्यताओं के कारण होता है। उदाहरण के लिए, यह सेरेब्रल पाल्सी, स्पाइना बिफिडा और मस्कुलर डिस्ट्रॉफी जैसी स्थितियों वाले लोगों में हो सकता है।

स्कोलियोसिस और शारीरिक मुद्रा के बारे में गलत धारणाएँ

बहुत से लोग सोचते हैं कि गलत तरीके से बैठने या झुककर बैठने से स्कोलियोसिस होता है। यह पूरी तरह गलत है। गलत मुद्रा से कभी भी स्कोलियोसिस नहीं होता। यह सच है कि गलत मुद्रा और गलत तरीके से वजन उठाने जैसी चीजें आपकी पीठ के स्वास्थ्य और मुद्रा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, लेकिन इनसे पीठ दर्द नहीं होता।

इसके अलावा, छोटे बच्चों को खेल खेलने या भारी बैग उठाने से स्कोलियोसिस नहीं होता है। यह भी कई माता-पिता के बीच एक गलत धारणा है।

लेवोस्कोलिओसिस और डेक्सट्रोस्कोलिओसिस का निदान कैसे किया जाता है?

डॉक्टर आमतौर पर शारीरिक परीक्षण के माध्यम से स्कोलियोसिस का निदान करते हैं।

वे आपसे अपनी कमीज़ उतारने, कंधे झुकाने और आगे की ओर झुकने के लिए कहेंगे। इसे एडम फॉरवर्ड बेंड टेस्ट भी कहा जाता है। इससे उन्हें आपकी रीढ़ की हड्डी को स्पष्ट रूप से देखने और स्कोलियोसिस के कारण होने वाले किसी भी असामान्य घुमाव की जांच करने में मदद मिलेगी। यह परीक्षण काइफोसिस का निदान करने में भी सहायक हो सकता है, जो स्कोलियोसिस के समान एक स्थिति है।

स्कूलों में अक्सर बच्चों की स्कोलियोसिस (रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन) की जांच की जाती है। अगर आपके बच्चे के स्कूल को ऐसा कुछ दिखता है, तो वे आपको सूचित करेंगे, और फिर आप अपने बच्चे के नियमित डॉक्टर से मिलकर आवश्यक कदम उठा सकते हैं।

इस स्थिति का निदान करने के लिए कौन से परीक्षण किए जाते हैं?

आपकी रीढ़ की हड्डी की जांच करने के अलावा, डॉक्टर स्कोलियोमीटर नामक उपकरण का भी उपयोग कर सकते हैं। यह एक हाथ में पकड़ने वाला उपकरण है जो देखने में स्केल और लेवल के मिश्रण जैसा लगता है। डॉक्टर रीढ़ की हड्डी पर स्कोलियोमीटर रखकर किसी भी असामान्य झुकाव का पता लगाते हैं। इससे झुकाव की सटीक स्थिति और दिशा का निर्धारण नंगी आंखों से संभव से कहीं अधिक सटीक रूप से किया जा सकता है।

यदि आपको शारीरिक परीक्षण या स्कोलियोमीटर के माध्यम से स्कोलियोसिस के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपके शरीर के अंदर वास्तव में क्या हो रहा है, यह जानने के लिए आपको कई इमेजिंग परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है। इनमें शामिल हैं:

• एक्स-रे
• एमआरआई परीक्षण`(एमआरआई)`
• सीटी स्कैन

इन परीक्षणों के बाद, डॉक्टर यह निष्कर्ष निकालेंगे कि आपकी रीढ़ की हड्डी के जिस तरफ झुकाव है, उसके आधार पर आपको "लेवोस्कोलिओसिस" है या "डेक्सट्रोस्कोलिओसिस"।

लेवोस्कोलिओसिस और डेक्सट्रोस्कोलिओसिस का इलाज कैसे किया जाता है?

