छींक आना, आंखों में खुजली होना... क्या आपको इन दिनों परेशानी हो रही है? यह मौसमी एलर्जी हो सकती है!

फूल खिलने और पेड़ों पर हरे-भरे पत्ते आने का समय किसे अच्छा नहीं लगता? लेकिन कुछ लोगों के लिए यह समय थोड़ा कष्टदायक हो सकता है। लगातार छींक आना, नाक बहना, आंखें लाल और उनमें खुजली होना... क्या आपने कभी ऐसा कुछ अनुभव किया है? तो संभवतः यह मौसमी एलर्जी है। चिंता न करें, हालांकि इसका कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसे नियंत्रित करने के लिए हम कई उपाय कर सकते हैं। आइए आज इसी बारे में बात करते हैं।

हमें इस तरह की एलर्जी क्यों होती है?

सरल शब्दों में कहें तो, इसका मुख्य कारण परागकण हैं। पेड़, घास और खरपतवार अपने बीजों को फैलाने के लिए हवा में ये छोटे-छोटे परागकण छोड़ते हैं। इसलिए, जब ये परागकण एलर्जी से पीड़ित व्यक्ति की नाक में प्रवेश करते हैं, तो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अत्यधिक सक्रिय हो जाती है। हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को एक ऐसे सैन्य बल के समान समझें जो किसी देश की रक्षा करता है। सामान्यतः, यह बल हमारे शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक कीटाणुओं पर हमला करता है। लेकिन जब एलर्जी से पीड़ित व्यक्ति के शरीर में मौजूद यह बल हानिरहित परागकण जैसी किसी चीज को देखता है, तो वह गलती से उसे एक बड़ा दुश्मन समझ लेता है। हिस्टामाइन नामक रसायन ही नाक बहना, छींक आना और आंखों में खुजली जैसी सभी परेशान करने वाली समस्याओं का कारण बनता है। परागकण हवा में मीलों तक फैल सकते हैं। इसलिए, आपके बगीचे में न लगे पेड़ के परागकण भी आपको एलर्जी कर सकते हैं।

किन चीजों से एलर्जी हो सकती है?

• वृक्षों के परागकण: श्रीलंका में यह स्थिति अक्सर देखने को मिलती है, विशेषकर आम और काजू जैसे पेड़ों के फूल आने के मौसम में। इसके अलावा, विभिन्न प्रकार के फूलों के परागकण भी प्रभावित हो सकते हैं।
• घास और खरपतवार: घास और विभिन्न प्रकार के खरपतवारों के परागण का एक प्रमुख कारण।
• फफूंद: बरसात के मौसम में, घर के अंदर और बाहर नमी होने के कारण फफूंद अधिक पनपती है। यह एक प्रबल एलर्जी कारक भी है।
• धूल के कण: जब हम अपने घरों की सफाई करते हैं, तो बिस्तर, तकिए और गद्दे जैसी चीजों में रहने वाले ये छोटे जीव एलर्जी को और बढ़ा सकते हैं।

तेज हवा वाले दिनों में लक्षण बढ़ सकते हैं, क्योंकि हवा में परागकण अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं। हालांकि, बारिश के दिन परागकण धुल जाने से लक्षण आमतौर पर कम हो जाते हैं।

इसके लक्षण क्या हैं?

एलर्जी से पीड़ित व्यक्ति को एक ही समय में इनमें से एक या अधिक लक्षण महसूस हो सकते हैं। आइए देखते हैं ये लक्षण क्या हैं।

आपको कैसे पता चलेगा कि यह एलर्जी है?

यदि आपको ये लक्षण बने रहते हैं, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप अपने पारिवारिक चिकित्सक से मिलें । वे आपकी जांच करेंगे और यदि आवश्यक हो, तो आपको किसी एलर्जी विशेषज्ञ के पास भेजेंगे। एलर्जी विशेषज्ञ अक्सर यह पता लगाने के लिए परीक्षण करेंगे कि आपको वास्तव में किस चीज से एलर्जी है। इसे स्किन प्रिक टेस्ट कहते हैं। इसमें आपकी बांह या पीठ की त्वचा को एक छोटी सुई से चुभोया जाता है और उस पदार्थ की थोड़ी मात्रा लगाई जाती है जिससे आपको एलर्जी होने का संदेह है (जैसे पराग या धूल)। यदि आपको उस पदार्थ से एलर्जी है, तो कुछ ही मिनटों में वह जगह लाल हो जाएगी और मच्छर के काटने के निशान की तरह एक छोटा फफोला दिखाई देगा। इससे आपको यह पता चल जाएगा कि आपको वास्तव में किस चीज से एलर्जी है। कभी-कभी रक्त परीक्षण भी किया जा सकता है।

इस बीमारी के इलाज के लिए कौन-कौन से विकल्प उपलब्ध हैं?

