क्या आपको भी डीवीटी के बाद पैरों/हाथों में लगातार समस्याएँ हो रही हैं? आइए (पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम) के बारे में जानें!

यदि आपके पैर या हाथ की गहरी नस में कभी रक्त का थक्का जमा हो, जिसे डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी) के नाम से जाना जाता है, तो आपको कुछ लंबे समय तक चलने वाली समस्याएं हो सकती हैं। यह एक घाव की तरह है जो ठीक तो हो जाता है, लेकिन इससे एक छोटा निशान या कुछ असुविधा रह सकती है। आज हम एक ऐसी स्थिति के बारे में बात करेंगे जिसका डीवीटी के बाद कुछ लोगों पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ सकता है। इसे डॉक्टर पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम या पोस्टफ्लेबिटिक सिंड्रोम कहते हैं।

पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम क्या है? सरल शब्दों में कहें तो...

मान लीजिए कि आपके पैर या हाथ में डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी) है। भले ही हम इसका अच्छे से इलाज कर लें, कभी-कभी खून का थक्का नस को नुकसान पहुंचा सकता है। यह ठीक वैसा ही है जैसे पानी के पाइप में कुछ फंस गया हो और उसे निकालने पर भी पाइप को नुकसान पहुंचता रहे।

इस क्षति के कारण नसें अपनी लचीलापन खो सकती हैं और रक्त प्रवाह में सहायक वाल्व ठीक से काम नहीं कर पाते। इससे रक्त हृदय में वापस जाने के बजाय क्षतिग्रस्त नसों में जमा हो जाता है। इस प्रकार रक्त जमा होने से नसों के अंदर दबाव बढ़ जाता है, जिससे दर्द और सूजन जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं। इसे ही लक्षणों का समूह (पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम) कहते हैं। कुछ लोगों में लक्षण बहुत हल्के हो सकते हैं, जबकि अन्य में इतने गंभीर हो सकते हैं कि वे अपने दैनिक जीवन में भी ठीक से काम नहीं कर पाते।

यदि आपको पिछले दो वर्षों में डीवीटी हुआ है और अब आपको ये लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। वे आपकी स्थिति का आकलन कर सकते हैं और आपको राहत दिलाने के लिए उचित उपचार शुरू कर सकते हैं।

यह स्थिति कितनी आम है?

पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम वास्तव में डीवीटी से पीड़ित लोगों में एक आम समस्या है। डीवीटी के निदान के दो साल के भीतर यह हर 100 लोगों में से 20 से 50 लोगों को प्रभावित करता है। इसका मतलब है कि यह काफी बड़ी संख्या में लोगों को प्रभावित करता है।

यदि आपको पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम है, तो क्षतिग्रस्त नस में मौजूद रक्त का हृदय तक वापस लौटना बहुत मुश्किल हो जाता है। रक्त का यह जमाव ही कई तरह की समस्याओं का कारण बनता है।

इसके लक्षण क्या हैं? हमें कैसा महसूस होता है?

पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम (पीटीएस) के लक्षण मुख्य रूप से उस पैर या हाथ को प्रभावित करते हैं जहां डीवीटी हुआ था। आपको निम्नलिखित लक्षण महसूस हो सकते हैं:

• दर्द: पैर में दर्द, खासकर चलने या खड़े होने पर। इसे कभी-कभी क्लॉडिकेशन भी कहा जाता है।
• ऐसा दर्द या पीड़ा जैसे कोई नस रगड़ी जा रही हो ।
• हाथों/पैरों में भारीपन और थकान महसूस होना।
• खुजली (प्रुरिटस) ।
• सुन्नपन, झुनझुनी और असामान्य संवेदनाएं (पैरेस्थेसिया) ।

ये लक्षण कुछ लोगों के लिए हल्के हो सकते हैं, जबकि अन्य के लिए गंभीर हो सकते हैं ।इसका आप पर असर पड़ सकता है। आप पाएंगे कि लंबे समय तक खड़े रहने या चलने पर ये लक्षण बढ़ जाते हैं और आराम करने पर कम हो जाते हैं। दिन के अंत में ये असुविधाएँ बढ़ सकती हैं। कुछ लोगों में ये लक्षण लगातार बने रह सकते हैं, या फिर आते-जाते रह सकते हैं।

पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम के बाहरी लक्षण क्या हैं?

