क्या आप अपने मूत्र के बारे में ये बातें जानते हैं? (मूत्र) चलिए बात करते हैं!

हम सभी रोज़ाना पेशाब करते हैं। लेकिन इसके बारे में खुलकर बात करना किसी को पसंद नहीं होता, है ना? लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका पेशाब आपके शरीर के स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बताता है? तो चलिए आज हम इस ' पेशाब ' के बारे में थोड़ी बात करते हैं।

मूत्र क्या है? यह शरीर में कैसे बनता है?

सरल शब्दों में कहें तो, मूत्र वह तरल पदार्थ है जो शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालता है। यह आपके दोनों गुर्दों द्वारा बनता है। गुर्दे एक फिल्टर की तरह काम करते हैं, जो रक्त को छानकर अवांछित पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों को निकालते हैं। इसे इस तरह समझें: 1. सबसे पहले, गुर्दे मूत्र बनाते हैं। 2. फिर, दो नलियों (जिन्हें मूत्रवाहिनी कहते हैं) के माध्यम से यह मूत्र मूत्राशय तक जाता है। मूत्राशय एक गुब्बारे जैसी थैली होती है जो मूत्र को कुछ समय के लिए रोक कर रखती है। 3. जब आपको पेशाब करने की आवश्यकता होती है, तो मूत्राशय सिकुड़ता है और मूत्र मूत्रमार्ग से बाहर आ जाता है। कुछ लोगों को 'पेशाब करना' शब्द अप्रिय लग सकता है, या उन्हें नींद में पेशाब करने जाना परेशान कर सकता है। लेकिन वास्तव में मूत्र हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने मूत्र में कोई बदलाव देखते हैं, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में कुछ गड़बड़ है।

हमारे शरीर के लिए मूत्र के क्या फायदे हैं?

हमारे शरीर में मूत्र के कई महत्वपूर्ण कार्य होते हैं। आइए देखें:

• यह आपके रक्त से अवांछित अपशिष्ट पदार्थों को निकालता है।
• यह आपके शरीर में रक्त की मात्रा को नियंत्रित करता है।
• यह आपके रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
• यह आपके रक्त की रासायनिक संरचना को उचित स्तर पर बनाए रखने में मदद करता है।

मूत्र में क्या-क्या होता है?

एक स्वस्थ व्यक्ति के मूत्र में लगभग 91% से 96% पानी होता है। बाकी भाग होता है:

• नमक (सोडियम)
• यूरिया (`(यूरिया)`) - यह प्रोटीन के टूटने के दौरान बनने वाला एक अपशिष्ट उत्पाद है।
• यूरिक अम्ल - यह एक नाइट्रोजनयुक्त अपशिष्ट उत्पाद है।
• इलेक्ट्रोलाइट्स - जैसे पोटेशियम और फास्फोरस।

हालांकि, यदि आपके गुर्दे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं, तो आपके मूत्र में अनावश्यक विषाक्त पदार्थ, अतिरिक्त प्रोटीन और संभवतः रक्त (हेमट्यूरिया) भी हो सकता है।

स्वस्थ मूत्र का रंग कैसा होता है?

स्वस्थ पेशाब का रंग हल्का पीला होना चाहिए। जैसे स्ट्रॉ का रंग या नींबू पानी का रंग। इसका मतलब है कि आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं, और आपका पेशाब स्वस्थ है।इसका मतलब है कि पेशाब में कोई खराबी नहीं है। उदाहरण के लिए, झागदार, बुलबुलेदार या खून मिला हुआ पेशाब सेहत के लिए अच्छा संकेत नहीं है।

पेशाब का रंग पीला क्यों हो जाता है?

यूरोक्रोम या यूरोबिलिन एक रसायन है जो हमारे यकृत में प्रोटीन के पाचन के दौरान उत्पन्न होता है। इसी के कारण मूत्र का रंग पीला होता है।

गुर्दे कमजोर होने पर मूत्र का रंग कैसा होता है?

यदि आपको गुर्दे की बीमारी (गुर्दे की विफलता) है, तो आपका मूत्र गहरा पीला, भूरा या लाल भी हो सकता है। आपको झागदार मूत्र भी आ सकता है। साथ ही, आपको कम बार पेशाब आ सकता है।

मूत्र में परिवर्तन लाने वाले सामान्य रोग कौन-कौन से हैं?