स्कोलियोसिस का इलाज किसी बीमारी को ठीक करने के बारे में नहीं है। इसका मुख्य उद्देश्य समय के साथ स्थिति को बिगड़ने से रोकना है। यदि आपका स्कोलियोसिस हल्का है, तो आपको संभवतः हर चार से छह महीने में एक बार डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता होगी ताकि इसकी निगरानी की जा सके। डॉक्टर आपकी रीढ़ की हड्डी की जांच करेंगे और उसके घुमाव में किसी भी बदलाव को मापेंगे। यदि स्थिति बिगड़ी नहीं है, तो आपको आगे किसी उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

हालांकि, यदि स्कोलियोसिस में लगातार बदलाव होता रहता है और रीढ़ की हड्डी का घुमाव बढ़ता जाता है, तो उपचार के कई विकल्प मौजूद हैं:

• ब्रेसिंग: इसमें एक विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया ब्रेस (कॉर्सेट जैसा) पहना जाता है। यह रीढ़ की हड्डी को सहारा देता है और उस पर और अधिक दबाव पड़ने से रोकता है। ब्रेस आमतौर पर बगल से कमर तक फैला होता है। आपके डॉक्टर आपको बताएंगे कि इसे कितने समय तक और कैसे पहनना है। अधिकांश लोगों को इसे दिन में कम से कम 20 घंटे पहनना पड़ता है।
• स्कोलियोसिस सर्जरी: स्कोलियोसिस के लिए सर्जरी की आवश्यकता बहुत कम होती है। यदि रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन गंभीर है या समय के साथ बिगड़ता जाता है, तो आपका डॉक्टर स्पाइनल फ्यूजन सर्जरी की सलाह दे सकता है। रीढ़ की हड्डी को सीधा करने और टेढ़ापन कम करने के लिए आपको बोन ग्राफ्टिंग की भी आवश्यकता हो सकती है। आपका सर्जन या डॉक्टर आपको बताएगा कि आपको किस प्रकार की सर्जरी की आवश्यकता है, इसमें कितना समय लगेगा और ठीक होने में कितना समय लगेगा।
• श्रोथ विधि: स्कोलियोसिस की कुछ स्थितियों का इलाज श्रोथ विधि नामक एक विशेष फिजियोथेरेपी विधि से किया जा सकता है। यह आमतौर पर बच्चों में होने वाले स्कोलियोसिस के लिए उपयोग की जाती है। आपके डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट आपके बच्चे को स्ट्रेचिंग, सही मुद्रा में बैठने के व्यायाम और सांस लेने के व्यायाम सिखाएंगे। ये व्यायाम आपके बच्चे की पीठ के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और रीढ़ की हड्डी को अधिक प्राकृतिक वक्र में लाने में मदद करते हैं।

मैं अपना ख्याल कैसे रखूं?

यदि आपको लेवोस्कोलिओसिस या डेक्सट्रोस्कोलिओसिस है, तो संभवतः आपको अपनी दैनिक दिनचर्या में कोई बड़ा बदलाव करने की आवश्यकता नहीं होगी। बस नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें और अपनी रीढ़ की हड्डी में किसी भी बदलाव की निगरानी करते रहें।

इस समस्या के कारण आपको व्यायाम या खेलकूद बंद करने की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, सक्रिय रहने से आपकी रीढ़ की हड्डी के आसपास की मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं और स्कोलियोसिस का आपके शरीर पर पड़ने वाला प्रभाव कम हो सकता है। हालांकि, यदि आपकी स्कोलियोसिस को ठीक करने के लिए सर्जरी हुई है, तो आपको ठीक होने तक कुछ शारीरिक गतिविधियों से परहेज करना पड़ सकता है। इस बारे में अपने सर्जन या डॉक्टर से बात करें।

यदि आपको अपनी पीठ में कोई भी बदलाव नजर आए, खासकर यदि आपको अपने अंगों में दर्द या सुन्नपन जैसे नए लक्षण महसूस हों, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।

क्या मैं लेवोस्कोलिओसिस या डेक्सट्रोस्कोलिओसिस को रोक सकता हूँ?

दरअसल, लेवोस्कोलिओसिस और डेक्सट्रोस्कोलिओसिस को रोका नहीं जा सकता ।

जैसा कि हमने पहले बताया, इडियोपैथिक स्कोलियोसिस का कोई ज्ञात कारण नहीं है। डिजेनरेटिव स्कोलियोसिस उम्र से संबंधित शारीरिक परिवर्तनों के कारण होता है। जन्मजात स्कोलियोसिस और न्यूरोमस्कुलर स्कोलियोसिस अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण होते हैं, और अक्सर ये ऐसी स्थितियाँ होती हैं जिन्हें हम रोक नहीं सकते। इसलिए, जब यह स्थिति उत्पन्न हो तो यह न सोचें कि यह आपकी गलती है।

अगर मुझे लेवोस्कोलिओसिस या डेक्सट्रोस्कोलिओसिस हो तो क्या होगा?