लक्षण वे चीजें हैं जिन्हें हम महसूस करते हैं। संकेत वे चीजें हैं जिन्हें हम देख सकते हैं। आपका डॉक्टर इन संकेतों की भी जांच करेगा।

• सूजन (एडिमा): प्रभावित बांह या पैर में सूजन।
• त्वचा का लाल होना या रंग बदलना।
• त्वचा का मोटा होना , चमड़े जैसी अनुभूति होना।
• नई नसें उभर आना।
• मकड़ी के जाले जैसी छोटी-छोटी नसों का दिखना।
• यदि स्थिति गंभीर हो जाती है, तो ठीक न होने वाले घाव (शिरापरक अल्सर) विकसित हो सकते हैं।

यह (पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम) क्यों होता है? इसका कारण क्या है?

इसका सबसे सरल कारण डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी) के कारण आपकी नसों को होने वाला नुकसान है।

हमारे पैरों और हाथों की गहरी नसों में एकतरफ़ा वाल्व होते हैं जो रक्त को केवल एक ही दिशा में बहने देते हैं। एक दरवाजे की तरह, यह केवल एक ही दिशा में खुल सकता है। ये वाल्व रक्त को हृदय की ओर वापस प्रवाहित करने में मदद करते हैं। हालांकि, जब किसी नस के अंदर रक्त का थक्का बन जाता है, तो यह थक्का उन वाल्वों को नुकसान पहुंचा सकता है। तब वाल्व ठीक से काम नहीं करते।

इसके परिणामस्वरूप, रक्त का प्रवाह बहुत धीमा हो जाता है। हृदय की ओर कुशलतापूर्वक बहने के बजाय, रक्त शिराओं में जमा हो जाता है। इससे शिराओं की दीवारों के भीतर दबाव बढ़ जाता है, जिससे पहले बताए गए लक्षण उत्पन्न होते हैं।

इस स्थिति से सबसे अधिक प्रभावित होने का खतरा किसे है?

जिन लोगों को डीवीटी (गंभीर रक्त का थक्का) हुआ है, उनमें पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम विकसित हो सकता है। हालांकि, बार-बार डीवीटी होने पर , विशेषकर एक ही हाथ या पैर में, इसका खतरा अधिक होता है। यानी, यदि एक ही स्थान पर कई बार रक्त के थक्के बने हों।

इसके अलावा, यदि आपको पहले कभी रक्त के थक्के के इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हुए हैं, तो आपका जोखिम और भी अधिक है:

• यदि यह नस के बड़े हिस्से में फैल गया होता।
• जांघ के ऊपरी भाग या श्रोणि में रक्त का थक्का (जिसे समीपस्थ डीवीटी कहा जाता है) पिंडली में रक्त के थक्के (जिसे दूरस्थ डीवीटी कहा जाता है) की तुलना में अधिक खतरनाक होता है। यदि थक्का इलियाक शिरा या सामान्य फीमोरल शिरा में बनता है तो जोखिम विशेष रूप से अधिक होता है।
• यदि आपके शरीर के ऊपरी हिस्से, कंधे या ऊपरी छाती की किसी बड़ी नस में रक्त का थक्का जम गया हो (इसे एक्सिलो-सबक्लेवियन नस थ्रोम्बोसिस कहा जाता है) ।
• यदि उपचार के बाद भी रक्त का थक्का (अवशिष्ट थ्रोम्बोसिस) पूरी तरह से घुल न पाए ।

इसके अलावा, कई अन्य जोखिम कारक भी हैं:

• यदि आपको पहले से ही कोई बीमारी है जैसे कि क्रॉनिक वेनस इनसफिशिएंसी (सीवीआई) ।
• आपकायदि आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 30 से अधिक है (तो इसका मतलब मोटापा है)।

डॉक्टर पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम का निदान कैसे करते हैं?

डॉक्टर मुख्य रूप से शारीरिक परीक्षण के माध्यम से इस स्थिति का निदान करते हैं। इस परीक्षण के दौरान, आपका डॉक्टर निम्नलिखित कार्य करेगा:

• अपने चिकित्सीय इतिहास के बारे में पूछें (जैसे कि आपको अतीत में डीवीटी कैसे हुआ था, आपने क्या उपचार प्राप्त किए थे)।
• वे आपके लक्षणों के बारे में पूछते हैं और यह भी पूछते हैं कि वे आपके दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं।
• आपके पैरों और हाथों की जांच पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम के लक्षणों (जैसे सूजन और त्वचा में बदलाव) के लिए की जाएगी।

इस जानकारी के आधार पर, डॉक्टर यह निर्धारित करेंगे कि आपको पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम है या नहीं और यदि है, तो इसकी गंभीरता कितनी है।

विलाल्टा स्केल क्या है?