कई ऐसी बीमारियां हैं जिनके कारण मूत्र के स्वरूप, रंग और गंध में परिवर्तन हो सकता है। इनमें से कुछ हैं:

• मूत्र मार्ग संक्रमण (UTIs)
• गुर्दे की पथरी
• निर्जलीकरण (`(निर्जलीकरण)`)
• यकृत रोग
• पोर्फिरिया नामक रोग की स्थिति
• दीर्घकालिक गुर्दा रोग ( सीकेडी )
• मूत्राशय का कैंसर या गुर्दे का कैंसर
• सीसा विषाक्तता या पारा विषाक्तता
• मधुमेह (`(मधुमेह)`)
• चयापचय की जन्मजात त्रुटियाँ

मेरे पेशाब का रंग पीला है और उसमें से बदबू आती है। ऐसा क्यों है?

पेशाब में हल्की गंध होना सामान्य बात है। हालांकि, अगर आपका पेशाब गहरा पीला है और उसमें सामान्य से ज़्यादा तेज़ गंध आ रही है, तो यह आपके शरीर में किसी समस्या का संकेत हो सकता है। इसका मुख्य कारण पानी की कमी है। जब आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो पेशाब में अपशिष्ट पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती है। जब आपके शरीर में यूरिया का स्तर ज़्यादा होता है, तो पेशाब से अमोनिया जैसी गंध आ सकती है।

मूत्र के रंग और गंध के अन्य कारण

• मूत्र मार्ग संक्रमण (UTI) : UTI पैदा करने वाले बैक्टीरिया आपके मूत्र को गहरा और दुर्गंधयुक्त बना सकते हैं।
• यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई): क्लैमाइडिया, गोनोरिया और ट्राइकोमोनिएसिस जैसे एसटीआई के कारण मूत्र से दुर्गंध आ सकती है या मूत्र स्राव हो सकता है।
• दवाइयाँ : सल्फोनामाइड युक्त दवाइयाँ (कई एंटीबायोटिक दवाओं में ये पाए जाते हैं) आपके मूत्र में सड़े हुए अंडे जैसी गंध पैदा कर सकती हैं क्योंकि शरीर सल्फा को तोड़ता है। फेनाज़ोपाइरिडीन नामक दवा आपके मूत्र का रंग गहरा नारंगी कर सकती है।
• विटामिन सप्लीमेंट्स : शरीर में अनावश्यक विटामिन मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं। बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन से मूत्र का रंग गहरा पीला हो सकता है और उसमें मछली जैसी गंध आ सकती है। विटामिन सी से भी मूत्र का रंग गहरा पीला या नारंगी हो सकता है।
• कुछ खाद्य पदार्थ : शतावरी, लहसुन, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और केल जैसी चीजों का अधिक सेवन करने से आपके मूत्र की गंध सामान्य से भिन्न हो सकती है। गाजर का अधिक सेवन करने से आपके मूत्र का रंग गहरा पीला या हल्का नारंगी हो सकता है।

अस्वस्थ मूत्र की गंध कैसी होती है?

अधिकांश लोग कहते हैं कि पेशाब से हमेशा बदबू आती है। लेकिन अस्वस्थ पेशाब की गंध काफी अलग होती है। गंध का प्रकार कारण के आधार पर भिन्न होता है। उदाहरण के लिए, संक्रमण के कारण पेशाब से सड़े हुए अंडे या सड़ी हुई मछली जैसी गंध आ सकती है। लेकिन यदि आपको मधुमेह या चयापचय को प्रभावित करने वाली कोई बीमारी है, तो पेशाब से मीठी गंध आ सकती है।

यदि आपको बिना किसी स्पष्ट कारण के अपने मूत्र की गंध सामान्य से भिन्न लगे, तो डॉक्टर से परामर्श लें।

किडनी खराब होने पर पेशाब से कैसी गंध आती है?

जीर्ण गुर्दे की बीमारी (सीकेडी) से पीड़ित व्यक्ति के मूत्र में अमोनिया जैसी गंध आ सकती है।

मूत्र परीक्षण के सामान्य तरीके क्या हैं?

