क्या आपके मन में स्तनपान से जुड़े ये सवाल हैं? (स्तनपान संबंधी अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न) आइए इस बारे में बात करते हैं!

स्तनपान एक बहुत ही स्वाभाविक प्रक्रिया है। लेकिन इसे सही तरीके से करने के लिए थोड़ा अभ्यास और धैर्य की आवश्यकता होती है। जब आप नई माँ बनती हैं, खासकर यदि यह आपका पहला बच्चा है, तो स्तनपान से संबंधित कुछ सवाल और छोटी-मोटी समस्याएं होना स्वाभाविक है। इसलिए आज हम स्तनपान से जुड़ी कुछ आम समस्याओं और उनके सरल समाधानों के बारे में बात करेंगे।

अगर मैं बीमार हो जाऊं तो क्या मैं अपने बच्चे को स्तनपान कराना जारी रख सकती हूं?

यह एक ऐसा सवाल है जो कई माताओं के मन में होता है। मान लीजिए आपको सर्दी या फ्लू हो गया है। क्या आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराना बंद कर देना चाहिए?

ज्यादातर मामलों में, जी हां – आप स्तनपान जारी रख सकती हैं । आपको होने वाली कई आम बीमारियां आपके बच्चे के लिए खतरनाक नहीं होतीं। दरअसल, एक अद्भुत बात होती है। जब आपका शरीर उस बीमारी के खिलाफ एंटीबॉडी बनाता है, तो ये मूल्यवान एंटीबॉडी आपके स्तन के दूध के जरिए आपके बच्चे तक पहुंच जाती हैं। इसका मतलब है कि आपके बच्चे को भी उस बीमारी से कुछ हद तक सुरक्षा मिल जाती है। है ना यह अद्भुत?

लेकिन कुछ विशेष मामले भी हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आपको कोरोनावायरस जैसी कोई बीमारी है, तो इस वायरस के आपके स्तन के दूध में जाने की संभावना कम है। हालांकि, बात करते, खांसते या छींकते समय निकलने वाली छोटी-छोटी बूंदों के ज़रिए यह वायरस आपके शिशु तक पहुंच सकता है। इसलिए, ऐसी स्थिति में अपने डॉक्टर से बात करना और सलाह लेना सबसे अच्छा है। वे आपको बताएंगे कि क्या आपको स्तनपान जारी रखना चाहिए, या अपना दूध निकालकर परिवार के किसी स्वस्थ सदस्य से अपने शिशु को पिलाना चाहिए।

यदि आपके डॉक्टर स्तनपान कराने की अनुमति देते हैं, तो इन बातों का ध्यान रखें:

• स्तनपान कराते समय अच्छा मास्क पहनें ।
• बच्चे को छूने से पहले और बाद में अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोएं ।
• अन्यथा, परिवार के किसी स्वस्थ सदस्य से अपने बच्चे को अपना निकाला हुआ दूध पिलाएं। उस व्यक्ति को मास्क पहनना चाहिए और बच्चे को छूने से पहले और बाद में अपने हाथ अच्छी तरह से धोने चाहिए।

महत्वपूर्ण: कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्याएं या आपके द्वारा ली जाने वाली दवाएं स्तनपान को प्रभावित कर सकती हैं। इसलिए स्तनपान के बारे में कोई भी निर्णय लेने से पहले, खासकर यदि आप इसे बंद करने की सोच रहे हैं, तो किसी स्तनपान सलाहकार या अपने पारिवारिक चिकित्सक से अवश्य परामर्श लें।

मेरा बच्चा दूध नहीं पी रहा है, क्या बात है?

ओह, यह वो समय भी है जब माताएँ बहुत असहाय महसूस करती हैं। जो बच्चा पहले अच्छे से दूध पी रहा था, अचानक दूध पीना बंद कर देता है। इसे हम एक तरह से "दूध पिलाने की हड़ताल" कहते हैं। कल्पना कीजिए, आप दूध पिलाने की तैयारी कर रही हैं और बच्चा रोने लगता है या अपना सिर दूसरी तरफ मोड़ लेता है। तब कितना दुख होता है, है ना?

इसके कई कारण हो सकते हैं। शिशु को कुछ बेचैनी या दर्द हो सकता है।

• छोटे बच्चों के लिए दांत निकलना एक बहुत ही दर्दनाक स्थिति होती है।
• आपको कान में संक्रमण के कारण कान में दर्द हो सकता है।
• ओरल थ्रश एक फंगल संक्रमण है जो मुंह की अंदरूनी परत पर चिपचिपी परत के रूप में दिखाई देता है। इससे शिशु को दूध पीने में कठिनाई और दर्द हो सकता है।
• इसका एक कारण यह भी हो सकता है कि आपको सर्दी-जुकाम है और आपकी नाक बंद है, जिससे सांस लेने में कठिनाई हो रही है ।
• हो सकता है आपने कोई नया साबुन या परफ्यूम इस्तेमाल किया हो और आपकी खुशबू बदल गई हो, और आपके बच्चे को वह पसंद न आए। बच्चे गंध के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं।
• या फिर ऐसा भी हो सकता है कि आपने अपने खाने-पीने की आदतों में बड़ा बदलाव किया हो, और इसके कारण आपके स्तन के दूध का स्वाद बदल गया हो ।

