विटामिन ए लेने से पहले इन बातों को जान लें और अपने शरीर के लिए अच्छे परिणाम प्राप्त करें!

क्या आपको या आपके परिवार में किसी को कभी डॉक्टर ने विटामिन लेने की सलाह दी है? कई बार, हमारे भोजन से ही हमारे शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन नहीं मिल पाते। ऐसे में हमें विटामिन ए जैसे सप्लीमेंट्स की ज़रूरत पड़ती है। लेकिन जब डॉक्टर इस तरह का कोई सप्लीमेंट लेने की सलाह दें, तो यह जानना बहुत ज़रूरी है कि इसका इस्तेमाल कैसे करें और इससे क्या-क्या फायदे होते हैं। तो आइए आज विटामिन ए के बारे में बात करते हैं।

विटामिन ए वास्तव में क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, विटामिन ए एक ऐसा विटामिन है जो हमारे वातावरण में प्राकृतिक रूप से मौजूद होता है और शरीर के लिए आवश्यक है। आमतौर पर, संतुलित आहार लेने से हमें विटामिन ए मिल जाता है। हालांकि, कुछ लोगों में विटामिन ए की कमी हो सकती है, जिसका अर्थ है शरीर में विटामिन ए का स्तर कम होना। ऐसे मामलों में, इस दवा का उपयोग उपचार के साथ-साथ इस स्थिति की रोकथाम के लिए भी किया जाता है। इसके अलावा, विटामिन ए का उपयोग कुछ आनुवंशिक त्वचा रोगों के इलाज में भी किया जाता है। श्रीलंका में, यह दवा 'ए मुलसिन' जैसे ब्रांड नामों से उपलब्ध है।

इस दवा को लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर को ये बातें बतानी होंगी

इस दवा को निर्धारित करने से पहले आपके डॉक्टर को आपका पूरा मेडिकल इतिहास जानना आवश्यक है। इसलिए, यदि आपको नीचे सूचीबद्ध कोई भी समस्या है, तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं।

• यदि आपके शरीर में पहले से ही विटामिन ए का स्तर अधिक है।
• यदि आपको गुर्दे की बीमारी है।
• यदि आपको लीवर की बीमारी है।
• यदि आपको पहले कभी विटामिन ए या किसी अन्य दवा, भोजन, रंग या परिरक्षक से एलर्जी हुई हो।
• यदि आप गर्भवती हैं या गर्भधारण करने वाली हैं ।
• यदि आप स्तनपान कराने वाली माँ हैं।

इस जानकारी के आधार पर डॉक्टर यह तय करेंगे कि यह दवा आपके लिए उपयुक्त है या नहीं और इसकी कितनी खुराक देनी है।

विटामिन ए का सही उपयोग कैसे करें

इस दवा के इस्तेमाल का तरीका बहुत ही सरल है।

1. यह दवा मुंह से ली जाती है। इसे एक गिलास पानी के साथ लें।

2. डॉक्टर द्वारा दी गई दवा की थैली या लेबल पर दिए गए निर्देशों का ठीक से पालन करें।

3. सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इस विटामिन को भोजन के साथ लें। इससे शरीर को इसे बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद मिलेगी।

4. अपनी दवा सही समय पर और सही अंतराल पर लें। डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा से अधिक दवा कभी न लें।

यदि आप अपने छोटे बच्चे को यह दवा दे रहे हैं, तो इसके बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।अपने डॉक्टर से बात करना और सलाह लेना बहुत ज़रूरी है। हालाँकि कुछ चुनिंदा मामलों में बच्चों को भी यह दवा दी जाती है, फिर भी कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

अगर आप ज़रूरत से ज़्यादा दवा ले लें तो क्या करें? (ओवरडोज़)

मान लीजिए कि आपने या आपके घर के किसी सदस्य ने इस दवा का अत्यधिक सेवन कर लिया है। इसे हल्के में न लें, यह सोचकर कि यह एक विटामिन है। विटामिन ए की अत्यधिक मात्रा खतरनाक हो सकती है।

यह दवा केवल आपके लिए निर्धारित की गई है। इसे दूसरों के साथ साझा न करें।

अगर दवा की एक खुराक छूट जाए तो क्या करें?

दवा की खुराक छूट जाना किसी से भी हो सकता है। अगर ऐसा होता है, तो याद आते ही छूटी हुई खुराक ले लें। हालांकि, अगर अगली खुराक का समय लगभग हो चुका है और तब आपको याद आता है, तो छूटी हुई खुराक छोड़ दें और अगली खुराक निर्धारित समय पर लें। किसी भी कारण से दवा की दोगुनी खुराक न लें।

अन्य दवाएं जो विटामिन ए के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं

कुछ दवाएं विटामिन ए के साथ प्रतिक्रिया कर सकती हैं और समस्याएं पैदा कर सकती हैं। इसलिए, यदि आप ये दवाएं ले रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताना चाहिए।

इन दवाओं के साथ विटामिन ए न लें:

• विटामिन ए या रेटिनॉइड युक्त अन्य उत्पाद (ये विटामिन ए के समान यौगिक हैं)।

विटामिन ए इन दवाओं के साथ परस्पर क्रिया भी कर सकता है:

• बीटा-कैरोटीन सप्लीमेंट।
• कोलेस्टायरामाइन (कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवा)।
• खनिज तेल।
• ओर्लिस्टैट (वजन घटाने की दवा)।

यह सूची पूर्ण नहीं है। इसलिए, अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं (अन्य डॉक्टरों द्वारा निर्धारित या फार्मेसियों से खरीदी गई), पारंपरिक दवाएं, हर्बल उत्पाद, विटामिन । साथ ही, उन्हें यह भी बताएं कि क्या आप धूम्रपान करते हैं या शराब पीते हैं।

विटामिन ए लेते समय इस बात का ध्यान रखें।

संतुलित आहार का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। विटामिन सप्लीमेंट लेने का मतलब यह नहीं है कि अच्छा आहार जरूरी नहीं है। कई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें प्राकृतिक रूप से विटामिन ए पाया जाता है।

• हरे और पीले फल और सब्जियां (जैसे गाजर, शकरकंद, कद्दू, पालक)
• अंडे
• मक्खन
• दूध
• मांस
• तेल वाली मछली

संभावित दुष्प्रभाव

किसी भी दवा की तरह, विटामिन ए से भी कुछ लोगों में दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इनमें से कुछ गंभीर होते हैं, जबकि कुछ हल्के होते हैं।

इस सूची में सभी संभावित दुष्प्रभाव शामिल नहीं हो सकते हैं। यदि आपको कोई असामान्य लक्षण महसूस हो, तो कृपया चिकित्सक से परामर्श लें।

दवाओं को सुरक्षित कैसे रखें?

• इसे ऐसी जगह न छोड़ें जहां बच्चे इसे छू सकें।
• इसे कमरे के तापमान (15 से 30 डिग्री सेल्सियस के बीच) पर स्टोर करें।
• अत्यधिक गर्मी और प्रकाश से बचाएं।
• एक्सपायर हो चुकी दवा को फेंक दें।

इस लेख में हमने विटामिन ए के बारे में संक्षेप में ही बात की है। यदि आपको कोई अन्य चिंता है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करने में संकोच न करें।