इस स्थिति का आपके जीवन पर कोई बड़ा प्रभाव पड़ने की संभावना नहीं है। स्कोलियोसिस से पीड़ित अधिकांश लोगों को बस नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता होती है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि उनकी रीढ़ की हड्डी में कोई महत्वपूर्ण बदलाव तो नहीं हो रहा है।

तकनीकी रूप से, आपको जीवन भर स्कोलियोसिस के साथ जीना होगा। हालांकि, एक बार जब आपकी रीढ़ की हड्डी का विकास रुक जाता है, यानी वह उस बिंदु तक पहुंच जाती है जहां वह और मुड़ नहीं सकती, तो आपको भविष्य में किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होगी।

यदि आपको उपचार की आवश्यकता भी हो, तो एक बार आपकी रीढ़ की हड्डी स्थिर हो जाने के बाद, चाहे ब्रेस के माध्यम से हो या सर्जरी के बाद, आप पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

आपको कितनी बार डॉक्टर से मिलना चाहिए, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। लेवोस्कोलिओसिस या डेक्सट्रोस्कोलिओसिस से पीड़ित अधिकांश लोगों को हर चार से छह महीने में अपनी रीढ़ की हड्डी की जांच करवानी चाहिए।

मुझे अपने डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

• मुझे किस प्रकार का स्कोलियोसिस है?
• मुझे भविष्य में कितनी बार अपनी रीढ़ की हड्डी की जांच करवानी होगी?
• क्या मुझे `(ब्रैकेट)` लगाना होगा?
• क्या मुझे भविष्य में सर्जरी करानी पड़ेगी?

यह जानकर डर लग सकता है कि आपको या आपके बच्चे को पीठ की समस्या है। हालांकि, स्कोलियोसिस एक दुर्लभ, दर्द रहित स्थिति है जिसके लिए शायद ही कभी उपचार की आवश्यकता होती है। चाहे आपको या आपके बच्चे को स्कोलियोसिस हो, चाहे वह लेवोस्कोलियोसिस हो या डेक्सट्रोस्कोलियोसिस, दीर्घकालिक जटिलताओं की संभावना बहुत कम होती है।

यदि आपको अपनी पीठ या रीढ़ की हड्डी में कोई बदलाव नजर आए, या यदि आपके बच्चे के कंधे या कूल्हे अपनी जगह से हटे हुए लगें, तो डॉक्टर से बात करें।

अंत में, इस बात को याद रखें (मुख्य संदेश)

ठीक है, तो हमने जिन सबसे महत्वपूर्ण बातों पर चर्चा की है, उन्हें याद रखने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ बातें दी गई हैं:

• लेवोस्कोलिओसिस और डेक्सट्रोस्कोलिओसिस, स्कोलियोसिस के दो प्रकार हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें रीढ़ की हड्डी एक तरफ मुड़ जाती है।
• यह आमतौर पर कोई गंभीर समस्या नहीं होती है , खासकर अगर सूजन मामूली हो।
• सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नियमित रूप से चिकित्सा जांच करवाते रहें और देखें कि सूजन बढ़ती है या नहीं।
• यदि खिंचाव बढ़ जाता है, तो ब्रेसिंग और फिजियोथेरेपी (श्रोथ विधि) जैसे उपचार उपलब्ध हैं। सर्जरी की आवश्यकता शायद ही कभी पड़ती है।
• इस स्थिति को रोका नहीं जा सकता , इसलिए इसके लिए दोषी महसूस न करें।
• सामान्य जीवन जिएं, सक्रिय रहें और चिकित्सकीय सलाह का पालन करें।

याद रखें, अगर आपको या आपके बच्चे को इस बारे में कोई संदेह है, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप डॉक्टर से मिलें और सलाह लें। इससे आप निश्चिंत हो जाएंगे।

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