सेक्स थेरेपिस्ट कौन होता है? आइए इस बारे में खुलकर बात करें!

हम सब जानते हैं कि हमारे समाज में सेक्स के बारे में बात करना एक मुश्किल विषय है। अक्सर, जब इससे जुड़ी कोई समस्या आती है, तो हम उसे अपने अंदर ही दबाकर रखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस तरह की समस्याएं आपके मानसिक स्वास्थ्य और रिश्तों पर गहरा असर डाल सकती हैं? तो आज हम एक ऐसे विशेषज्ञ के बारे में बात करने जा रहे हैं जो इस समय आपकी मदद कर सकता है। वो हैं सेक्स थेरेपिस्ट।

यह सेक्स थेरेपिस्ट कौन है?

सरल शब्दों में कहें तो, एक सेक्स थेरेपिस्ट एक स्वास्थ्य पेशेवर होता है जिसे आपकी यौन जीवन से संबंधित मानसिक या भावनात्मक समस्याओं को हल करने में मदद करने के लिए विशेष रूप से प्रशिक्षित किया जाता है। यह व्यक्ति मनोवैज्ञानिक, सामाजिक कार्यकर्ता या डॉक्टर हो सकता है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें यौन स्वास्थ्य और संबंधित मुद्दों में विशेष प्रशिक्षण प्राप्त होता है।

वे व्यक्तियों या दंपत्तियों को उनकी यौन कठिनाइयों, प्रदर्शन संबंधी चिंता या अंतरंग संबंधों में समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं।

इसलिए, यदि आपको यौन संबंधी कोई समस्या है, तो सबसे पहले डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है ताकि किसी शारीरिक कारण का पता लगाया जा सके। आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ या मूत्र रोग विशेषज्ञ से भी परामर्श लेने की आवश्यकता हो सकती है। यदि कोई शारीरिक कारण नहीं है, या यदि शारीरिक कारण के साथ-साथ कोई मनोवैज्ञानिक समस्या भी है, तो ऐसे में यौन चिकित्सक की सहायता आवश्यक हो जाती है।

एक सेक्स थेरेपिस्ट वास्तव में क्या करता है?

सेक्स थेरेपिस्ट आपसे बातचीत के माध्यम से काम करते हैं। इसे मनोचिकित्सा भी कहते हैं। इसका अर्थ है आपसे बात करना, आपकी भावनाओं, विचारों और व्यवहार को समझना और समस्या के मूल कारण का पता लगाने में आपकी मदद करना। यह सब एक बेहद सुरक्षित, सहायक और गैर-निर्णायक वातावरण में होता है।

वे आमतौर पर कई उपचार विधियों का उपयोग करते हैं:

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी): यह आपको उन विचार और व्यवहार के पैटर्न को पहचानने और बदलने में मदद करती है जो आपके यौन जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल रहे हैं।
• भावना-आधारित चिकित्सा: यह इस बात पर केंद्रित है कि आप अपनी भावनाओं से कैसे निपटते हैं और वे यौन संबंध को कैसे प्रभावित करती हैं।
• माइंडफुलनेस आधारित हस्तक्षेप: वे तरीके जो वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करके तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं।
• युगल संचार तकनीकें: आपको और आपके साथी को यौन संबंध और अंतरंगता के बारे में बात करने के तरीके को बेहतर बनाने में मदद करना।

इसके अलावा, आपकी गोपनीयता की रक्षा करना एक सेक्स थेरेपिस्ट की पेशेवर आचार संहिता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है , इसलिए आपको इस बात की चिंता करने की जरूरत नहीं है कि आपकी कही कोई भी बात बाहर लीक हो जाएगी।

आप सेक्स थेरेपिस्ट से किन-किन प्रकार की समस्याओं में मदद ले सकते हैं?