मूत्र का विश्लेषण करने का सबसे अच्छा तरीका मूत्र परीक्षण है। इसके लिए आपको बस एक नमूना कप में थोड़ा सा मूत्र डालना होता है। फिर एक डॉक्टर या प्रयोगशाला तकनीशियन मूत्र के रंग और स्वरूप की जांच करेंगे। वे सूक्ष्मदर्शी से भी इसकी जांच करेंगे ताकि यह पता चल सके कि इसमें कोई रसायन या अन्य पदार्थ मौजूद हैं या नहीं।

आपको दिन में कितनी बार पेशाब करना चाहिए?

यह हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। एक वयस्क आमतौर पर दिन में छह से सात बार पेशाब करता है । लेकिन आप कितनी बार पेशाब करते हैं, यह कई बातों पर निर्भर करता है:

• आपकी उम्र।
• आप प्रतिदिन जितना पानी पीते हैं।
• आप जो तरल पदार्थ पीते हैं (जैसे कॉफी, चाय)।
• आप जो दवाइयां लेते हैं।
• चाहे आपको मूत्र मार्ग संक्रमण जैसी कोई चिकित्सीय समस्या हो।

यदि आपको इस बात पर कोई संदेह है कि आप प्रतिदिन कितनी बार पेशाब करते हैं , तो डॉक्टर से बात करें।

हमें बार-बार पेशाब क्यों करना पड़ता है?

बार-बार पेशाब आने के कई कारण हो सकते हैं। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

• गर्भावस्था (`(गर्भावस्था)`)
• मधुमेह (`(मधुमेह)`)
• बढ़े हुए प्रोस्टेट (या सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया - बीपीएच)
• कुछ दवाएं, विशेषकर मूत्रवर्धक दवाएं, मूत्र की मात्रा बढ़ा देती हैं।
• मूत्र मार्ग संक्रमण (UTIs)

ऐसे पेय पदार्थ जिनसे बार-बार पेशाब आता है

कुछ पेय पदार्थ पीने से बार-बार पेशाब आने की समस्या भी हो सकती है:

• अल्कोहल (`(अल्कोहल)`)
• कैफीन युक्त चीजें - कॉफी, एनर्जी ड्रिंक, चाय, सोडा।
• खट्टे फल (`(खट्टे फल)`) - संतरे, नींबू, लाइम, अंगूर।

पेशाब की आवृत्ति कम क्यों हो जाती है? (ओलिगुरिया)

मूत्र उत्पादन में कमी (ओलिगुरिया) के सामान्य कारण निम्नलिखित हैं:

• निर्जलीकरण (`(निर्जलीकरण)`)
• उल्टी करना
• दस्त
• आपके मूत्र प्रणाली में रुकावटें - उदाहरण के लिए, मूत्रमार्ग का सिकुड़ना, बीपीएच, मूत्राशय के निकास में रुकावट, मूत्रवाहिनी में रुकावट, सिस्टोसेल और रेक्टोसेल।
• कुछ दवाएं - एंटीहिस्टामाइन, ओपिओइड, ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट, मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं।
• तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली स्थितियाँ - स्ट्रोक, मधुमेह, रीढ़ की हड्डी में चोट, योनि प्रसव, मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस)।
• संक्रमण (`(संक्रमण)`).
• उस क्षेत्र में सर्जरी की गई।

क्या मूत्र रक्त से बनता है?

जी हां, बिल्कुल सही। आपके गुर्दे आपके रक्त को छानते हैं, अतिरिक्त पानी और अपशिष्ट पदार्थों को हटाते हैं और मूत्र बनाते हैं।

अंत में, याद रखने योग्य बातें

कुछ लोगों के लिए पेशाब के बारे में बात करना शर्मनाक और असहज हो सकता है। लेकिन पेशाब करना एक ज़रूरी प्रक्रिया है जो शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। खूब पानी पीकर और पेशाब का रंग हल्का पीला रखकर आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। हालांकि, कभी-कभी पेशाब में बदलाव, चाहे वह पेशाब करने के तरीके में बदलाव हो या पेशाब करने के तरीके में, किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है जिसके लिए डॉक्टर से जांच करवाना ज़रूरी है।यदि आपको कोई भी संदिग्ध बदलाव नजर आए, तो डॉक्टर से इस बारे में बात करने में संकोच न करें।