क्या अवसाद से स्मृति हानि होती है? (अवसाद और स्मृति हानि) आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।

हम अक्सर सोचते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ माता-पिता, दादा-दादी या नाना-नानी का भूल जाना सामान्य बात है। हम खुद से कहते हैं, "अरे, उम्र बढ़ने पर ऐसा होना स्वाभाविक है।" लेकिन कभी-कभी, इस भूलने की बीमारी के पीछे सिर्फ उम्र ही कारण नहीं होती। खासकर अगर आप अपने घर में किसी बुजुर्ग को बहुत सोच-विचार करते, उदास या निराश देखते हैं, तो इसका सीधा असर उनकी याददाश्त पर पड़ सकता है। आज हम इसी विषय पर बात कर रहे हैं। यानी, क्या अवसाद से याददाश्त कमजोर हो सकती है?

अवसाद और स्मृति के बीच क्या संबंध है?

हम आमतौर पर सोचते हैं कि जब किसी की याददाश्त चली जाती है और वह काम नहीं कर पाता, तो वह दुखी और उदास महसूस करता है। यह सच है। लेकिन नए शोध से पता चला है कि इसका विपरीत प्रभाव भी हो सकता है। यानी, तनाव और अवसाद के कारण भी व्यक्ति की याददाश्त जा सकती है ।

इसे इस तरह समझिए। आपकी माँ हमेशा घर के काम करती हैं और घर में इधर-उधर भागती रहती हैं। लेकिन कुछ समय से उन्हें बातें भूलने लगी हैं। सुबह की बात उन्हें शाम को याद नहीं रहती। अगर वो वीकेंड पर कहीं जाती हैं, तो हफ्ते के बीच में उन्हें याद ही नहीं रहता। साथ ही, आप देखते हैं कि वो पहले से कम बोलने लगी हैं और उदास सी लगती हैं। हम अक्सर सोचते हैं, "माँ इसलिए उदास हैं क्योंकि वो बातें भूलने लगी हैं।"

लेकिन क्या यह संभव है कि उनके मन में लंबे समय तक रहने वाला तनाव या उदासी (अवसाद) ही इस स्मृति हानि का मूल कारण हो? डॉक्टर अब इसी बात की गहन जांच कर रहे हैं। क्योंकि यदि यह सच है, तो स्मृति हानि बुढ़ापे का अपरिवर्तनीय हिस्सा नहीं है। यानी, यदि अवसाद का सही इलाज किया जाए, तो इस स्मृति हानि की गति को धीमा किया जा सकता है, या इसे रोका भी जा सकता है।

इसका हमारे मस्तिष्क पर क्या प्रभाव पड़ता है?

इसे समझने के लिए हमें एक वैज्ञानिक तथ्य जानना आवश्यक है। हमारे शरीर में कोर्टिसोल नामक एक हार्मोन होता है। हम इसे "तनाव हार्मोन" कहते हैं। जब हम दबाव में होते हैं, भयभीत होते हैं या किसी परीक्षा का सामना कर रहे होते हैं, तो हमारा शरीर इस हार्मोन का अधिक उत्पादन करता है।

सामान्यतः, इस हार्मोन का स्तर दिनभर घटता-बढ़ता रहता है। लेकिन यदि कोई व्यक्ति लंबे समय से तनाव या अवसाद से ग्रस्त है, तो उसके शरीर में इस हार्मोन, कोर्टिसोल का स्तर हमेशा थोड़ा अधिक रहता है। यह ठीक वैसे ही है जैसे नल से लगातार पानी टपकता रहता है। कोर्टिसोल का यह स्थिर स्तर हमारे मस्तिष्क के एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्से को नुकसान पहुंचाता है।

वह हिस्सा हिप्पोकैम्पस कहलाता है।यह हमारे मस्तिष्क का एक छोटा, समुद्री घोड़े के आकार का, लेकिन अत्यंत शक्तिशाली हिस्सा है जो स्मृति और नई चीजें सीखने में शामिल होता है। शोध से पता चलता है कि लंबे समय तक तनाव और उच्च कोर्टिसोल स्तर के कारण, यह हिप्पोकैम्पस धीरे-धीरे सिकुड़ने या कमजोर होने लगता है।

इन दोनों चीजों में अंतर यह है।

बुढ़ापे को अवसाद से भ्रमित न करें।

यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि इस बात का कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि उम्र बढ़ने के साथ हिप्पोकैम्पस सिकुड़ जाता है। एक अध्ययन में, अवसाद से ग्रस्त और अवसाद रहित महिलाओं के मस्तिष्क के एमआरआई स्कैन किए गए।

शोधकर्ता अपने निष्कर्षों को देखकर आश्चर्यचकित रह गए। अवसाद से ग्रस्त महिलाओं का हिप्पोकैम्पस अवसाद रहित महिलाओं की तुलना में छोटा था। स्मृति परीक्षणों में भी उनका स्कोर कम रहा। उम्र का इस पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा। इसका अर्थ यह है कि अवसाद से ग्रस्त 30 वर्षीय महिला और अवसाद से ग्रस्त 70 वर्षीय महिला, दोनों के मस्तिष्क के इस भाग में क्षति हो सकती है।

तो अब हम क्या करें? क्या इसका कोई इलाज है?

ये सबसे अच्छी खबर है। इससे उम्मीद जगती है।

शोध से स्पष्ट है कि अवसाद का उचित उपचार करने पर स्मृति सहित संज्ञानात्मक कार्यक्षमता में सुधार होता है । वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि मस्तिष्क की कोशिकाओं को हुए नुकसान को कम करना और संभवतः उसे ठीक करना भी संभव है।

इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन लक्षणों को जल्द से जल्द पहचान लिया जाए।

• क्या आपको या आपके परिवार में किसी को ऐसा लगता है कि आपकी याददाश्त कमजोर हो रही है?
• साथ ही, क्या वह बहुत दुखी, निराश और किसी भी चीज में अरुचि रखता है?
• क्या आपकी दैनिक गतिविधियों में रुचि कम हो गई है?

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो इसे केवल "उम्र बढ़ने के साथ होने वाली सामान्य समस्या" समझकर नज़रअंदाज़ न करें। अपने डॉक्टर से इस बारे में ज़रूर बात करें। आपका डॉक्टर आवश्यक परीक्षण करेगा और पता लगाएगा कि इसका कारण अवसाद है या कोई अन्य स्थिति, जैसे कि अल्ज़ाइमर रोग। कारण चाहे जो भी हो, शुरुआती पहचान और उपचार से बहुत फर्क पड़ सकता है।

अवसाद और स्मृति के बीच संबंध पर शोध अभी भी जारी है। अभी सब कुछ पूरी तरह स्पष्ट नहीं है। लेकिन एक बात स्पष्ट है: अवसाद एक उपचार योग्य बीमारी है। इसका उपचार आपके मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मस्तिष्क के स्वास्थ्य की रक्षा करने में भी सहायक हो सकता है।