आपने शायद अपने डॉक्टर को 'विल्लाल्टा स्केल' के बारे में बात करते सुना होगा। यह एक मानक तरीका है जिसका उपयोग डॉक्टर इस स्थिति का निदान करने और इसकी गंभीरता का आकलन करने के लिए करते हैं। यह एक स्कोर वाली चेकलिस्ट की तरह है। इसमें 5 लक्षण और 6 बिंदु शामिल हैं। डॉक्टर प्रत्येक लक्षण और संकेत के लिए एक स्कोर देते हैं:

• 0 अंक: इसका अस्तित्व नहीं है।
• स्कोर 1: थोड़ी उपस्थिति।
• स्कोर 2: मध्यम रूप से मौजूद।
• स्कोर 3: बहुत खराब।

डॉक्टर इन सभी अंकों को जोड़ते हैं। यदि कुल अंक 4 से कम हैं, तो आपको पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम नहीं है। यदि आपके अंक 5 या उससे अधिक हैं, तो आपको यह स्थिति है।

इन अंकों के आधार पर इस स्थिति को आगे हल्का, मध्यम या गंभीर के रूप में वर्गीकृत किया जाता है:

• स्कोर 5 से 9: हल्की स्थिति।
• 10 से 14 अंक: मध्यम स्थिति।
• यदि अल्सर हैं, या स्कोर 15 या उससे अधिक है: तो स्थिति गंभीर है।

आपके डॉक्टर आपको इन परिणामों के बारे में समझाएंगे और उनका अर्थ बताएंगे।

क्या इस स्थिति का निदान करने के लिए कोई विशेष परीक्षण हैं?

पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम के निदान के लिए कोई विशिष्ट नैदानिक ​​परीक्षण नहीं है। हालांकि, कुछ मामलों में, डॉक्टर नसों में रक्त प्रवाह की स्थिति देखने के लिए 'डुप्लेक्स अल्ट्रासाउंड' कराने का आदेश दे सकते हैं।

पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम के उपचार क्या हैं?

उपचार में आमतौर पर कम्प्रेशन थेरेपी, जीवनशैली में बदलाव और व्यायाम शामिल होते हैं। कुछ लोगों को सर्जरी या शिरा संबंधी अल्सर के उपचार की आवश्यकता हो सकती है। डॉक्टर प्रत्येक व्यक्ति की आवश्यकताओं के अनुसार उपचार निर्धारित करेंगे। उपचार का प्राथमिक लक्ष्य आपके लक्षणों को कम करना और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है।

संपीड़न चिकित्सा

आपका डॉक्टर आपको विशेष प्रकार के कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनने की सलाह दे सकता है।आप कह सकते हैं कि इन्हें पहनें। ये संपीड़न चिकित्सा का सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका है। इन मोजों को नियमित रूप से (अक्सर प्रतिदिन) पहनना चाहिए। ये मोजे पिंडली की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं और नसों में रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं। हालांकि पहनने पर ये थोड़े कसे हुए लग सकते हैं, लेकिन इनसे दर्द नहीं होना चाहिए।

अलग-अलग तरह के मोजे उपलब्ध हैं जो अलग-अलग स्तर का दबाव प्रदान करते हैं। आपके डॉक्टर आपकी ज़रूरतों के अनुसार सही प्रकार के मोजे सुझाएंगे।

इन (कंप्रेशन स्टॉकिंग्स) को पहनने की आदत पड़ने में आपको थोड़ा समय लग सकता है। यह ज़रूरी है कि आप अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें कि ये आपको कैसा महसूस कराती हैं और क्या आप इन्हें सही तरीके से पहन सकते हैं। आपके डॉक्टर आपकी स्थिति और इन स्टॉकिंग्स से आपके लक्षणों में मिलने वाली राहत के आधार पर कंप्रेशन का स्तर भी समायोजित कर सकते हैं।

थ्रश के अन्य उपचारों में शामिल हैं:

• रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में सहायक उपकरण: उदाहरण के लिए , वेनोवेव® । यह एक पंप जैसा उपकरण है जिसे आप अपने गले में पहनते हैं ताकि रक्त प्रवाह में सुधार हो सके। आप इसे घर पर या बाहर घूमते समय पहन सकते हैं।
• इंटरमिटेंट न्यूमेटिक कम्प्रेशन (आईपीसी) डिवाइस: यह एक न्यूमेटिक स्लीव है जिसे अस्पताल में पैर पर पहना जाता है।

जीवन शैली में परिवर्तन

जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव करने से आपके लक्षणों को कम करने में काफी मदद मिल सकती है। आपके डॉक्टर निम्नलिखित सुझाव दे सकते हैं:

• चाहे आप बैठे हों या लेटे हों, अपने पैरों को अपने हृदय के स्तर से ऊपर रखें।
• स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखें।
• त्वचा को सूखने या फटने से बचाने के लिए मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।

व्यायाम

व्यायाम से रक्त संचार बेहतर हो सकता है और लक्षणों में कमी आ सकती है। उदाहरण के लिए, यदि पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम ने आपके पैरों को प्रभावित किया है, तो आपका डॉक्टर आपके पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायामों की सलाह दे सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी पिंडली की मांसपेशियां शक्तिशाली पंप की तरह काम करती हैं, मानो "दूसरा दिल"। जब आप चलते हैं, तो पिंडली की मांसपेशियों का संकुचन आपके पैरों और पंजों से खून को वापस आपके दिल तक पंप करने में मदद करता है। इसलिए, जब आप इन मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, तो आपकी नसों को खून को ठीक से ले जाने में मदद मिलती है।

व्यायाम से आपकी लचीलापन और हृदय संबंधी सहनशक्ति में सुधार होता है। कोई भी नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें । वे आपको बताएंगे कि कौन से व्यायाम आपके लिए सुरक्षित और उपयुक्त हैं।

शल्य चिकित्सा

कुछ विशेष मामलों में, डॉक्टर नसों में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए सर्जरी या अंतःशिरा उपचार (उदाहरण के लिए, स्टेंटिंग) की सलाह दे सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि क्या ऐसा उपचार आपके लिए उपयुक्त है।

शिरापरक अल्सर का उपचार

यदि स्थिति गंभीर हो जाती है , तो शिरापरक अल्सर विकसित हो सकते हैं। इन अल्सरों का उचित और सावधानीपूर्वक उपचार करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। अन्यथा, अंग विच्छेदन जैसी गंभीर जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। आपका चिकित्सक निम्नलिखित में से एक या अधिक उपचार सुझा सकता है:

• एंटीबायोटिक्स।
• घाव को ढकने के लिए पट्टियाँ या ड्रेसिंग।
• संपीड़न पट्टियाँ या मोज़े।
• रोजाना घावों की सफाई।
• मलहम।
• दर्द निवारक दवाएं।
• डीब्रिडमेंट मृत ऊतकों को हटाने की प्रक्रिया है।
• मधुमेह जैसी दीर्घकालिक बीमारियों के प्रबंधन में सहायता के लिए विशेषज्ञों के पास रेफरल।

पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम कितने समय तक रहता है?

पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम एक दीर्घकालिक स्थिति है। इसका अर्थ यह है कि आपका डॉक्टर इसे नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है, लेकिन इसका इलाज संभव नहीं है । उपचार से आपके लक्षणों में कमी आ सकती है और आपकी कार्य करने, सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने और अपनी इच्छानुसार आनंद लेने की क्षमता में सुधार हो सकता है।

क्या पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम को रोका जा सकता है?

पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम को हमेशा रोका नहीं जा सकता। इसका कारण यह है कि डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी) को हमेशा रोका नहीं जा सकता। हालांकि, आप और आपके डॉक्टर मिलकर इसके जोखिम को कम करने के लिए काम कर सकते हैं:

• डीवीटी (पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम) के जोखिम कारकों को पहचानें और कम करें: डीवीटी से बचाव का सबसे अच्छा तरीका है इसे होने से रोकना। उन जोखिम कारकों को कम करने का प्रयास करें जिन्हें आप बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप तंबाकू उत्पादों से परहेज करके, सक्रिय रहकर और स्वस्थ वजन बनाए रखकर अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। आपके डॉक्टर आपको बताएंगे कि आपको किन जोखिम कारकों पर ध्यान देना चाहिए और उनसे निपटने के लिए योजना कैसे बनानी चाहिए।
• डीवीटी का शीघ्र निदान और उचित उपचार: यदि आपको डीवीटी है, तो शीघ्र निदान और उपचार से आपकी नसों को होने वाले नुकसान को कम किया जा सकता है। इससे भविष्य में डीवीटी होने से भी बचाव हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यदि आपको दोबारा डीवीटी होती है, तो आपको पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम होने का खतरा बढ़ जाता है। आपका डॉक्टर आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार योजना निर्धारित करेगा। इसमें आमतौर पर कई महीनों या उससे अधिक समय तक एंटीकोएगुलेंट दवा लेना शामिल होता है।

मैं अपना ख्याल कैसे रखूं?