कारण चाहे जो भी हो, चिंता न करें। आप और आपका बच्चा इस अस्थायी बाधा को पार कर सकते हैं। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• स्तनपान के अनुभव को यथासंभव सुखद और आरामदायक बनाएं। बच्चे की प्रशंसा करें, उसे प्यार से सहलाएं और उसे शांत करें। जब वह परेशान या भ्रमित हो तो उसे शांत करें। उसे कभी भी ज़बरदस्ती न करें।
• जब आपका शिशु थोड़ा नींद में हो, तब उसे स्तनपान कराने की कोशिश करें। इससे वह बिना किसी परेशानी या झंझट के दूध पी सकेगा। किसी शांत जगह पर स्तनपान कराएं, जहां शोर और टेलीविजन जैसी चीजें ध्यान भटकाने वाली न हों।
• स्तनपान कराने से पहले, अपने स्तनों को हाथ से थोड़ा सा दूध निकालकर (हाथ से दूध निकालना) या पंप से थोड़ा सा दूध निकालकर उत्तेजित करें। फिर, जैसे ही बच्चा दूध पीना शुरू करेगा, दूध आने लगेगा (लेट-डाउन), जो उसके लिए आसान होगा और वह खुश होगा क्योंकि उसकी भूख जल्दी शांत हो जाएगी।
• बच्चे को गोद में लेकर झुलाते हुए या धीरे-धीरे चलते हुए स्तनपान कराने की कोशिश करें। कुछ बच्चे इस तरह शांत होने पर दूध पीना पसंद करते हैं।

दूध न पीने की यह आदत सामान्य है और आमतौर पर कुछ दिनों में ठीक हो जाती है। जब तक आपका स्तनपान सामान्य न हो जाए, तब तक हर कुछ घंटों में दूध निकालते या पंप करते रहें । इससे आपका दूध कम नहीं होगा और आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिलेगा (आप निकाले गए दूध को बोतल या कप से पिला सकती हैं)। बच्चा जब दूध पीना छोड़ने के लिए पूरी तरह तैयार होता है, तो यह एक साथ नहीं होता, बल्कि धीरे-धीरे कई हफ्तों या महीनों में होता है।

क्या बच्चे को पैसिफायर देना अच्छा है?

बच्चों को शांत करने वाली दवाइयाँ (पैसिफायर) भी एक विवादास्पद विषय हैं। कुछ माताएँ इन्हें देना पसंद नहीं करतीं, जबकि कुछ करती हैं। इस मामले में असल स्थिति क्या है?

विशेषज्ञों के अनुसार, जो शिशु पैसिफायर का इस्तेमाल करते हैं , उनमें अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) का खतरा कम होता है । पैसिफायर शिशुओं को आराम भी पहुंचाते हैं और उनकी चूसने की स्वाभाविक इच्छा को भी संतुष्ट करते हैं।

इसलिए, डॉक्टर और विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जब बच्चा लगभग 3-4 सप्ताह का हो जाए, यानी स्तनपान अच्छी तरह से शुरू हो जाने के बाद , उसे रात को सोते समय और दिन में झपकी लेते समय सूप देना चाहिए। यह सूप बच्चे को लगभग एक वर्ष की आयु तक दिया जा सकता है। हालांकि, अगर बच्चे को सूप पसंद नहीं है, तो उसे जबरदस्ती न पिलाएं ।

कुछ माता-पिता चिंतित रहते हैं कि अगर वे अपने शिशु को 3-4 सप्ताह की उम्र से पहले फॉर्मूला दूध पिलाएंगे, तो शिशु 'संकोच' (निप्पल कंफ्यूजन) हो जाएगा और स्तनपान करना बंद कर देगा। या फिर माँ को यह पता नहीं चल पाएगा कि शिशु भूखा है या नहीं। हालांकि, आमतौर पर जीवन के पहले महीने में शिशु को कभी-कभी फॉर्मूला दूध पिलाने में कोई समस्या नहीं होती (उदाहरण के लिए, खतना जैसी दर्दनाक प्रक्रिया के दौरान शिशु को शांत करने के लिए) और कहा जाता है कि इससे स्तनपान में कोई बाधा नहीं आती।

मेरा बच्चा दूध पीने के बाद भी मेरी छाती से चिपका रहता है, क्या यह कोई समस्या है?

यह भी बहुत आम बात है। आपको लग सकता है कि आपके शिशु को पर्याप्त दूध मिल रहा है, लेकिन फिर भी वह एक घंटे या उससे अधिक समय तक स्तन से चिपका रहता है। ऐसे समय में, आप सोच सकती हैं, "यह शिशु अभी भी दूध क्यों पी रहा है?"