यौन प्रक्रिया एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है। यह भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक, तीनों पहलुओं से प्रभावित होती है। यौन प्रतिक्रिया चक्र को सामान्यतः चार चरणों में विभाजित किया जाता है।

1. इच्छा/कामुकता: यौन संबंध बनाने की इच्छा।

2. उत्तेजना: यौन गतिविधि के लिए शरीर की तैयारी।

3. चरम सुख: यौन संतुष्टि का चरम बिंदु।

4. समाधान: शरीर का सामान्य स्थिति में लौट आना।

इनमें से किसी भी चरण में समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। एक सेक्स थेरेपिस्ट इन समस्याओं के मानसिक और भावनात्मक पहलुओं में मदद कर सकता है।

आइए नीचे दी गई तालिका में इसे और विस्तार से समझते हैं।

इसके अलावा, मदद पाने के अन्य अवसर भी मौजूद हैं।

• यौनिकता के बारे में सटीक शिक्षा प्राप्त करना और गलत धारणाओं को दूर करना।
• अतीत में हुए यौन शोषण या आघात के कारण उत्पन्न मनोवैज्ञानिक समस्याएं।
• यौनिकता से संबंधित भय, शर्म और चिंता की भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए।
• यौनिकता से जुड़े वे मुद्दे जो सांस्कृतिक, धार्मिक या सामाजिक विचारधाराओं के कारण उत्पन्न होते हैं।
• अपने पार्टनर के साथ सेक्स के बारे में बातचीत को बेहतर बनाने के लिए।
• यौन इच्छाओं का असंगत होना।
• यौन समस्याओं के कारण रिश्तों में समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
• यदि आपकी शारीरिक बनावट को लेकर आपकी धारणा आपके यौन जीवन को प्रभावित कर रही है।
• यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) के साथ जीना और उनका प्रबंधन करना।
• अतियौनिक विकार।
• पोर्नोग्राफी की लत।

सेक्स थेरेपी सेशन के दौरान क्या होता है?

सेशन के दौरान, आप और आपका थेरेपिस्ट मिलकर उन विचारों और व्यवहारों की पहचान करते हैं जो आपके यौन जीवन में बाधा डाल रहे हैं। आप अकेले या अपने पार्टनर के साथ इसमें भाग ले सकते हैं।

थेरेपिस्ट आपसे निम्नलिखित विषयों पर प्रश्न पूछ सकते हैं:

• आपका स्वास्थ्य और यौन जीवन का इतिहास।
• आपको जो यौन शिक्षा मिली।
• यौनिकता के बारे में आपके विचार और मान्यताएं।
• आपको होने वाली विशिष्ट यौन समस्याएं।

चिकित्सक जानते हैं कि यौन संबंध के बारे में बात करना कठिन हो सकता है, इसलिए वे ऐसा माहौल बनाते हैं जहाँ आप यथासंभव सहजता से बात कर सकें। चूंकि बातचीत इस चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए आपकी सक्रिय भागीदारी अत्यंत आवश्यक है।

कभी-कभी आपका थेरेपिस्ट आपको घर पर करने के लिए कुछ "होमवर्क" दे सकता है। ये छोटे-छोटे अभ्यास होते हैं जिन्हें आपको अपने घर की एकांत में करना होता है। उदाहरण के लिए, ऐसी चीजें जिनसे आप अपने पार्टनर के साथ विश्वास बढ़ा सकें, या अंतरंगता विकसित करने वाले अभ्यास।

सेक्स थेरेपिस्ट और सेक्स काउंसलर में क्या अंतर है?

दोनों को ही यौनिकता के क्षेत्र में व्यापक प्रशिक्षण प्राप्त है, लेकिन इन मुद्दों पर उनके दृष्टिकोण में थोड़ा अंतर है।

यौन संबंध या उससे जुड़े मुद्दों पर बात करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन याद रखें, एक सेक्स थेरेपिस्ट इन समस्याओं को सुलझाने में आपकी मदद कर सकता है जो आपको एक संपूर्ण और स्वस्थ जीवन जीने से रोक रही हैं। वे इस क्षेत्र के विशेषज्ञ हैं और नवीनतम शोध और उपचारों की जानकारी रखते हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।