आपके डॉक्टर आपको घर पर रहते हुए अपनी देखभाल कैसे करनी है, इसके बारे में निर्देश देंगे। उन निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें और यदि कुछ भी समझ में न आए तो प्रश्न पूछें। आप आमतौर पर निम्नलिखित चीजें कर सकते हैं:

• अपनी दवा का सेवन डॉक्टर द्वारा बताए गए तरीके से ही करें।
• बैठते या लेटते समयअपने पैरों को ऊपर रखें।
• जहां तक ​​संभव हो , लंबे समय तक बैठे रहने से बचें । बीच-बीच में थोड़ा आराम करें और टहलें, शरीर को स्ट्रेच करें।
• अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।

अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना भी बहुत ज़रूरी है । पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम के साथ जीना मानसिक और भावनात्मक रूप से तनावपूर्ण हो सकता है। इस स्थिति से पीड़ित लोगों को अवसाद, चिंता और आत्मविश्वास की कमी का अनुभव हो सकता है। उन्हें दोबारा खून का थक्का जमने का डर सता सकता है। वे इसलिए भी दुखी महसूस कर सकते हैं क्योंकि लक्षणों के कारण वे अब वे काम नहीं कर पाते जो वे पहले किया करते थे।

यदि आप इन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, तो किसी परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करना बहुत मददगार साबित हो सकता है। वे इन भावनाओं से निपटने और बेहतर महसूस करने के समाधान खोजने में आपकी मदद कर सकते हैं।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

आपके डॉक्टर आपकी स्थिति पर नज़र रखने के लिए नियमित रूप से आपसे मिलेंगे। इन सभी मुलाकातों में शामिल होना बहुत ज़रूरी है ताकि डॉक्टर ज़रूरत के अनुसार आपके उपचार योजना में बदलाव कर सकें।

यदि आपको कोई नए लक्षण दिखाई देते हैं या आपके लक्षणों में कोई बदलाव आता है , तो तुरंत अपने डॉक्टर को फोन करें।

मुझे अपने डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

ये प्रश्न आपको अपनी बीमारी के बारे में अधिक जानने में मदद करेंगे:

• क्या मुझे वाकई पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम है? यदि हां, तो यह कितना गंभीर है?
• आप मेरे लिए कौन से उपचार सुझाते हैं?
• मुझे अपनी जीवनशैली में क्या बदलाव करने होंगे?
• मेरे लिए कौन से व्यायाम उपयुक्त हैं?
• मेरा दृष्टिकोण क्या होगा?

पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम का निदान होने पर आपके मन में कई सवाल और आशंकाएं हो सकती हैं। लेकिन चिंता न करें, आपके डॉक्टर आपके सवालों के जवाब देने और इलाज में आपका मार्गदर्शन करने के लिए मौजूद हैं। हालांकि यह स्थिति आम है, लेकिन आपकी ज़रूरतें और चिंताएं अलग-अलग हैं। अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करें।

मुख्य संदेश

पोस्ट-थ्रोम्बोटिक सिंड्रोम (पीटीएस) एक ऐसी स्थिति है जो डीवीटी के बाद हो सकती है और काफी कष्टदायक हो सकती है। लेकिन इसका प्रबंधन किया जा सकता है ।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपको डीवीटी हो जाता है तो तुरंत और उचित उपचार करवाएं, बाद में होने वाले किसी भी लक्षण के बारे में जागरूक रहें और यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा सलाह लें।

अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करना, जीवनशैली में आवश्यक बदलाव लाना और विशेष रूप से कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स का सही तरीके से उपयोग करना आपको काफी राहत दिला सकता है। याद रखें, आप अकेले नहीं हैं और ऐसे डॉक्टर मौजूद हैं जो इस समस्या से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।

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