क्या आप अपने शरीर पर पड़ने वाले खिंचाव के निशानों को लेकर चिंतित हैं? आइए इन खिंचाव के निशानों के बारे में बात करते हैं।

क्या आपके पेट, जांघों, स्तनों और नितंबों पर भी खिंचाव के निशान हैं? कभी-कभी इन्हें देखकर थोड़ा दुख और असहजता महसूस होती है। हम इन्हें आमतौर पर ' खिंचाव के निशान ' कहते हैं। इनसे वास्तव में आपके स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होता। हालांकि, अगर आप खूबसूरत दिखना चाहती हैं, तो शायद आप इन निशानों को लेकर चिंतित हों। अच्छी खबर यह है कि इन्हें पूरी तरह से मिटाया तो नहीं जा सकता, लेकिन समय और कुछ उपचारों से इन्हें काफी हद तक कम किया जा सकता है।

ये स्ट्रेच मार्क्स क्यों होते हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, शरीर के तेजी से बढ़ने पर स्ट्रेच मार्क्स बनते हैं। इसे ऐसे समझें: हमारी त्वचा एक रबर बैंड की तरह है। यह एक निश्चित सीमा तक खिंच सकती है। लेकिन अगर यह बहुत तेजी से खिंच जाए तो क्या होगा? तब त्वचा के नीचे की परतों में छोटे-छोटे छेद हो जाते हैं। इन्हीं छेदों को हम सतह पर स्ट्रेच मार्क्स के रूप में देखते हैं।

कोलेजन नामक एक प्रोटीन होता है जो हमारी त्वचा को लचीला बनाए रखने में मदद करता है। यदि किसी कारणवश आपकी त्वचा में इस कोलेजन की मात्रा कम हो जाती है, तो त्वचा के खिंचाव के कारण इस प्रकार की रेखाएं पड़ने की संभावना अधिक होती है।

इसके पीछे के मुख्य कारणों के लिए नीचे दी गई तालिका देखें।

इसके अलावा, ये लक्षण परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी चल सकते हैं , यानी अगर आपकी मां या पिता को ये लक्षण थे, तो आपको भी इनके होने की संभावना अधिक है।

स्ट्रेच मार्क्स के लक्षण क्या हैं?

नए बने स्ट्रेच मार्क्स त्वचा से थोड़े उभरे हुए महसूस हो सकते हैं और उनमें हल्की खुजली भी हो सकती है। ये निशान कई रंगों के हो सकते हैं।

• नई लाइनें: ये शुरू में लाल या गुलाबी रंग की दिखाई देती हैं।
• समय बीतने के साथ: धीरे-धीरे यह लाल रंग बैंगनी रंग में बदल जाता है, और अंततः एक धुंधले निशान की तरह सफेद या चांदी जैसा हो जाता है। तब यह उतना गहरा नहीं दिखता जितना पहले दिखता था।

ये शरीर के किसी भी हिस्से पर हो सकते हैं। सबसे आम हैं:

• पेट ( पेट )
• नितंब
• नितंबों
• स्तनों
• कंधों
• हथियारों

इसका उपचार क्या है?

स्ट्रेच मार्क्स के लिए चिकित्सा उपचारआप घरेलू उपचार भी आजमा सकते हैं। लेकिन याद रखें, कोई भी इलाज इन्हें पूरी तरह से खत्म नहीं कर सकता। आप बस इन्हें कम दिखाई देने लायक बना सकते हैं। अगर आप इस बारे में वाकई चिंतित हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना सबसे अच्छा रहेगा।

चिकित्सकीय इलाज़

ये उपचार त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।

घरेलू उपचार

बाजार में कई तरह की क्रीम और तेल उपलब्ध हैं जो स्ट्रेच मार्क्स के इलाज का दावा करते हैं। इनमें से कुछ स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन उनके दावों को साबित करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद हैं।

• ट्रेटिनोइन क्रीम: इन्हें रेटिन-ए के नाम से भी जाना जाता है। ये विटामिन ए से बना एक यौगिक है। ये कोलेजन उत्पादन को बढ़ाते हैं। हालांकि, येगर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है। साथ ही, डॉक्टर की सलाह के बिना इसका इस्तेमाल न करें।
• प्राकृतिक तेल और मक्खन: कोकोआ बटर, शीया बटर, जैतून का तेल और विटामिन ई का तेल बेहतरीन मॉइस्चराइजर हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि इन्हें त्वचा पर रगड़ने के बजाय मालिश करने से अधिक लाभ हो सकता है।
• सेंटेला एशियाटिका (गोटू कोला): गोटू कोला एक जड़ी बूटी है जो कोलेजन उत्पादन में सहायक होती है। कुछ सौंदर्य प्रसाधनों में गोटू कोला पाया जाता है।
• बॉडी मेकअप और सेल्फ-टैनर: ये कोई स्थायी इलाज नहीं हैं। लेकिन अगर आपको इन झुर्रियों को जल्दी से छुपाना है, तो आप इस तरह के मेकअप का इस्तेमाल कर सकते हैं।

क्या स्ट्रेच मार्क्स को रोका जा सकता है?

इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि इसे पूरी तरह से रोका जा सकता है, क्योंकि यह कभी-कभी हमारे जीन से जुड़ा होता है। लेकिन ये चीजें आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं:

• स्वस्थ वजन बनाए रखें: अचानक वजन बढ़ने या घटने से बचें और संतुलित वजन बनाए रखें। गर्भावस्था के दौरान भी, अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें कि स्वस्थ तरीके से और आपके लिए उपयुक्त तरीके से वजन कैसे बढ़ाया जाए।
• खूब पानी पिएं: शरीर और त्वचा दोनों के लिए नमी आवश्यक है।
• पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करें: विटामिन सी, डी, ई, जिंक और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ स्वस्थ त्वचा के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
• अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखें: रोजाना अच्छे मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करने से त्वचा की लोच बनी रहती है।