इन कष्टदायक लक्षणों को कम करने के लिए हम कई प्रकार की दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

फार्मेसी से खरीदी जा सकने वाली दवाएं और डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं

• एंटीहिस्टामाइन: ये शरीर में हिस्टामाइन नामक रसायन की क्रिया को कम करके काम करते हैं, जिसके बारे में हमने पहले बात की थी। इससे छींक आना और खुजली जैसी समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। कुछ एंटीहिस्टामाइन से नींद आ सकती है। इसलिए यदि आप गाड़ी चलाते हैं या काम करते हैं, तो अपने डॉक्टर से नींद न लाने वाली एंटीहिस्टामाइन के बारे में पूछें।
• नाक खोलने वाली दवाएँ: ये नाक की रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके नाक की जकड़न को कम करती हैं।
• नाक में डालने वाले स्प्रे: ये कई प्रकार के होते हैं।
• स्टेरॉयड नेज़ल स्प्रे: डॉक्टर अक्सर सबसे पहले इन्हीं की सलाह देते हैं। ये नाक की सूजन और जलन को कम करते हैं। फ्लूटिकासोन और बुडेसोनाइड जैसे प्रकार अब फार्मेसियों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं।
• क्रोमोलीन सोडियम स्प्रे: यह एलर्जी के लक्षण प्रकट होने से पहले ही हिस्टामाइन के उत्पादन को रोककर काम करता है।
• आई ड्रॉप्स: ये आंखों में खुजली और पानी आने को कम करने में मदद करते हैं।

अगर इन दवाओं से आराम नहीं मिलता, तो आपका डॉक्टर इम्यूनोथेरेपी या "एलर्जी के इंजेक्शन" लेने की सलाह दे सकता है। इसमें आपके शरीर में धीरे-धीरे उस पदार्थ की बहुत कम मात्रा इंजेक्ट की जाती है जिससे आपको एलर्जी है, जिससे समय के साथ आपके शरीर की सहनशीलता बढ़ती जाती है। यह एक दीर्घकालिक समाधान है।

क्या इसके लिए कोई प्राकृतिक उपचार उपलब्ध हैं?

जी हां, कुछ सरल चीजें हैं जो मदद कर सकती हैं।

• नाक की सफाई: नेटी पॉट या निचोड़ने वाली बोतल का उपयोग करके, गुनगुने पानी, नमक और बेकिंग सोडा के मिश्रण को नाक के एक तरफ डालें और दूसरी तरफ से बाहर निकाल दें। इससे नाक में फंसी गंदगी, परागकण या अन्य कोई भी पदार्थ बाहर निकल जाएगा और नाक साफ हो जाएगी। महत्वपूर्ण: केवल उबला हुआ, रोगाणु रहित या आसुत जल ही प्रयोग करें। साधारण नल के पानी का प्रयोग करने से गंभीर संक्रमण हो सकते हैं।
• कुछ जड़ी-बूटियाँ: बटरबर और क्वेरसेटिन जैसी जड़ी-बूटियों पर शोध हुआ है, लेकिन इनकी प्रभावशीलता के बारे में अलग-अलग राय हैं। किसी भी जड़ी-बूटी का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें, क्योंकि ये आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ प्रतिकूल प्रतिक्रिया कर सकती हैं।

पराग से सुरक्षित रहने के 5 उपाय

दवा लेने के अलावा, एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों से यथासंभव दूर रहना भी महत्वपूर्ण है। 1. परागकणों के चरम समय में घर के अंदर रहें: परागकण आमतौर पर सुबह के समय सबसे अधिक होते हैं। बाहर कम से कम समय बिताएं। 2. खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें: परागकणों के चरम समय में खिड़कियां और दरवाजे बंद रखने से घर में परागकणों की मात्रा कम हो सकती है। एयर प्यूरीफायर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। 3. नियमित रूप से सफाई करें: किताबों की अलमारियों और पंखे के ब्लेड जैसी धूल भरी जगहों को गीले कपड़े से पोंछें। सप्ताह में कम से कम दो बार वैक्यूम करें। वैक्यूम करते समय मास्क पहनना अच्छा विचार है। 4. घर आने के बाद शरीर धोएं: घर आने के बाद शरीर और बालों को धोने से शरीर और बालों से परागकण हटाने में मदद मिल सकती है। 5. चादरें नियमित रूप से धोएं: चादरों और तकियों के कवर को सप्ताह में कम से कम एक बार गर्म पानी से धोएं। इससे धूल के कण जैसे कीटाणु खत्म हो सकते हैं। एलर्जी, छींक आना, नाक बहना, आंखों में खुजली, परागकण, मौसमी एलर्जी, हिस्टामाइन