इसका कारण यह हो सकता है कि वह पोषण के बजाय आराम के लिए चूस रहा है। हम इसे "गैर-पोषक चूसना" या आराम के लिए चूसना कहते हैं। वह स्तन का उपयोग एक छोटे सूप की तरह कर रहा है।

तो आप इसे कैसे पहचानेंगे? एक अच्छी तरह से पोषित शिशु स्तनपान करता रहेगा, लेकिन:

• बच्चा संतुष्ट और खुश दिख रहा है।
• दूध निगलने की आवाज सुनाई नहीं देती , या फिर बहुत ही कम सुनाई देती है।
• ऐसा लग रहा है जैसे तुम अपने लिंग से खेल रहे हो ।

यदि आप ऐसा देखें, यानी यदि आपका शिशु "गैर-पोषक चूसने" का अभ्यास कर रहा है, तो आप शिशु को बीच-बीच में स्तन से हटाकर उसे अंगूठा या हाथ चूसने दे सकती हैं। या, स्तनपान अच्छी तरह से स्थापित होने के बाद (3-4 सप्ताह के बाद) आप उसे "पैसिफायर" देने पर भी विचार कर सकती हैं।

क्या स्तनपान बंद करके फॉर्मूला दूध पिलाना बेहतर है?

यह एक बेहद संवेदनशील मुद्दा है। नवजात शिशुओं के लिए बाल रोग विशेषज्ञ हमेशा स्तनपान को ही पहली प्राथमिकता मानते हैं। इसके महत्व से इनकार नहीं किया जा सकता। हालांकि, सच्चाई यह है कि हर नई मां किसी न किसी कारण से सफलतापूर्वक स्तनपान नहीं करा पाती। आपको वही चुनना होगा जो आपके, आपके बच्चे और आपके परिवार के लिए सबसे उपयुक्त हो।

कई नई माताएं स्वास्थ्य समस्याओं, दवाओं, काम, यात्रा या व्यस्त समय के कारण स्तनपान कराने में असमर्थ होती हैं। कुछ माताओं के लिए स्तनपान स्वाभाविक और सहज होता है। दूसरों के लिए, यह एक कठिन और दर्दनाक अनुभव हो सकता है। स्तनपान सलाहकार की मदद के बावजूद भी, ऐसा लग सकता है कि आपके शिशु को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है। भले ही आप स्तनपान कराना चाहती हों, लेकिन ऐसा करने के प्रयास में आप तनावग्रस्त हो सकती हैं। यह स्थिति तब और भी कठिन हो जाती है जब आपका एक बच्चा हो और आप अपने जीवन में अन्य बड़े बदलावों से गुजर रही हों।

कुछ नई माताएं स्तन से दूध निकालकर बोतल से पिलाती हैं। यह एक अच्छा विकल्प है। लेकिन कुछ माताएं फॉर्मूला दूध पिलाना पसंद करती हैं। यदि आप ऐसा करती हैं,ध्यान रखें कि बाजार में उपलब्ध शिशु फार्मूला शिशुओं के लिए स्तनपान का एक अच्छा और पौष्टिक विकल्प है।

इसके अलावा, बोतल से दूध पिलाने के अपने फायदे हैं, चाहे वह फॉर्मूला दूध हो या मां का दूध। इससे पिता, दादा-दादी और परिवार के अन्य सदस्यों को बच्चे को दूध पिलाने में सक्रिय रूप से भाग लेने और बच्चे के साथ एक विशेष बंधन बनाने का अवसर मिलता है ('बॉन्डिंग टाइम')। चूंकि फॉर्मूला दूध आमतौर पर मां के दूध की तुलना में थोड़ा धीरे पचता है, इसलिए फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को मां से दूध पीने वाले शिशुओं की तुलना में कम बार दूध पिलाने की आवश्यकता होती है।

इसलिए, फॉर्मूला मिल्क का इस्तेमाल करके आप अपने बच्चे के साथ कुछ भी गलत नहीं कर रही हैं। आप अपने बच्चे को स्वस्थ और खुशहाल बनाने के लिए अपनी तरफ से पूरी कोशिश कर रही हैं। इसके लिए आपको पछतावा करने की कोई जरूरत नहीं है।

तो, याद रखने योग्य कुछ अंतिम बातें (मुख्य संदेश)

स्तनपान एक खूबसूरत सफर है, लेकिन कभी-कभी यह चुनौतीपूर्ण भी हो सकता है। यदि स्तनपान, फॉर्मूला दूध या इनसे संबंधित किसी भी बात को लेकर आपके मन में कोई सवाल, चिंता या शंका है, तो कृपया इसे मन में न रखें और निराश न हों, बल्कि अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से जरूर बात करें।

वे आपको वैज्ञानिक और सटीक सलाह दे सकते हैं जो आपकी स्थिति और आपके बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त हो, और आपकी मदद कर सकते हैं। याद रखें, हर माँ और हर बच्चे का सफर अलग होता है। आप इस सफर में अकेली नहीं हैं! आपकी मदद करने और आपको प्रोत्साहित करने के लिए बहुत से लोग मौजूद हैं।

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